19/04/26(金)18:46:33 初日に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1556271993898.jpg 19/04/26(金)18:46:33 No.586578452
初日に頑張って筋肉痛だからデイリー25分で済ますね…
1 19/04/26(金)18:53:35 No.586579965
自分のペースでいいんだ
2 19/04/26(金)19:11:59 No.586583956
筋肉痛になっても無理して続けたらうんこした後おしり拭くのも困難なくらい痛くなったので明日は休みます
3 19/04/26(金)19:12:50 No.586584125
筋肉痛の時は無理しないこと 全身運動だから部位避けてとかも厳しいしね
4 19/04/26(金)19:13:27 No.586584259
>筋肉痛になっても無理して続けたらうんこした後おしり拭くのも困難なくらい痛くなったので明日は休みます ストレッチだけやればログボもらえるぞ
5 19/04/26(金)19:14:43 No.586584542
やっただけ食欲が増すが運動して食事するのは健康にいいので食べる
6 19/04/26(金)19:15:44 No.586584781
今月頭に膝痛い痛いしてから回復しない… 病院では異常なしと言われたのに…
7 19/04/26(金)19:17:23 No.586585202
>今月頭に膝痛い痛いしてから回復しない… >病院では異常なしと言われたのに… よくあるやつ 仰向けになって痛い方の足を足を上げ下げするとかで太もも鍛えると間接的に和らぐかもしれない
8 19/04/26(金)19:19:35 No.586585704
一昨日までやってたスクワットの方が下半身の負荷は大きいから 早く下半身に影響多いメニューが欲しい 上半身？筋肉痛です
9 19/04/26(金)19:23:44 No.586586608
筋肉痛取れるまでは無理しないで軽く動かす程度でいいんだ…
10 19/04/26(金)19:24:54 No.586586887
一番削りたい肉が脇のあたりのなんで 買って大正解だった気がする 肩凝り無くなった話複数見たんでそれにも期待してるぞ
11 19/04/26(金)19:25:36 No.586587035
>一昨日までやってたスクワットの方が下半身の負荷は大きいから >早く下半身に影響多いメニューが欲しい なーにちょっとやってればいっぱいくる
12 19/04/26(金)19:28:02 No.586587655
痛いから25分にしたけど万全ならもうちょっとやった方がいいくらいなのか 佇んでると追加したい衝動が湧いてくるな
13 19/04/26(金)19:29:04 No.586587919
やり始めたんだけどいきなりたくさんは無理だからデイリーとダイエット20分からすることにした
14 19/04/26(金)19:29:09 No.586587944
追加したいならストレッチやろう
15 19/04/26(金)19:30:03 No.586588157
あれストレッチってデイリーの前後にあるのと違うの？
16 19/04/26(金)19:30:59 No.586588393
同じだよ 単独でも出来るけど
17 19/04/26(金)19:31:53 No.586588597
ストレッチ雑にやったりさぼったりするとマジで怪我をする した
18 19/04/26(金)19:32:40 No.586588796
よしじゃあ10分とストレッチだけやろう 動いたからか痛みが取れてきた気もするし
19 19/04/26(金)19:33:13 No.586588942
なんだったらもっと濃厚なストレッチ入れておいて欲しいくらい
20 19/04/26(金)19:33:32 No.586589017
普段運動してないのがいきなり40分とかやると筋肉痛だけじゃなくて怪我する可能性があるので10分からゆっくり慣らしていくといいと思う
21 19/04/26(金)19:34:00 No.586589118
なんか始めたけど楽しいよね
22 19/04/26(金)19:34:00 No.586589124
やはりセールで新しい「」も増えてるのか
23 19/04/26(金)19:34:16 No.586589190
FitBoxingデビューしたんだけど腕より足が痛い
24 19/04/26(金)19:34:52 No.586589366
全身運動だからいろんなとこが痛くなるぞ
25 19/04/26(金)19:34:59 No.586589394
時間短くても続けられる方がいいからな
26 19/04/26(金)19:35:20 No.586589479
ダイエット目的だけど夏までには10キロ落としたいなあ
27 19/04/26(金)19:36:14 No.586589734
10分選んだらダッキングが登場したぜ！ やばい
28 19/04/26(金)19:36:27 No.586589788
GW中にがっつりやるぜ
29 19/04/26(金)19:36:51 No.586589896
>ダイエット目的だけど夏までには10キロ落としたいなあ 現時点の体型にも寄るけど普段全然運動してなくて筋肉がつく段階すら至ってないとかなら今のうちに諦めよう 急に頑張っちゃう方が取り返しつかなくなりかねないし
30 19/04/26(金)19:37:22 No.586590041
今日で64日目だけど体重減ってない代わりにお腹まわりが引き締まってきたから筋肉ついてる気がする
31 19/04/26(金)19:37:28 No.586590068
su3027753.jpg 設定来てた24歳
32 19/04/26(金)19:37:47 No.586590155
ようやく100点取れたけどなんもなくてかなしい
33 19/04/26(金)19:38:11 No.586590246
>急に頑張っちゃう方が取り返しつかなくなりかねないし じゃあ5キロを目標に頑張ろう
34 19/04/26(金)19:40:16 No.586590774
まあ目標は人それぞれである 俺はいい加減40分しっかり蛮族して出来るようにならなきゃ
35 19/04/26(金)19:41:13 No.586590997
>ようやく100点取れたけどなんもなくてかなしい 100点取るだけなら座って適当に振ってるだけでもできちゃうからあまりそれ目指すようになっちゃだめなのだ 100点で何かある仕様にしちゃうとみんなフォームより判定重視しちゃうから
36 19/04/26(金)19:41:52 No.586591160
ソフィさんえっちだよね…
37 19/04/26(金)19:42:45 No.586591396
100点一回とるより50点でも毎日続けられる方が意義のあるゲームだから点数に特典がないのは良いことだと思う
38 19/04/26(金)19:43:19 No.586591526
>ソフィさんえっちだよね… ジャージのケツのラインがね…