虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/05/15(水)20:30:58 No.591473599

１ヶ月くらいってだけだとなんとも言えないけど 例えば１ヶ月全部１日10分とかならそりゃ流石にあまり身にはつかないよ

2 19/05/15(水)20:33:41 No.591474407

二月からだから大体三ヶ月くらいやってるはず 増えるばかりだった体重は微減中でこれからもどんどんやっていく 35分ハード

3 19/05/15(水)20:35:39 No.591474969

>１ヶ月くらいってだけだとなんとも言えないけど >例えば１ヶ月全部１日10分とかならそりゃ流石にあまり身にはつかないよ >二月からだから大体三ヶ月くらいやってるはず >増えるばかりだった体重は微減中でこれからもどんどんやっていく >35分ハード 毎日25分（余裕ない時は15分もしくはストレッチだけ）じゃ足りないんかな… でも始めるまで何年も変わらなかった体重が増え始めるとは思わなんだ

4 19/05/15(水)20:38:48 No.591475979

良い太り方なのでは？食生活も合わせようね

5 19/05/15(水)20:40:28 No.591476486

>良い太り方なのでは？食生活も合わせようね ボクシングしたあとのご飯が美味しいこと美味しいこと お茶碗半分くらいだったご飯を1杯近く食べるようになった

6 19/05/15(水)20:40:51 No.591476590

>毎日25分（余裕ない時は15分もしくはストレッチだけ）じゃ足りないんかな… >でも始めるまで何年も変わらなかった体重が増え始めるとは思わなんだ それだと多分中で筋肉つき始めてるから続けるといいよ 食生活変えてないなら体重増えるのは正しい変化だ

7 19/05/15(水)20:40:56 No.591476618

>お茶碗半分くらいだったご飯を1杯近く食べるようになった それじゃねえか！

8 19/05/15(水)20:42:01 No.591476932

食が細かったのがよく食うようになったのは健康的にはよさそうだ

9 19/05/15(水)20:44:04 No.591477556

その感じだと元々身体細かったんじゃ

10 19/05/15(水)20:44:18 No.591477644

今の日本は豊かだから大体の場合痩せることが健康につながるけど 痩せすぎている場合は太ることが健康につながる

11 19/05/15(水)20:45:11 No.591477943

>お茶碗半分くらいだったご飯を1杯近く食べるようになった 今までがおかずバリバリ食ってたとかじゃないなら むしろ先に食うことから始める方がいい気がする…

12 19/05/15(水)20:47:10 No.591478539

朝デイリー20分と夜フリー40分やってるけどいい感じに体重減ってきたよ

13 19/05/15(水)20:48:54 No.591479072

これやったから多く食べてもいいよね… なんてやったら確実に太る

14 19/05/15(水)20:50:03 No.591479435

ボクシングもして食生活も変えて3ヶ月 体重は順調に減ったが 体組成計の体脂肪率数値がおかしくなった

15 19/05/15(水)20:50:08 [sage] No.591479459

おかずバリバリ食べてご飯は控えめだったのがおかずバリバリご飯バリバリになったよ… それどころか卵かけご飯にまでしちゃう！おいしい！

16 19/05/15(水)20:50:12 No.591479473

スレ「」は多分筋肉増えただけじゃねえかな… なんにせよご飯は一杯は食べなきゃダメだよ！

17 19/05/15(水)20:51:05 No.591479760

鶏肉とブロッコリーだけを食う生活をしろ

18 19/05/15(水)20:51:19 No.591479826

とりあえず身長体重晒せば？

19 19/05/15(水)20:51:34 No.591479922

運動してるから毎食ラーメンでもいいデブゥ

20 19/05/15(水)20:52:22 No.591480168

30分程度の運動はちょっとした間食で簡単にゴミになるぞ！

21 19/05/15(水)20:53:00 No.591480374

>運動してるから毎食ラーメンでもいいデブゥ しないで食べるよりかはな…したあとにラーメンは塩分的な意味で怖い

22 19/05/15(水)20:54:19 No.591480803

一ヶ月でパンチ何万発打った？

23 19/05/15(水)20:54:56 No.591480999

>おかずバリバリ食べてご飯は控えめだったのがおかずバリバリご飯バリバリになったよ… >それどころか卵かけご飯にまでしちゃう！おいしい！ 良いことを教えてやる 35分やったあとコンビニ行って菓子パンとかポテチ辺りの一個辺りの栄養成分表を確認してくるんだ 本気で痩せたいなら効果はバツグンだ

