19/04/22(月)08:07:26 100キロ... のスレッド詳細
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19/04/22(月)08:07:26 No.585559536
100キロ近くあった体重を1ヶ月くらいかけて91キロくらいまで減らしたんだけどしばらく前から体重が一向に減らなくなってしまった 俺のやる気が足りないのか食生活が悪いのか…どうやったら体重ってまた減りはじめるんだろう…
1 19/04/22(月)08:13:39 No.585560140
その体重キープ出来る様に毎週体重測って今の食生活に慣れたらまたダイエットすれば良いよ それくらいならキープ余裕でしょ
2 19/04/22(月)08:15:16 No.585560286
俺も90近くあったのを酒と間食やめたら75まで勝手に減ったけど ここからまったく動かない
3 19/04/22(月)08:15:42 No.585560327
どうしたって停滞するからな 腐らず運動量を維持するんだ
4 19/04/22(月)08:16:39 No.585560418
維持を考えてると何時の間にかまた減って来るよ
5 19/04/22(月)08:19:29 No.585560687
身長はおいくらで目標はおいくつなの
6 19/04/22(月)08:20:09 No.585560754
>身長はおいくらで目標はおいくつなの 170cmで60キロ
7 19/04/22(月)08:30:05 No.585561753
筋肉つけて基礎代謝上げろ
8 19/04/22(月)08:33:43 No.585562098
ダイエットには何度か停滞期があるのだ そこで減らないからといってヤケになるとリバウンドしたりするから今のダイエット法を継続していればまた減りだすよ