虹裏img歴史資料館

1 19/03/19(火)07:19:04 No.577278289

いくら寝ても

2 19/03/19(火)07:19:24 No.577278300

眠いよねこのままじゃ就職出来ないよ困ったね

3 19/03/19(火)07:19:37 No.577278320

ね む い

4 19/03/19(火)07:27:42 No.577278832

寝て起きたらねむい！

5 19/03/19(火)07:27:50 No.577278837

ねむりの質が悪いのかも

6 19/03/19(火)07:28:51 No.577278904

自分突っ込みくまここで初めて見た

7 19/03/19(火)07:29:52 No.577278973

>自分突っ込みくまここで初めて見た 画像のはちょくちょく見る

8 19/03/19(火)07:31:06 No.577279072

休日は平気で12時間ぐらい寝る ねむい

9 19/03/19(火)07:33:25 No.577279216

寝過ぎだよ！

10 19/03/19(火)07:35:36 No.577279376

>自分突っ込みくまここで初めて見た しょっちゅう見るぞ

11 19/03/19(火)07:39:36 No.577279665

泊まり仕事メインだから仮眠で3から4時間寝て明けは13時間くらい寝てしまう 相殺！

12 19/03/19(火)07:39:52 No.577279685

マジで眠気ってどうしたらいいの…？

13 19/03/19(火)07:41:27 No.577279781

カナヘイヘーイ

14 19/03/19(火)07:42:14 No.577279824

もうここ10年以上爆睡ってないな…

15 19/03/19(火)07:42:35 No.577279846

>マジで眠気ってどうしたらいいの…？ 俺の経験では寝るしかない

16 19/03/19(火)07:43:11 No.577279886

不眠症になりたい

17 19/03/19(火)07:43:19 No.577279896

休日いっぱい寝ると偏頭痛起こす 偏頭痛直すためにまた寝る

18 19/03/19(火)07:43:20 No.577279899

春になると確かに眠くなる

19 19/03/19(火)07:44:22 No.577279969

晩飯を極力少なく 入浴後は60分後ぐらいに眠れるよう30分前にベットへ 夜のimg禁止 これでかなり良くなる

20 19/03/19(火)07:45:04 No.577280019

人は寝貯めなんてできる生き物じゃないから10時間超える睡眠はむしろダメージ入る話聞いて夜勤は人のする仕事じゃねーなってなる

21 19/03/19(火)07:45:16 No.577280033

>不眠症になりたい 不眠症は眠らなくても平気なんじゃなくて、眠いのに寝付けないから地獄だぞ

22 19/03/19(火)07:45:59 No.577280091

>不眠症になりたい 自ら地獄に落ちたいと 夜中に何度も目が覚めたり早朝に身が覚めたり日中急に気絶したりしたいとおっしゃる

23 19/03/19(火)07:46:21 No.577280122

>不眠症は眠らなくても平気なんじゃなくて、眠いのに寝付けないから地獄だぞ 不眠症に対する誤解があるよな ずーっと吐き気して眠いのに眠れる訳じゃない

24 19/03/19(火)07:52:05 No.577280600

8時間寝るべき所を4時間しか寝なかったとする 8-4=4で4時間寝るべきポイント(NP)が貯まる それを3日続いたら12NPになる そこで時間が取れたからと12時間寝れたとしてもベースの8時間は取らないとなんだから8-12=-4で4NPしか回復できずまだ8NP残ってる つまり１日分のNPが体に残ってるんだからそりゃ眠い 何が言いたいってドカッと寝るんじゃなくて継続的にまともに寝れないといつまでも負債は貯まっていく

25 19/03/19(火)07:53:13 No.577280703

最適な睡眠時間ってどれぐらいなんだろうとりあえず何もなければ7時間確保してる

26 19/03/19(火)07:54:05 No.577280772

飯食ってから3時間くらいは胃が活動してて身体が睡眠に移行しないことを覚えていて欲しい

27 19/03/19(火)07:54:36 No.577280824

ここでよく見るスレ画はヤマダのiPhoneで発狂するやつ

28 19/03/19(火)07:54:56 No.577280843

1日のどこかにめっちゃ眠れる入眠タイミングがあるんだけど 昼だったり夜だったり変わる上にそれを逃すとどんなに眠たくても寝られない

29 19/03/19(火)07:55:05 No.577280858

>飯食ってから3時間くらいは胃が活動してて身体が睡眠に移行しないことを覚えていて欲しい 寝る時間から逆算して晩飯食えない日が増えた 朝しっかり食えばいいけど

30 19/03/19(火)07:57:11 No.577281041

>最適な睡眠時間ってどれぐらいなんだろうとりあえず何もなければ7時間確保してる 個々人によって変わる 他人の体験談を鵜呑みにしてそのまま自分に適用しようとして失敗する人は多い

