虹裏img歴史資料館

1 19/04/01(月)03:08:22 No.580457732

休め あとたんぱく質取れ

2 19/04/01(月)03:09:25 No.580457829

栄養と休養だ

3 19/04/01(月)03:10:24 No.580457900

こういうののめり込む人は本当にのめり込むからな…

4 19/04/01(月)03:10:34 No.580457912

これどハマりするパターンだ

5 19/04/01(月)03:10:41 No.580457924

時間的に一番早く治すのは筋肉痛になった時の運動を上回る運動をすることだ ただ前回負荷をかけた部分を避けて行う つまり腕が痛いなら脚に負荷をかける

6 19/04/01(月)03:12:07 No.580458061

23回も行けばオリンピック出れそうだな

7 19/04/01(月)03:13:25 No.580458161

>時間的に一番早く治すのは筋肉痛になった時の運動を上回る運動をすることだ >ただ前回負荷をかけた部分を避けて行う >つまり腕が痛いなら脚に負荷をかける 不思議だ なんでそれで良くなるんだろう 牛乳を飲んでいるがコップが持ちあがらない どうなっているんだこれは

8 19/04/01(月)03:13:44 No.580458193

２、３回だよ！！

9 19/04/01(月)03:16:58 No.580458485

>不思議だ >なんでそれで良くなるんだろう 部分は違えど負荷が断続的に続いてるので身体がやっべ早く回復させないと！ って現在負荷がかかってない部分の回復を優先事項にするからとされているが 細かいことはしらん これを利用してウエイトトレーニングでは部分ごとに連続的に負荷をかけていく

10 19/04/01(月)03:19:14 No.580458670

>これを利用してウエイトトレーニングでは部分ごとに連続的に負荷をかけていく あー！たまに聞くけどそういう理屈だったのか

11 19/04/01(月)03:21:56 No.580458896

ボルダリングやってみてわかったことは痩せないといけないという事だ

12 19/04/01(月)03:22:31 No.580458945

「」はボルダリング向いてると思うよ 一人でやるスポーツだし あんがい女性も多いから

13 19/04/01(月)03:24:41 No.580459115

運動後のクーリングと早めのプロテイン

14 19/04/01(月)03:24:45 No.580459123

一回やっちまった指は二度と戻らないのによく流行ってるね

15 19/04/01(月)03:24:51 No.580459129

女性はたしかに結構いたな 身体が小さい人のほうが有利なんだろうなあ

16 19/04/01(月)03:27:22 No.580459285

>一回やっちまった指は二度と戻らないのによく流行ってるね 常に酷使するだろうけど球技とかよりは安全そうじゃない？ わからんけど

17 19/04/01(月)03:28:52 No.580459386

>ボルダリングやってみてわかったことは痩せないといけないという事だ 子供はすいすい登ってるのに自分はびっくりするほど重いよね

18 19/04/01(月)03:29:22 No.580459422

105kgのデブですけどできますか？

19 19/04/01(月)03:30:38 No.580459482

やせろデブ

20 19/04/01(月)03:31:49 No.580459568

>105kgのデブですけどできますか？ わかんないけど運動してないとしたら難しいんじゃないかなあ やってみたら？

21 19/04/01(月)03:31:57 No.580459572

190cm以上ある外人がやってるの見たことあるけど 筋肉ももりもりついてるのにやたらきつそうだった 長身すぎるのも考えものね

22 19/04/01(月)03:32:44 No.580459615

デブはおとなしくプールで歩こう

23 19/04/01(月)03:32:46 No.580459617

指の力で体重を壁にぶら下げられるならできるんじゃねえかな…

24 19/04/01(月)03:33:17 No.580459657

性質上体の末端で支えるからなあ

25 19/04/01(月)03:34:06 No.580459718

>190cm以上ある外人がやってるの見たことあるけど >筋肉ももりもりついてるのにやたらきつそうだった >長身すぎるのも考えものね 場所によっちゃ普通の人の体型でコース作ってあって窮屈すぎるのもありそうだな

26 19/04/01(月)03:34:34 No.580459755

ぐぐったらボルダリングしてる力士の画像が

27 19/04/01(月)03:36:19 No.580459860

単純な力とか踏破時間的には手足が長い方が俄然有利なんだけど スタミナ的には軽い方がいいからね

28 19/04/01(月)03:36:21 No.580459861

エレベーターのシャフト登るほうが簡単だった

29 19/04/01(月)03:37:13 No.580459910

>105kgのデブですけどできますか？ 俺90キロの時始めたけどそれなりに出来るようになるし楽しいよ ただ体重軽いってだけで負荷全然違うからパンプするのが遅くなるし出来なかったルート楽になるってはある 減量成功して60キロになったけど前と明らかに動きやすさ変わった

