ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/04/12(金)20:25:31 No.583177616
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 19/04/12(金)20:26:08 No.583177780
ご老体きたな…
2 19/04/12(金)20:26:45 No.583177953
毎朝会社でやってる
3 19/04/12(金)20:26:55 No.583178006
めっちゃわかる… 最近健康のためにやってみたらきつすぎる…
4 19/04/12(金)20:29:13 No.583178604
高校時代の体育の授業で準備体操として「真剣にラジオ体操やれ！」って言われてやったら全員汗だくになったくらいには元々きつい運動だよあれ…
5 19/04/12(金)20:32:25 No.583179436
本気でやるとしんどいよね 体幹が鍛えられてる感じがする
6 19/04/12(金)20:33:00 No.583179582
いうてもラジオ体操って全身運動だからキツイと感じるのはそれほど効果が出てるということだ 悪いことじゃない
7 19/04/12(金)20:33:18 No.583179655
後半にジャンプ持ってくるのがしんどいよね
8 19/04/12(金)20:34:40 No.583180038
中盤の小ジャンプ繰り返すあたりからだいぶきつい
9 19/04/12(金)20:35:07 No.583180165
ラジオ体操第二 できない マン
10 19/04/12(金)20:35:22 No.583180230
「」っておじいちゃんだったの…
11 19/04/12(金)20:35:30 No.583180267
体をぐるんって回すやつでちょっと意識持ってかれる
12 19/04/12(金)20:35:38 No.583180309
>ラジオ体操第二 >できない >マン 柔軟から始めよう
13 19/04/12(金)20:37:06 No.583180700
普段使わない筋肉も動かすから始めたてはふつうにしんどい
14 19/04/12(金)20:37:19 No.583180768
ん…意外と回らねーな…
15 19/04/12(金)20:37:48 No.583180913
足開いて身をかがめて足元に手を伸ばした後背筋を伸ばすところでぐえっとなる
16 19/04/12(金)20:37:55 No.583180952
手が 床に 付かないマン
17 19/04/12(金)20:38:17 No.583181056
しっかりと体全体を使って第二まで通しでやると汗かくよね…
18 19/04/12(金)20:38:22 No.583181079
年食った社員が誰もジャンプしない
19 19/04/12(金)20:38:22 No.583181085
>柔軟から始めよう ごめん言い方が悪かった やり方がわからないマンなんだ お手本があればできると思う
20 19/04/12(金)20:39:10 No.583181306
>しっかりと体全体を使って第二まで通しでやると汗かくよね… 最後の深呼吸がマジで効く…
21 19/04/12(金)20:39:43 No.583181470
目が覚めて体が動くようになるから会社での朝礼前のラジオ体操はしっかりやってるマン 俺だけしかしっかりとやってないから浮いてるマン
22 19/04/12(金)20:40:02 No.583181583
知ってるからできるけど曲だけだと説明不足もいいとこだよね
23 19/04/12(金)20:41:00 No.583181835
第一は音声だけでもまあ大体わかるけど第二はそういう動きなの？っての多いからな…
24 19/04/12(金)20:41:29 No.583181979
運送業だけど朝なんて誰もまともにやってない お爺さんドライバーなんてジャンプの時アゴくいっくいってやるだけ
25 19/04/12(金)20:42:02 No.583182120
いやこれ真面目にやったらしんどいって
26 19/04/12(金)20:42:17 No.583182192
小林賢太郎の「ラジオ体操の自由な解釈」思い出した
27 19/04/12(金)20:42:43 No.583182308
ようつべでラジオ体操と筋肉体操お気に入りにいれとくマン
28 19/04/12(金)20:43:03 No.583182402
本気でやるとラジオ体操ってマジで考えられた構成なんだなと分かる
29 19/04/12(金)20:43:32 No.583182526
肉体労働してた時は毎朝真面目にやってたよ
30 19/04/12(金)20:44:10 No.583182665
マジの実家暮らし半引きこもりニートだったとき 社会復帰のために今日からちょっと体動かしていこうかな…って気になって 激しい運動は絶対きついしまずはラジオ体操からだってやってたら第二の途中で気絶して親に救急車呼ばれそうになった
31 19/04/12(金)20:44:26 No.583182735
休日にずっとimg見てる「」は気分転換にラジオ体操とストレッチをガチでやるのまじおすすめ
32 19/04/12(金)20:45:19 No.583182963
風呂上がりに軽い柔軟やるだけでも結構違うぞ 夜はぐっすり眠れる
33 19/04/12(金)20:45:48 No.583183097
背伸びの運動からー いっちにー（ｺﾞﾘｺﾞﾘｺﾞﾘｺﾞﾘ
34 19/04/12(金)20:46:51 No.583183389
ジャンプって意味あるのって小学生の頃から思ってる
35 19/04/12(金)20:47:10 No.583183498
肩が上がらないので腕を回せない 腰が悪いので反るのがきつい 膝が痛いので屈伸がつらい 腹が出てるので前屈が苦しい
36 19/04/12(金)20:47:39 No.583183625
第二がしょっぱなからウオアワーオ！で笑っちゃう
37 19/04/12(金)20:47:53 No.583183689
第二からいきなりハードになるよね…
38 19/04/12(金)20:48:15 No.583183783
>ジャンプって意味あるのって小学生の頃から思ってる 上半身メインだから最後に帳尻合わせを
