19/07/26(金)00:29:22 筋肉増... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1564068562830.jpg 19/07/26(金)00:29:22 No.609559266
筋肉増強剤春人
1 19/07/26(金)00:31:33 No.609559748
単なるたんぱく質の粉だよ
2 19/07/26(金)00:32:03 No.609559858
プロテインをステロイドと勘違いしてる人
3 19/07/26(金)00:32:38 No.609560006
あ～これはプロテインやってますねぇ
4 19/07/26(金)00:33:15 No.609560134
俺の朝飯貼るな
5 19/07/26(金)00:33:38 No.609560217
おいおいプロテインとかマジかよ
6 19/07/26(金)00:34:08 No.609560324
小学生くらいから飲んどきゃ良かった
7 19/07/26(金)00:35:00 No.609560520
ムキムキマッチョ薬春な
8 19/07/26(金)00:35:07 No.609560540
小学生は精々ミロぐらいしか…
9 19/07/26(金)00:35:38 No.609560652
マイプロテインの方が良いよ
10 19/07/26(金)00:35:52 No.609560708
ものすごい便秘になる
11 19/07/26(金)00:36:01 No.609560754
ネタじゃなくマジでプロテインを薬か何かと勘違いしてる人が意外といることにびびる
12 19/07/26(金)00:37:07 No.609561023
カロリー消費量増加によるダイエット目的でこの手の飲んで筋トレとかは本末転倒？
13 19/07/26(金)00:38:19 No.609561270
カロリー消費量増やすことを目的にするなら長期的に見て体重は増えるよ
14 19/07/26(金)00:39:38 No.609561558
成長期の過度な筋トレは成長阻害するかんな！
15 19/07/26(金)00:40:36 No.609561739
>カロリー消費量増加によるダイエット目的でこの手の飲んで筋トレとかは本末転倒？ 朝食か夕食をこれに変えるだけで結構な減量になる
16 19/07/26(金)00:40:46 No.609561772
この粉飲んだら172cm 56kg から 62kgまで増えた
17 19/07/26(金)00:41:31 No.609561928
>ネタじゃなくマジでプロテインを薬か何かと勘違いしてる人が意外といることにびびる 飲むだけでムキムキになる魔法の粉だと思ってたよ 逆になんでそんな勘違いしてたんだろうと不思議ではある
18 19/07/26(金)00:41:34 No.609561936
全く太れないから最近手出した
19 19/07/26(金)00:41:36 No.609561944
過度って言ってもスクワット100キロとかそんなレベルでないの？
20 19/07/26(金)00:41:47 rwX0gl5w No.609561983
根本的にアスリートかBIG3高負荷レベルやる人以外いらない 日本人なら普通にタンパク質足りてるし 平均量のタンパク質60ｇって食事にすると結構粗末なオカズだよマジ
21 19/07/26(金)00:42:13 No.609562067
豆乳に混ぜると美味い
22 19/07/26(金)00:42:45 No.609562169
>逆になんでそんな勘違いしてたんだろうと不思議ではある ムキムキな人はみんなこれ飲んでる つまりこれを飲むとムキムキになる っていう理論があるに違いない
23 19/07/26(金)00:42:48 No.609562178
>カロリー消費量増加によるダイエット目的でこの手の飲んで筋トレとかは本末転倒？ 筋肉増やしたら体重重くなるよ体は引き締まるけど
24 19/07/26(金)00:43:00 rwX0gl5w No.609562213
成長の阻害は単にトレ＋成長という倍近い消費に 栄養休息が追いついてないだけかと
25 19/07/26(金)00:43:13 No.609562256
太りたくてスレ画一袋消費した所だけど1kgしか増えてない
26 19/07/26(金)00:43:26 No.609562308
>日本人なら普通にタンパク質足りてるし 足りてないってデータでてて国が注意して取れって言ってます…
27 19/07/26(金)00:43:30 No.609562320
飲む人しか飲まなかった昔から比べて味の進化に感動する
28 19/07/26(金)00:43:40 No.609562363
なぜか知り合いにプロテインを飲むとハゲると思いこんでるのが居るけどなんでだろ？
29 19/07/26(金)00:43:44 rwX0gl5w No.609562382
>足りてないってデータでてて国が注意して取れって言ってます… それジジババの話
30 19/07/26(金)00:43:45 No.609562383
>この粉飲んだら172cm 56kg から 62kgまで増えた 自分も175cmで体重似たような変化してるわ…
31 19/07/26(金)00:44:01 No.609562439
>>日本人なら普通にタンパク質足りてるし >足りてないってデータでてて国が注意して取れって言ってます… 厚労省の統計の平均値はふつうに厚労省の推奨量を超えてるぞ
32 19/07/26(金)00:44:13 No.609562489
最近おやつ感覚でリッチショコラ飲んでる ココアみたいでマジで美味い
33 19/07/26(金)00:45:12 No.609562689
太りたいだけならようかんでも食べ続けてればあっという間に
34 19/07/26(金)00:45:53 rwX0gl5w No.609562839
正直袋に書いてある「一回30ｇを水か牛乳に溶かしてね！」ってのを 馬鹿正直に信じてるやつは飲まない方がいいかと 30ｇも一回量に必要なのはBIG３バリバリやるやつかラグビーするレベルだ
35 19/07/26(金)00:45:58 No.609562870
>なぜか知り合いにプロテインを飲むとハゲると思いこんでるのが居るけどなんでだろ？ 男性ホルモン強化的なイメージかな？ それかアドン＆サムソン
36 19/07/26(金)00:46:16 No.609562956
>なぜか知り合いにプロテインを飲むとハゲると思いこんでるのが居るけどなんでだろ？ プロテイン飲む→筋肉が増える 筋肉が増える→男性ホルモンが多い 男性ホルモンが多い→ハゲる とか？
37 19/07/26(金)00:46:27 No.609562985
痩せ型は無理に一気に食べないで常にお腹いっぱいにしてればいいのでは
38 19/07/26(金)00:46:35 No.609563018
んなもん個人差すごすぎてなんとも言えないけど ７０キロの奴が毎日７０グラム取れてるかっていうとかなり微妙じゃねぇかなタンパク質
39 19/07/26(金)00:46:47 No.609563053
>>足りてないってデータでてて国が注意して取れって言ってます… >それジジババの話 むしろジジババの方がよくとってる su3209487.jpg
40 19/07/26(金)00:47:03 No.609563119
「」って自信満々で適当言うからな…
41 19/07/26(金)00:47:06 No.609563129
戦後よりタンパク質摂取量落ちてるからな
42 19/07/26(金)00:47:22 No.609563163
ビーレジェンドの火事場のクソ力味美味しかった
43 19/07/26(金)00:47:29 No.609563199
>正直袋に書いてある「一回30ｇを水か牛乳に溶かしてね！」ってのを >馬鹿正直に信じてるやつは飲まない方がいいかと >30ｇも一回量に必要なのはBIG３バリバリやるやつかラグビーするレベルだ 30なんて書いてるところあるの？
44 19/07/26(金)00:47:47 No.609563269