30 19/04/01(月)03:38:33 No.580459987

腕だけじゃなくて全身まんべんなく筋肉付く？

31 19/04/01(月)03:38:33 No.580459989

だからか ボルダリングで有名な人みんなすらっとしてるもんね

32 19/04/01(月)03:39:30 No.580460052

ふたばちゃんいいよね

33 19/04/01(月)03:40:36 No.580460120

>腕だけじゃなくて全身まんべんなく筋肉付く？ 全身が痛いと書いたが 上半身に比べて下半身はそれほどでもないかもしれない なぜかケツはクソ痛い、あと足の指

34 19/04/01(月)03:41:08 No.580460143

>腕だけじゃなくて全身まんべんなく筋肉付く？ 筋肉は腕と肩と背中というふうに上半身に集中して付く それ以外はむしろ減る方向に行く

35 19/04/01(月)03:43:36 No.580460301

目指せ片手懸垂

36 19/04/01(月)03:45:44 No.580460435

変に捻ったとかじゃない筋肉の痛みはどうせ治るしより強くなるから心地よい

37 19/04/01(月)03:46:24 No.580460472

こんなド深夜にピンポイントにボルダリングやり始めた「」とボルダリング経験者「」が集まるのが不思議だなって思う

38 19/04/01(月)03:49:01 No.580460624

すげえ流行ったしやったことあるって人結構居るんじゃねえの

39 19/04/01(月)03:49:26 No.580460654

会社の近くにボルダリングジムあるから気になってはいる

40 19/04/01(月)03:49:56 No.580460686

ラウンドワンに置いてたな

41 19/04/01(月)03:52:48 No.580460863

実はボルダリングやったことないです 沢屋です

42 19/04/01(月)03:56:46 No.580461053

近所のイオンモールにボルダリング出来た 客がいねえ

43 19/04/01(月)03:57:56 No.580461118

>こんなド深夜にピンポイントにボルダリングやり始めた「」とボルダリング経験者「」が集まるのが不思議だなって思う 色々なものに手を出すタイプの人なら一度は経験あるんじゃないかな 意外と経験者いるぞ

44 19/04/01(月)03:58:27 No.580461143

子供にやらせるといいと思うんだよな 子供の頃は鉄棒とか登れたし絶対に面白いと思うんだよ

45 19/04/01(月)03:59:33 No.580461189

ボルダリングとかフリークライミングは持続的な筋力じゃなくて 火事場の馬鹿力的なものを要求されるから 無理するとあちこちの筋肉痛めたり腱切れたりする 無理せずだらーんってぶら下がるのを意識してないとマジで