39 19/04/12(金)20:48:19 No.583183803
これと比べるとＮＨＫでやってるみんなの体操は大分楽だなって思う
40 19/04/12(金)20:49:22 No.583184088
>中盤の小ジャンプ繰り返すあたりからだいぶきつい だいぶ終盤じゃねえかな
41 19/04/12(金)20:49:33 No.583184138
会社の朝礼でとかよく聞くしそれ自体はいいと思うんだけど スーツでやんの嫌だな、シャツ出ちゃう
42 19/04/12(金)20:49:34 No.583184141
人はラジオ体操で吐く
43 19/04/12(金)20:50:10 No.583184326
>これと比べるとＮＨＫでやってるみんなの体操は大分楽だなって思う 座ったままのやつもあるし高齢とかそういう方にも配慮したって言ってたね
44 19/04/12(金)20:51:42 No.583184746
トレーニングとかも日々進歩してるのに 今でも使われ続けてるってのはすごいと思う
45 19/04/12(金)20:51:54 No.583184786
日頃ちっとも動かない状態から真面目にやると全身の拘束が外れてくロボみたいな気分になれる
46 19/04/12(金)20:52:34 No.583184980
>肩を触ってから上に手を伸ばす奴って意味あるのって小学生の頃から思ってる
47 19/04/12(金)20:52:57 No.583185090
毎日第一と第二を2.5回やってるよ
48 19/04/12(金)20:53:47 No.583185320
0.5はどこから来てんだ
49 19/04/12(金)20:55:08 No.583185676
途中で力尽きるんだろう
50 19/04/12(金)20:55:10 No.583185682
今は昔ラジオ体操第三ありにけり
51 19/04/12(金)20:56:20 No.583186011
>0.5はどこから来てんだ 職場でどっちかを一回やるんだ 帰ってから第一から第二を二周する 結果として今日腰をいわした
52 19/04/12(金)20:57:53 No.583186406
第二は元気な青年向けだから第一からならさないと頭痛がする
53 19/04/12(金)20:57:53 No.583186409
>結果として今日腰をいわした 過ぎたるは
54 19/04/12(金)20:58:04 No.583186460
毎日マジメにやるんだ そしたらできるようになる
55 19/04/12(金)20:59:08 No.583186722
第四ハードすぎない？
56 19/04/12(金)20:59:19 No.583186769
アパート住みだからジャンプだけしないようにしてる
57 19/04/12(金)20:59:40 No.583186877
肩が凄い疲れる
58 19/04/12(金)21:00:08 No.583187006
全身運動だからやると自分のどこが疲れてるのかわかる
59 19/04/12(金)21:00:23 No.583187079
半年間毎日やったらあっさり血糖値が正常に戻ったぞ俺 健康にいいぞラジオ体操第一
60 19/04/12(金)21:02:23 No.583187622
お手本ならNHKがつべで公開してるから見よう むしろ毎回見ながらやってもいいぞ
61 19/04/12(金)21:03:54 No.583188101
ラジオ体操しんどいマンが現れると途端に周りにも現れ始める
62 19/04/12(金)21:05:28 No.583188523
毎朝1㎏のバーベル持って第1をやってる 背中がバキバキ言う
63 19/04/12(金)21:06:35 No.583188868
>毎朝1㎏のバーベル持って第1をやってる 指先まで意識してやるやつ多いし肩や首や腰やったらアウトなのでやめなさい
64 19/04/12(金)21:07:29 No.583189146
今のスポーツ医学の視点から見ても欠陥とかないんだろうか 運動関連って昔の常識が結構NGになってるからこわい
65 19/04/12(金)21:08:12 No.583189379
負荷かけたいなら普通にこれ終わってから別にやるといいぞ ストレッチになるからやる意味も十二分にあるぞ
66 19/04/12(金)21:08:16 No.583189397
筋トレやジョギングしすぎて体がたるくなったらラジオ体操くらいにしておく
67 19/04/12(金)21:11:18 No.583190235
15年近くデスクワークしてて顧客現場に出入りする事になって 作業員さんたちに混ざって朝のラジオ体操に参加したらまるで体が動かねぇ…
68 19/04/12(金)21:12:51 No.583190679
第一は身体のアイドリング目的には別に悪くないとかスポーツバラエティで見たな
69 19/04/12(金)21:13:59 No.583190999
開いて閉じて開いて閉じての所が連動しない…
70 19/04/12(金)21:17:57 No.583192285
ストレッチずっとしてると関節可動域広がってずれそうになる
71 19/04/12(金)21:18:46 No.583192561
>肩を触ってから上に手を伸ばす奴って意味あるのって小学生の頃から思ってる 意識してみると単純に上に伸ばすだけと一度肩を触るアクションを挟むのとで結構関節や筋肉の動き違うから…
72 19/04/12(金)21:19:07 No.583192692
動かす逆の筋肉をグッってして自分の体内で抵抗力出してやるとよく効くぞ
73 19/04/12(金)21:19:29 No.583192812
体をひねる体操部分で関節から変な音出るマン
74 19/04/12(金)21:20:29 No.583193180
あれだらだらとやるんじゃなくてﾋﾞｼｯ ﾋﾞｼｯて感じに機敏にやると効果あるんだと思う
75 19/04/12(金)21:21:50 No.583193625
会社でやるようになってから腰痛治った… こんな簡単なことだったの…？
76 19/04/12(金)21:23:38 No.583194217
運動不足の解消方法は実は身近にあったっていう
77 19/04/12(金)21:24:31 No.583194527
運動不足だと一通りやるのもほんと無理 それでも毎日続けると体力がついて体の調子が良くなった実感がある辺りラジオ体操は偉大