虹裏img歴史資料館

1 19/06/11(火)07:00:10 No.598189723

耐えるしかないぞそもそも急激に体重落とすことに無茶あるんだから

2 19/06/11(火)07:01:29 No.598189795

15減らしてなお85なのか……

3 19/06/11(火)07:02:23 No.598189840

急激に体重落とすと脳が生命の危機だと判断して省エネモードに入るからな

4 19/06/11(火)07:02:27 No.598189849

なんでそんなに体に悪いペースで…ってのは置いとくとして 100キロから85キロと85キロからその先で落ち具合が違うのは当然だししゃーなしだろ こつこつがんばれ

5 19/06/11(火)07:02:29 No.598189851

15減らせた実績を糧に続けるしかあるまい

6 19/06/11(火)07:06:29 No.598190075

体脂肪計付のとにかく高性能な測定器つき体重計とか使ってる？

7 19/06/11(火)07:09:32 No.598190255

チートデイでぐぐれ

8 19/06/11(火)07:09:41 No.598190266

>体脂肪計付のとにかく高性能な測定器つき体重計とか使ってる？ 家にあった10寝んくらい前のタニタのやつ やっぱり新しいやつって色々違うのかな

9 19/06/11(火)07:14:31 No.598190557

書き込みをした人によって削除されました

10 19/06/11(火)07:15:20 No.598190618

15kgも落とせるもんなんだ

11 19/06/11(火)07:16:17 No.598190679

数字だけ落としたければ塩抜き+水抜きで10kgは落とせるぞ 試合前くらいしか何の意味もないけど

12 19/06/11(火)07:17:15 No.598190759

今は維持できれば勝利だと思え

13 19/06/11(火)07:17:18 No.598190766

いいじゃん 柔道やってりゃそんなもんだぞ 90キロ級の泉浩は173cmだし安達健太は170cmだし小林悠輔は173cmだし 81キロ級の中矢力は170cmだし藤原崇太郎も175cmだしギヨームエレモントは174cmだしイワンノフォントフも170cmくらいだし関根忍先生も173cmだし岡野功先生も171cmだし 古賀稔彦先生も169cmで最終的には78kg級だったはずだし

14 19/06/11(火)07:18:13 No.598190830

「」は柔道家の身長に詳しすぎる…

15 19/06/11(火)07:19:30 No.598190926

90kgから1年で30kg落としてリバウンドしてない人のエッセイ漫画読んだけど やってることはダイエットというより意識改革と生活改善だったな

16 19/06/11(火)07:19:51 No.598190948

つまりスレ「」が今から柔道を始めれば良い…？

17 19/06/11(火)07:20:39 No.598191007

>チートデイでぐぐれ 強い意志持ってないとそこで終わりそう

18 19/06/11(火)07:25:58 No.598191431

>90キロ級の泉浩は173cmだし安達健太は170cmだし小林悠輔は173cmだし >81キロ級の中矢力は170cmだし藤原崇太郎も175cmだしギヨームエレモントは174cmだしイワンノフォントフも170cmくらいだし関根忍先生も173cmだし岡野功先生も171cmだし >古賀稔彦先生も169cmで最終的には78kg級だったはずだし すまん 誰一人わからん！

19 19/06/11(火)07:30:31 No.598191803

筋肉は重いってことだな…

20 19/06/11(火)07:32:55 No.598191972

停滞期なのかもしれないしカロリーがバランスしてしまったのかもしれない 前者ならいつかまた減るけど後者ならカロリー減らさないと横ばい

21 19/06/11(火)07:32:56 No.598191974

筋トレと食事改善で15キロ落としたんだけどやっぱり微妙に行き詰まり感じてきてる 最デブ期のズボンがずり落ちるくらいには痩せたし「ガッチリしてるね」ってデブをオブラートに包んだ表現されるくらいには見た目は変わったけどやっぱりまだ痩せたいってのが本音だ…

22 19/06/11(火)07:33:12 No.598191988

一週1kg以上体重を落とすと危ないらしいし 三ヶ月で15kg落としたなら体力回復するまで普通に生活したらいいんじゃねえの

23 19/06/11(火)07:34:45 No.598192091

>停滞期なのかもしれないしカロリーがバランスしてしまったのかもしれない >前者ならいつかまた減るけど後者ならカロリー減らさないと横ばい 昼普通に食べてるってのもあるけど今が1600kcalくらいで1日過ごしたりしてるからこれ以上削るのは考えたくないな… やっぱり運動に力入れるしかないのかなー

