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19/04/27(土)19:42:41 No.586856398
不眠症の辛さはなった人しか解らない
1 19/04/27(土)19:44:22 No.586856903
早朝覚醒って睡眠障害なんか…
2 19/04/27(土)19:45:43 No.586857266
早朝って何時からなんだ
3 19/04/27(土)19:46:03 No.586857378
俺なんて布団でおしっこするくらい朝までぐっすり寝られるのに
4 19/04/27(土)19:46:06 No.586857398
俺も半分これだったけど寝る前に瞑想するようにしたら疲労感は残らなくなった
5 19/04/27(土)19:46:59 No.586857693
左2つで日中つらすぎるから睡眠外来行ったよ 鼻腔が狭いことで睡眠中口呼吸することによるいびきが原因だったよ 手術して鼻直したけど睡眠の質どころか普段の鼻通りも変わった気がしない…
6 19/04/27(土)19:47:08 No.586857741
全部当てはまる…
7 19/04/27(土)19:48:28 No.586858164
>鼻腔が狭いことで睡眠中口呼吸することによるいびきが原因だったよ >手術して鼻直したけど睡眠の質どころか普段の鼻通りも変わった気がしない… 俺はついでに鼻水出す神経灼いたらかなり通るようになった
8 19/04/27(土)19:49:17 No.586858414
左下と右上はめっちゃなる
9 19/04/27(土)19:50:08 No.586858652
朝4時に目が覚めるようになっちゃってつらかった
10 19/04/27(土)19:50:55 No.586858862
重度の不眠症に目を瞑るだけで休まるからって言うと殺されても仕方ない
11 19/04/27(土)19:51:57 No.586859179
寝るまでに1時間どころか4時間5時間普通に経つんですけお 眠剤ないと無理な体になってしまったよ
12 19/04/27(土)19:52:23 No.586859314
眠いけどオチンチンがムズムズしてきてオナニー狂いタイムに突入してしまう
13 19/04/27(土)19:53:13 No.586859593
糖分と水分とりすぎると右上になる
14 19/04/27(土)19:53:55 No.586859801
体と心のバランスを悪い方にとろうとして 眠れない長い夜に自傷に向かったりする
15 19/04/27(土)19:54:11 No.586859884
早朝覚醒になった時はすること無いから散歩行ってたらいつの間にか直った
16 19/04/27(土)19:54:16 No.586859924
すんごいつまらない動画見てると寝れる 意識を失うと言うべきか
17 19/04/27(土)19:54:36 No.586860030
ギャグみたいだけど眠り方が解らないってぐらいまでになるからね
18 19/04/27(土)19:54:41 No.586860049
右上以外全部当てはまる
19 19/04/27(土)19:54:48 No.586860083
俺右側二つだわ…
20 19/04/27(土)19:55:05 No.586860159
とにかく将来が不安でたまらなかった時期に右上になった
21 19/04/27(土)19:55:34 No.586860323
眠れないまま１５分たったら酒飲むようにしたら寝れないのが気にならなくなった そのうち寝れないことを忘れるようになって 気づいたら酒無しで寝れるようになった
22 19/04/27(土)19:56:01 No.586860481
糖尿病なりかけた時は 喉が渇いて起きる＋頻尿で起きるで大変だった
23 19/04/27(土)19:56:26 No.586860607
入眠障害はクスリでなんとかなる 翌日の就業がどうなるかは知らない…
24 19/04/27(土)19:56:59 No.586860752
最近なぜか6時に目が覚める
25 19/04/27(土)19:57:32 No.586860892
変な時間に目覚めた事を意識しすぎると習慣になるぞ
26 19/04/27(土)19:59:02 No.586861337
夜寝れない日の行動をメモするようにした 寝れない日は大抵就寝前にシャワー浴びてる日だったから以降帰宅後すぐシャワー浴びるようにしたらすぐ寝られるようになった
27 19/04/27(土)19:59:10 No.586861370
仕事してる時は左上で無職になったら右下になった
28 19/04/27(土)20:00:42 No.586861816
左上以外全部コンボ決めてるな 日中眠くて死にそう
29 19/04/27(土)20:01:54 No.586862144
よっぽど夜更かししなかったら6時前後に起きるようになったな 年取ったせいと思ったが障害なんかね
30 19/04/27(土)20:01:55 No.586862147
寝方が… 寝方がわからない…!!