つまり玄米食えばいいってことだろ？
45 19/07/26(金)00:47:53 No.609563294
だいたい20じゃねえかな…
46 19/07/26(金)00:48:01 No.609563325
つまり筋肉デカくして体重増やしたいなら飲むべきなんでしょう？
47 19/07/26(金)00:48:36 No.609563442
筋トレやダイエットのスレはちょいちょい 言われているのと真逆のことを堂々と言う奴が出る
48 19/07/26(金)00:48:55 No.609563503
>30なんて書いてるところあるの？ 付属のスプーンによる まあ細かくいえば1スクープ30グラムでもタンパク質の割合80%なら24gだけど
49 19/07/26(金)00:49:03 rwX0gl5w No.609563522
>７０キロの奴が毎日７０グラム取れてるかっていうとかなり微妙じゃねぇかなタンパク質 普通にとれてる ていうか３食トータル60ｇのタンパク質いれた食事作ってみるといいよ これなら余裕だわってなる
50 19/07/26(金)00:49:12 No.609563552
F20%P20%C60%で2000kcal/dayを超えなきゃ痩せんだよ！！
51 19/07/26(金)00:49:48 No.609563669
食生活なんてまちまちなのに断言する人は大抵
52 19/07/26(金)00:50:09 No.609563752
体質とか食事とか考慮すべき点はあるにしても トレーニングやるならゴールデンタイムってやつに量を調整しつつ飲んだ方がいいんじゃないの
53 19/07/26(金)00:50:16 No.609563777
めんどくさいやつのニオイがプンプンするな…
54 19/07/26(金)00:50:24 No.609563803
豆腐がありふれた国では余裕
55 19/07/26(金)00:50:59 No.609563921
食事は人によりかなり違うので足りない人は足りないし足りてるやつは足りてる 俺は足りないからプロテインも飲む
56 19/07/26(金)00:51:06 No.609563948
馬鹿正直に飲んでたわ 「」は物知りだな
57 19/07/26(金)00:51:09 No.609563955
三食トータル60gとれないからプロテインのむね…
58 19/07/26(金)00:51:21 No.609564000
そらまぁある程度肉食えばたんぱく質は足りる 油脂減らしてたんぱく質だけ増やしたいとかだとプロテインは便利
59 19/07/26(金)00:51:45 rwX0gl5w No.609564094
>７０キロの奴が毎日７０グラム取れてるかっていうとかなり微妙じゃねぇかなタンパク質 適正体重70キロのやつって180センチ前後では
60 19/07/26(金)00:51:58 No.609564159
袋に書いてる量飲んで体に悪いことないだろうきっと
61 19/07/26(金)00:52:07 No.609564192
これ飲む人ってまとめブログとか好きそう
62 19/07/26(金)00:52:17 rwX0gl5w No.609564224
>食事は人によりかなり違うので足りない人は足りないし足りてるやつは足りてる >俺は足りないからプロテインも飲む 足りないならまず普通の食事改善した方がいいかと
63 19/07/26(金)00:52:26 No.609564250
別に多く取って困ることもそんなないだろう
64 19/07/26(金)00:52:31 No.609564266
魚よく出る食卓は意識してなくてもかなりタンパク質とれてるね
65 19/07/26(金)00:53:38 rwX0gl5w No.609564498
>別に多く取って困ることもそんなないだろう プロティン飲んで屁が臭くなってる場合 ぶっちゃけ不消化状態なのである意味金をケツから捨ててるみたいなもんさ
66 19/07/26(金)00:53:48 No.609564529
えそんなにタンパク質取れるのこれ なんか知らんけど一食15グラムってイメージあったわ
67 19/07/26(金)00:53:58 No.609564570
まあタンパク質足りないからってだけでスレ画飲むねはちょっとやりすぎ感ある スレ画に関しちゃビルダーやダイエッター向けだな
68 19/07/26(金)00:54:14 No.609564622
情報弱者の証
69 19/07/26(金)00:54:23 No.609564650
メチャクチャ多いと腎臓に負担かかるとも言うけど アレも相当むちゃくちゃな量じゃないと影響ないとも聞くな
70 19/07/26(金)00:54:35 No.609564697
体重＝タンパク質摂取量なの？ 増やしたいならトレーニング内容に応じて多めに摂れとか見かけるけど
71 19/07/26(金)00:54:42 No.609564715
昼と夜に肉魚料理を1品ずつ食べるようにして乳製品卵豆を適宜取れば60グラムくらいは満たせる 女性だとこれでもきつい人もいるだろうけど
72 19/07/26(金)00:54:42 No.609564720
要するにきなこだということに飲み始めてから気づきましたよ私は
73 19/07/26(金)00:55:15 No.609564824
タンパク質不足を補うならスレ画を控えめに飲めばいいだけだけど… バカ正直に規定量飲むんじゃなくて自分に合わせて栄養補助にやりすぎもなにもないだろう
74 19/07/26(金)00:55:21 No.609564839
プロテインに親でも殺された「」がいるな…
75 19/07/26(金)00:55:36 No.609564878
露骨なのがいるな
76 19/07/26(金)00:55:40 No.609564894
菓子パンだの麺類だのジャンクな感じの食事してると1日50グラムもいかない
77 19/07/26(金)00:55:46 No.609564912
>要するにきなこだということに飲み始めてから気づきましたよ私は きなこの栄養成分表示見ると脂質がクソ多かった
78 19/07/26(金)00:55:48 No.609564922
プロテインアンチ初めて見た
79 19/07/26(金)00:56:02 No.609564963
>体重＝タンパク質摂取量なの？ これは普通に生活してる人の最低必要量
80 19/07/26(金)00:56:12 No.609565003
>体重＝タンパク質摂取量なの？ うん >増やしたいならトレーニング内容に応じて多めに摂れとか見かけるけど 運動してる人は更にそこから×２とか×３とか言われる どの程度の運動でどの程度倍マシで必要になるのかは分からないけど
81 19/07/26(金)00:56:12 No.609565004
>体重＝タンパク質摂取量なの？ >増やしたいならトレーニング内容に応じて多めに摂れとか見かけるけど 体重イコールならどっちかっていうと糖質かな 米ガンガン食いながらウェイトやるのが一番安くて手っ取り早いけど食うのも鍛えるのも大変
82 19/07/26(金)00:56:31 No.609565071
プロテインアンチっつかデブが減ると困るデブは最近よく見るね
83 19/07/26(金)00:56:33 No.609565086
プロテインで健康に影響出るのってよっぽど飲みすぎた時くらいでは…？
84 19/07/26(金)00:56:35 rwX0gl5w No.609565093
>体重＝タンパク質摂取量なの？ >増やしたいならトレーニング内容に応じて多めに摂れとか見かけるけど 普通は体重分 アスリートなら1.5～2倍になるって話 アスリートってプロレベルの練習でも2倍が普通で ラグビーレベルのコンタクト系だと3倍も視野に入るかって感じなので
85 19/07/26(金)00:56:58 No.609565176
>プロテインアンチっつかデブが減ると困るデブは最近よく見るね マッチョが憎い奴かもしれない
86 19/07/26(金)00:57:36 No.609565321
肉食おう！肉！ってテンションになれれば肉食べるんだけどね なかなか難しい…
