虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/03/21(木)20:18:34 No.577877591

いちいち細かいこと気にしてるやつは続かない

2 19/03/21(木)20:20:00 No.577878050

四の五の言わずにやるんだよ

3 19/03/21(木)20:20:46 No.577878280

男は黙って

4 19/03/21(木)20:21:04 No.577878340

ゴム手袋！

5 19/03/21(木)20:21:54 No.577878578

マッチョマン出来た！

6 19/03/21(木)20:22:14 No.577878670

ベンチ買うならダンベルじゃなくてバーベルの方がいいんじゃ？ 素人意見だけどダンベルで胸周りやろうとするとフォーム難しい気がする

7 19/03/21(木)20:22:34 No.577878756

>男は黙って 自重！！！

8 19/03/21(木)20:22:47 No.577878818

>ベンチ買うならダンベルじゃなくてバーベルの方がいいんじゃ？ >素人意見だけどダンベルで胸周りやろうとするとフォーム難しい気がする 部屋に置くこと考えるとね…

9 19/03/21(木)20:22:54 No.577878863

ジム行けばいいじゃん

10 19/03/21(木)20:23:15 No.577878972

>部屋に置くこと考えるとね… ベンチと全長大差ねぇよ！

11 19/03/21(木)20:23:24 No.577879015

自重トレで物足りなくなってからでいいよ器具買うのは

12 19/03/21(木)20:23:58 No.577879215

ダンベル置く場所が無い・・・

13 19/03/21(木)20:24:08 No.577879290

ダンベルで扱うくらいのベンチなら畳んでたてときゃスペース取らんよ

14 19/03/21(木)20:24:20 No.577879351

自重トレ続けられないなら器具使った所で邪魔な置物増えるだけだもんな

15 19/03/21(木)20:24:33 No.577879424

重さ変えられるんだから最初からダンベルでいいよ…

16 19/03/21(木)20:24:48 No.577879496

腹筋ローラーとプッシュアップバーでイナフよ

17 19/03/21(木)20:25:57 No.577879835

>ベンチと全長大差ねぇよ！ ラックも場所食うしベンチに乗せとくわけにもいかんし結構違わないかな

18 19/03/21(木)20:26:02 No.577879860

金使ってなんかやった感出したいなら欲しいもの財布の許す限り買えば？

19 19/03/21(木)20:27:17 No.577880210

2リットルペットボトルに水をいれたり砂を入れたものから始めよう ほとんどタダみたいなもんだ

20 19/03/21(木)20:27:24 No.577880248

道具にこだわるな まずスクワットとランニングだ

21 19/03/21(木)20:27:31 No.577880289

>ラックも場所食うしベンチに乗せとくわけにもいかんし結構違わないかな 自分は部屋の隅っこに分解して寝かせとくだけだよ もちろん重いし金属だから床傷つけないように緩衝材は敷くけど

22 19/03/21(木)20:27:34 No.577880301

ジムってところにいくと道具がそろってるからいいぞ

23 19/03/21(木)20:27:37 No.577880314

いいから黙ってダンベルとベンチとプロテイン買うんだ ダンベルは６０kgセットね

24 19/03/21(木)20:27:53 No.577880393

可動域広げる身体作り的にも自重トレからやっといた方が良いんでねえの

25 19/03/21(木)20:28:09 No.577880472

サプリメントはプロテインだけでいいぞ！

26 19/03/21(木)20:28:49 No.577880678

プレワもあると捗るよ

27 19/03/21(木)20:29:39 No.577880923

ダンベルだとテンション上がったからダンベルとベンチでいいと思う

28 19/03/21(木)20:29:46 No.577880962

HMBは大して意味ないからな!

29 19/03/21(木)20:30:27 No.577881158

ブルワーカーで君もムキムキに！

30 19/03/21(木)20:30:36 No.577881212

そこそこの重さになると握力がまず死ぬからリストストラップは欲しいな

31 19/03/21(木)20:30:44 No.577881250

HMBは年寄りに飲ませろ！

32 19/03/21(木)20:31:02 No.577881354

ケトルベルぶん回そ！

33 19/03/21(木)20:31:37 No.577881552

>ケトルベルぶん回そ！ ｶﾞｯｼｬｰﾝ

34 19/03/21(木)20:31:39 No.577881562

刑務所トレーニングでぐぐれ

35 19/03/21(木)20:32:32 No.577881822

ボディメイカーからホームジムの決定版みたいなのが30000円で出てるからそれ買えば？

36 19/03/21(木)20:32:53 No.577881945

慣れるまでペットボトルに水でも詰めてみたらいいんじゃないでしょうか

37 19/03/21(木)20:36:07 No.577882893

>慣れるまでペットボトルに水でも詰めてみたらいいんじゃないでしょうか 持ちやすいし実際便利だよね… 詰めるもの変えることで重さも変えられるし

38 19/03/21(木)20:36:57 No.577883112

>ボディメイカーからホームジムの決定版みたいなのが30000円で出てるからそれ買えば？ なんか微妙そう

39 19/03/21(木)20:37:06 No.577883161

筋トレなんてたいそれたものじゃなくてただ健康目的で手の空いた時に自重トレーニングとかしてるけど器具なんて買っても三日坊主になる気しかしない

40 19/03/21(木)20:37:39 No.577883306

器具買っちゃったからこそ続けるってタイプの人もいるからな

41 19/03/21(木)20:39:09 No.577883734

ダンベル買おうと思って調べたら思ったよりお高い…

42 19/03/21(木)20:39:16 No.577883769

20kg✕2のダンベルセット買ったんだけど持ち上がらず12kgにしてぎりぎり20回✕3のダンベルカールができるくらいのヒョロヒョロなんだけどトレーニングしても筋肉痛にならない… 筋肉痛にならなきゃ効果出てないよね