31 19/03/19(火)07:57:54 No.577281112

夜は水分水だけ夕食野菜だけにして 胃を空にして寝るようにしてる

32 19/03/19(火)07:59:30 No.577281255

寝具にこだわるのが一番だと思う

33 19/03/19(火)07:59:33 No.577281259

普段食ってるのを突然やめて寝ようとすると胃が胃酸出して眠れなかったりするから 少しずつ減らしたり時間ずらしたりしよう

34 19/03/19(火)07:59:50 No.577281285

平日と違って休日は寝起きが良いからムカつくぜ！

35 19/03/19(火)08:00:42 No.577281372

ショートスリーパーになりたい

36 19/03/19(火)08:01:07 No.577281409

ニトリの枕にしたらよく眠れるようになった ダメになってもすぐ買えそうでありがたい…

37 19/03/19(火)08:01:32 No.577281450

>寝具にこだわるのが一番だと思う こだわるつっても何を基準にしたら…

38 19/03/19(火)08:02:19 No.577281534

>こだわるつっても何を基準にしたら… 人それぞれだから試してみるしか…

39 19/03/19(火)08:03:07 No.577281599

万年床だとすぐに悪くなるからちゃんと干さないとな…

40 19/03/19(火)08:04:27 No.577281696

ダニ対策に週1で布団干すって聞いてそんなにってなる

41 19/03/19(火)08:05:08 No.577281751

>ダニ対策に週1で布団干すって聞いてそんなにってなる めどいなら室内でイスに掛けとくだけで充分なんだ

42 19/03/19(火)08:05:12 No.577281754

睡眠時間を6～7時間も確保したら自宅での活動時間2時間未満になるわ 1日24時間って足りなくない？

43 19/03/19(火)08:05:20 No.577281766

>晩飯を極力少なく うn >入浴後は60分後ぐらいに眠れるよう30分前にベットへ うn >夜のimg禁止 無理だわ…

44 19/03/19(火)08:06:55 No.577281884

一睡も眠れなくて頭痛くて気持ちが悪い…

45 19/03/19(火)08:07:00 No.577281893

睡眠時間最大の敵は通勤時間

46 19/03/19(火)08:07:49 No.577281964

5時間とちょっとしか寝れなかった日は日中の眠気がすごい

47 19/03/19(火)08:08:48 No.577282035

一昨日四時間しか眠れなくて夕方にはフラフラだったから昨夜は七時間寝た 朝から眠い…

48 19/03/19(火)08:11:33 No.577282271

集中したら眠たくなくなるって言われたけど普通に眠い

49 19/03/19(火)08:16:02 No.577282653

理想の枕に会うために色々買うがいまだに出会えてないので使ってないかわいい枕がどんどん貯まる 朝目覚めると抱き枕が枕になってるのでもうこれでいいのかな

50 19/03/19(火)08:16:54 No.577282720

大丈夫だ居眠りしても普通に社会人続けられるから 会社からは形式上メッされるけど勧告出す方も受ける方も定例事項みたいな対応になるなった

51 19/03/19(火)08:18:15 No.577282846

割と睡眠時間確保した時→眠い眠いどうせ眠いならならもっと起きてればよかった 睡眠時間少ない時→死

52 19/03/19(火)08:19:43 No.577282979

夜7,8時間寝ても昼間気絶するぐらい眠いから社会生活向いてない

53 19/03/19(火)08:21:17 No.577283135

昼飯の後と仮眠が無いとマジで一日過ごせない

54 19/03/19(火)08:21:41 No.577283171

夜のimg禁止が多分1番効くよねコレ

55 19/03/19(火)08:29:18 No.577283887

休憩中にスマホいじってるときは眠くない

56 19/03/19(火)08:30:34 No.577284008

この10連休は何処にもいかず体内時計を合わせるのに使おう

57 19/03/19(火)08:32:52 No.577284192

永眠したい

58 19/03/19(火)08:35:00 No.577284380

