19/04/10(水)07:32:48 「」が... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1554849168108.jpg 19/04/10(水)07:32:48 No.582588267
「」がオススメしてたスピンバイク買ったfatだけど、暇になったらちょくちょく漕いで運動できるから体力付いてきたありがとう 食事も気をつけたいんだけど卵とか納豆とか取ればいいのかな教えて
1 19/04/10(水)07:33:30 No.582588325
肉食え肉
2 19/04/10(水)07:36:12 No.582588562
スレ画はネジでブレーキ調整するタイプだから負荷が並強い極端に強い ってなっちゃうのだけ難点だよね
3 19/04/10(水)07:36:26 No.582588586
脂断ちしろ
4 19/04/10(水)07:36:33 No.582588596
きんにくんのチャンネルで紹介してるメニューアレンジすると良いよ
5 19/04/10(水)07:55:20 No.582590310
こう揺れなくて不可の掛け方が選べる(あまり掛からない)静かな奴って ジムにおいてあるようなのググると5万以上してておつらい... 2万の買うね...
6 19/04/10(水)07:55:30 No.582590326
これ一番緩くしてもデブにはだいぶ負荷キツイと思うが大丈夫か
7 19/04/10(水)07:58:07 No.582590573
ファットマンなら普段自慢の肉背負ってるんだし自転車の負荷は問題無いんじゃね
8 19/04/10(水)07:58:07 No.582590575
プロテインは勢いに任せて買うなよ
9 19/04/10(水)08:00:08 No.582590757
アパート暮らしだと置き場所に困りそうだ
10 19/04/10(水)08:00:22 No.582590776
たまに自転車は痩せないジョギングが一番みたいなこと言うやついるけどスレ画の奴一日一時間乗ったらめっちゃ痩せる 問題は一日一時間ですら負荷がキツくて辛いということだが
11 19/04/10(水)08:00:56 No.582590827
>プロテインは勢いに任せて買うなよ うちの兄貴が買って不味くて飲めねえ！ってなってるの見て笑ったな しかも大量のやつ
12 19/04/10(水)08:33:07 No.582593944
鶏肉ばっか食べるといいよ 皮は外す 炭水化物は動くなら食べてもいい 脂質はなるべく取らないようにする
13 19/04/10(水)08:35:02 No.582594138
同じ種類買ってあるけどこれ漕ぐと翌日雑魚になるデブだから土日しか漕げない
14 19/04/10(水)08:37:58 No.582594389
プロテインは日本メーカーのお高いやつにしておけば不味くて飲めないことはないよ 海外のコスパ第一のは人を選ぶ
15 19/04/10(水)08:40:39 No.582594638
ジュースの代わりにプロテイン飲んでる…美味しい… 筋トレ捗る…
16 19/04/10(水)08:44:23 No.582594984
ジョギングとは効率が違うのかな？
17 19/04/10(水)08:47:19 No.582595217
ジョギングやウォーキングでもいいけどデブがやると膝が死ぬよ スピンバイクも割とハードトレーニングなのでプールで歩くのが最適
18 19/04/10(水)08:52:23 No.582595719
俺も欲しいけど金無いから踏み台昇降してる
19 19/04/10(水)08:55:41 No.582596011
スレ画の一番安いやつなら25000くらい出せば買えるぞ
20 19/04/10(水)08:58:24 No.582596248
暫く使ってるとクランクが緩んで異音がしてくるかもしれないから https://ec.cb-asahi.co.jp/catalog/products/FF10A7CC67D84E80B7EFC3B321C940D0 こういうの一本持っておくと便利よ
21 19/04/10(水)09:00:20 No.582596431
俺はプロテイン20キロ買ったマンだが 3ヶ月で1キロも減らねえ
22 19/04/10(水)09:03:45 No.582596739
プロテインは飲んで痩せる魔法の薬じゃないんだから 他に何もしてないのならそりゃ痩せるわけない
23 19/04/10(水)09:07:35 No.582597122
プロテインが19キロ残ってるとかそういう話じゃないの…？
24 19/04/10(水)09:10:49 No.582597437
何で20kgも買ったんだ…
25 19/04/10(水)09:12:40 No.582597603
そこそこ痩せたのにまだ自転車こぐと足の外側が痛い…筋でも痛めてるのか
26 19/04/10(水)09:12:41 No.582597607
>俺はプロテイン20キロ買ったマンだが >3ヶ月で1キロも減らねえ 筋肉は脂肪より重いからな 体脂肪率はどうなった？
27 19/04/10(水)09:20:51 No.582598563
>そこそこ痩せたのにまだ自転車こぐと足の外側が痛い…筋でも痛めてるのか 単純にポジション合ってないんじゃないの
28 19/04/10(水)09:22:56 No.582598825
うちの10万のやつ誰か買ってくれないかな…