ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/07/16(火)09:45:57 No.607003847
なんと今日は昨日より５００ｇ減っていた 飛ばしすぎな気がするのでカロリー取るよ
1 19/07/16(火)09:46:49 No.607003926
誤差やないか
2 19/07/16(火)09:49:23 No.607004192
人間は5時間以上寝るだけで500g～1kgは減る
3 19/07/16(火)09:49:40 No.607004219
筋トレを増やしたのは総計だったかな… 汗がしたたる程度で力道山にどつかれたけど
4 19/07/16(火)09:56:18 No.607004927
馬場さんなのかい 猪木なのかい
5 19/07/16(火)09:58:36 No.607005173
imgの「」はッ ３０分ばかりの筋トレじゃ ヘバらねえんだよッッッ
6 19/07/16(火)09:59:32 No.607005259
確かに前日に3500kcalもマイナスにしたならやりすぎだな
7 19/07/16(火)10:04:08 No.607005750
水飲んだら戻るよ
8 19/07/16(火)10:09:51 No.607006355
一応運動終わって水分と食事摂って1時間後に測定してる なるべく毎日同じ環境で
9 19/07/16(火)10:20:28 No.607007541
記録は大事
10 19/07/16(火)10:20:47 No.607007591
続くもんだな偉いわ
11 19/07/16(火)10:21:52 No.607007710
>続くもんだな偉いわ 続けないとヤバイというか 色々赤信号だった
12 19/07/16(火)10:23:56 No.607007972
ウォーキングじみたものを毎日20分×2を2セット通勤で消化してるんだけど運動に入るかなこれ
13 19/07/16(火)10:24:46 No.607008076
>ウォーキングじみたものを毎日20分×2を2セット通勤で消化してるんだけど運動に入るかなこれ 十分運動だよ ハードじゃなくても十分なんだよ
14 19/07/16(火)10:46:40 No.607010814
会社から帰るのに40分歩くだけでもいいのか…？
15 19/07/16(火)10:54:07 No.607011791
通勤退勤がてらのウォーキング日課にしたいけどここ最近の天気がなぁ…
16 19/07/16(火)10:58:41 No.607012404
ウォーキング中に腰を触ると筋肉がすごい動いてて鍛えられてる！感がすごい
17 19/07/16(火)11:00:43 No.607012673
ダイエットとしてのウォーキングは毎日1時間欠かさずやっても 1月かけて1kg減るか減らないかとかのレベルだから過度な期待はダメだ ただし痩せる痩せないとは別に運動による健康効果は確実にあるから軽視することもない どこに主眼を置くかだね
18 19/07/16(火)11:02:51 No.607012983
ダイエット中は筋肉が減りやすいから運動はそれを予防するためのものって感じでやってる
19 19/07/16(火)11:04:21 No.607013196
この猫よく歩いてるな
20 19/07/16(火)11:08:59 No.607013829
>ダイエットとしてのウォーキングは毎日1時間欠かさずやっても >1月かけて1kg減るか減らないかとかのレベルだから過度な期待はダメだ >ただし痩せる痩せないとは別に運動による健康効果は確実にあるから軽視することもない >どこに主眼を置くかだね カロリー制限や軽い筋トレも加えないとね
21 19/07/16(火)11:09:06 No.607013849
ゴリラ読むと早歩きのペースでもいいようだが本当だろうか
22 19/07/16(火)11:10:15 No.607014031
ゴリラはビルダーに寄せてるから注意しないといけない やっぱカロリーじゃなくてタンパク質とか言い出した
23 19/07/16(火)11:10:20 No.607014041
デブは減りやすいからな ソースは俺
24 19/07/16(火)11:11:40 No.607014219
エクササイズやMetsなどの指標数値を参考にするといいよ
25 19/07/16(火)11:12:22 No.607014320
>デブは減りやすいからな >ソースは俺 体重が大きいほど増減は容易 逆に絞れば絞るほど、軽くなるほどに減りにくくなる そして減った状態の維持だ
26 19/07/16(火)11:13:28 No.607014495
なぜかスクワットが辛くないんで２０分くらいやってる ちゃんとマニュアル通りの