87 19/07/26(金)00:57:40 No.609565341
やっぱすげぇぜ…ラガーマン！！
88 19/07/26(金)00:57:43 No.609565349
>昼と夜に肉魚料理を1品ずつ食べるようにして乳製品卵豆を適宜取れば60グラムくらいは満たせる この現代社会でこれがいかに難しいか
89 19/07/26(金)00:57:47 rwX0gl5w No.609565368
>バカ正直に規定量飲むんじゃなくて自分に合わせて栄養補助にやりすぎもなにもないだろう 大抵袋に書いてある通り飲む方が多いかと そもそも普通の食事のタンパク質量くらい計算するマメさないと気づかないし
90 19/07/26(金)00:58:13 No.609565458
>プロテインに親でも殺された「」がいるな… 餅以外の殺人食べ物初めて見た
91 19/07/26(金)00:58:27 No.609565501
>プロテインアンチ初めて見た 最近プライムデーとかゴリラで人気者になりすぎたのかな
92 19/07/26(金)00:58:35 No.609565526
プロテインで作った偽物の筋肉はだめだよね
93 19/07/26(金)00:58:35 No.609565529
外食や冷凍が多めな人とか積極的に鍛えてる人はタンパク質必要だろうし情報弱者もクソもあるめえ
94 19/07/26(金)00:58:38 No.609565537
ダイエット始めた当初は100キロあったから ある程度の食事制限もしつつタンパク質100グラムはかなり絶望感あった 今は85キロだから随分楽になったけど
95 19/07/26(金)00:58:39 rwX0gl5w No.609565543
>この現代社会でこれがいかに難しいか 60ｇなら簡単だよ よっぽど炭水化物好きで腹膨らませてるデブならともかく
96 19/07/26(金)00:59:08 No.609565621
>プロテインで作った偽物の筋肉はだめだよね 成る程 タンパク質無しに筋肉を作る新人類になれと申すか
97 19/07/26(金)00:59:11 No.609565635
？ 適切な食生活送ればいいじゃん？ って言う奴には何を言っても無駄な気がする
98 19/07/26(金)00:59:11 No.609565637
画像は面倒な脳筋を呼ぶ
99 19/07/26(金)00:59:12 rwX0gl5w No.609565644
>ダイエット始めた当初は100キロあったから >ある程度の食事制限もしつつタンパク質100グラムはかなり絶望感あった 体重分って適正体重の話だぞ
100 19/07/26(金)00:59:50 No.609565769
>この現代社会でこれがいかに難しいか 自炊だ！！
101 19/07/26(金)00:59:55 No.609565785
デブはバカだな…
102 19/07/26(金)00:59:57 No.609565804
>？ >適切な食生活送ればいいじゃん？ >って言う奴には何を言っても無駄な気がする それが難しいからサプリやなんだで補うって話なのにな…
103 19/07/26(金)01:00:11 No.609565859
いろいろ試したけど不味くて飲む気になれない… 牛乳嫌いだから水で溶かしてるのがいけないのか
104 19/07/26(金)01:00:27 rwX0gl5w No.609565907
>プロテインアンチ初めて見た アンチというか普通の食生活で大抵は普通以上に足りてるのに それ以上飲む場合トレの強度と本当にあってるか？って話では
105 19/07/26(金)01:00:34 No.609565935
豚肉300g食べればそれだけでタンパク質60gは確保できるのね
106 19/07/26(金)01:00:43 No.609565961
プロテインをステロイドか何かと思っていられる？
107 19/07/26(金)01:00:49 No.609565977
バカだから自制が出来ずにデブるんだ…
108 19/07/26(金)01:00:50 No.609565979
>>昼と夜に肉魚料理を1品ずつ食べるようにして乳製品卵豆を適宜取れば60グラムくらいは満たせる >この現代社会でこれがいかに難しいか 昼はコンビニ飯にして夜は適当に自炊ムリならやっぱりコンビニ飯とかでもふつうに満たせる 乳製品卵豆は加工食品も結構あるからサボれる あと主食にもアミノ酸スコアは低いとはいえタンパク質は入ってる 成人男性がふつうに飯食えば60グラムくらいは取れる 問題なのはそれだけ食べて脂質や炭水化物や塩分がオーバーしてないかという点
109 19/07/26(金)01:00:59 No.609566014
>豚肉300g食べればそれだけでタンパク質60gは確保できるのね 結構な量じゃねえかな300g…
110 19/07/26(金)01:00:59 No.609566015
６０ｇなら取れるけどそこからプラス２０ｇとなると意外と面倒なんだよな そこにスレ画がスーッと効いてこれは…ありがたい…
111 19/07/26(金)01:01:02 No.609566023
>豚肉300g食べればそれだけでタンパク質60gは確保できるのね なそ にん
112 19/07/26(金)01:01:08 No.609566051
俺はプロテインにデジモンを殺されたよ
113 19/07/26(金)01:01:13 No.609566063
>つまり筋肉デカくして体重増やしたいなら飲むべきなんでしょう？ 作用 最近ダイエット漫画のスレで誰も彼も飲め飲め言ってるけど減量目的で運動しててプロテイン飲むのは愚の骨頂
114 19/07/26(金)01:01:20 No.609566085
その普通とは一体ってところじゃね
115 19/07/26(金)01:01:28 No.609566106
>豚肉300g食べればそれだけでタンパク質60gは確保できるのね 結構あるぞ300gって
116 19/07/26(金)01:01:42 No.609566141
>プロティン飲んで屁が臭くなってる場合 >ぶっちゃけ不消化状態なのである意味金をケツから捨ててるみたいなもんさ えっ人工甘味料がお腹をゆるくしてるからだと思ってた キシリトールガムいっぱい食うと屁が出るじゃん それと違うんか
117 19/07/26(金)01:01:42 No.609566142
>>アンチというか普通の食生活で大抵は普通以上に足りてる それがむずいっつってんだよ！
118 19/07/26(金)01:01:59 No.609566200
>問題なのはそれだけ食べて脂質や炭水化物や塩分がオーバーしてないかという点 結論出てるだろすぎる
119 19/07/26(金)01:02:02 rwX0gl5w No.609566206
>その普通とは一体ってところじゃね 厚生省の統計あるじゃん
120 19/07/26(金)01:02:04 No.609566211
>アンチというか普通の食生活で大抵は普通以上に足りてるのに 本当に頭まで筋肉になってるのな
121 19/07/26(金)01:02:09 No.609566226
毎食100gなら可能かもしれんが結構大変だぞ豚肉
122 19/07/26(金)01:02:31 No.609566302
豚肉300は脂肪も結構いくのが困りどころだよな…
123 19/07/26(金)01:02:36 No.609566310
>プロテインアンチっつかデブが減ると困るデブは最近よく見るね というか結構な強度の運動しないで飲むのはただのデブ促進剤でしかないからな プロテインを何か勘違いしてないか？と言いたいだけだろう
124 19/07/26(金)01:02:54 No.609566351
>>豚肉300g食べればそれだけでタンパク質60gは確保できるのね >結構な量じゃねえかな300g… 一食ならね 日に何回もの食える？
125 19/07/26(金)01:02:56 rwX0gl5w No.609566357
>結論出てるだろすぎる タンパク質60ｇ程度でオーバーする場合 調理法か他の炭水化物多すぎるだけや
126 19/07/26(金)01:03:03 No.609566373
