虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/04/25(木)19:29:28 No.586357989

何キロ痩せた？

2 19/04/25(木)19:33:24 No.586359051

今日から始めたけどデイリーはいくらなんでもこれだけじゃいかんだろと ちょっと10分全身やっただけで部屋が汗臭くなる予感しかしない

3 19/04/25(木)19:36:37 No.586359910

ストレッチありダイエット25分くらいから始めろ ２週間で体力強化45分にスイッチだ

4 19/04/25(木)19:38:53 No.586360482

ヨガマット敷いてやってたけど2週間ほどでめっちゃ削れてきた…

5 19/04/25(木)19:39:00 No.586360511

基本的に行き詰るまで「」の言うことは怪我しないようにすること以外はスルーしていいからね 個人差あるからこれ

6 19/04/25(木)19:44:02 No.586361788

公式動画見て気付いたけど左右ダッキングの動きが大きかったわ俺

7 19/04/25(木)19:47:20 No.586362631

今までよりずっと汗をかきやすくなった

8 19/04/25(木)19:47:24 No.586362649

45分はもたねえ…いやほら他に筋トレもしてるし…

9 19/04/25(木)19:51:11 No.586363568

体重は変わらんが体型が変わる

10 19/04/25(木)19:51:23 No.586363610

>公式動画 ボディジャブ踏み込むんだ… そらそうか…

11 19/04/25(木)19:52:31 No.586363890

公式動画のインストラクターのモーションの人体ブレなさすぎて怖い

12 19/04/25(木)19:53:31 No.586364128

>公式動画のインストラクターのモーションの人体ブレなさすぎて怖い 上体はこのまま安定します動かしません って言われてまあそうだよな…って思ったけどあそこまで安定されるとちょっとビビる

