ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/04/13(土)15:07:03 No.583366383
ダイエット「」って何か運動とかしてるの？
1 19/04/13(土)15:09:09 No.583366797
週三くらいで水泳行ってるよ 楽しいよ
2 19/04/13(土)15:10:14 No.583366991
今120kmくらいチャリで走って休憩してるとこ あと20kmくらい走って帰る
3 19/04/13(土)15:10:53 No.583367123
週二回水泳行ってるよ 合計6.5kmくらいかな
4 19/04/13(土)15:11:18 No.583367188
運動しないと痩せねえからな
5 19/04/13(土)15:11:30 No.583367219
ジム行ったり走ったり…
6 19/04/13(土)15:12:17 No.583367367
ダイエットって訳じゃないけど久しぶりに走ったら自分のペースわかんなくて疲れた
7 19/04/13(土)15:13:48 No.583367659
週一で市営のジム行ってる ２～３時間じっくり汗流して激しい運動するから2ヶ月くらいで体重が７５キロから６５キロに減ったよ あとよく眠れるようになった
8 19/04/13(土)15:17:37 No.583368394
>あとよく眠れるようになった 運動するとよく寝れていいよね…
9 19/04/13(土)15:19:12 No.583368695
2ヶ月で10キロは減らしすぎだと思うぞ
10 19/04/13(土)15:19:15 No.583368703
週4でDDRやってる
11 19/04/13(土)15:20:12 No.583368879
運動はしてるけど減らない まあアイスやら米めっちゃ食ってるからなブヘヘヘ
12 19/04/13(土)15:23:16 No.583369465
簡単な筋トレとウォーキングでじわ減らししてる
13 19/04/13(土)15:26:07 No.583369999
同じく運動はしてるけど減らない まあウィスキーとチョコめっちゃ飲み食い ダイエットというか体重維持
14 19/04/13(土)15:28:36 No.583370494
じわ増えしてるのな筋肉体操の成果だと思いたい
15 19/04/13(土)15:33:02 No.583371392
筋肉体操とﾋで流れてきた腹筋3種と散歩という名のウォーキングを1時間程度だな あとは食事の量減らして4ヶ月で10キロ落とした
16 19/04/13(土)15:35:42 No.583371885
週1の1時間ウォーキングと週3のプランク 腹回りに筋肉はつくんだけど脂肪が取れないな
17 19/04/13(土)15:38:38 No.583372431
全然練習せずにフルマラソン出たら 死ぬかと思った… 痩せないとダメね
18 19/04/13(土)15:39:55 No.583372695
逆にすげーよ 膝死んでそうだけど
19 19/04/13(土)15:40:42 No.583372842
この腹出しデブのイラストってかわいいよね
20 19/04/13(土)15:42:11 No.583373094
>全然練習せずにフルマラソン出たら >死ぬかと思った… >痩せないとダメね 完走したんか！？ よう頑張ったな
21 19/04/13(土)15:45:20 No.583373716
とりあえず30㎏痩せたい
22 19/04/13(土)15:47:00 No.583374042
>とりあえず30㎏痩せたい 予言してやる お前は1キロも痩せることはできない
23 19/04/13(土)15:48:05 No.583374263
20代の頃より全然体重落ちなくなった 同じメニューの筋トレしてるんだけどな
24 19/04/13(土)15:49:14 No.583374486
DDRダイエットでいい感じに痩せたけど今は痩せることより実力付けたい まあそのためには痩せなきゃなんだけどなﾌﾞﾍﾍﾍ
25 19/04/13(土)15:50:58 No.583374762
運動はあんましてない 食事制限だけ
26 19/04/13(土)15:51:34 No.583374860
30キロやせた食生活を少し緩めて継続してるけど全く痩せなくなった
27 19/04/13(土)15:53:39 No.583375248
>予言してやる >お前は1キロも痩せることはできない すでに22㎏落としてるんだけど これから約30㎏落としたいのよ
28 19/04/13(土)15:54:15 No.583375363
計52キロ…？
29 19/04/13(土)15:54:31 No.583375417
>すでに22㎏落としてるんだけど >これから約30㎏落としたいのよ 同じような状況だけど、内臓脂肪ががっつり落ちて皮下脂肪が全然落ちないので体重が減らんのよね…
30 19/04/13(土)15:56:21 No.583375764
皮下脂肪でも内蔵脂肪でも落ちりゃ体重は減ると思うがどういうあれだ？
31 19/04/13(土)15:57:03 No.583375878
ここ1カ月で3キロ痩せたけど体脂肪率が変わってる気がしないのでもしや筋肉が衰えていってるだけなのでは
32 19/04/13(土)15:57:15 No.583375908
エアロバイクは運動として有効なの？
33 19/04/13(土)15:57:40 No.583375977
>ここ1カ月で3キロ痩せたけど体脂肪率が変わってる気がしないのでもしや筋肉が衰えていってるだけなのでは 食事制限で痩せてるなら当然そうだよ
34 19/04/13(土)15:58:06 No.583376063
何もしてないなら優先的に消耗してくのは筋肉だからな
35 19/04/13(土)15:58:25 No.583376107
>エアロバイクは運動として有効なの？ よっぽど強い意志がないと惰性で回しがちになるから痩せたいならイマイチらしい
36 19/04/13(土)15:59:00 No.583376199
