19/06/01(土)20:15:10 ダンベ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1559387710346.jpg 19/06/01(土)20:15:10 No.595797417
ダンベルカールしてると手首が痛くなって困ってたんだけど ググってみたら小指と薬指をリリースすればいいって書いてあって試したらほんとに手首が痛くなくなった ずるいよいままでどうしておしえてくれなかったんだ
1 19/06/01(土)20:17:11 No.595797948
ハンマーカールやれば
2 19/06/01(土)20:17:25 No.595798016
レッグレイズすると腰が痛くなるのも解決策知ってるんだろ？ もったいぶらずに教えてくれよ
3 19/06/01(土)20:18:03 No.595798168
俺も手首痛めて二日間お休みしてたからさっそく試してみようかな
4 19/06/01(土)20:20:21 No.595798699
書き込みをした人によって削除されました
5 19/06/01(土)20:20:44 No.595798798
>レッグレイズすると腰が痛くなるのも解決策知ってるんだろ？ >もったいぶらずに教えてくれよ ちゃんと反動つけずにやってる？ 大体の筋トレは勢いつけたらダメだよ
6 19/06/01(土)20:21:29 No.595799003
ダンベルカール10キロってしょぼい？
7 19/06/01(土)20:22:40 No.595799282
筋トレは誰かと比較するものじゃないぞ
8 19/06/01(土)20:23:43 No.595799531
>ダンベルカール10キロってしょぼい？ 俺なんか5㎏だぞ 張り切って買ったアジャスト式35kgダンベルが泣いとるわ
9 19/06/01(土)20:24:47 No.595799786
10で物足りなくなったらどんな腕になってるんだろう
10 19/06/01(土)20:25:04 No.595799852
35kgて
11 19/06/01(土)20:25:09 No.595799875
>ハンマーカールやれば 鍛える部位が違う…
12 19/06/01(土)20:26:38 No.595800255
10くらいがちょうどいい 15だと鍛えてるというより痛める感覚になる
13 19/06/01(土)20:38:34 No.595803559
10回3セットの3セット目の7回くらいで右手が限界に達する 左手は大丈夫なのになぜだ…
14 19/06/01(土)20:39:59 No.595803968
>張り切って買ったアジャスト式35kgダンベルが泣いとるわ 俺が…居る… 軽いほうで良かった
15 19/06/01(土)21:03:12 No.595810526
>ググってみたら小指と薬指をリリースすればいいって書いてあって試したらほんとに手首が痛くなくなった リリースってのは握らないってこと？