24 19/06/11(火)07:35:19 No.598192120

ひとまず15ってことでも十分頑張ったと思うぜ リバウンドしなければいい

25 19/06/11(火)07:38:07 No.598192354

>すまん >誰一人わからん！ いまバリバリ最前線でA強化指定選手の藤原崇太郎は知っててもいいんじゃないか！？ と思ったけど…柔道興味ないと知らなくてもやむなしか… で、でも日本人なら古賀稔彦は知ってるもんだろ！？あの！古賀！だぜ！！？ https://www.youtube.com/watch?v=Gs8KgN573po って一瞬思ったけど…現役引退したの2000年だからな…もう19年前だもんな… 知らなくてもしゃーなしか…ごめん… 柔道やってたりすれば170cm前後85kgくらいザラにいるしあまり体重って数字だけ見て頭抱えんでも 体動かしてその体重で健康的になる手もあるだよ…とスレ「」を励ましたかっただけなんだ… 数字なんて所詮は実態を反映してない数字でしかないからな…

26 19/06/11(火)07:40:15 No.598192526

あいつ

27 19/06/11(火)07:40:24 No.598192542

ダイエットは痩せてしまいじゃなくてキープも必要だし ほんとの体質改善には年単位の時間がいるんだ

28 19/06/11(火)07:42:34 No.598192713

3ヶ月で15kgはオーバーペースだろ

29 19/06/11(火)07:42:43 No.598192724

ダイエットのスレかと思ったら柔道スレだったでゴザルの巻

30 19/06/11(火)07:42:56 No.598192747

死ぬまでの間の3ヶ月くらい変わんなくても停滞してる内に入らん 気にすんな

31 19/06/11(火)07:43:53 No.598192833

だいたい柔道家は体組成が一般人のそれと違うだろ 同じ数値基準使えまい

32 19/06/11(火)07:45:06 No.598192941

筋トレ始めたら自動的に食事も改善されるぞスナック菓子とか食わなくなる

33 19/06/11(火)07:50:12 No.598193423

そもそもアスリートと比べんな！

34 19/06/11(火)07:52:21 No.598193616

筋肉で重いのか脂肪で重いのかは大きな違いじゃねえかな！？

35 19/06/11(火)07:55:35 No.598193917

やっぱ最新の体重計とか買った方がいいのかな 今のでも一応は基礎代謝までは出るけど宛になるのかどうかわからんし

36 19/06/11(火)07:59:33 No.598194290

きんにくんの動画一緒に見ようぜ

37 19/06/11(火)07:59:45 No.598194312

停滞期はリバウンドしないように心掛けろ 少なくとも自分はリバウンドせずに21kgまで落とせた 目標まで後-10kgの所まできてるからスレ「」も頑張れ 毎日体重計乗るのオススメ

38 19/06/11(火)08:01:42 No.598194479

間食をやめて運動始めたらそれだけで痩せ始めたのはいいんだが夕方とか昼前に空腹感が辛いよ…何か紛らわす方法ないかな…

39 19/06/11(火)08:03:03 No.598194615

>21kgまで落とせた 体重が21kgになったのかと思った

40 19/06/11(火)08:03:43 No.598194684

>体重が21kgになったのかと思った 朝だから日本語下手でのめん

41 19/06/11(火)08:06:05 No.598194920

書き込みをした人によって削除されました

42 19/06/11(火)08:06:32 No.598194962

>21kgまで落とせた 枯れ枝すぎる…と思ってしまってごめん

43 19/06/11(火)08:07:18 No.598195038

短期間で落とした数字が大きいってあんまりいいことじゃないぞ

44 19/06/11(火)08:07:56 No.598195099

筋肉が80kgくらいあるのかもよ？ もしくは今までの15kgで筋肉中心に落としちゃってたか どんな方法でダイエットを？

45 19/06/11(火)08:08:55 No.598195203

食事制限キッチしてジム行ってりゃすぐまた落ちるとは思うけどね

46 19/06/11(火)08:10:32 No.598195370

>90kgから1年で30kg落としてリバウンドしてない人のエッセイ漫画読んだけど >やってることはダイエットというより意識改革と生活改善だったな 詳しく

47 19/06/11(火)08:14:59 No.598195749

>どんな方法でダイエットを？ 健康診断でいろんな数値引っ掛かったから野菜中心の食生活にして1日1600kcalくらいで筋トレしつつ回してる 週一くらいでストレス解消兼ねて1日2500kcalくらい食べたりするけど 医者の検査で体重と尿酸値以外は正常値に戻ったからある意味目的は半分は達成してるようなもんではあるんだけど…

