19/04/01(月)03:04:36 昨日友... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1554055476027.jpg 19/04/01(月)03:04:36 No.580457392
昨日友達にボルダリングに誘われて行ってきた そいつも俺も運動そんな好きじゃないんだけど 何故かハマったらしくてここ3か月くらい週23くらいで行ってるそうで 誘われたからには付き合いだと思って楽しもうと思って必死にやってたけど いい運動にはなったような気はするが結局何が面白いのかわからなかった とにかく手や腕を中心に全身が痛くて、箸で食べ物さえつまめない 筋肉痛wo素早く治す方法はなかろうか
1 19/04/01(月)03:08:22 No.580457732
休め あとたんぱく質取れ
2 19/04/01(月)03:09:25 No.580457829
栄養と休養だ
3 19/04/01(月)03:10:24 No.580457900
こういうののめり込む人は本当にのめり込むからな…
4 19/04/01(月)03:10:34 No.580457912
これどハマりするパターンだ
5 19/04/01(月)03:10:41 No.580457924
時間的に一番早く治すのは筋肉痛になった時の運動を上回る運動をすることだ ただ前回負荷をかけた部分を避けて行う つまり腕が痛いなら脚に負荷をかける
6 19/04/01(月)03:12:07 No.580458061
23回も行けばオリンピック出れそうだな
7 19/04/01(月)03:13:25 No.580458161
>時間的に一番早く治すのは筋肉痛になった時の運動を上回る運動をすることだ >ただ前回負荷をかけた部分を避けて行う >つまり腕が痛いなら脚に負荷をかける 不思議だ なんでそれで良くなるんだろう 牛乳を飲んでいるがコップが持ちあがらない どうなっているんだこれは
8 19/04/01(月)03:13:44 No.580458193
2、3回だよ!!
9 19/04/01(月)03:16:58 No.580458485
>不思議だ >なんでそれで良くなるんだろう 部分は違えど負荷が断続的に続いてるので身体がやっべ早く回復させないと! って現在負荷がかかってない部分の回復を優先事項にするからとされているが 細かいことはしらん これを利用してウエイトトレーニングでは部分ごとに連続的に負荷をかけていく
10 19/04/01(月)03:19:14 No.580458670
>これを利用してウエイトトレーニングでは部分ごとに連続的に負荷をかけていく あー!たまに聞くけどそういう理屈だったのか
11 19/04/01(月)03:21:56 No.580458896
ボルダリングやってみてわかったことは痩せないといけないという事だ
12 19/04/01(月)03:22:31 No.580458945
「」はボルダリング向いてると思うよ 一人でやるスポーツだし あんがい女性も多いから
13 19/04/01(月)03:24:41 No.580459115
運動後のクーリングと早めのプロテイン
14 19/04/01(月)03:24:45 No.580459123
一回やっちまった指は二度と戻らないのによく流行ってるね
15 19/04/01(月)03:24:51 No.580459129
女性はたしかに結構いたな 身体が小さい人のほうが有利なんだろうなあ
16 19/04/01(月)03:27:22 No.580459285
>一回やっちまった指は二度と戻らないのによく流行ってるね 常に酷使するだろうけど球技とかよりは安全そうじゃない? わからんけど
17 19/04/01(月)03:28:52 No.580459386
>ボルダリングやってみてわかったことは痩せないといけないという事だ 子供はすいすい登ってるのに自分はびっくりするほど重いよね
18 19/04/01(月)03:29:22 No.580459422
105kgのデブですけどできますか?
19 19/04/01(月)03:30:38 No.580459482
やせろデブ
20 19/04/01(月)03:31:49 No.580459568
>105kgのデブですけどできますか? わかんないけど運動してないとしたら難しいんじゃないかなあ やってみたら?