24 19/05/15(水)20:56:18 No.591481374

前後ステップだいぶ安定してきて嬉しい

25 19/05/15(水)20:57:29 [sage] No.591481751

>とりあえず身長体重晒せば？ 身長160cmで体重52kgが54kgくらいになったよ！ 気付いてないだけで筋肉増えてるなら嬉しいな… >なんにせよご飯は一杯は食べなきゃダメだよ！ ほらなんか最近糖質どうこうってよく言うから… あと麺類のほうが好きだし… >鶏肉とブロッコリーだけを食う生活をしろ キャップの人がそうらしいけど正直あのボディはめっちゃ憧れる その食生活はできそうにないけど… >30分程度の運動はちょっとした間食で簡単にゴミになるぞ！ 最近お菓子もすごく美味しく感じて困るね… アイスコーヒーも無糖派だったのが甘いの好きになってしまった >一ヶ月でパンチ何万発打った？ 14,555発！みたい 多分少ない

26 19/05/15(水)20:59:19 No.591482289

俺もこれをはじめてから体重と体脂肪が増えました チョコおいしいでぶ

27 19/05/15(水)20:59:48 No.591482426

>最近お菓子もすごく美味しく感じて困るね… >アイスコーヒーも無糖派だったのが甘いの好きになってしまった それや！

28 19/05/15(水)20:59:54 [sage] No.591482462

>良いことを教えてやる >35分やったあとコンビニ行って菓子パンとかポテチ辺りの一個辺りの栄養成分表を確認してくるんだ >本気で痩せたいなら効果はバツグンだ 凄いよね菓子パン あんまり食べないけどアップルパイ1個700kcalとか見てワーオ…ってなる >前後ステップだいぶ安定してきて嬉しい あんまりピョンピョンするんじゃなくあくまで一歩だけ進んで下がるってのに気付いてやりやすくなった ステップって言うと2歩分くらいやるイメージで…

29 19/05/15(水)21:00:02 No.591482505

ひと月超えて起動してない俺はゴミだよ… 一度とぎれるとしんどいなこれ

30 19/05/15(水)21:00:58 No.591482804

52kgは痩せすぎだったから増えたぶんは筋肉だと思う でも筋肉だけで2kgはいきなりふえないから脂肪も増えてる でも筋肉増えるときは脂肪も一緒につくものだし、これで大丈夫(誤解されること多いけど筋肉だけ増えるケースって滅多にない) というか脂肪もつけなきゃヤバイよ52kgは

31 19/05/15(水)21:01:16 No.591482889

>一度とぎれるとしんどいなこれ 休みの朝とかから始めるといい

32 19/05/15(水)21:01:53 No.591483097

https://tarzanweb.jp/post-188214 あと糖質もちゃんと取っておかないとヤバい

33 19/05/15(水)21:01:53 No.591483100

毎日やってるのに一回担当変えるだけで久しぶりと言われるのおつらい

34 19/05/15(水)21:03:27 No.591483565

ステップからのパンチに体が追いつかない… 特に左右ステップからの複雑なコンビネーションはもうへろへろになる

35 19/05/15(水)21:03:53 No.591483687

始めて10日、15分でやってるのに膝が痛くなった… 仕方ないので腰の入らない手打ちだけでやってる

36 19/05/15(水)21:04:27 No.591483830

実家の母ちゃんに下半身だけむちむちしててキモイキモイ！って言われたんだけどなんかやり方間違ってるんだろうか

37 19/05/15(水)21:05:04 No.591484001

身体が動くにつれステップとかも判定気にならなくなってきたけど ステップ後ひねりアッパーとかステップ後ひねりストレートとかは速さ的に無理がある気がする…

38 19/05/15(水)21:05:09 No.591484037

腰を入れるとか床を蹴るとか既にわかってる人にしか伝わらないフレーズやめて…

39 19/05/15(水)21:05:34 No.591484142

>実家の母ちゃんに下半身だけむちむちしててキモイキモイ！って言われたんだけどなんかやり方間違ってるんだろうか 前後に屈伸運動しまくってるから実質的に足運動めっちゃ多いからね…