7～8年前に挑戦した時はお腹空くともうガンガン食べないと気が済まなかったけど それが無くなってきたから今回は成功しそうな気がする その代わりに代謝量が減ってるのも何となく感じる
37 19/04/13(土)15:59:03 No.583376216
体脂肪率が計るたびに変わるのは古い体脂肪計だからなのかな…？ 最近の体組成計だとそういうの少ないのかしら？
38 19/04/13(土)16:00:05 No.583376386
>体脂肪率が計るたびに変わるのは古い体脂肪計だからなのかな…？ 水飲んだり体内の水分でガンガン変わる 朝イチで計るとか条件を固定しないと
39 19/04/13(土)16:00:12 No.583376414
週3で水泳してるし食事は朝昼夜各600kcalまでで納めてるけど全く減らない やっぱ酒毎日酒飲むのが駄目かなぁ
40 19/04/13(土)16:00:32 No.583376474
>体脂肪率が計るたびに変わるのは古い体脂肪計だからなのかな…？ 俺のは比較的新しい体重計だと思うけど水飲んだりションベン出したりするだけでけっこう変わるよ
41 19/04/13(土)16:01:10 No.583376596
ゲームに熱中して飯食わないと一時的にめっちゃ痩せる
42 19/04/13(土)16:01:15 No.583376612
電位差ではかるご家庭の体組成計で原理的にムラができるのはどうしようもない なるべく図る時間を一定化するのと図る前に足裏をウェットティッシュでふくなどして環境を安定させるぐらいしか というかほんとに厳密にはかろうとするとすげぇめんどいやつだから 数値そのものより変動の傾向を見るようにしてください
43 19/04/13(土)16:01:28 No.583376647
1日1800で痩せないのはなにか間違ってるね 酒自体は太る要素ないからどっかでもっと食ってんだろ
44 19/04/13(土)16:01:56 No.583376728
その辺はやっぱりそこそこ誤差出るものなのね とりあえずもうしばらくは今使ってる体脂肪計と仲良くしていくのだわ
45 19/04/13(土)16:03:00 No.583376908
体重のほうも水分のせいでかなり動くから 数値として見る場合は週間平均とか月間平均を基準にしたほうがよい
46 19/04/13(土)16:03:01 No.583376915
球技やってるけど体重は落ちないし お金もたまにしか増えないし辛い
47 19/04/13(土)16:03:04 No.583376928
フィットボクシングを毎日30分やってる7キロ落ちた
48 19/04/13(土)16:03:36 No.583377012
食事制限だけだとやっぱりそうなるのか
49 19/04/13(土)16:03:49 No.583377057
ウンコする頻度でも大分変わるしね
50 19/04/13(土)16:04:08 No.583377107
>>とりあえず30㎏痩せたい >予言してやる >お前は1キロも痩せることはできない なんか臭いな…
51 19/04/13(土)16:04:20 No.583377150
>1日1800で痩せないのはなにか間違ってるね >酒自体は太る要素ないからどっかでもっと食ってんだろ 毎日缶ビール1杯と二日で日本酒一升づつ飲んでるから日本酒米だからいかんかなと思ってた
52 19/04/13(土)16:04:22 No.583377157
50gごとに量れる体重計買ったけど 1分間に3回乗ると上下で150gくらい差がある
53 19/04/13(土)16:04:36 No.583377196
踏み台昇降からランニングに移行して90kgから63kgまで減らして これ以上減らしてもむしろ不健康ってくらいのラインまできたけど うまいこと食事を増やせなくて困ってる
54 19/04/13(土)16:04:55 No.583377245
一日4分腹筋やってるだけだけど痩せてきたよ 食事に気を使ったからだと思う
55 19/04/13(土)16:05:00 No.583377259
体重を言いたまえ！体重を！
56 19/04/13(土)16:05:01 No.583377263
>球技やってるけど体重は落ちないし ふむ？ >お金もたまにしか増えないし辛い さてはパチンコだな？
57 19/04/13(土)16:05:08 No.583377282
生来便秘気味のせいか出すと1kgくらい体重変わるよ
58 19/04/13(土)16:05:33 No.583377352
>毎日缶ビール1杯と二日で日本酒一升づつ飲んでるから日本酒米だからいかんかなと思ってた 酒のアテは？
59 19/04/13(土)16:06:00 No.583377431
>酒自体は太る要素ないからどっかでもっと食ってんだろ 割と太る 揚げ物好きな120キロの友人がご飯も唐揚も我慢してるのに…ってボヤいてた いや…毎夜6缶以上開けてるそのストロングゼロは…
60 19/04/13(土)16:06:10 No.583377461
>体重を言いたまえ！体重を！ 63kgから60kgになった 体脂肪率はマイナス3%
61 19/04/13(土)16:06:45 No.583377571
エンプティーカロリーはカロリーがエンプティーなんじゃなくて栄養素がエンプティーなだけなので まぁアルコール由来のカロリーは優先的に消費されるらしいがそれも結局運動あってこそだしなぁ
62 19/04/13(土)16:06:46 No.583377577
>>全然練習せずにフルマラソン出たら >>死ぬかと思った… >>痩せないとダメね >完走したんか！？ >よう頑張ったな 6時間55分でギリギリだったよ 2年間で30kg太ったから足首と膝がガクガク
63 19/04/13(土)16:06:56 No.583377602
アル中の言うことは信用できんのだ
64 19/04/13(土)16:06:59 No.583377613
>酒のアテは？ 何も食べないかふりかけ舐めてる
65 19/04/13(土)16:07:34 No.583377727
よく完走したな…