19/07/25(木)21:52:13 22時か... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1564059133172.jpg 19/07/25(木)21:52:13 No.609511155
22時からラジオ体操始め！ 第2は1分半の休憩挟んで5分から！ https://www.youtube.com/watch?v=LuiDj3wa0UA https://www.youtube.com/watch?v=5bTmEw7kC9U 余裕のある「」は15分から自衛隊体操もやろう！ https://www.youtube.com/watch?v=-YKmdL9KXSo もし体操スペースが取れない場合は海自体操！ https://www.youtube.com/watch?v=YtDyrKzHn8k
1 19/07/25(木)21:55:01 No.609512088
猫背なんだけどラジオ体操サボると明らかに背筋が伸びなくなることに気づいた
2 19/07/25(木)21:55:21 No.609512225
今日もやるかー
3 19/07/25(木)21:58:44 No.609513377
よい姿勢をお取りください
4 19/07/25(木)21:59:58 No.609513769
ラジオ体操第一始め！
5 19/07/25(木)22:03:21 No.609514987
参加させてもらうね
6 19/07/25(木)22:03:48 No.609515155
ふー つま先立ちが苦にならなくなってきた
7 19/07/25(木)22:03:56 No.609515211
足の調子が悪いんで下半身は控えめにいく
8 19/07/25(木)22:04:17 No.609515343
ふー肩痛い
9 19/07/25(木)22:04:20 No.609515366
最初は肩回すだけでなんか筋肉痛っぽくなってたけどそれもなくなってきた
10 19/07/25(木)22:04:22 No.609515377
暑くてふぅふぅいう
11 19/07/25(木)22:05:16 No.609515700
ラジオ体操って肩回りめっちゃ疲れる…
12 19/07/25(木)22:05:21 No.609515744
第二開始！
13 19/07/25(木)22:08:40 No.609516976
プヒー
14 19/07/25(木)22:08:55 No.609517053
お疲れ様！
15 19/07/25(木)22:09:17 No.609517183
ふぅもう暑いな
16 19/07/25(木)22:09:33 No.609517294
体操やってアイスボックスで体冷やすのが最近の習慣
17 19/07/25(木)22:09:39 No.609517328
第一も第2も自衛隊も肩はこれでもかとやるから大事な部分なんだろうね
18 19/07/25(木)22:09:43 No.609517354
おつかれー 1日に少しでも全身に神経使うと言うだけでもなんか体の調子が良くなる気がする
19 19/07/25(木)22:10:03 No.609517479
15分から自衛隊or海自体操です
20 19/07/25(木)22:10:26 No.609517616
これだけでも微妙に運動した気になるからすごいなラジオ体操
21 19/07/25(木)22:12:05 No.609518200
おつかれー 遅れて始めることも多いんだけど最近習慣付いてきていい感じ
22 19/07/25(木)22:12:06 No.609518206
自衛隊体操はかかとを上げるタイミングと腕を肩より上に上げることを意識すると非常にグッド
23 19/07/25(木)22:14:58 No.609519305
今日は海自体操でいくぞ
24 19/07/25(木)22:14:59 No.609519317
自衛隊or海自体操始め！
25 19/07/25(木)22:20:10 No.609521142
あっつい…
26 19/07/25(木)22:20:28 No.609521243
俺はやり遂げたぞ
27 19/07/25(木)22:20:32 No.609521261
ふあああ疲れた
28 19/07/25(木)22:21:22 No.609521548
おつかれさん！ なんか刺激がほしいと思って自衛隊のお兄さんに合わせて１２３４～って声出すようにしたら息が続かなくなって大変だったよ さすが本職は肺活量がすごい