虹裏img歴史資料館

1 19/03/12(火)21:50:14 No.575752012

三行にまとめて

2 19/03/12(火)21:51:03 No.575752251

お薬飲みましょうねー

3 19/03/12(火)21:51:17 No.575752330

薬が足りないようだな

4 19/03/12(火)21:52:13 No.575752641

>三行にまとめて 筋トレしててサプリメントまぜて飲むんだけど 混ぜるのがめんどくさいから楽にする方法あったらおしえて

5 19/03/12(火)21:53:58 No.575753177

俺と戦え

6 19/03/12(火)21:54:23 No.575753298

バイアグラかシアリス飲めばいいじゃん

7 19/03/12(火)21:55:00 No.575753514

べつにまぜるひつようないのでは？

8 19/03/12(火)21:55:17 No.575753607

絵と壺は飾ってあるのか

9 19/03/12(火)21:55:58 No.575753835

薬抜きにして、食事と睡眠を見直すだけでも相応の効果が出てるはずですよ

10 19/03/12(火)21:56:08 No.575753912

プロテインとエビオスだけでいいよ

11 19/03/12(火)21:56:13 No.575753941

シェイカーで使って水で混ぜれば

12 19/03/12(火)21:57:08 No.575754238

>絵と壺は飾ってあるのか 飾ってないです

13 19/03/12(火)21:57:24 No.575754321

食事運動睡眠の次にサプリだもんで もしスクワットなどで下半身の血流をよくする それでもダメな場合は心因性なのでドクターにヘルプ

14 19/03/12(火)21:58:21 No.575754670

筋肉はついたのかい？

15 19/03/12(火)21:59:06 No.575754916

粉と水を口に突っ込むビルダーのみ 粉末漢方をそうやって飲んでる

16 19/03/12(火)21:59:34 No.575755087

デッドリフトが一番ちんちんに効いてる気がする

17 19/03/12(火)21:59:45 No.575755147

効率よりもルーチン化する方が大切

18 19/03/12(火)22:00:20 No.575755369

>デッドリフトが一番ちんちんに効いてる気がする やっぱり筋トレするとちんちんに来るよね

19 19/03/12(火)22:01:00 No.575755574

4月後半からジムデビューだ それまでは必要なアイテムを集めてる

20 19/03/12(火)22:01:25 No.575755720

>筋肉はついたのかい？ まあ、俺ってほんとにヒョロガリだったんだなって気づく位には つきはじめてるというかんじ

21 19/03/12(火)22:01:48 No.575755843

いまだと花粉症ならみんな薬飲むだろ ちんちん勃たないなら薬飲めばいいのに

22 19/03/12(火)22:03:00 No.575756196

>いまだと花粉症ならみんな薬飲むだろ >ちんちん勃たないなら薬飲めばいいのに 持たないんだよね １５分持てばいいほう

23 19/03/12(火)22:03:09 No.575756250

ヨヒンベもいいけど副作用があるからおすすめはできんなぁ ５ｍｇ飲んだら寒気してきて大丈夫かなぁと思った次第

24 19/03/12(火)22:03:38 No.575756416

ステロイドおすすめ

25 19/03/12(火)22:04:02 No.575756540

で、持続時間延びた？

26 19/03/12(火)22:04:28 No.575756688

>4月後半からジムデビューだ >それまでは必要なアイテムを集めてる 靴さえあればいいだろ早くやれ

27 19/03/12(火)22:04:44 No.575756770

>ステロイドおすすめ そもそも筋トレガチ勢ではないし 筋肥大目的でもないし

28 19/03/12(火)22:06:14 No.575757304

>靴さえあればいいだろ早くやれ 自営やってんだから無理ってもんだ 4月にならないと漁が終わらねぇし入会料もためてんだ勘弁してくれ

29 19/03/12(火)22:06:22 No.575757342

>で、持続時間延びた？ わからん、それからえっちもオナニーもしてない このところやたら朝立ちするようにはなってきた あと不思議とえっちしたいって思わなくなった 元々猿のようにってわけでもないしこれは周期的なものかもしれないが

30 19/03/12(火)22:07:02 No.575757540

僕はオナニーしすぎて筋トレしても筋肉がつきにくいマン！

31 19/03/12(火)22:10:10 No.575758472

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/all-in-one-perform-blend/10530268.html これがクレアチンとか炭水化物も入ったやつ https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/whole-fuel-blend/11314911.html これはクレアチンやHMBはないけど繊維と広い範囲の微量栄養素 「ミールリプレイスメント」で探せばこういうのが出てくる