43 19/03/21(木)20:39:24 No.577883792

家ではダンベルとアブローラーとプッシュアップバーだけ 後はジムでやる

44 19/03/21(木)20:39:50 No.577883935

>筋肉痛にならなきゃ効果出てないよね 何年前の人だよ

45 19/03/21(木)20:39:56 No.577883964

俺は安いからストレッチポール使ってる

46 19/03/21(木)20:40:39 No.577884149

懸垂する棒だけ欲しい 何故近所の公園には棒がないのか

47 19/03/21(木)20:40:54 No.577884219

>詰めるもの変えることで重さも変えられるし 1．5リットルのに水銀でも詰めたら相当な重さになるよね

48 19/03/21(木)20:41:46 No.577884467

俺は市民体育館のマシン使ってる 2時間しか出来ないけど割といい運動になってると思っておく

49 19/03/21(木)20:41:49 No.577884488

水銀はやめよ？

50 19/03/21(木)20:42:14 No.577884614

40kgのバーベルをスクワット用に買ったけどリュックに米とか詰めてやったほうがいいのでは…ってなった

51 19/03/21(木)20:42:22 No.577884659

1.5Lの水銀どこから持ってくる気だよ

52 19/03/21(木)20:43:05 No.577884855

家にはチンニングバーとアブローラーだけだな ヨガポールみたいなのはあるけど

53 19/03/21(木)20:43:30 No.577884970

スレ閉じて何かやるだけでいいぞ

54 19/03/21(木)20:43:37 No.577885011

>何故近所の公園には棒がないのか 普通の鉄棒で斜め懸垂をしておるよ すべり台の上の踊り場に手をかけて体を引き上げる

55 19/03/21(木)20:44:00 No.577885127

スレ見ながらスクワットいいぞ

56 19/03/21(木)20:44:13 No.577885189

スクワット追い込めた後のオナニーがめちゃくちゃ気持ちいいからおすすめだよ 途中でオナニーしたいからスクワットやるに変わるよ

57 19/03/21(木)20:46:50 No.577885952

ベンチは頑丈なインクラインベンチ買うと良いぞ 大胸筋の上半分をダンベルで攻める時に役立つ

58 19/03/21(木)20:47:00 No.577886003

ダンベルとコロコロとか使ってたけど結局腕を鍛えるのは自重の腕立てが一番場所とらないで出来るんだね 手の置く場所や広げ方で鍛えられるところ全然変わるんだね知らなかった

59 19/03/21(木)20:49:45 No.577886779

そのギア買うお金でジムに入会しなさい 流行りの24Hジムが機材が大体揃ってて良い

60 19/03/21(木)20:50:01 No.577886845

腕立て伏せで胸が付かないモヤシボーイだった俺ですが斜め懸垂で肩から背中に書けて動くようになって付くようになりました

61 19/03/21(木)20:51:14 No.577887209

計画立てて器具買った時点で満足しないよう気を付けるんじゃよ…

62 19/03/21(木)20:51:47 No.577887378

>自重トレで物足りなくなってからでいいよ器具買うのは これが全てだな 自重トレでも2ヶ月やったら身体が変化してくる その程度も続けられないならダンベルなんて買っても無駄

63 19/03/21(木)20:52:01 No.577887448

道具そろうとそこで終わっちゃうのはほんとにあるあるすぎて笑えない

64 19/03/21(木)20:53:31 No.577887900

2Lペットボトルをダンベルにして余裕になってきたら2本繋げてそれも余裕になったら4本繋げた ダンベルなんてこれで充分

65 19/03/21(木)20:53:57 No.577888026

最初からダンベルでいいよ…

66 19/03/21(木)20:56:34 No.577888837

運動不足が筋トレすると大体どっか壊すから気をつけなさい 可動域を広げるストレッチをしっかりね

67 19/03/21(木)20:58:16 No.577889366

何か揃えないと始められないタイプの人って最初だけ爆発的にやる気があるんだよね 俺はゴミだよ

68 19/03/21(木)21:00:13 No.577889946

チンニングスタンド良いよ ディップスできるやつなら胸も鍛えれるし 逆手で握れば二頭筋鍛えれるし なにより使わなくなっても物干しになるし

69 19/03/21(木)21:00:37 No.577890075

一人だと続けられないからジム行こうかなぁ

70 19/03/21(木)21:00:56 No.577890167

60キロセットなんて使いきれるわけねえだろふざけんな って思ってたけど50キロまで使えるようになった

71 19/03/21(木)21:01:52 No.577890453

今どき根性論なんて弊害しかないから正しい情報収集はとても大事だし 器具は効率よく鍛えるための物なんだからあった方が良いのは当然なんだけど 「筋トレ始めたい（＝始めてない）んだけど何買えばいいかな」 って質問自体が軟弱で筋トレ的じゃないみたいなジレンマはあると思う

