19/03/16(土)09:57:43 「」は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1552697863335.jpg 19/03/16(土)09:57:43 No.576529395
「」はちゃんとストレス解消できてる？ もしうまくいってるなら方法とか聞いてみたい 最近仕事や将来に対する不安や怒りでうまく寝付けないから
1 19/03/16(土)10:00:57 No.576529875
何も考えないのが一番
2 19/03/16(土)10:01:38 No.576529977
ジムに通おう
3 19/03/16(土)10:02:25 No.576530116
無心になってやれることがいいと思う それやってる間他のことかんがえなくなるような
4 19/03/16(土)10:06:02 No.576530667
歌え
5 19/03/16(土)10:06:03 No.576530671
今畑を耕している 午前中のうちに日光を浴びることでセロトニンドバドバ出てストレスに強くなる って精神科医ユーチューバーが言ってるから「」も信じろ
6 19/03/16(土)10:06:50 No.576530792
>精神科医ユーチューバー 今は色々いるんだなあ…
7 19/03/16(土)10:08:41 No.576531089
月並みだけど不安や怒りは誰かに話すことで少し緩和されるんよ そういう相手を見つけると楽になる
8 19/03/16(土)10:09:26 No.576531199
発散の仕方にも消極的な方法と能動的な方法があるよ
9 19/03/16(土)10:10:56 No.576531407
目が覚めて寝れない時は眠ろうとすると余計眠れないので 何も考えないで横になってるだけで疲れと眠気が取れるよって心療内科医に勧められて 実践したら本当に疲れと眠気が取れて驚いている
10 19/03/16(土)10:11:33 No.576531488
声を鍛えろ
11 19/03/16(土)10:11:38 No.576531499
そら酒や
12 19/03/16(土)10:11:49 No.576531531
想像の中でムカつく奴をボコボコにしてストレス解消してるけどたぶんメンタルには良くないよなこれ
13 19/03/16(土)10:11:56 No.576531546
友達少ないからヒトカラが一番のストレス解消だ あと運動と筋トレ
14 19/03/16(土)10:13:17 No.576531763
>今畑を耕している >午前中のうちに日光を浴びることでセロトニンドバドバ出てストレスに強くなる >って精神科医ユーチューバーが言ってるから「」も信じろ 日光浴びてるの一日１５分くらいだわ
15 19/03/16(土)10:18:06 No.576532468
>日光浴びてるの一日１５分くらいだわ 最低15分浴びればいいらしいぞ あと月並みだけど週2時間の有酸素運動と7時間睡眠とポジティブシンキング これやればまず元気になるって精神科医ユーチューバーの樺沢しおんちゃんが言ってた
16 19/03/16(土)10:22:25 No.576533096
手っ取り早いのは心療内科行ってデパス貰う 格段に変わるが忘れっぽくなったり副作用もあるので覚悟の上で
17 19/03/16(土)10:58:38 No.576538623
美味しいものたくさん食べよう
18 19/03/16(土)11:04:42 No.576539549
ストレスを解消できてるとなんだかんだで健康体保てるよね