40 19/05/15(水)21:06:28 No.591484391

リズムとることが難しい フックやアッパーがワンテンポよく遅れる

41 19/05/15(水)21:07:18 [sage] No.591484634

>それや！ そんな気はしてた！ しかもこれを最近1日1Lくらい飲んでる ダメだな！！ >ひと月超えて起動してない俺はゴミだよ… >一度とぎれるとしんどいなこれ なんか億劫になるよね…わかる >52kgは痩せすぎだったから増えたぶんは筋肉だと思う 160cmしかないとこんなもんじゃない？と思うけどどうなんだろ 正直50kgくらいに落としたいなとか思ってたんだけど… >https://tarzanweb.jp/post-188214 >あと糖質もちゃんと取っておかないとヤバい 正直ちょっとわからなかったけど糖質そんなに気にしなくていいのと運動が大事ってことはわかった！

42 19/05/15(水)21:08:39 No.591485060

GWに買ったけど新しいアクションが出るたびに筋肉痛になって結果2日休んで2日やるみたいになってる

43 19/05/15(水)21:09:22 No.591485264

これ始めてから汗っかきになった気がする

44 19/05/15(水)21:09:24 No.591485272

>腰を入れるとか床を蹴るとか既にわかってる人にしか伝わらないフレーズやめて… 鏡の前に基本姿勢で立って顔を動かさずに上半身を左右に回旋させるとボクシングの動きの基本がわかって足も自然についてくるよ

45 19/05/15(水)21:10:20 No.591485568

>GWに買ったけど新しいアクションが出るたびに筋肉痛になって結果2日休んで2日やるみたいになってる その内痛くならなくなるから続いてるなら問題ない

46 19/05/15(水)21:10:25 No.591485593

汗かきまくるから朝とか出来ない…

47 19/05/15(水)21:10:32 No.591485625

1日35分で20日 やっと筋肉がつくより体重落ちる方向に向かい始めた気がする

48 19/05/15(水)21:10:43 No.591485675

動画見ようね！

49 19/05/15(水)21:10:48 No.591485702

スレ画のゲームはやったことないけどこのスレを見てるだけで色んな知識がどんどん増えてくる

50 19/05/15(水)21:11:17 No.591485861

腰を入れるってつまりパンチに体重を乗せるってことなんだけど格闘技やってないとわからんよな普通

51 19/05/15(水)21:11:24 No.591485885

15分コースで100日やったから25分にしたけど10分増えるだけでも結構きつくなるね

52 19/05/15(水)21:11:43 No.591485987

>スレ画のゲームはやったことないけどこのスレを見てるだけで色んな知識がどんどん増えてくる 知識貯めただけでは痩せないのでプレイナウ！

53 19/05/15(水)21:12:37 No.591486272

膝の痛みはこうやって足を伸ばしながらタオルで足先を引っ張るストレッチでだいぶ解消したぞ俺 絵が下手なのは許せ

54 19/05/15(水)21:13:11 No.591486464

そんな体重からさらに落とそうとするようなソフトじゃないだろ… 170cm90kg弱のデブには効くぞ俺

55 19/05/15(水)21:13:46 No.591486657

右ストレートの後に左アッパーとか手を振るだけになる 上手く体のひねりを入れてやるんだろうけど体がついてかない

56 19/05/15(水)21:14:46 No.591486946

一日35分やってエアロバイク30分漕ぐ週間初めて一ヶ月経ったけど痩せてる気配はあまりない

57 19/05/15(水)21:14:56 No.591487008

>15分コースで100日やったから25分にしたけど10分増えるだけでも結構きつくなるね ダイエットから体力強化に変えたときビビったよ…

58 19/05/15(水)21:15:15 No.591487097

毎日10分だからあまり体系は変わらないけどご飯美味しい

59 19/05/15(水)21:15:21 No.591487134

マルティーナの元気な声のおかげで今日もダッキングを頑張れるよ…

60 19/05/15(水)21:15:36 No.591487204

右ストレート自体がひねり入れるムーブだから ちゃんと右ストレートできてればそこで特にひねりはいらない インストラクターもそこじゃひねってって言わないじゃん

61 19/05/15(水)21:16:14 No.591487404

63キロ体脂肪率18パーセントで3週間やったけど変化なし 楽しいから35分で続けてるけどこのままだとめげそうだ…

62 19/05/15(水)21:16:25 No.591487456

今img見てる時間で筋トレもできたな…って言うのがずっと続いてる…そろそろデイリーするか…

63 19/05/15(水)21:16:30 No.591487484

何故このゲームのおなごは全員腹筋割れてるの…

64 19/05/15(水)21:17:23 No.591487738

>63キロ体脂肪率18パーセントで3週間やったけど変化なし >楽しいから35分で続けてるけどこのままだとめげそうだ… 維持と考えるんだやめると増えるあとは食事じゃねぇかな…

