虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/03/28(木)19:02:38 No.579557911

続ければある特にカロリーが数字で見えるのが効果ある 最初の1ヶ月はご飯が美味しくて増える

2 19/03/28(木)19:05:28 No.579558491

だがカロリー消費の難しさにぶち当たる

3 19/03/28(木)19:06:45 No.579558776

これをやると引き締まるがこれだけじゃ痩せない これの数字を見て菓子パンのカロリーを見ると我慢するようになる

4 19/03/28(木)19:10:13 No.579559503

30キロ痩せないと標準体重にならないデブだけど始めて１ヶ月でまずは5キロ痩せた デブだからこんなに痩せたんだと思う

5 19/03/28(木)19:14:23 No.579560426

ぼく勉の作者もはまってるらしい 漫画家にはいいかもな

6 19/03/28(木)19:18:05 No.579561266

こんだけ動いたのに痩せないの我慢ならねえ！ってなって意識するようにはなったなー…ただやっぱご飯が美味いけどなんか健全な食欲な気がする

7 19/03/28(木)19:20:47 No.579561896

これだけやって400キロカロリーか…ってなってちょっとご飯減らすようになった

8 19/03/28(木)19:22:17 No.579562218

運動不足が解消されれば別にええわ！

9 19/03/28(木)19:23:10 No.579562433

汗めっちゃかいてるとホント気持ちいい

10 19/03/28(木)19:23:17 No.579562462

食べても良いが食うものと時間は工夫しよう

11 19/03/28(木)19:23:56 No.579562604

体重はそんな変わらないが顔は痩せた

12 19/03/28(木)19:25:32 No.579562964

最近仕事がきついので食でストレス発散 太らないように運動！

13 19/03/28(木)19:25:32 No.579562966

ブロッコリーうめえ

14 19/03/28(木)19:26:19 No.579563151

ガードこれどう言う判定なの…？ ステップ系も動いてるのにNICEつかなくて途切れていっぱい悲しい

15 19/03/28(木)19:27:27 No.579563416

ステップはぴょんぴょん動いてると判定でない 気持ちかがむくらいの勢いで前後左右にすっと移動する

16 19/03/28(木)19:27:35 No.579563442

食べ物のカロリーはよく見るようになったな コンビニ弁当とか菓子パンとかカロリーくそ高けぇ･･･

17 19/03/28(木)19:28:11 No.579563582

体重が変わらないころには筋肉が増え始めていると考えるんだ

18 19/03/28(木)19:29:07 No.579563756

筋肉痛治ってもうやる度に腕が上がらないとかはなくなったんだけどこれって筋肉がついたってことなんだろうか

19 19/03/28(木)19:29:57 No.579563934

>筋肉痛治ってもうやる度に腕が上がらないとかはなくなったんだけどこれって筋肉がついたってことなんだろうか うん 後は関節に気を遣いながらたくさんやっていいぞ

20 19/03/28(木)19:30:31 No.579564058

1時間弱ひーこらやって消費するカロリーをちょこっと菓子パン食べるだけで取れちゃうんだ…って恐ろしくなる

21 19/03/28(木)19:30:32 No.579564060

>コンビニ弁当とか菓子パンとかカロリーくそ高けぇ･･･ あんなにひねってフックしたのにこのパン半分か…ってなる そっと棚に戻す

22 19/03/28(木)19:30:40 No.579564097

食事は油少なめにして米は程ほどに食べる スレ画の前にカルニチンとコエンザイムQ10飲んで軽く筋トレでじわじわ痩せてきてるよ

23 19/03/28(木)19:31:09 No.579564204

そんな簡単に筋肉はつかないと思うから 筋肉痛とれてしんどくなくなったのはただ動きに体が慣れたんだなって考えてる

24 19/03/28(木)19:31:09 No.579564208

公式動画はちゃんと見るんだぞ ためになるぞ

25 19/03/28(木)19:31:36 No.579564316

ガードは腰ひねりながら自分の眼前にアッパーする感じでやってる

