虹裏img歴史資料館

1 19/03/16(土)03:09:09 No.576497861

そのわざとらしい五児

2 19/03/16(土)03:09:09 No.576497862

市民プール行って水の中歩くだけでもいいよ

3 19/03/16(土)03:09:22 No.576497889

うるさい ゾンビは寝てろ

4 19/03/16(土)03:09:57 No.576497950

ひどい誤字

5 19/03/16(土)03:10:53 No.576498028

水泳がいいけど金かかるし まあ、おすすめはウォーキングかなあ…

6 19/03/16(土)03:13:13 No.576498241

膝が心配じゃなくなるくらい痩せてから走れば

7 19/03/16(土)03:14:52 No.576498382

太っているわけではないんだが膝が弱点なんだ 身長は170cmで体重は55kgだ

8 19/03/16(土)03:15:30 No.576498460

歩けデブ！

9 19/03/16(土)03:16:02 No.576498518

膝に矢でも受けたのか？

10 19/03/16(土)03:16:15 No.576498540

お前本当は身長169cmだろ

11 19/03/16(土)03:17:53 No.576498672

踏み台昇降そんなうるさいかね

12 19/03/16(土)03:18:53 No.576498754

su2946689.jpg

13 19/03/16(土)03:19:36 No.576498816

あとは、自転車とかか

14 19/03/16(土)03:19:55 No.576498843

ジム言ってタバタ式トレやってこい 最初数週間は地獄だが慣れたらVO2MAXがガンガン上がるので楽になってくる 踏み込み見れば後は極楽よ

15 19/03/16(土)03:23:12 No.576499079

>ジム言ってタバタ式トレやってこい >最初数週間は地獄だが慣れたらVO2MAXがガンガン上がるので楽になってくる >踏み込み見れば後は極楽よ 何をいってるのかさっぱりわからん…

16 19/03/16(土)03:25:22 No.576499224

>お前本当は身長169cmだろ 何故分かった

17 19/03/16(土)03:27:47 No.576499389

誤字が一つならまだあり得そうではあるけど二つあると途端に胡散臭くなるのなんなんだろね

18 19/03/16(土)03:30:15 No.576499550

なんでわざと誤字を？

19 19/03/16(土)03:30:18 No.576499554

>su2946689.jpg これ訓練する時点で死にそうな

20 19/03/16(土)03:30:20 No.576499556

運動をしたい と打ったら死体となったがめんどうなので放っておいた 踏み台しょうこう と打とうとしたら焼香となったので、なおの事放っておいた

21 19/03/16(土)03:31:03 No.576499610

妖怪玉滑り

22 19/03/16(土)03:32:18 No.576499698

誤字はもういいだろ！？

23 19/03/16(土)03:33:13 No.576499758

ひどい誤字

24 19/03/16(土)03:34:28 No.576499830

マラソンしてると心拍数が減るぐらい鍛えられると聞いた プロのランナーだと心拍数40切る人も居るみたいね

25 19/03/16(土)03:38:12 No.576500052

>プロのランナーだと心拍数40切る人も居るみたいね 大丈夫なのかそれは

26 19/03/16(土)03:41:51 No.576500283

>大丈夫なのかそれは 大丈夫なぐらい心臓が動かす一回の血量が多いらしい なので病院に行くときはマラソンやってますって申告しないといけない

27 19/03/16(土)03:42:31 No.576500329

マラソンってやりすぎは良くないよね

28 19/03/16(土)03:46:40 No.576500544

毎日40キロ自転車漕げ

29 19/03/16(土)03:47:33 No.576500591

フィットボクシングやったら あれも有酸素運動でしょ

30 19/03/16(土)03:49:44 No.576500734

アパートの階段でやりゃーいい

31 19/03/16(土)03:49:49 No.576500739

でもマラソンやってる人は大体短命なんだよなぁ

32 19/03/16(土)03:52:34 No.576500883

心臓を酷使しすぎということなんだろうか

33 19/03/16(土)03:53:59 No.576500965

心臓肥大って病気だからな 小さくてリズム乱さないのがいい心臓

34 19/03/16(土)03:56:03 No.576501075

でも定期的に心拍数あげた方が健康にいいんでしょ？よくわからんな

35 19/03/16(土)03:58:31 No.576501182

たまには休ませてあげよう

36 19/03/16(土)04:02:57 No.576501405

休憩は大事だよ俺も健康に気を使って夜は止めて休ませてる

37 19/03/16(土)04:03:59 No.576501448

鍛えるって言うと短期間に負荷かけるってのイメージしがちだけど 毎日の歩数増やすとか早歩きにするとかでも心肺機能にちゃんと負荷かかるからそういう事続けてくのも大事だよ