65 19/05/15(水)21:17:25 No.591487750

>何故このゲームのおなごは全員腹筋割れてるの… 某ゲームのライブで女子の腹筋に目覚めたのでご褒美だ

66 19/05/15(水)21:17:39 No.591487799

>何故このゲームのおなごは全員腹筋割れてるの… お嫌いですか？

67 19/05/15(水)21:18:11 No.591487987

連続120日越えたよほめて でも30分にすると仕事中眠くなるから1日20分だわ

68 19/05/15(水)21:18:36 No.591488102

>>何故このゲームのおなごは全員腹筋割れてるの… >お嫌いですか？ 好きです…

69 19/05/15(水)21:19:03 No.591488237

これだけやってれば体重減るって程の運動ではないから 体重減らしたいなら食事も見直そう

70 19/05/15(水)21:19:36 No.591488376

健康的になる感じだよね

71 19/05/15(水)21:19:40 No.591488388

明日も会えますか？

72 19/05/15(水)21:19:47 No.591488422

>腰を入れるとか床を蹴るとか既にわかってる人にしか伝わらないフレーズやめて… レクチャー動画を見よう https://www.4gamer.net/games/423/G042357/20190313041/

73 19/05/15(水)21:20:09 No.591488525

帰宅後にデイリー・風呂・飯が習慣になった たまに最初に筋トレが入る

74 19/05/15(水)21:20:47 No.591488730

体重が一日で1kgくらい平気で変動するから目安としか見てないわ

75 19/05/15(水)21:21:02 [sage] No.591488804

体脂肪率19％くらいだからそこをなんとか落としたいのよね… 食生活気を付けよう… 一時期運動せずに食生活だけ気にしてて今度は運動してるからまぁタンパク質だけ取ってればいいよねって感じだったけどちゃんと両方気にするようにします…

76 19/05/15(水)21:21:28 No.591488925

ウィービングの判定に慣れなくてミスになりやすくて悲しみ

77 19/05/15(水)21:21:30 No.591488940

2ヶ月毎日やって膝を壊して2ヶ月治療した やってるあいだは確かにジーンズがゆるかったのでペースを落として再開したい

78 19/05/15(水)21:21:33 No.591488959

有酸素運動はお腹空くんだよね 健康的になるといえばその通り 本当に痩せたいなら食うもの含めてカロリー計算要る

79 19/05/15(水)21:22:46 No.591489278

>一時期運動せずに食生活だけ気にしてて今度は運動してるからまぁタンパク質だけ取ってればいいよねって感じだったけどちゃんと両方気にするようにします… ちゃんとエネルギーを吸収するならビタミンもミネラルもしっかり取るんだぞ

80 19/05/15(水)21:22:56 No.591489336

本格的な減量はちょっとね… 一日のほとんどの時間を腹減ったなあしか考えられなくなる

81 19/05/15(水)21:23:39 No.591489587

なかやまきんに君がカスタード求めてヤバい状態になってる画像も減量の末路…？

82 19/05/15(水)21:24:36 No.591489918

>本格的な減量はちょっとね… >一日のほとんどの時間を腹減ったなあしか考えられなくなる それに加えていくら食っても太らない体質の人に対して憎悪が募っていく…

83 19/05/15(水)21:26:13 [sage] No.591490437

あと160cmにちっさとか言わない「」の優しさに感動しました ありがとう！

84 19/05/15(水)21:26:25 No.591490514

>ウィービングの判定に慣れなくてミスになりやすくて悲しみ タイミング的に早くなってる傾向が俺はあったリンちゃんの声にしっかり合わせるのとダッキングの速さでウィービング

85 19/05/15(水)21:27:40 No.591490928

ウィービングの判定自体はダッキングと同じで判定されてから左右に回旋して立ち上がるのよ