26 19/03/28(木)19:32:11 No.579564447

200kcal超える食べ物が怖くなる

27 19/03/28(木)19:32:54 No.579564605

いいよね…しんどい動き満載からのあと8回いきます！

28 19/03/28(木)19:34:22 No.579564914

ジャブダッキングアッパーフックアッパーの8回連続やるやつはほぼずっと腰回し続けなきゃいけなくてキツい

29 19/03/28(木)19:36:20 No.579565362

まぁあんまり細かいこと気にしすぎて止めちゃうのが一番ダメだと思うからとにかく続けようぜ！俺もやる！！

30 19/03/28(木)19:36:35 No.579565427

こう…プロのパンチ見るとちゃんと腰が動いてるんだなって https://www.youtube.com/watch?v=95SBZ-hXI_w

31 19/03/28(木)19:39:14 No.579566023

ダイエット効果期待するならこれを1日500キロカロリー目安にやるか 30分毎日ランニングするのかどっちがええやろうかな

32 19/03/28(木)19:39:56 No.579566157

>ダイエット効果期待するならこれを1日500キロカロリー目安にやるか >30分毎日ランニングするのかどっちがええやろうかな こっち そもそもランニングは言うほどダイエットに向かん

33 19/03/28(木)19:41:14 No.579566437

一日1時間ウォーキングやってた頃は全く体重落ちなかったけど これは1週間で2キロ落ちたよ

34 19/03/28(木)19:42:35 No.579566754

二週間ほど続いてるけどずっと65.5-66で横ばい、こんなもんかなと思いながらそれはそれとしてご飯が美味しくて困る あと膝が痛いデブ…

35 19/03/28(木)19:42:50 No.579566803

ランニングは心肺機能は鍛えられるけどそこまで痩せないから 50mダッシュ10本とかなら別だけど

36 19/03/28(木)19:46:18 No.579567561

これだけ動いて300ちょいかぁ…ってなって改めて菓子パンやばいなって

37 19/03/28(木)19:47:43 No.579567885

ポテチ１袋のカロリーヤバイよね

38 19/03/28(木)19:48:12 No.579567997

床板や絨毯に大ダメージ！ スポーツ用のマットでも敷くかな…

39 19/03/28(木)19:48:50 No.579568147

体験版よかったから買ったけどデイリー20分で限界デブ

40 19/03/28(木)19:49:51 No.579568390

続けるの大事よ

41 19/03/28(木)19:50:43 No.579568589

運動に関しては自分のできる範囲で続けることが大事なんだ 無理して体壊すよりとにかく続けるほうがいいんだ

42 19/03/28(木)19:50:59 No.579568676

今日は体調悪いから短めの時間でよろしく… とか融通きかせてくれるのがいいよね たぶんほんとのジムだと今日休んだらもったいないから…とかって無理すると思うし

43 19/03/28(木)19:51:32 No.579568815

30分ランニングじゃ体重とスピードに寄るけど300kcal程度しか消費できないよ

44 19/03/28(木)19:51:55 No.579568901

自宅でできるエクササイズってのが強いよなあ 飯食ったあと風呂入る前にできる

45 19/03/28(木)19:52:13 No.579568972

みたくないだろうが一度自分のプレイを録画しておくと効果的だぞ

46 19/03/28(木)19:52:53 No.579569118

飯食う前に水だけ摂ってやるほうがいいらしいぞ 先に体の中に蓄えてる栄養消費するから

47 19/03/28(木)19:53:59 No.579569379

食事制限だけだと長続きしなかったけど パンチ撃って目安の消費カロリーを見せられると 自然と食事に気を使うようになる

48 19/03/28(木)19:54:55 No.579569604

カロリー出てこれぐらいしか減らないのか…これぐらい減らしたから食べれるんだ今までプラスしかなかったんだ！！

49 19/03/28(木)19:57:37 No.579570228

ステップしたくないからメニュー色々変えているのにどこまで変えても付いて来やがる