13 19/04/25(木)19:53:42 No.586364164

アッパーがすぐGOODに化ける… わりとロングアッパーな感じでしっかり上向きにするのがいいのかな

14 19/04/25(木)19:54:57 No.586364483

>公式動画のインストラクターのモーションの人体ブレなさすぎて怖い 体幹を鍛えるってこういうことか…とびびった

15 19/04/25(木)19:55:44 No.586364662

アッパーは俺の場合むしろ動作大きすぎてすぐ姿勢戻さなかったせいでGOODになってた

16 19/04/25(木)19:57:15 No.586365056

連打の時はしっかりホームポジションまで戻ってやり直さないと変な判定が出ちゃうのはわかる

17 19/04/25(木)19:57:23 No.586365098

毎日ちょっと汗かくくらいでやってたんだけど暑くなるにつれどんどん汗だくに

18 19/04/25(木)19:57:41 No.586365172

30分のコースを2日かけてやってる 調子が良ければ1日だ 捻ってアッパー捻ってフックにお腹がひっかかってからだが画面向こうほど曲がらんのじゃが

19 19/04/25(木)20:00:34 No.586365890

お腹引っ込ますために続けるしかないね

20 19/04/25(木)20:01:53 No.586366246

基本姿勢からうまくリズムが取れないマン！ 手と足がバラバラに動く！

21 19/04/25(木)20:02:31 No.586366403

>基本姿勢からうまくリズムが取れないマン！ >手と足がバラバラに動く！ 習うより慣れよ慣れ 皆もそうだった

22 19/04/25(木)20:03:24 No.586366675

常に前後に動くんじゃなくて ワンツーの後とか結構見てるとその場上下でタイミング合わしてたりするよね

23 19/04/25(木)20:04:09 No.586366860

昔壊した膝と相談しながら続けてる リハビリにもなっていいね

24 19/04/25(木)20:06:25 No.586367475

オンラインのフレンド：Fit Boxing みたいなのが出るといかんいかんやらねばってなる

25 19/04/25(木)20:07:07 No.586367656

おれも今日から始めたけど後ろに下がるときにパンチするのが無理だった 足はあんま意識しないほうがいいのかなぁ

26 19/04/25(木)20:07:24 No.586367738

3か月やったが体重全然減らん… 友人からは下半身が動いてないからやるだけ無駄だと言われた… くやしい

27 19/04/25(木)20:07:44 No.586367825

首肩背中を痛めて休職したりしてるけどリハビリにと思って最近始めたよ そっちにはいい感じだけど足に来るねこれ…

28 19/04/25(木)20:09:46 No.586368387

みんなやるときってシューズはいてる？ 絨毯に靴下でやってると滑るのに注意がいって うしろあし踏ん張れない

29 19/04/25(木)20:10:04 No.586368487

俺も4か月やったけど体重は変わらん でも肌ツヤが明らかに良くなって肩も軽くなったし何より朝駅まで走れるくれい心肺機能が復活した

30 19/04/25(木)20:11:29 No.586368881

>みんなやるときってシューズはいてる？ 奮発してお高いシューズ買っちゃった たまにジムにも行くからだけど今のとこほぼスレ画専用靴になってる

31 19/04/25(木)20:12:32 No.586369185

ヨガマット敷いてる

32 19/04/25(木)20:12:55 No.586369288

82日で8kg減ったよ 身体が軽いよ 肩と二の腕がなんかいい感じになってきたよ 僧帽筋もなんとなく出てきた気がする

33 19/04/25(木)20:13:40 No.586369532

足が滑ってどうしようもないって時はマリンシューズおススメ安いし滑り止めになる ただ衝撃吸収能力は高くないから注意

34 19/04/25(木)20:14:08 No.586369678

ストレッチ毎日やるだけでも体は軽くなると知った

35 19/04/25(木)20:14:52 No.586369875

167/58が61になったよ ご飯美味しいしプロテイン飲み始めたから仕方ないね

36 19/04/25(木)20:15:07 No.586369945

ダッキングボディアッパーのこつがわからない まさかダッキングのあと体起こさないよね？

37 19/04/25(木)20:15:48 No.586370136

「」がやたら押すので気になってきた 181の81です

38 19/04/25(木)20:16:23 No.586370299

>167/58が61になったよ >ご飯美味しいしプロテイン飲み始めたから仕方ないね 筋肉に変わってるならむしろ最初体重増えるのは普通 脂肪より筋肉は重い

39 19/04/25(木)20:16:31 No.586370346

上級2速過ぎてフラフラになる

40 19/04/25(木)20:17:52 No.586370745

>「」がやたら押すので気になってきた >181の81です やたらおススメしたくなるくらいには効果もあるし楽しいよ フレンドの「」も多くが続けられてるのが見えてるし

41 19/04/25(木)20:18:10 No.586370849

単純に褒めてもらえるから嬉しい

42 19/04/25(木)20:18:28 No.586370933

三カ月やって体重は変わらないけど周りに痩せたと言われる

43 19/04/25(木)20:18:57 No.586371080

>「」がやたら押すので気になってきた ゴー体験版ゴー！ 早見沙織ボイスのインストラクターが待ってるぞ！

44 19/04/25(木)20:19:14 No.586371159

声優陣がいいよね

45 19/04/25(木)20:21:02 No.586371676

>三カ月やって体重は変わらないけど周りに痩せたと言われる 良かったじゃん

46 19/04/25(木)20:21:17 No.586371732

運動すると気分がいいって気付いた

47 19/04/25(木)20:22:31 No.586372086

続けてやってるとある瞬間フッと力が抜けたまま鋭くパンチが打てるようになって それが連続してジャスト取れて超気持ちいい

48 19/04/25(木)20:24:11 No.586372618

>運動すると気分がいいって気付いた 運動ガチ勢はバカにするけど、これって運動音痴だと知らずに大人になってること多いよね… 俺も知らなかった

49 19/04/25(木)20:25:45 No.586373090

風呂入る前に汗かくのいいよね デイリー前に筋肉体操を追加すると死ぬ