72 19/03/21(木)21:03:13 No.577890856

>って質問自体が軟弱で筋トレ的じゃないみたいなジレンマはあると思う 最初に他人に聞くって発想の人はあんまり向いてないよね なんなら聞く相手も「」だし

73 19/03/21(木)21:05:30 No.577891521

筋トレに関しては初心者の幅が広すぎてよくわからん

74 19/03/21(木)21:05:43 No.577891586

可変式のダンベルと角度調整できるベンチがあればだいたいできる リストラップやベルトは高重量を扱うようになってからでもいいけども 心配なら買って損はない

75 19/03/21(木)21:05:54 No.577891639

スクワット100kg以下は初心者だからね…

76 19/03/21(木)21:06:16 No.577891755

負荷を掛けるといいと聞いたらその日に10キロのリュック背負って腕立て始めるくらいのメンタリティがベスト

77 19/03/21(木)21:06:18 No.577891764

だからさ いちいち細かいこと気にしてるやつは続かないんだよ

78 19/03/21(木)21:06:30 No.577891829

カタデップー

79 19/03/21(木)21:06:34 No.577891846

続けるのが一番重要だし難しい うまく自然に続けられる方法はないものか

80 19/03/21(木)21:07:19 No.577892103

>続けるのが一番重要だし難しい >うまく自然に続けられる方法はないものか 友達と曜日決めて毎週ジム行こう

81 19/03/21(木)21:08:25 No.577892426

合トレはいいぜ～

82 19/03/21(木)21:08:55 No.577892593

友人と行くのはダメだ 友人が飽きた時がモチベーションの終わりだから

83 19/03/21(木)21:08:57 No.577892612

ほんとにやりたいならとにかくうごくからな 自分でぐぐって試行錯誤してそれでもわからんならジムいくし こんなとこでスレ立てるのは最後の最後 愚痴るためにスレ立てる程度だろ と思うけどねえ

84 19/03/21(木)21:09:31 No.577892793

整体で腕細いっすねって笑われたから腕太くしたいんだけどやっぱりダンベル？

85 19/03/21(木)21:09:51 No.577892887

ダンベル買うなら60キロセットが初心者向けだよ

86 19/03/21(木)21:09:54 No.577892907

友人はジムで作ればいい なるべくでかいやつがいい

87 19/03/21(木)21:10:56 No.577893300

引っ越しの条件にジムの近くって観点を入れれば余裕よ

88 19/03/21(木)21:11:24 No.577893470

>ダンベル買うなら60キロセットが初心者向けだよ そう言われて60kg買ったけど半分ぐらい持て余してるのが俺だ

89 19/03/21(木)21:11:47 No.577893595

まあでも形から入るっていうのもあるから… 自分もウィンドブレイカーとジョギングシューズ買ったら引くに引けなくなって続けてるし

90 19/03/21(木)21:11:53 No.577893626

去年末からジムで減量目的で運動してるんだけど 今月からプロテイン飲んで筋肉増量を目指すことにした

91 19/03/21(木)21:12:17 No.577893743

腕太くしたいのはわかるが トレーニングの原則に全面性の原則と言うのがある 全身鍛えるのが最終的に近道なのだ

92 19/03/21(木)21:12:29 No.577893806

弱視でジム行くのも辛いというか見えなくて他人に迷惑かけるから家に置けるホームマシン？買おうかなと思ってるけどあれってとうなんだろう やめとけやめとけ！な感じなのかな

93 19/03/21(木)21:12:36 No.577893833

>そう言われて60kg買ったけど半分ぐらい持て余してるのが俺だ ダンベルスクワットやろうぜ

94 19/03/21(木)21:13:13 No.577894019

どんなときでもBIG3だぞ

95 19/03/21(木)21:13:45 No.577894165

パワーラックを買え メンテナンスは怠るな

96 19/03/21(木)21:13:55 No.577894213

マシン置けるならパワーラック買え

97 19/03/21(木)21:14:02 No.577894257

フラットベンチは尼の6000円くらいのでいいかな…？

98 19/03/21(木)21:14:33 No.577894403

こんな事言うとあれだけど足をちゃんと見てるのってやってる人だけだね…

99 19/03/21(木)21:15:12 No.577894626

とにかく動けってのは正しいとして どう動くかっていうのはちゃんと調べなきゃいけないね 学生時代の定説と今の全然違うわ…

100 19/03/21(木)21:15:14 No.577894638

パワーラックにケーブルマシン付いてるオールインワンみたいなのはいいなあと思う 買わないけど

101 19/03/21(木)21:15:36 No.577894763

ふくらはぎだけ鍛えておけばよくね？ってなった