19/05/03(金)01:21:06 プロテ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1556814066521.jpg 19/05/03(金)01:21:06 No.588304249
プロテインっていつ飲むのがいいのかな 寝る前に頂いてもいいのかな
1 19/05/03(金)01:22:16 No.588304503
寝る前ならソイプロテインの方がいいんじゃない
2 19/05/03(金)01:22:56 No.588304622
>寝る前ならソイプロテインの方がいいんじゃない 何故です？
3 19/05/03(金)01:23:56 No.588304821
吸収力が高いのは起き抜けだっけ
4 19/05/03(金)01:24:29 No.588304946
定期的にこまめに飲むといい
5 19/05/03(金)01:25:25 No.588305137
筋トレが続いてるからプロテイン買ったけど 味がないプロテイン思ったより飲めた
6 19/05/03(金)01:25:32 No.588305165
>>寝る前ならソイプロテインの方がいいんじゃない >何故です？ 吸収がゆっくりだから ホエイプロテインは即効性が高いから筋トレ後とかがいいらしい という受け売りなんだけど自分で言っててよくわからなくなってきた
7 19/05/03(金)01:26:58 No.588305444
薬と同じように34時間おきに摂るのがいいそうな
8 19/05/03(金)01:27:19 No.588305535
ザバス使ってるけどもっとコスパ高いやつのほうがいいのかな ソイのヨーグルトだけだったけどホエイのスレ画も使うようになった
9 19/05/03(金)01:27:27 No.588305564
>吸収がゆっくりだから >ホエイプロテインは即効性が高いから筋トレ後とかがいいらしい >という受け売りなんだけど自分で言っててよくわからなくなってきた あーなるほどー寝てる間は食べられないからか
10 19/05/03(金)01:28:07 No.588305701
>薬と同じように34時間おきに摂るのがいいそうな 長くない？ 食事と合わせて一日100gくらいになるようにしてる 1回の摂取量が15gくらいで意外と少ない…
11 19/05/03(金)01:28:15 No.588305729
運動後がゴールデンだの吸収率がどうだの言うけど とりあえず一日に必要な分だけ取っとけば良いという説を信じることにしてる
12 19/05/03(金)01:30:24 No.588306148
トレーニングに関する定説は後になって覆ることが結構あるので自分が摂取しやすいタイミングでなおかつ定説に沿ってたらそれを信じたらいい
13 19/05/03(金)01:35:31 No.588307227
吸収の遅さならカゼインじゃねえかな
14 19/05/03(金)01:40:12 No.588308222
朝と筋トレしたあとで一日二回とるようにしてる 昔減量したときより筋肉量落とさず体重落とせてるからこれでいいよもう…
15 19/05/03(金)01:47:55 No.588309773
そのパッケージの裏に書いてあるだろう 一番オススメは運動後、その次が寝る１時間前、その次が朝食にだ
16 19/05/03(金)01:49:56 No.588310120
>ザバス使ってるけどもっとコスパ高いやつのほうがいいのかな >ソイのヨーグルトだけだったけどホエイのスレ画も使うようになった コスパでいうとマイプロテインとかだけど 俺も美味しさ優先でスレ画にしてる
17 19/05/03(金)01:57:14 No.588311422
>コスパでいうとマイプロテインとかだけど >俺も美味しさ優先でスレ画にしてる 続けられないと意味無いから飲みやすさ優先は有りだよな
18 19/05/03(金)02:01:06 No.588312055
一回の摂取量気にして結局一日分に届かないって事がよくあったのでまとめて飲むようになった
19 19/05/03(金)02:04:19 No.588312518
マイプロのプレーンがキツくてココアを混ぜて飲むという意味不明なことをやっているので 次からはザバスに戻ると思う
20 19/05/03(金)02:04:42 No.588312573
えっ…プロテインって運動1時間前じゃないの…
21 19/05/03(金)02:08:20 No.588313104
正直色々飲んだけどマイプロのミルクティが一番美味い けど泡がめんどいからナチュラルチョコに戻った
22 19/05/03(金)02:08:42 No.588313162
>えっ…プロテインって運動1時間前じゃないの… 運動前はエネルギー源の炭水化物 運動後に痛めた筋肉をタンパク質で回復だ
23 19/05/03(金)02:11:35 No.588313571
コスパいいからってマイプロの５キロのやつ買ったら飽きてきたので１キロか３キロで味を変えていかないと続けられないということがわかった
24 19/05/03(金)02:13:37 No.588313834
ジムにザバスのドリンクタイプの自動販売機置いてくれたら便利なんだがな 用意してかなくてもその場でサッと飲んで容器捨てられるし
25 19/05/03(金)02:14:12 No.588313914
マイプロのモカが中々無くならない 不味いわけじゃないんだけど少量で色々頼んで味見すべきだった マイプロで一番甘くないのってどれなんだろ
26 19/05/03(金)02:17:13 No.588314326
自分の身体に聞くのが大事だよ 調子悪くなること決めてもやっぱ調子悪い
27 19/05/03(金)02:22:14 No.588314924
>>>寝る前ならソイプロテインの方がいいんじゃない >>何故です？ >吸収がゆっくりだから >ホエイプロテインは即効性が高いから筋トレ後とかがいいらしい >という受け売りなんだけど自分で言っててよくわからなくなってきた カゼインの方が良いよできれば牛乳で飲むと良いよ そうするとベンチ100kg上がるようになるよ
28 19/05/03(金)02:26:25 No.588315392
ベンチ100kgでプロテイン飲まないよ…
29 19/05/03(金)02:28:27 No.588315632
>ベンチ100kgでプロテイン飲まないよ… 飲んでるよ！！