48 19/06/11(火)08:15:02 No.598195758

脂肪が減らないのですが

49 19/06/11(火)08:17:10 No.598195947

贅肉の65キロより筋肉の80キロの方が見た目はよっぽどスリムに見える的なのよく聞くぞ

50 19/06/11(火)08:18:44 No.598196109

運動と食事で痩せてるならある意味適正体重なのかもしれんね

51 19/06/11(火)08:18:59 No.598196127

太ってた時の服を捨てよう

52 19/06/11(火)08:19:30 No.598196190

15キロも減ったなら走ったり歩いたりが前より疲れにくくなったろう 減らすことより距離を伸ばしたりじかんをのばしたりする方向で楽しむのも手だよ マラソンや散歩が楽しくなってるうちに体重もまた減り始めるよ

53 19/06/11(火)08:24:18 No.598196663

sq115900.jpg 女だけど55キロより63キロのがよっぽどスッとして見える例 逆に言うとただ落とすだけの減量だと運動して作る63キロより10キロ近く下へ落とさないと同等になれないとも言える やはり筋トレだよ「」くん！

54 19/06/11(火)08:25:12 No.598196762

70キロの壁が越えられない…！

55 19/06/11(火)08:26:26 No.598196896

>やはり筋トレだよ「」くん！ 筋肉って本当に裏切らないんだな

56 19/06/11(火)08:26:31 No.598196905

ダイエットがつらいのは人間のサガだけど逆に仕事やその他ストレスが緩和されるらしいな やり過ぎて拒食症になるエリートダイエッターもいるから気をつけて

57 19/06/11(火)08:28:12 No.598197057

前85キロから70キロまで一気に落として楽しみで健康診断受けたけど落としたかった数字がほとんど変わってなくてショック受けたせいか一気に生活崩れて元通りになった

58 19/06/11(火)08:29:39 No.598197205

いくら筋トレしても脂肪が筋肉に組成変えることとかないんでしょう？

59 19/06/11(火)08:29:56 No.598197233

空腹時の吐き気がつらくてつい間食してしまう

60 19/06/11(火)08:34:40 No.598197665

>医者の検査で体重と尿酸値以外は正常値に戻ったからある意味目的は半分は達成してるようなもんではあるんだけど… そこが重要なんじゃないの 体重の数字気にするなんて女子中学生じゃあるまいし

61 19/06/11(火)08:34:41 No.598197667

序盤にドカっと落ちるのは糖分と水分が抜けるからで 脂肪減らしたきゃ1キロ7200カロリーと念仏唱えながらカロリー制限し続けるしかないぞ

62 19/06/11(火)08:35:10 No.598197711

>>90kgから1年で30kg落としてリバウンドしてない人のエッセイ漫画読んだけど >>やってることはダイエットというより意識改革と生活改善だったな >詳しく 女性だけどわたなべぽんって人の漫画 スリムな美人の生活習慣や考え方を研究して真似しまくるって感じだった

63 19/06/11(火)08:37:20 No.598197919

体重より脂肪量測った方がいいんじゃないかな

64 19/06/11(火)08:37:44 No.598197956

体重計が壊れてて体重80kgなのに筋肉量60kgとか言われる

65 19/06/11(火)08:38:17 No.598198008

チートデイとか超回復とかデブがやるとろくなコトにならないから止めろ アスリートじゃないんだから効率なんて気にせずとにかく継続して習慣化しろ

66 19/06/11(火)08:41:06 No.598198266

>一週1kg以上体重を落とすと危ないらしいし 誤差範囲じゃねーか！

67 19/06/11(火)08:41:42 No.598198323

>筋肉って本当に裏切らないんだな 裏切られたマッスル北村

68 19/06/11(火)08:45:44 No.598198706

>>>90kgから1年で30kg落としてリバウンドしてない人のエッセイ漫画読んだけど >>>やってることはダイエットというより意識改革と生活改善だったな >>詳しく >女性だけどわたなべぽんって人の漫画 >スリムな美人の生活習慣や考え方を研究して真似しまくるって感じだった あれ作者すげえ性格悪いなって思った

69 19/06/11(火)08:54:36 No.598199709

>あれ作者すげえ性格悪いなって思った デブにありがちなこととかそれ関係ある！？ってことも書いてあったけど 基本的に全部デブの作者にブーメラン刺さる内容だからあんまりそう思わなかった

70 19/06/11(火)08:55:10 No.598199768

>裏切られたマッスル北村 あれで裏切ったのは身体じゃなくて精神の方だ

71 19/06/11(火)08:55:40 No.598199818

でもたくさん食べたいしゴロゴロして過ごしたい…！

72 19/06/11(火)08:59:24 No.598200178

>あれで裏切ったのは身体じゃなくて精神の方だ 筋肉が精神を裏切ったんだから間違いではないのでは

73 19/06/11(火)09:11:16 No.598201241

同じペースで1年経ったら小学生並みになるじゃん！

74 19/06/11(火)09:12:21 No.598201340

ジム行け