>>つまり筋肉デカくして体重増やしたいなら飲むべきなんでしょう？ >作用 >最近ダイエット漫画のスレで誰も彼も飲め飲め言ってるけど減量目的で運動しててプロテイン飲むのは愚の骨頂 いや筋肉増やしてからダイエットするなら普通に必要だよ！ 必須ではないのは確かだけどさ！？
127 19/07/26(金)01:03:09 No.609566391
俺は増量したくてもそんな食べられないからスレ画とかに頼るマン…
128 19/07/26(金)01:03:14 No.609566406
とんかつとかに使うような豚ロースを三枚か四枚でいけるかな 思ったよりは少ないと思うけどそれだけを毎日はきついな
129 19/07/26(金)01:03:25 No.609566439
何しろ栄養はなんでも取ろうと思えばそこまで難しくない それを毎日ずっと意識し続けるって話になると途端に難しくなる
130 19/07/26(金)01:03:26 No.609566444
俺がプロテインを強化剤的なもんだと勘違いしてたのはデジモンが悪い
131 19/07/26(金)01:03:51 No.609566510
こっち自分の食事計算して足りてねーつってんのに普通に足りてるで平行線やろうとするのは何なの
132 19/07/26(金)01:03:56 No.609566528
なんか話が通じない感ある
133 19/07/26(金)01:03:58 No.609566532
いま減量中なんだがもしかして飲んじゃ駄目だったのかな… なんか食事制限してるのに全然体重落ちねえなって思ってたんだが…
134 19/07/26(金)01:04:22 rwX0gl5w No.609566600
別に肉以外にもタンパク質含まれてるんだから 普通に取れるんだよ体重分くらいは なのに足りない足りないってどこの国の話だよ
135 19/07/26(金)01:04:26 No.609566612
毎日必要量きっちり取るのが難しいから飲むんだろうに…
136 19/07/26(金)01:04:29 No.609566622
このプロテインアンチマンは何かオーガニックとかに凝ってそうなタイプかもな
137 19/07/26(金)01:04:46 No.609566680
鶏胸肉なら250ｇくらいで一日タンパク質60ｇ取れるかな しかも脂質も少なくお値段も安い優秀な子！ 味はまあこの際よかろう
138 19/07/26(金)01:04:58 No.609566713
>>問題なのはそれだけ食べて脂質や炭水化物や塩分がオーバーしてないかという点 >結論出てるだろすぎる それだって食べるもんを選べば別にプロテインに頼らずに済む トータルの栄養が大事なのにサプリメントに頼って基本の献立を疎かにするやつは意識改革が必要
139 19/07/26(金)01:05:00 No.609566720
>別に肉以外にもタンパク質含まれてるんだから >普通に取れるんだよ体重分くらいは >なのに足りない足りないってどこの国の話だよ だから体重分じゃ足りねーって話だろ
140 19/07/26(金)01:05:01 No.609566724
やはり時代はプロテインよりステロイドか…
141 19/07/26(金)01:05:01 No.609566726
各々の食生活もあって足りる足りないなのに 食えば足りる連呼してる子はそりゃそうだとしか言えないよ ちょっと深呼吸してほしい
142 19/07/26(金)01:05:15 rwX0gl5w No.609566768
>こっち自分の食事計算して足りてねーつってんのに普通に足りてるで平行線やろうとするのは何なの 食事計算して足りてないならまず食事の見直しの方が大事では 明らかにバランス悪いんだし
143 19/07/26(金)01:05:19 No.609566776
>いま減量中なんだがもしかして飲んじゃ駄目だったのかな… >なんか食事制限してるのに全然体重落ちねえなって思ってたんだが… 運動で消費した分補給してどうして痩せられると思う しかもそれがプロテインって減量の逆で増量してるんだぞ
144 19/07/26(金)01:05:22 No.609566796
他人の話は聞かないけど自分の意見は絶対間違ってないから聞け！ってカチコチなうんこだ
145 19/07/26(金)01:05:36 No.609566839
>いま減量中なんだがもしかして飲んじゃ駄目だったのかな… >なんか食事制限してるのに全然体重落ちねえなって思ってたんだが… 運動しないならそこまで効果は無いぞ
146 19/07/26(金)01:05:52 No.609566877
普通に足りてるレシピ教えてほしいわ
147 19/07/26(金)01:05:55 No.609566884
「」からゴールデンタイムに吸収早いホエイ飲めって言われたし…
148 19/07/26(金)01:06:00 No.609566896
運動強度をやたら気にしてるやつがいるが強度は軽めでも絶対飲んだ方がいい むしろ初心者ほど筋肥大しやすいから
149 19/07/26(金)01:06:03 No.609566911
でもまあ計算までしてるなら食生活をしっかり見直した方がいいような気がするな…
150 19/07/26(金)01:06:09 No.609566930
一般的にプロテインに頼った方が楽でいいから売れてることを理解して欲しい
151 19/07/26(金)01:06:14 rwX0gl5w No.609566947
>だから体重分じゃ足りねーって話だろ 体重分以上って1.5倍より目指すと普通にアスリートと並ぶぞ強度
152 19/07/26(金)01:06:25 No.609566980
>いま減量中なんだがもしかして飲んじゃ駄目だったのかな… >なんか食事制限してるのに全然体重落ちねえなって思ってたんだが… 1杯分のカロリーが裏面か公式HPに書いてあるから見てみなよ それで太れるなら大したもんだよよく腎臓やらないね
153 19/07/26(金)01:06:32 No.609566999
ここまで頭が硬い奴久々に見た…
154 19/07/26(金)01:06:36 No.609567009
食事減らしてると必然的にタンパク質が足りなくなってる可能性あがるから 補おうとするのべつにおかしくはないぞ
155 19/07/26(金)01:06:39 No.609567034
食事でバランス良く取れれば痩せるだろうけどプロテインなんかで不自然な取り方してそれで健康的に身体を絞れるわけが
156 19/07/26(金)01:06:39 No.609567035
>俺がプロテインを強化剤的なもんだと勘違いしてたのはデジモンが悪い ポケモンもタウリンとか妙な印象もたせるよね…
157 19/07/26(金)01:06:48 No.609567060
近場のコンビニにバナナ味しかないんだよな…
158 19/07/26(金)01:06:55 No.609567082
>「」からゴールデンタイムに吸収早いホエイ飲めって言われたし… まずゴールデンタイムが嘘だからね？
159 19/07/26(金)01:06:56 No.609567085
一時期プロテインバーちと野菜のみで生活してたことあったな 痩せたけど結構つらかった
160 19/07/26(金)01:06:58 No.609567092
>こっち自分の食事計算して足りてねーつってんのに普通に足りてるで平行線やろうとするのは何なの 逆にそれは普段なに食ってるの… 他の栄養素との兼ね合いで難しいとかダイエット中とか アスリートだからめっちゃ必要とかそういう話？
161 19/07/26(金)01:07:00 No.609567099
参考にするからタンパク質普通に足りる3食分のレシピ教えてくれ
162 19/07/26(金)01:07:00 No.609567100
栄養補助食品って概念理解できないバカ久しぶりに見た
163 19/07/26(金)01:07:02 No.609567112
俺の朝はプレーンソイとバナナと一握りの繊維強化タイプのシリアルからはじまる 朝のメインがバナナな分バランスを取るのに使ってる