21 19/04/01(月)03:31:57 No.580459572
190cm以上ある外人がやってるの見たことあるけど 筋肉ももりもりついてるのにやたらきつそうだった 長身すぎるのも考えものね
22 19/04/01(月)03:32:44 No.580459615
デブはおとなしくプールで歩こう
23 19/04/01(月)03:32:46 No.580459617
指の力で体重を壁にぶら下げられるならできるんじゃねえかな…
24 19/04/01(月)03:33:17 No.580459657
性質上体の末端で支えるからなあ
25 19/04/01(月)03:34:06 No.580459718
>190cm以上ある外人がやってるの見たことあるけど >筋肉ももりもりついてるのにやたらきつそうだった >長身すぎるのも考えものね 場所によっちゃ普通の人の体型でコース作ってあって窮屈すぎるのもありそうだな
26 19/04/01(月)03:34:34 No.580459755
ぐぐったらボルダリングしてる力士の画像が
27 19/04/01(月)03:36:19 No.580459860
単純な力とか踏破時間的には手足が長い方が俄然有利なんだけど スタミナ的には軽い方がいいからね
28 19/04/01(月)03:36:21 No.580459861
エレベーターのシャフト登るほうが簡単だった
29 19/04/01(月)03:37:13 No.580459910
>105kgのデブですけどできますか? 俺90キロの時始めたけどそれなりに出来るようになるし楽しいよ ただ体重軽いってだけで負荷全然違うからパンプするのが遅くなるし出来なかったルート楽になるってはある 減量成功して60キロになったけど前と明らかに動きやすさ変わった
30 19/04/01(月)03:38:33 No.580459987
腕だけじゃなくて全身まんべんなく筋肉付く?
31 19/04/01(月)03:38:33 No.580459989
だからか ボルダリングで有名な人みんなすらっとしてるもんね
32 19/04/01(月)03:39:30 No.580460052
ふたばちゃんいいよね
33 19/04/01(月)03:40:36 No.580460120
>腕だけじゃなくて全身まんべんなく筋肉付く? 全身が痛いと書いたが 上半身に比べて下半身はそれほどでもないかもしれない なぜかケツはクソ痛い、あと足の指
34 19/04/01(月)03:41:08 No.580460143
>腕だけじゃなくて全身まんべんなく筋肉付く? 筋肉は腕と肩と背中というふうに上半身に集中して付く それ以外はむしろ減る方向に行く
35 19/04/01(月)03:43:36 No.580460301
目指せ片手懸垂
36 19/04/01(月)03:45:44 No.580460435
変に捻ったとかじゃない筋肉の痛みはどうせ治るしより強くなるから心地よい
37 19/04/01(月)03:46:24 No.580460472
こんなド深夜にピンポイントにボルダリングやり始めた「」とボルダリング経験者「」が集まるのが不思議だなって思う
38 19/04/01(月)03:49:01 No.580460624
すげえ流行ったしやったことあるって人結構居るんじゃねえの
39 19/04/01(月)03:49:26 No.580460654
会社の近くにボルダリングジムあるから気になってはいる
40 19/04/01(月)03:49:56 No.580460686
ラウンドワンに置いてたな
41 19/04/01(月)03:52:48 No.580460863
実はボルダリングやったことないです 沢屋です
42 19/04/01(月)03:56:46 No.580461053
近所のイオンモールにボルダリング出来た 客がいねえ
43 19/04/01(月)03:57:56 No.580461118
>こんなド深夜にピンポイントにボルダリングやり始めた「」とボルダリング経験者「」が集まるのが不思議だなって思う 色々なものに手を出すタイプの人なら一度は経験あるんじゃないかな 意外と経験者いるぞ
44 19/04/01(月)03:58:27 No.580461143
子供にやらせるといいと思うんだよな 子供の頃は鉄棒とか登れたし絶対に面白いと思うんだよ
45 19/04/01(月)03:59:33 No.580461189
ボルダリングとかフリークライミングは持続的な筋力じゃなくて 火事場の馬鹿力的なものを要求されるから 無理するとあちこちの筋肉痛めたり腱切れたりする 無理せずだらーんってぶら下がるのを意識してないとマジで
46 19/04/01(月)04:03:13 No.580461346
一人でできるスポーツだからね…
47 19/04/01(月)04:03:53 No.580461374
>ぐぐったらボルダリングしてる力士の画像が バキ道みたいだな
48 19/04/01(月)04:04:19 No.580461393
>こんなド深夜にピンポイントにボルダリングやり始めた「」とボルダリング経験者「」が集まるのが不思議だなって思う 流行ってるしこんなもんだろ
49 19/04/01(月)04:09:42 No.580461632
この前公園で鉄棒にぶら下がってみたら1秒で腕が引きちぎれたよ 学生時代と体重15キロくらいしか変わってないのに不思議だ
50 19/04/01(月)04:11:56 No.580461712
>この前公園で鉄棒にぶら下がってみたら1秒で腕が引きちぎれたよ エイプリルフールだからってさあ
51 19/04/01(月)04:14:31 No.580461801
