ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/04/13(土)15:15:54 No.583368076
ロングライドすると補給した直後から腹が減るという貴重な体験ができるよね
1 19/04/13(土)15:16:40 No.583368219
糖分だ 糖分だけ取ればいける
2 19/04/13(土)15:17:13 No.583368315
画像の会社のグラベル買いに行ったら完売だった また来年・・・
3 19/04/13(土)15:21:48 No.583369175
俺はむしろ運動中食欲なくなる方 食わないとしぬから無理にでも食うんだけどわりとつらい
4 19/04/13(土)15:23:12 No.583369445
大体100kmで2000kcal消費するからそれを見越して 50kmくらいまでにその分食べてる
5 19/04/13(土)15:23:21 No.583369478
>俺はむしろ運動中食欲なくなる方 補給しないと食欲云々より肉体が悲鳴をあげると思うんだけどどうなってるんだ
6 19/04/13(土)15:24:31 No.583369698
>大体100kmで2000kcal消費するから 俺が計算に使ってるサイトだと100kmは3000kcalくらいだけどなあ
7 19/04/13(土)15:27:05 No.583370196
>俺が計算に使ってるサイトだと100kmは3000kcalくらいだけどなあ 強度と体重次第だから人によるんだよなぁ
8 19/04/13(土)15:28:29 No.583370474
ラムネを頬の裏側に詰め込んで舌下吸収だ
9 19/04/13(土)15:28:52 No.583370548
つまり100km走れば3000キロカロリー食べれると！
10 19/04/13(土)15:29:32 No.583370693
>強度と体重次第だから人によるんだよなぁ そりゃそうだなすまない
11 19/04/13(土)15:33:51 No.583371561
ロングライドの途中に飲むコーラが異常に美味い
12 19/04/13(土)15:34:22 No.583371646
>補給しないと食欲云々より肉体が悲鳴をあげると思うんだけどどうなってるんだ 食わなきゃ勿論エネルギー切れるから食うよ ただ疲れで内臓が弱る感じというか食うのも億劫になるんだ
13 19/04/13(土)15:35:00 No.583371768
あんパンって世紀の発明だよな…ってなる
14 19/04/13(土)15:37:09 No.583372154
走るとどっちかというと消化器官は元気になる感じがあるな 運動せずに大して噛まずに詰め込んだら胃もたれするけど走ったあとなら大丈夫だ
15 19/04/13(土)15:40:04 No.583372721
十分に補給してるつもりなのに全然足りなかったりする
16 19/04/13(土)15:41:06 No.583372926
最近はダイエット100kmくらいのライド以外お菓子食べないようにしてるけどおいちい
17 19/04/13(土)15:43:02 No.583373254
筋肉が壊れていくからタンパク質も取らないととかめんどくさいよね
18 19/04/13(土)15:46:01 No.583373850
アクエリにプロテイン溶かしてペースト状にしてウィダーインゼリーの空き容器に補填
19 19/04/13(土)15:48:59 No.583374439
ヨウカンだヨウカンを食え
20 19/04/13(土)15:51:41 No.583374879
ようかんいいよね…まとめ買いして箱でストックしてる
21 19/04/13(土)15:58:05 No.583376062
>強度と体重次第だから人によるんだよなぁ 走り方にもよるのだから 普通に走ってるぐらいなら別に何も食わなくても100kmぐらいは走れる だけど一杯食うね…肥えてる…
22 19/04/13(土)16:00:59 No.583376576
average25km/hぐらいの貧脚だからコーラぐらいしかカロリー取らない 人とも走らないからレストランも寄れない リンちゃんと走りたい
23 19/04/13(土)16:02:29 No.583376814
２－３０キロ超えると異様な空腹が来るよね ダイエット目当てだとどのあたりまで食わないほうが効率いいんだろう
24 19/04/13(土)16:05:53 No.583377409
補給はした方がいいよ 目的地についてハンガーノックで何もできず輪行で帰ったゴミだよ俺は…
25 19/04/13(土)16:06:46 No.583377578
空腹を感じる時点で黄色信号だと思った方がいい
26 19/04/13(土)16:13:34 No.583378766
体重は変数として大きいけど 強度というか速度の方は高くなるほど運動時間が減るから 距離が固定されてんなら消費が増えないってことはないけど案外影響少ないよ