46 19/04/01(月)04:03:13 No.580461346

一人でできるスポーツだからね…

47 19/04/01(月)04:03:53 No.580461374

>ぐぐったらボルダリングしてる力士の画像が バキ道みたいだな

48 19/04/01(月)04:04:19 No.580461393

>こんなド深夜にピンポイントにボルダリングやり始めた「」とボルダリング経験者「」が集まるのが不思議だなって思う 流行ってるしこんなもんだろ

49 19/04/01(月)04:09:42 No.580461632

この前公園で鉄棒にぶら下がってみたら1秒で腕が引きちぎれたよ 学生時代と体重15キロくらいしか変わってないのに不思議だ

50 19/04/01(月)04:11:56 No.580461712

>この前公園で鉄棒にぶら下がってみたら1秒で腕が引きちぎれたよ エイプリルフールだからってさあ

51 19/04/01(月)04:14:31 No.580461801

ボルダリングは棒じゃないから女子小学生が夢中にならないぞ

52 19/04/01(月)04:15:46 No.580461845

一瞬やってみたら一段すら登れなかった ボール投げも極端に距離出ないし肩の筋肉が無いと体験すらできない

53 19/04/01(月)04:16:59 No.580461887

割と定期的にボルタリングのスレを見る ３ヶ月に一回位のペースで

54 19/04/01(月)04:22:42 No.580462099

なんだ痩せないのか…

55 19/04/01(月)04:27:37 No.580462298

エアロバイクとかでも買ったら

56 19/04/01(月)04:30:22 No.580462401

通ってたところですげー人が居たんだけど山キチらしくて来なくなって後から亡くなったのを聞いた あんなに身体能力あっても運なのか…

57 19/04/01(月)04:31:08 No.580462427

何やっておなくなりになったんだ

58 19/04/01(月)04:31:57 No.580462456

>あんなに身体能力あっても運なのか… １ミスが命取りみたいなもんだからな…

59 19/04/01(月)04:31:59 No.580462457

壁だろう

60 19/04/01(月)04:32:07 No.580462461

その辺の建物登れば？って思う

61 19/04/01(月)04:32:52 No.580462487

高層ビルでやるやつとか海外で結構いる

62 19/04/01(月)04:32:55 No.580462490

>その辺の建物登れば？って思う ときどきいる

63 19/04/01(月)04:33:43 No.580462512

>何やっておなくなりになったんだ 亡くなったのは穂高岳らしいけど多分ポルダーに行ったんじゃないかな…

64 19/04/01(月)04:33:59 No.580462519

ビル登りマンは時々いてだいたい捕まってるけど どういう罪状で捕まってるんかなあれ…

65 19/04/01(月)04:34:26 No.580462535

不法侵入じゃない？

66 19/04/01(月)04:34:30 No.580462540

>その辺の建物登れば？って思う 危ないだろ

67 19/04/01(月)04:34:51 No.580462554

自殺未遂じゃない？

68 19/04/01(月)04:34:54 No.580462559

>その辺の建物登れば？って思う ここ賃貸だよ！

69 19/04/01(月)04:35:57 No.580462585

やってみたいが最寄で車で一時間だったので挫折中 腕パンパンな状態でそんな長く車運転したくねえ

70 19/04/01(月)04:36:47 No.580462619

ポルダーとは？

71 19/04/01(月)04:39:09 No.580462716

穂高だとまあ屏風岩登り行ったんだろうな…

72 19/04/01(月)04:47:55 No.580463039

>通ってたところですげー人が居たんだけど山キチらしくて来なくなって後から亡くなったのを聞いた >あんなに身体能力あっても運なのか… アルパインクライミングは山登って岩登ってまた山登ってその上冬とかあるから… 羽生とか孤高の人とかのあの世界

73 19/04/01(月)04:48:47 No.580463066

>こんなド深夜にピンポイントにボルダリングやり始めた「」とボルダリング経験者「」が集まるのが不思議だなって思う 「」は割と何の話題で立てても経験者が集まるから怖い

74 19/04/01(月)04:53:59 No.580463248

穂高は毎年だいたい10人くらい死んでたのだが ここ数年は15人くらい死んでる

75 19/04/01(月)05:07:20 No.580463676

昔してたけど変異性関節症になってまともに指曲がらなくなった

76 19/04/01(月)05:11:16 No.580463784

何それ怖い

77 19/04/01(月)05:12:39 No.580463818

廻り目平にたまにキャンプ行くけどわらわら人が登ってるんだなあそこ

78 19/04/01(月)06:15:06 No.580466195

最近動画映えする課題クリアできたんだけど動画撮ってもらったときに限って失敗するから記録に残せてないな

79 19/04/01(月)06:19:46 No.580466418

身長が2m近くあるからなんていうかルートがよくわからなかったな… 経験者の友達が違う正解はその下だよとか言ってきたけど窮屈すぎて無理だこれ！ってなったよ

80 19/04/01(月)06:21:51 No.580466517

ボルダリング普段絶対使わない筋肉使うから次の日の筋肉痛すごいよね

81 19/04/01(月)06:25:39 No.580466701

一週間に23回という矛盾

82 19/04/01(月)06:26:51 No.580466760

>一週間に23回という矛盾 朝昼晩やってもまだ足りない

83 19/04/01(月)06:50:42 No.580468154

ボルダリングは筋肉モリモリマッチョマンより身軽な方が有利と聞いた

84 19/04/01(月)06:52:27 No.580468266

2,3回って読んであげようよそこは …まさか本当に23回？

85 19/04/01(月)06:53:33 No.580468346

>ボルダリングは筋肉モリモリマッチョマンより身軽な方が有利と聞いた そりゃ自重を持ち上げる競技と言い換えて差し支えないからな 軽ければさらに持ち上げるのに必要な筋肉量も減る