19/04/23(火)03:03:58 これ買... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1555956238145.jpg 19/04/23(火)03:03:58 No.585778059
これ買ったんだけど いまいち使い方がわからない 膝で転がしてるけど腰が痛いだけで なんかよくわからない
1 19/04/23(火)03:06:05 No.585778197
筋肉が付いてない人はもうちょい緩いのから始めるべきだと思う
2 19/04/23(火)03:10:46 No.585778473
背は反らさない
3 19/04/23(火)03:11:22 No.585778498
マジか
4 19/04/23(火)03:11:56 No.585778530
>背は反らさない ああそれは 気持ち丸め気味みたいにするってのは見た
5 19/04/23(火)03:14:35 No.585778669
youtubeで解説動画見ようぜ
6 19/04/23(火)03:26:51 No.585779324
これのスレが建つたびに言っているが絶対に腰は気持ち丸めてやるのだぞ それを常に意識してないと知らないうちに逆側に反って腰が死ぬ 常日頃から鍛えてるなら多分注意する必要もないんだけど
7 19/04/23(火)03:30:56 No.585779523
>これのスレが建つたびに言っているが絶対に腰は気持ち丸めてやるのだぞ 腰はもともと腰が腰痛で痛くなることもあるから 痛くないように気を付けてやってはいる
8 19/04/23(火)03:52:57 No.585780522
最初は腹筋上手く使えないで腕が筋肉痛になるやつ
9 19/04/23(火)03:59:22 No.585780768
これって毎日やっていいのかな
10 19/04/23(火)04:11:32 No.585781211
ダイソーで売ってたから買ってみたけど高いやつは効果変わってくるのかな
11 19/04/23(火)04:11:45 No.585781218
デジタルカウンター内蔵モデルほしい
12 19/04/23(火)04:13:09 No.585781260
高いやつは転がすたびに ｷﾞｬｵ-ﾝ ｷﾞｬｵ-ﾝ 鳴く
13 19/04/23(火)04:13:57 No.585781289
>高いやつは転がすたびに ｷﾞｬｵ-ﾝ ｷﾞｬｵ-ﾝ 鳴く 嘘だろ！？
14 19/04/23(火)04:14:51 No.585781314
もっと可愛いのが欲しかった…
15 19/04/23(火)04:14:53 No.585781316
>腰はもともと腰が腰痛で痛くなることもあるから >痛くないように気を付けてやってはいる 日本語不自由か
16 19/04/23(火)04:19:48 No.585781435
「ふふふ、この薬はわしの特製での…」とかセリフの練習しながらやると効く
17 19/04/23(火)06:27:18 No.585785165
お腹に力入れながら伸ばすと効くけど精神力消費するから気にしないようにしてる
18 19/04/23(火)06:43:14 No.585785826
調子のって20×3セットやってたら腹筋つって超痛かった
19 19/04/23(火)06:50:53 No.585786185
俺も見事に腰やったぜ 臍見てたんだがなあ…病院だ今日は
20 19/04/23(火)07:01:34 No.585786768
これとスクワットだけやればいいと聞いた
21 19/04/23(火)07:03:03 No.585786854
これ正しいフォームやるの本当に難しいとおもう バーベルとかよりも遥かにむずかしい
22 19/04/23(火)07:04:54 No.585786954
素人の腰を殺す機械
23 19/04/23(火)07:04:56 No.585786956
筋トレするぜ！！ってこれ買ったけどまあ何もしてない素人が手を出すには早すぎる代物だった
24 19/04/23(火)07:06:19 No.585787028
安いしどこでも売ってるから素人が気軽に買う 死ぬ
25 19/04/23(火)07:09:12 No.585787198
腰伸ばすのが気持ちいいんだけどこれはダメなのか
26 19/04/23(火)07:12:34 No.585787414
簡単に腰やっちゃうから強度低い感じで回数でカバーしろ
27 19/04/23(火)07:16:22 No.585787658
腕ではなく腹筋に力入れて戻すような感じにすると割かし効く 腹を中心にいろんなところが同時に鍛えられるのがいいね
28 19/04/23(火)07:16:26 No.585787664
これ肩に効くんだけどフォームが悪いのかな
29 19/04/23(火)07:17:09 No.585787709
これだけひたすらやってバランスの悪い体型になってたのがいたな
30 19/04/23(火)07:17:29 No.585787724
>これ肩に効くんだけどフォームが悪いのかな 肩にも効くよ
31 19/04/23(火)07:32:25 No.585788882
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