164 19/07/26(金)01:07:21 No.609567160
>体重分以上って1.5倍より目指すと普通にアスリートと並ぶぞ強度 お前は誰に何を想定して喚いてんだ
165 19/07/26(金)01:07:21 No.609567161
>普通に足りてるレシピ教えてほしいわ 部活してる子供持ってるママ向けのレシピ本が有能
166 19/07/26(金)01:07:21 rwX0gl5w No.609567162
>ここまで頭が硬い奴久々に見た… 普段の食事疎かのままプロティンで補うってのは 筋トレ的におかしいと思うけど 栄養の話なら特に
167 19/07/26(金)01:07:35 No.609567208
高齢者向けにコンビニでたんぱく質補給するための食品置いてる時代だというのに
168 19/07/26(金)01:07:37 No.609567217
>食事でバランス良く取れれば痩せるだろうけどプロテインなんかで不自然な取り方してそれで健康的に身体を絞れるわけが なに不自然な取り方って
169 19/07/26(金)01:07:43 No.609567234
>体重分以上って1.5倍より目指すと普通にアスリートと並ぶぞ強度 ちょっとジョギングレベルの運動で飲む意味なんて全く無いんだよなぁ
170 19/07/26(金)01:07:43 No.609567235
プロテインスレ覗く度に変な子が指導してたりマウントとってたりするな…
171 19/07/26(金)01:07:45 No.609567240
>まずゴールデンタイムが嘘だからね？ そんな…プロテイン出してる各メーカーサイトにも載ってるのに…
172 19/07/26(金)01:07:49 No.609567250
>一時期プロテインバーちと野菜のみで生活してたことあったな >痩せたけど結構つらかった 炭水化物とらなきゃだめだよ！
173 19/07/26(金)01:07:55 No.609567263
>いま減量中なんだがもしかして飲んじゃ駄目だったのかな… >なんか食事制限してるのに全然体重落ちねえなって思ってたんだが… スレ画の一杯分のカロリーが80kcaiちょっとだからそこまできにする必要もないかと
174 19/07/26(金)01:08:12 No.609567303
何のためにプロテインが複数種類あると思ってんだ 普通に減量用のプロテインもあるわ！！
175 19/07/26(金)01:08:12 rwX0gl5w No.609567305
>栄養補助食品って概念理解できないバカ久しぶりに見た それこそ普段の食事で60ｇくらいのハードル超えるべきではその補助食品って意味なら
176 19/07/26(金)01:08:15 No.609567311
>「」からゴールデンタイムに吸収早いホエイ飲めって言われたし… ゴールデンタイム自体プロテインの販売促進で作られた疑似科学の可能性あるんだよね…
177 19/07/26(金)01:08:16 No.609567316
ナチュラルなマッスルしか認めない人？
178 19/07/26(金)01:08:54 No.609567407
>ゴールデンタイム自体プロテインの販売促進で作られた疑似科学の可能性あるんだよね… 可能性どころかまさにそれだよ
179 19/07/26(金)01:08:55 No.609567414
朝食でたんぱく質をとるのが難しい人もいる そういう時にプロテインは便利よ
180 19/07/26(金)01:08:59 No.609567425
この人の言う減量はやつれるって意味だからあまりまともに聞かない方がいい
181 19/07/26(金)01:09:06 No.609567450
ザバズアクアのような乳製品ぽさの薄い味が低コストで実現すれば本格的にプロテイン飲料の時代がくるかもしれない
182 19/07/26(金)01:09:13 No.609567465
飲めば痩せるとか思ってる場合はたしかに勘違いだと思うけど プロテインは補助として上手に使えばダイエットがやりやすいのも事実なので 正しい知識で便利に使おうね
183 19/07/26(金)01:09:14 No.609567467
いやほんとこの話通じない奴はガチで自然食しか認めないマンだな
184 19/07/26(金)01:09:17 No.609567472
プロテインウンチマンは自前の筋肉でも見せてくださる？
185 19/07/26(金)01:09:28 No.609567504
ドーピングした選手からはプロテインが検出されるとか言いそうだなこのアンチ…
186 19/07/26(金)01:09:28 No.609567507
ビタミンB群や鉄も足りてないから全部入ってるプロテイン飲むね…
187 19/07/26(金)01:09:30 No.609567517
>まずゴールデンタイムが嘘だからね？ 嘘とかどうでもいいんだ、運動して汗かいた後のプロテインはうまいから飲む
188 19/07/26(金)01:09:49 rwX0gl5w No.609567553
>普通に足りてるレシピ教えてほしいわ 牛のもも100ｇ 鮭一切れ 納豆 牛乳２杯 ごはんで足りるよ
189 19/07/26(金)01:10:02 No.609567587
>ナチュラルなマッスルしか認めない人？ むしろプロテインって大豆とか粉末した奴だからナチュラルじゃないってのもちょっとよく… なんの粉末だったかは忘れてしまったのでアヴドゥル言ってやれ
190 19/07/26(金)01:10:05 No.609567594
ゴールデンタイム嘘って何で言われてんの
191 19/07/26(金)01:10:09 No.609567609
自然派ママ！
192 19/07/26(金)01:10:31 No.609567656
筋肉に手をかざすと筋肉が大きくなるんですよ
193 19/07/26(金)01:10:33 No.609567661
朝食パン5g牛乳200mlで6g 昼セブンのカルボナーラ30g 昼まででも結構取れる気がするな
194 19/07/26(金)01:10:37 No.609567670
>嘘とかどうでもいいんだ、運動して汗かいた後のプロテインはうまいから飲む ダイエット中だからスレ画なんかはちょっとしたご褒美でぶぅ… 貴重な甘味ありがたいでぶぅ…
195 19/07/26(金)01:10:39 rwX0gl5w No.609567681
>いやほんとこの話通じない奴はガチで自然食しか認めないマンだな 話通じてないのはそっちでは？プロティン飲むなら それ相応の強度のトレならいいって話だろ
196 19/07/26(金)01:10:50 No.609567701
最近よくゴールデンタイムは嘘発言見かける
197 19/07/26(金)01:10:50 No.609567702
ゴールデンタイムは今となってはトレーニングとタンパク質補充をルーチン化して習慣づけるの役割の方が大きかったかもしれない
198 19/07/26(金)01:11:09 No.609567746
今それ適当にググったろお前…
199 19/07/26(金)01:11:10 No.609567750
>それ相応の強度のトレならいいって話だろ そうなんじゃねーの？
200 19/07/26(金)01:11:11 No.609567751
あわわ…
201 19/07/26(金)01:11:21 No.609567765
キチガイじゃ…
202 19/07/26(金)01:11:47 rwX0gl5w No.609567840
>そうなんじゃねーの？ プロティン飲むのがいるレベルだと普通にBIG３バリバリしようねって感じになるよ
203 19/07/26(金)01:11:53 No.609567855
多分こいつブタゴリラのスレでいつもケトルベル 16kgの話して荒らしてたやつだよ
204 19/07/26(金)01:12:02 No.609567876
サプリがなんで存在するか理解できない人初めて見た
205 19/07/26(金)01:12:12 No.609567902
>>いやほんとこの話通じない奴はガチで自然食しか認めないマンだな >話通じてないのはそっちでは？プロティン飲むなら >それ相応の強度のトレならいいって話だろ だからそう言ってんだよ！？