31 19/04/27(土)20:05:55 No.586863371
急に太る→睡眠時無呼吸症候群→熟眠障害 のパターンだった
32 19/04/27(土)20:07:00 No.586863739
運動するか筋トレする 家の電気に昼光色使うのやめる 寝る前に横になってからスマホ見るのやめる
33 19/04/27(土)20:07:02 No.586863751
>早朝覚醒って睡眠障害なんか… 入眠した時間関係なく6時に目覚めるとかになるとソレ 23時に寝ても6時だったり3時に寝ても6時だったりするやつ
34 19/04/27(土)20:08:31 No.586864169
あらゆる不眠症になった事あるよ月食日食で不眠症になったり その時は頭の中が濃いコーヒー飲んだみたいになった
35 19/04/27(土)20:09:33 No.586864505
二時に起きちゃって 七時くらいに死ぬ程眠くなる
36 19/04/27(土)20:11:17 No.586865028
入眠障害だわ
37 19/04/27(土)20:11:19 No.586865042
>入眠障害はクスリでなんとかなる >翌日の就業がどうなるかは知らない… 入眠障害だと作用時間短い睡眠薬使うからまだマシ 中途覚醒だと作用時間長い睡眠薬になるから翌朝にかなり影響出る
38 19/04/27(土)20:13:53 No.586865752
右上と左下だわ 一応昼休みを昼寝に捧げ夜は7時間は布団に入っとるんじゃが
39 19/04/27(土)20:14:18 No.586865887
俺も寝たはずなのに寝た実感が湧かないみたいなこと多い 逆に熟睡した気分なのに時計を見たら一時間も経ってなかったりということもたまにあるけど 可能なら後者を安定的に発動させたい
40 19/04/27(土)20:14:28 No.586865934
>眠れないまま１５分たったら酒飲むようにしたら寝れないのが気にならなくなった >そのうち寝れないことを忘れるようになって >気づいたら酒無しで寝れるようになった お酒を上手く使ってるな
41 19/04/27(土)20:15:20 No.586866187
>23時に寝ても6時だったり3時に寝ても6時だったりするやつ マジかよ早期覚醒だわ俺…
42 19/04/27(土)20:16:30 No.586866544
マジでメンタルへ！
43 19/04/27(土)20:16:43 No.586866605
今は全然無いけど鬱だった頃眠れないわ夜中目が覚めるわ朝早く目が覚めるわで地獄だった 睡眠薬なんて効果無いなって思い知った…
44 19/04/27(土)20:17:53 No.586866956
下当てはまってる…
45 19/04/27(土)20:18:10 No.586867030
鬱は脳の機能が変質してるからな しかも一度変わればもう戻らない
46 19/04/27(土)20:19:03 No.586867265
子供の頃入眠障害だったので今では対策として睡眠不足で過ごすことにしてる 本気で眠い時は横になるだけで寝れるからそれで調節しようって感じ だから3時4時寝の6時半起きで仕事行くね…
47 19/04/27(土)20:19:15 No.586867326
寝るまで1時間くらいかかるのが普通だと思ってたけど違うの…？
48 19/04/27(土)20:19:52 No.586867502
寝付けないわーとか言ってゲームしたりパソコン見たりしてるのは寝不足過ぎてIQ下がっちゃったのかと心配になる 寝る態勢にならないならそりゃ眠れませんがな
49 19/04/27(土)20:21:09 No.586867859
早朝覚醒ってただの早起きな人じゃん！
50 19/04/27(土)20:21:33 No.586867961
全部だ…
51 19/04/27(土)20:21:33 No.586867967
マジで寝たければ部屋の明かり消してスマホ弄るな
52 19/04/27(土)20:22:21 No.586868185
つまりクスリと酒を併用すれば…
53 19/04/27(土)20:22:36 No.586868257
>寝るまで1時間くらいかかるのが普通だと思ってたけど違うの…？ 生まれた時からずっとそうだったか思い出してみ
54 19/04/27(土)20:22:39 No.586868271
眠れない人間って生活習慣も悪かったりするから 面倒でも毎日の生活一週間単位とかでメモったりして 自己分析してほしい
55 19/04/27(土)20:22:41 No.586868282
>早朝覚醒ってただの早起きな人じゃん！ 疲れ切って深夜遅くに寝てるのに夜が明ける位に目が覚めちゃう人の事だよ… 夜9時とかに寝て夜明けに起きる人の事では無い
56 19/04/27(土)20:22:50 No.586868321
大体朝5時ごろ眼が覚めるんだけど早朝覚醒に当たるのか分からんな
57 19/04/27(土)20:23:38 No.586868498
>つまりクスリと酒を併用すれば… それ怖い事になる事あるからやめようね…目が覚めたら自分でも理解出来無い事やった痕跡が残ってたりとか
58 19/04/27(土)20:23:38 No.586868500
夏休みとか無職期間だとすぐにリズムおかしくなって死ぬ
59 19/04/27(土)20:24:03 No.586868584
不眠理由は色々あるので原因を特定する事が大事 よくあるのが寝る直前寝てからもスマホ弄って ブルーライト浴びてるパターン
60 19/04/27(土)20:25:23 No.586868957
5時間くらいで必ず目が覚めて仕方ないから起きてまた寝るをやってた時は辛かった一日が12時間みたいな状態だった
61 19/04/27(土)20:25:29 No.586868982
>>寝るまで1時間くらいかかるのが普通だと思ってたけど違うの…？ >生まれた時からずっとそうだったか思い出してみ 割とマジでそうだったから困る 小学生の頃から多分1時間から1時間半くらいかかってる
62 19/04/27(土)20:28:14 No.586869683
>小学生の頃から多分1時間から1時間半くらいかかってる 子供ほどメラトニンが多くて寝つきいいはずなのにな…
63 19/04/27(土)20:28:35 No.586869792
不眠拗らせて鬱までいって仕事辞めたよ みんなも気をつけてね
64 19/04/27(土)20:31:27 No.586870517
11時前に寝て3時過ぎに必ず目覚める
65 19/04/27(土)20:31:33 No.586870540
寝るために酒飲むのとは違うのか なるほど
66 19/04/27(土)20:32:02 No.586870650
8年前ぐらいに厚労省もうつ病予防で「おとうさん眠れてる？」キャンペーンやってたしな
67 19/04/27(土)20:32:52 No.586870864
「」の事だからどうせ一日中体動かさず部屋にこもってるから寝れないんじゃねえの？
68 19/04/27(土)20:32:54 No.586870886
不眠症で薬飲みだすと頭がボケだすから 不眠症になった時点でかなり苦しい状況だと思う 自然に治れば良いんだけどね
69 19/04/27(土)20:33:51 No.586871132
寝れないって気にするのが１番駄目
70 19/04/27(土)20:37:59 No.586872205
夜勤になってから睡眠状態が滅茶苦茶で辛い…
71 19/04/27(土)20:38:06 No.586872242
寝るまでに6時間以上かかる
72 19/04/27(土)20:39:05 No.586872517
眠れない時は腹式呼吸するのに全集中してる 気付くと朝になってる