19/04/29(月)13:11:07 ダッキ... のスレッド詳細
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19/04/29(月)13:11:07 No.587292398
ダッキングで膝が死ぬ…
1 19/04/29(月)13:17:01 No.587293473
これ運動楽しいってなるねなった
2 19/04/29(月)13:19:26 No.587293942
ストレッチ以外に屈伸もするんだ ダッキングは膝をいたわって膝をつかってしっかり落とすんだ
3 19/04/29(月)13:20:19 No.587294068
腹筋使うと膝の負担が軽減されるぞ
4 19/04/29(月)13:23:07 No.587294669
早くエロ衣装解禁したい…
5 19/04/29(月)13:23:56 No.587294813
はやる気持ちを抑えきれずに運動量を増やす
6 19/04/29(月)13:33:02 No.587296624
むしろ腹とかケツとかを使うんじゃねえかな 膝に力を入れるだけだとすぐ壊れる
7 19/04/29(月)13:54:22 No.587300618
ストレッチしてうそ、私のハムストリングス硬すぎ…！？と思い知った
8 19/04/29(月)14:05:14 No.587302625
昨日スウェー出てきた 今日全身バキバキ
9 19/04/29(月)14:07:47 No.587303083
股関節を広げて屈むイメージにすると膝の負担が楽になると聞いた 股関節が痛い
10 19/04/29(月)14:09:56 No.587303506
>ストレッチ以外に屈伸もするんだ >ダッキングは膝をいたわって膝をつかってしっかり落とすんだ ストレッチ終わって次に行って1！2！1！2！までにやるよね