206 19/07/26(金)01:12:37 No.609567965
>>そうなんじゃねーの？ >プロティン飲むのがいるレベルだと普通にBIG３バリバリしようねって感じになるよ さっきからその自分の書いたレス忘れる癖やめない？
207 19/07/26(金)01:12:40 No.609567971
昔セノビーって飲み物あったけどあれプロテイン入りだったんだよね
208 19/07/26(金)01:12:48 No.609567985
ゴールデンタイムとか気にせず1日トータルでとってりゃいいんだよ！とは言われたりする ただそれでゴールデンタイムが嘘って言われても何言ってんだとしか
209 19/07/26(金)01:12:52 No.609567998
>プロティン
210 19/07/26(金)01:12:53 No.609568000
ハードトレーニーじゃなきゃ必要ないだの ハードトレーニーじゃないなら使っちゃだめだの そんなルールないからね
211 19/07/26(金)01:13:00 No.609568016
まあでも運動後って前のタンパク質摂取時から時間空いてることが多いしそこで摂っておけってのは間違ってないよな 合成を促進するというか分解を抑制するって考え方だけど
212 19/07/26(金)01:13:07 No.609568031
それぞれ生活は違うから決めつけるのがおかしいのだよ プロテインは決して怖くない
213 19/07/26(金)01:13:09 No.609568035
60gはまぁ実際ちゃんと自炊してんなら難しくはないとは思う ただまぁそれがみんなやれる環境かどうかっていうと微妙だからな…
214 19/07/26(金)01:13:24 No.609568077
>昔セノビーって飲み物あったけどあれプロテイン入りだったんだよね ミロとかもそうだね
215 19/07/26(金)01:13:33 No.609568099
筋肉維持しつつ痩せたいなら夜ご飯をソイプロテインに置き換えるのはいいと思う
216 19/07/26(金)01:13:36 No.609568109
ケトダイエットすればいいとか言う人かな…
217 19/07/26(金)01:13:41 No.609568123
ガリがふとるためにウェイトゲイナー飲むのはどうなのかな
218 19/07/26(金)01:13:44 No.609568132
>ミロとかもそうだね しらそん
219 19/07/26(金)01:13:49 rwX0gl5w No.609568147
>だからそう言ってんだよ！？ それ相応の強度のトレってBIG３バリバリするって話だけど
220 19/07/26(金)01:14:04 No.609568182
デター
221 19/07/26(金)01:14:06 No.609568190
ミニ豆腐一個で5g 納豆6g さすが主菜だけある
222 19/07/26(金)01:14:10 No.609568209
タンパク質としてはお安いほうなのも利便性に拍車をかける
223 19/07/26(金)01:14:14 No.609568218
減量でスレ画に頼るのはまず食生活見直せってのはまだ分かるけど筋肥大目的でもビルダー並の強度のトレじゃないとスレ画はいらないってのはどの程度のトレ強度を言うの？
224 19/07/26(金)01:14:15 No.609568225
プロテイン美味いしかなりこれで甘味欲を満たせるからそういう意味でもダイエットの助けになる なった
225 19/07/26(金)01:14:23 No.609568242
良かった当たってた
226 19/07/26(金)01:14:23 No.609568244
ばっちぃ
227 19/07/26(金)01:14:29 No.609568258
出ちゃいましたねぇ
228 19/07/26(金)01:14:34 No.609568274
>それジジババの話 いきなり知ったかぶりしててダメだった >むしろジジババの方がよくとってる >su3209487.jpg
229 19/07/26(金)01:14:37 No.609568283
食事内容と運動内容から推奨量に20g近く足りないから 運動後の一杯がありがたいんだ
230 19/07/26(金)01:14:37 No.609568287
ここまで話が通じないとなんか笑えてくるな！
231 19/07/26(金)01:14:40 No.609568296
>朝食パン5g牛乳200mlで6g >昼セブンのカルボナーラ30g >昼まででも結構取れる気がするな 一日にコンビニやスーパーで売ってる鶏胸肉のサラダチキン 一枚追加すれば他の食事との兼ね合いで普通の人は十分足りるんじゃないかな カロリーも低くてありがたいね値段は気にしない
232 19/07/26(金)01:15:16 rwX0gl5w No.609568374
>サプリがなんで存在するか理解できない人初めて見た プロティンは不足分を補うでなくアスリート向けの増量目的でしょ 不足分補うやつはゼリーにするとか食べられないジジババ向けか バカなおばさん騙す系くらいかと
233 19/07/26(金)01:15:16 No.609568375
やっぱたんぱく質足りてない奴は駄目だな
234 19/07/26(金)01:15:17 No.609568377
BIG３大好きすぎる…
235 19/07/26(金)01:15:34 No.609568414
セノビーぐぐったらプロテインよりカルシウムメインだった ちょうど昨日ブルボンのセノビックバー買ったら１本でたんぱく質２gちょっとで少ないなと違和感覚えてたところだ
236 19/07/26(金)01:15:49 No.609568447
病院行ったほうがいいかと
237 19/07/26(金)01:15:53 No.609568457
びっぐすりーばりばりしないひとはぜったいのんじゃだめなんですけおおお！！！！！
238 19/07/26(金)01:15:56 No.609568463
>60gはまぁ実際ちゃんと自炊してんなら難しくはないとは思う >ただまぁそれがみんなやれる環境かどうかっていうと微妙だからな… 栄養ってなんでもそうだけどちゃんと意識しないとなんでもかんでもすぐ不足するしね… タンパク質取るのなんて楽勝だぜしてもビタミンちっとも足りてねぇなとか もう栄養士さん雇って全部決めて欲しい！ ってなるなった
239 19/07/26(金)01:15:57 No.609568468
お前はわかったよ プロテイン買わないでいいからさ 自分の体だけ心配してろ 俺らのことはいいから黙ってろ
240 19/07/26(金)01:15:59 No.609568471
サラダチキンは自作すると恐ろしく安くなってしまう
241 19/07/26(金)01:16:03 No.609568480
ホエイとソイで目的が違うと思うんだけど
242 19/07/26(金)01:16:04 No.609568482
プロティンダメなの証明する為にBIG3見せて下さいよ
243 19/07/26(金)01:16:09 No.609568500
なんか障害とかある人なんじゃないか あまりイジったりしてはダメだ
244 19/07/26(金)01:16:12 No.609568503
知ったかするわ個人個人の食生活もなにも受け付けず 出来る出来ないのはお前の食事が悪い連呼し続けてるだけだこれ
245 19/07/26(金)01:16:17 No.609568515
>>ミロとかもそうだね >しらそん 適当言ったわ
246 19/07/26(金)01:16:22 No.609568532
>プロティンは不足分を補うでなくアスリート向けの増量目的でしょ えっ
247 19/07/26(金)01:16:34 No.609568552
年寄りは野菜と魚ばっかくってて栄養は割合足りてるけど肝心のカロリーが足りなくて 大人の栄養失調になる人が増えてるのが問題視されたりはしてたな
248 19/07/26(金)01:16:40 No.609568561