俺トラックの運ちゃんとか営業マンが昼寝してる理由が自分もやるようになってよく分かった！

59 19/03/19(火)08:35:40 No.577284439

居眠りしても許して欲しい… 寝ないともっとミスしちゃう… 早く寝ても眠いのは眠いんだよ…

60 19/03/19(火)08:37:14 No.577284572

いくら寝ても眠い場合どうすれば？

61 19/03/19(火)08:38:08 No.577284650

10連休よりによってど真ん中に出張になりそう 嫌じゃ客の本拠地なぞ行きとうない…

62 19/03/19(火)08:38:32 No.577284676

>いくら寝ても眠い場合どうすれば？ 睡眠時間以外に問題があるからまず原因特定しなきゃ…

63 19/03/19(火)08:40:31 No.577284864

３週間ぶりに仕事復帰しようとしたけど 昨晩しんどいくらい眠くて寝たのに起きたら全然寝足りなくて休んだ俺はゴミだよ 多分２１時くらいに食べたカレーライスが眠る時にはまだ未消化で睡眠の質が悪かったんだと思うけど…

64 19/03/19(火)08:41:20 No.577284930

歳のせいでかまとめて眠れなくなった 2時間から6時間の間のどこかで起きてそこから2時間かけてまた寝る生活になってる

65 19/03/19(火)08:41:50 No.577284975

寝る前三時間に何か物食べると睡眠の質が露骨に落ちる というか起きて胃もたれしてる

66 19/03/19(火)08:42:39 No.577285047

寝ちゃいけない仕事中とかには眉をつり上げて目を見開いてニコニコしてたらある程度は目が醒めるから試してみるといい 眠いーだるいー帰って寝てぇーって思いながら瞼を半分くらいしか開けてないと自己催眠もあって余計に眠くなる

67 19/03/19(火)08:42:56 No.577285071

>歳のせいでかまとめて眠れなくなった >2時間から6時間の間のどこかで起きてそこから2時間かけてまた寝る生活になってる 年取ると睡眠時間が短く小刻みになってきて体にガタが来てるのを感じるよね…

68 19/03/19(火)08:43:36 No.577285126

>歳のせいでかまとめて眠れなくなった >2時間から6時間の間のどこかで起きてそこから2時間かけてまた寝る生活になってる まとめて眠るよりも３時間睡眠を２回に分けた方が良い、って説もあるから必ずしもマイナスではないかも知れないし 不安になるくらいならそれを信じて安心して眠るのだ

69 19/03/19(火)08:46:14 No.577285355

2時間で起きたけど寝付けなくて眠い！！

70 19/03/19(火)08:53:05 No.577285942

夜あんまり食べないの効くよね

71 19/03/19(火)08:56:57 No.577286277

知り合いがあまりに眠いから睡眠の？病院いったら 寝てる最中に動きまくってて熟睡できてないのが 判明したとか何とか

72 19/03/19(火)09:02:23 No.577286734

いくら寝ても目の下のクマが消えない

73 19/03/19(火)09:03:47 No.577286866

夢精すると朝からげっそりする

74 19/03/19(火)09:04:14 No.577286906

昼間仕事中眠い 帰りの電車で寝る 夜眠れない 無限ループ

75 19/03/19(火)09:12:51 No.577287655

寝ても眠いのは栄養足りてないのかなと勝手に思ってるが何が足りてないかは分からないしどうしようもない

76 19/03/19(火)09:15:27 No.577287903

わかんねえけどビタミンか鉄分飲んでれば間違いはないだろう

77 19/03/19(火)09:20:34 No.577288434

運動すると全然寝つきが違うぞ

78 19/03/19(火)09:21:34 No.577288537

>夜あんまり食べないの効くよね 夜に食べ過ぎると胃が消化のために起きてて眠りが浅くなると言うしね… 胃に血液がまわるから食べたら眠くなるとはいえ

79 19/03/19(火)09:22:29 No.577288649

寝る前に亜鉛摂ると疲労回復に繋がるとか色々試してるけど眠いもんは眠い

80 19/03/19(火)09:25:17 No.577288931

亜鉛とマカ取れば元気出るかな…眠い…

81 19/03/19(火)09:27:03 No.577289093

仕事中居眠りしてすまない