ボルダリングは棒じゃないから女子小学生が夢中にならないぞ
52 19/04/01(月)04:15:46 No.580461845
一瞬やってみたら一段すら登れなかった ボール投げも極端に距離出ないし肩の筋肉が無いと体験すらできない
53 19/04/01(月)04:16:59 No.580461887
割と定期的にボルタリングのスレを見る 3ヶ月に一回位のペースで
54 19/04/01(月)04:22:42 No.580462099
なんだ痩せないのか…
55 19/04/01(月)04:27:37 No.580462298
エアロバイクとかでも買ったら
56 19/04/01(月)04:30:22 No.580462401
通ってたところですげー人が居たんだけど山キチらしくて来なくなって後から亡くなったのを聞いた あんなに身体能力あっても運なのか…
57 19/04/01(月)04:31:08 No.580462427
何やっておなくなりになったんだ
58 19/04/01(月)04:31:57 No.580462456
>あんなに身体能力あっても運なのか… 1ミスが命取りみたいなもんだからな…
59 19/04/01(月)04:31:59 No.580462457
壁だろう
60 19/04/01(月)04:32:07 No.580462461
その辺の建物登れば?って思う
61 19/04/01(月)04:32:52 No.580462487
高層ビルでやるやつとか海外で結構いる
62 19/04/01(月)04:32:55 No.580462490
>その辺の建物登れば?って思う ときどきいる
63 19/04/01(月)04:33:43 No.580462512
>何やっておなくなりになったんだ 亡くなったのは穂高岳らしいけど多分ポルダーに行ったんじゃないかな…
64 19/04/01(月)04:33:59 No.580462519
ビル登りマンは時々いてだいたい捕まってるけど どういう罪状で捕まってるんかなあれ…
65 19/04/01(月)04:34:26 No.580462535
不法侵入じゃない?
66 19/04/01(月)04:34:30 No.580462540
>その辺の建物登れば?って思う 危ないだろ
67 19/04/01(月)04:34:51 No.580462554
自殺未遂じゃない?
68 19/04/01(月)04:34:54 No.580462559
>その辺の建物登れば?って思う ここ賃貸だよ!
69 19/04/01(月)04:35:57 No.580462585
やってみたいが最寄で車で一時間だったので挫折中 腕パンパンな状態でそんな長く車運転したくねえ
70 19/04/01(月)04:36:47 No.580462619
ポルダーとは?
71 19/04/01(月)04:39:09 No.580462716
穂高だとまあ屏風岩登り行ったんだろうな…
72 19/04/01(月)04:47:55 No.580463039
>通ってたところですげー人が居たんだけど山キチらしくて来なくなって後から亡くなったのを聞いた >あんなに身体能力あっても運なのか… アルパインクライミングは山登って岩登ってまた山登ってその上冬とかあるから… 羽生とか孤高の人とかのあの世界
73 19/04/01(月)04:48:47 No.580463066
>こんなド深夜にピンポイントにボルダリングやり始めた「」とボルダリング経験者「」が集まるのが不思議だなって思う 「」は割と何の話題で立てても経験者が集まるから怖い
74 19/04/01(月)04:53:59 No.580463248
穂高は毎年だいたい10人くらい死んでたのだが ここ数年は15人くらい死んでる
75 19/04/01(月)05:07:20 No.580463676
昔してたけど変異性関節症になってまともに指曲がらなくなった
76 19/04/01(月)05:11:16 No.580463784
何それ怖い
77 19/04/01(月)05:12:39 No.580463818
廻り目平にたまにキャンプ行くけどわらわら人が登ってるんだなあそこ
78 19/04/01(月)06:15:06 No.580466195
最近動画映えする課題クリアできたんだけど動画撮ってもらったときに限って失敗するから記録に残せてないな
79 19/04/01(月)06:19:46 No.580466418
身長が2m近くあるからなんていうかルートがよくわからなかったな… 経験者の友達が違う正解はその下だよとか言ってきたけど窮屈すぎて無理だこれ!ってなったよ
80 19/04/01(月)06:21:51 No.580466517
ボルダリング普段絶対使わない筋肉使うから次の日の筋肉痛すごいよね
81 19/04/01(月)06:25:39 No.580466701
一週間に23回という矛盾
82 19/04/01(月)06:26:51 No.580466760
>一週間に23回という矛盾 朝昼晩やってもまだ足りない
83 19/04/01(月)06:50:42 No.580468154
ボルダリングは筋肉モリモリマッチョマンより身軽な方が有利と聞いた
84 19/04/01(月)06:52:27 No.580468266
2,3回って読んであげようよそこは …まさか本当に23回?
85 19/04/01(月)06:53:33 No.580468346
>ボルダリングは筋肉モリモリマッチョマンより身軽な方が有利と聞いた そりゃ自重を持ち上げる競技と言い換えて差し支えないからな 軽ければさらに持ち上げるのに必要な筋肉量も減る