もうBIG3で鍛えた強靭な身体を晒した方が手っ取り早いんじゃ？
249 19/07/26(金)01:16:43 No.609568567
>プロティンは不足分を補うでなくアスリート向けの増量目的でしょ 不足を補うことにも使えるよ
250 19/07/26(金)01:16:56 No.609568616
>プロティンは不足分を補うでなくアスリート向けの増量目的でしょ 何十年前からタイムスリップしてきた人？
251 19/07/26(金)01:17:00 No.609568630
ID出る前から見えてしまっているので一度落ち着いてほしい
252 19/07/26(金)01:17:01 No.609568632
プロテイン≠ゼリー ってなんか認識おかしいなこいつ
253 19/07/26(金)01:17:01 No.609568635
どうでもいいけどなんでいちいちプロティン呼びなの
254 19/07/26(金)01:17:04 No.609568644
こいつはプロテイン飲んでbig3やって挫折してデブった悲しい過去を持ってんだろう…
255 19/07/26(金)01:17:35 No.609568730
タンパク質不足の老人にテレビでプロテイン勧める時代になに言ってんだこのうんこ
256 19/07/26(金)01:17:40 No.609568746
ちょっとまってプロテインを魔法の薬か何かだとでも？
257 19/07/26(金)01:17:41 No.609568750
デブは周りにいい体になられると困るからな…
258 19/07/26(金)01:17:43 No.609568755
つーかそこまで連呼するならプロティンじゃなくて正しく呼べや
259 19/07/26(金)01:17:48 No.609568763
用法容量使用目的を考えずに飲みまくったのか…
260 19/07/26(金)01:17:49 No.609568766
>>サプリがなんで存在するか理解できない人初めて見た >プロティンは不足分を補うでなくアスリート向けの増量目的でしょ >不足分補うやつはゼリーにするとか食べられないジジババ向けか >バカなおばさん騙す系くらいかと いつの時代の人間だ！？
261 19/07/26(金)01:17:53 No.609568770
別にタンパク質を多少過剰摂取しても糖質とか脂質に比べてデメリットは少ないし飲みたきゃ飲めとしか…飲みすぎは腎臓やるからダメだけども
262 19/07/26(金)01:18:01 No.609568797
もしかしたらこのスレは2レス目で終わっているのかもしれない
263 19/07/26(金)01:18:05 No.609568805
>どうでもいいけどなんでいちいちプロティン呼びなの カナー症候群かな？ 上手く文字認識できないやつ
264 19/07/26(金)01:18:22 No.609568861
>ちょっとまってプロテインを魔法の薬か何かだとでも？ オレのじーさんの名前だ！
265 19/07/26(金)01:18:23 No.609568864
>プロテイン≠ゼリー >ってなんか認識おかしいなこいつ おかしいのは頭
266 19/07/26(金)01:18:24 No.609568870
プロテインが憎いデブ初めて見た
267 19/07/26(金)01:18:29 No.609568882
水か牛乳か低脂肪牛乳か迷う
268 19/07/26(金)01:18:30 No.609568883
変換候補にプロティンがあってそのまま使ってんのかな
269 19/07/26(金)01:18:38 No.609568905
炭水化物を適正範囲に納めるのは結構楽 脂質と塩分お前らなんなんだ…
270 19/07/26(金)01:18:44 No.609568925
ぐぐったら同じレシピが出てきた
271 19/07/26(金)01:18:50 No.609568938
>>バカ正直に規定量飲むんじゃなくて自分に合わせて栄養補助にやりすぎもなにもないだろう >大抵袋に書いてある通り飲む方が多いかと >そもそも普通の食事のタンパク質量くらい計算するマメさないと気づかないし 大抵じゃなくてお前の願望だろうが
272 19/07/26(金)01:18:56 No.609568950
プロティンはBIG3アスリート用の特別な粉だからな… 俺はプロテイン飲むね
273 19/07/26(金)01:18:59 No.609568956
「プロティン」は常人は不要だと持論を展開するくせになんで袋の摂取量しってんすかね お前はなんなの？じゃあそんだけバリバリトレーニングしてんの？
274 19/07/26(金)01:19:13 No.609568989
計算した上で調整して飲むってんじゃん ～～して食事見直せって言われても今日は無理だったから飲んでんだよハゲ
275 19/07/26(金)01:19:52 No.609569108
>水か牛乳か低脂肪牛乳か迷う 味の好みでいいと思う 牛乳だとちょっと脂質が気になるけどまあ誤差だ誤差
276 19/07/26(金)01:20:06 No.609569134
書き込みをした人によって削除されました
277 19/07/26(金)01:20:08 No.609569146
毎日必要量タンパク質取るのが難しいから飲んでんだよ！
278 19/07/26(金)01:20:39 No.609569215
牛乳のほうがうまあじ感じる
279 19/07/26(金)01:20:41 No.609569219
タンパク質短時間で一気に取るの効率悪くなるだけで無意味ってわけじゃないしな…
280 19/07/26(金)01:20:45 No.609569228
レス見てるとマッチョとは無縁のデブって感じで本当に悲しくなる
281 19/07/26(金)01:20:46 No.609569231
自分の中のルールから絶対に外れられず自重自縛になったりパニック起こしたり融通が効かないのは自閉症の症状ですね
282 19/07/26(金)01:20:59 No.609569257
>正直袋に書いてある「一回30ｇを水か牛乳に溶かしてね！」ってのを >馬鹿正直に信じてるやつは飲まない方がいいかと >30ｇも一回量に必要なのはBIG３バリバリやるやつかラグビーするレベルだ まずこいつはなんでゼロか100かしか頭にないんだ 調整とか思考にないのか
283 19/07/26(金)01:21:12 No.609569290
俺ふだんカルシウム摂りづらいからカルシウム強化の低脂肪乳で飲んでるな でも単に脱脂粉乳の味が牛乳より好きってのが大きい
284 19/07/26(金)01:21:13 No.609569292
塩分は運動で汗かいてんなら過剰じゃなきゃだめなんじゃないか？ということで雑に扱ってるわ…
285 19/07/26(金)01:21:16 No.609569304
>毎日必要量タンパク質取るのが難しいから飲んでんだよ！ うんこマン「食事を見直せ」
286 19/07/26(金)01:21:26 No.609569336
低温殺菌つかうとうますぎちゃうから普段は水でたまに低脂肪乳使う 白バラは低脂肪乳でもうまくてたすかる
287 19/07/26(金)01:21:44 No.609569371
だから減量用のプロテインも普通に薬局で売られてるよ！ プロティンプロティン連呼するくせになんでそれすら知らないのさ！
288 19/07/26(金)01:22:07 No.609569435
マジで自閉症だろうな… 人はそれぞれ環境が違うって当たり前なことが受け入れがたいんだろう
289 19/07/26(金)01:22:09 No.609569441
尿酸値下げたいから低脂肪乳派
290 19/07/26(金)01:22:22 No.609569476
昨日から腹筋してるんだけど筋肉痛の間は無理して筋トレしちゃいけないんだっけ
291 19/07/26(金)01:22:37 No.609569515
水と牛乳ハーフとかも結構美味しい
292 19/07/26(金)01:22:46 No.609569538