38 19/03/16(土)04:06:15 No.576501562

膝がどうとかいうやつおかしいよ 俺は90キロあるが走っても痛くないし

39 19/03/16(土)04:06:59 No.576501600

歳をとると間接の軟骨がすり減ってくるのだよ

40 19/03/16(土)04:07:05 No.576501609

>でも定期的に心拍数あげた方が健康にいいんでしょ？よくわからんな 使わないと衰える ほどほどに使うのが一番

41 19/03/16(土)04:08:04 No.576501653

>膝がどうとかいうやつおかしいよ >俺は90キロあるが走っても痛くないし 腰もだけどいつか健康な身体に産んでくれた両親に感謝する時が来る

42 19/03/16(土)04:08:31 No.576501673

長い間キャディさんやってた近所のおばさんは若いうちはすごい健康だったけど 今はろくに歩けない 酷使は良くない

43 19/03/16(土)04:10:35 No.576501778

全身鍛えたいなら水泳だな 俺は痩せたいだけでエアロバイク始めたら安い買い物だったってぐらいに痩せたが

44 19/03/16(土)04:10:49 No.576501791

有酸素運動はカラダを酸化させる つまり老化する

45 19/03/16(土)04:11:45 No.576501825

運動しずぎて健康診断で心臓肥大って言われたよ

46 19/03/16(土)04:12:47 No.576501877

>有酸素運動はカラダを酸化させる >つまり老化する 運動して酸化して老化するのは良くない事なのか？

47 19/03/16(土)04:13:03 No.576501892

>有酸素運動はカラダを酸化させる >つまり老化する 身体は対抗して抗酸化物質出すようになるのでほどほどならやるべき それに血管にもいいしな

48 19/03/16(土)04:13:05 No.576501893

>全身鍛えたいなら水泳だな >俺は痩せたいだけでエアロバイク始めたら安い買い物だったってぐらいに痩せたが エアロバイクって足だけ痩せたりしない？

49 19/03/16(土)04:14:14 No.576501939

>エアロバイクって足だけ痩せたりしない？ 部分痩せってほぼないらしいぞ 使えば使うほど全身から少しずつ痩せてく

50 19/03/16(土)04:14:30 No.576501948

血圧上90くらいで心拍数常時80超えてるけど危険なのか

51 19/03/16(土)04:15:11 No.576501980

>部分痩せってほぼないらしいぞ >使えば使うほど全身から少しずつ痩せてく へぇ～ならいいな ながら運動できそうだし買おうかな

52 19/03/16(土)04:15:13 No.576501983

>エアロバイクって足だけ痩せたりしない？ 別に身体的に痩せるってわけではなくて 無駄な脂肪燃やすって方向だから部分的にではないな 腹まわりも結構減ったまだ掴めるけど

53 19/03/16(土)04:16:17 No.576502026

自転車漕ぎは腹筋背筋とかめっちゃ使うからな

54 19/03/16(土)04:16:20 No.576502031

部分痩せというより良く使う部位に脂肪が付きにくくなる というのがどちらかといえば正確なようだけどね

55 19/03/16(土)04:17:22 No.576502081

エアロバイクってうるさい？

56 19/03/16(土)04:18:40 No.576502150

>エアロバイクってうるさい？ こればかりはものによる 俺んとこマンションだけど使ってるのは全然音出さない 困ったらALINCO製のやつかえ15000円くらいのでいいから

57 19/03/16(土)04:19:44 No.576502200

>こればかりはものによる マジか 調べてから買おう

58 19/03/16(土)06:07:48 No.576507249

DDR

59 19/03/16(土)06:20:19 No.576507906

心臓は鍛えると死ぬからやめたほうが… と言うよりも普通に動かしてる時点でオーバーワークなんだぞ 走る時点で危険なのに…