稀少栄養素全般までみようとするんなら 牛乳は脂質の多さのデメリットよりカルシウムやらが多いメリットのがでかいと思うよ
293 19/07/26(金)01:22:57 No.609569570
>昨日から腹筋してるんだけど筋肉痛の間は無理して筋トレしちゃいけないんだっけ 腹筋は腰に悪いからレッグレイズとか腹圧かけたプランクにしなさい
294 19/07/26(金)01:23:12 No.609569608
>プロティンプロティン連呼するくせになんでそれすら知らないのさ！ 筋肉増量向け以外はメーカーの陰謀か何かだと思ってるのかも
295 19/07/26(金)01:23:15 No.609569624
>昨日から腹筋してるんだけど筋肉痛の間は無理して筋トレしちゃいけないんだっけ 腹筋のトレは毎日やって大丈夫
296 19/07/26(金)01:23:17 No.609569629
そもそも体重なんて人それぞれなのに60gのタンパク質を食事で取れる！おわり！は雑すぎる
297 19/07/26(金)01:23:24 No.609569642
>昨日から腹筋してるんだけど筋肉痛の間は無理して筋トレしちゃいけないんだっけ 腹筋は気にしなくてもいいよ
298 19/07/26(金)01:23:32 No.609569667
>こいつはプロテイン飲んでbig3やって挫折してデブった悲しい過去を持ってんだろう… しょうもなさすぎてダメだった
299 19/07/26(金)01:23:39 No.609569681
知識は立派なんだね！じゃあ実践しようか！
300 19/07/26(金)01:23:46 No.609569702
>昨日から腹筋してるんだけど筋肉痛の間は無理して筋トレしちゃいけないんだっけ 軽い有酸素運動をするんだ 割と早く治るぞ ただ筋を痛めたとか怪我したとかなら無理は禁物
301 19/07/26(金)01:24:08 No.609569746
鶏肉を食う才能があるとむしろ脂質不足になってることが多いから乳製品が有難い…
302 19/07/26(金)01:24:13 No.609569758
スクワットが頭クラクラするし筋肉痛ひどいしで他の自重と負荷が違いすぎる気がする
303 19/07/26(金)01:24:13 No.609569759
プロチンは増量目的のアスリート向けという20年前の知ったかを最後に彼は消えてしまった…
304 19/07/26(金)01:24:30 No.609569794
>変換候補にプロティンがあってそのまま使ってんのかな プロテインアンチになると変換までおかしくなるの？こわ…
305 19/07/26(金)01:24:50 No.609569850
>スクワットが頭クラクラするし筋肉痛ひどいしで他の自重と負荷が違いすぎる気がする 筋トレの王様だからな…
306 19/07/26(金)01:24:52 No.609569856
「」のなかにはアスリートもラガーマンもいるかもしれないのにね
307 19/07/26(金)01:24:53 No.609569864
牛乳と一緒だと吸収スピードが遅くなるから朝イチとか前のタンパク質摂取時から時間が空いてるなら水の方がいい 逆に寝る前に飲むなら牛乳の方がいいカゼインとかソイでもいいけど 別にこだわらないなら好きなもので溶かせばいい
308 19/07/26(金)01:25:05 No.609569887
日頃の生活に足りない栄養分を気軽に摂取できるいい時代になったものだ 忙しい現代人も安心
309 19/07/26(金)01:25:07 No.609569897
>稀少栄養素全般までみようとするんなら >牛乳は脂質の多さのデメリットよりカルシウムやらが多いメリットのがでかいと思うよ 骨粗鬆症が多い時代だしカルシウム補給も兼ねて飲むくらいなら極度に気にするほどでもないと思う
310 19/07/26(金)01:25:09 No.609569901
>プロチンは プーーローーティーーンーー！！！
311 19/07/26(金)01:25:20 No.609569932
味の話とかできゃっきゃしたかったのにプロティンウンコマンはさあ
312 19/07/26(金)01:25:30 No.609569958
プロテインの話じゃなくてプロティンの話だから通じてなかったのか…
313 19/07/26(金)01:25:41 No.609569988
もうプロティンの話はいいよ！
314 19/07/26(金)01:25:56 No.609570022
ゴリラスレにも来そうだなプロティンうんこマン
315 19/07/26(金)01:25:57 No.609570023
腹筋やると胃下垂がマシになると聞いた
316 19/07/26(金)01:25:59 No.609570027
プロティンっていう固有名詞の商品があるのかもしれない
317 19/07/26(金)01:26:04 No.609570041
ザバスアクアの爽快な一杯で一息入れなよ
318 19/07/26(金)01:26:07 No.609570049
今時どうやったらここまで変な知識で止まるのかわからない…
319 19/07/26(金)01:26:15 No.609570068
ティンティンとチンチンみたいなもんやな
320 19/07/26(金)01:26:15 No.609570069
>こいつはプロテイン飲んでbig3やって挫折してデブった悲しい過去を持ってんだろう… たぶんこれの後に食事で痩せたからしきりに食事改善を勧めてるんじゃないかな
321 19/07/26(金)01:26:37 No.609570141
プロティンメーカーの陰謀でID出されたと思ってそう
322 19/07/26(金)01:26:58 No.609570189
朝ダイエット用のミネラル色々入ってるやつを低脂肪牛乳と一緒に飲んでる ちゃんと朝になにか食べるという一環だけどまあまあいい感じ
323 19/07/26(金)01:27:11 No.609570231
炭水化物を避ければいい！とかプロテインはダイエットには無意味！とか そういう極端な話じゃなくてPFCバランスを見て決めればいいだけの話なのになぜここまで頑なになるのか
324 19/07/26(金)01:27:12 No.609570235
ケトルベルにブチ切れてたのプロティンだったんだ…
325 19/07/26(金)01:27:17 No.609570247
>プロチンは増量目的のアスリート向けという20年前の知ったかを最後に彼は消えてしまった… 合点が言った 現代人は年々タンパク質摂取量下がってるって話が通じないのも昭和で止まってる人間だったせいか
326 19/07/26(金)01:27:17 No.609570249
マッチョ「」が多そうなスレだ
327 19/07/26(金)01:27:19 No.609570260
ネットに未来人はいないけど過去人はいるのかも知れないとプロティンウンコ見て思いましたまる
328 19/07/26(金)01:27:20 No.609570265
>腹筋やると胃下垂がマシになると聞いた 腹筋はコルセットのように内蔵を支える役目もあるから 骨盤矯正しながらバランスよく鍛えると姿勢もぽっこりお腹も治るぞい
329 19/07/26(金)01:27:41 No.609570337
>プロティンメーカーの陰謀でID出されたと思ってそう そんなものはない
330 19/07/26(金)01:28:36 No.609570485
愛用者が少なそうだけどディアナチュラのソイプロテインソイミルク味がおいしくて好き 豆乳好きだしビタミンミネラルも入っててお得！値段は知らん
331 19/07/26(金)01:28:50 No.609570516
ケトルベルマンって何言ってたの 俺もよく使うから下手な発言で同一視されたくないんだけど…
332 19/07/26(金)01:28:53 No.609570525
>たぶんこれの後に食事で痩せたからしきりに食事改善を勧めてるんじゃないかな 何かしら努力して痩せられた人間ならあんなに見苦しくないだしょ
333 19/07/26(金)01:28:56 No.609570531
すっかりいなくなったし追いdelしてプロテインでも飲むか