32 19/03/12(火)22:17:29 No.575760447

>「ミールリプレイスメント」で探せばこういうのが出てくる 今度からはマイプロテインで買おうかな… ありがとう

33 19/03/12(火)22:17:57 No.575760589

マイプロはゾロ目のセール日以外に買うんじゃないぞ

34 19/03/12(火)22:19:08 No.575760950

ちんちんに効くのはスクワットだからひたすらスクワットをしなさい あとこの壺を買うと幸せになりますよ

35 19/03/12(火)22:20:09 No.575761267

俺は勃起時の血液は太腿から主に送られてくると言う無駄知識を仕入れた次の日から早速スクワットを始めた 今じゃそこには元気に立ちバックをする俺の姿が！

36 19/03/12(火)22:21:20 No.575761663

ジョギングから帰ってきたところだけど、なにか鍛えた筋肉を使ってすることを用意するといいですよ

37 19/03/12(火)22:22:00 No.575761870

椅子をすててスタンディングデスクとかね すでにスタンディングにして2年経った

38 19/03/12(火)22:22:26 No.575761987

パワーラックを買うのです パワーラックは全てを解決して救いをもたらします

39 19/03/12(火)22:22:49 No.575762091

>4月後半からジムデビューだ >それまでは必要なアイテムを集めてる HMBとかBCAAとかどうじゃろ？ ぶっちゃけジムで飲むプロテインだけでもいいかもしれんが

40 19/03/12(火)22:22:49 No.575762093

腕立て伏せすると手首が痛いマン! ラップの芯を下敷きにすることで手首が痛くならないことに気づいた!

41 19/03/12(火)22:23:53 No.575762395

HMBはいらん 初心者はプロテインだけでいい

42 19/03/12(火)22:24:27 No.575762569

>腕立て伏せすると手首が痛いマン! >ラップの芯を下敷きにすることで手首が痛くならないことに気づいた! プッシュアップバー買えば…？

43 19/03/12(火)22:24:52 No.575762706

シューズを探しに行ったが２８ｃｍがなくてなぁ 服は安い半そで半ズボン

44 19/03/12(火)22:25:12 No.575762805

プッシュアップバーいいよね…

45 19/03/12(火)22:26:35 No.575763233

>プッシュアップバーいいよね… あるとないとじゃ可動域が全然違うからね… スタンス狭くすると安定しないのが辛いけど

46 19/03/12(火)22:26:51 No.575763315

>プッシュアップバー買えば…？ 最近始めたから器具をまだ持ってないんだ…

47 19/03/12(火)22:29:36 No.575764130

腕立てで痛むのは猿腕かもしれん 無理すると関節壊すよ

48 19/03/12(火)22:32:35 No.575765080

ベルトとストラップはさっさと買えばよかった…

49 19/03/12(火)22:34:25 No.575765623

プロテインとマルチビタミンのサプリだけでいいのでは というか運動後にサラダチキン食って晩飯減らすだけで十二分だと知った

50 19/03/12(火)22:34:52 No.575765761

プッシャッバーはダイソーにもあるぞ！

51 19/03/12(火)22:36:29 No.575766278

「」しってるか 大きめのジムに大概のものはある

52 19/03/12(火)22:37:34 No.575766626

俺は市民体育館でトレーニングするマン

53 19/03/12(火)22:38:09 No.575766830

トレーニーの味方アイハーブ

54 19/03/12(火)22:38:13 No.575766849

近所の市民体育館でたまにやるけど未だにシューズは高校の体育館履き使ってるわ

55 19/03/12(火)22:40:14 No.575767485

一番近いゴールドジムは電車で1時間かかるけど正しい姿勢でのＢＩＧ３を習うためにはしょうがない 投資だ投資

56 19/03/12(火)22:40:17 No.575767504

アイハーブは早いのが嬉しいけどなんだかんだでマイプロより高いものが多い 質は知らない

57 19/03/12(火)22:41:27 No.575767878

デッドリフトだけは腰やりそうで避けてる

58 19/03/12(火)22:45:06 No.575769042

マイプロそんなにいいのか…

59 19/03/12(火)22:45:28 No.575769163

腰がヘルニアなのでデッドリフトはやっていない

60 19/03/12(火)22:46:25 No.575769456

>マイプロそんなにいいのか… ひたすらに安い 最近は送ってくるダンボール箱に穴を開けたり梱包の中に破れたプロテインぶちまける追加作業もやらなくなったし

61 19/03/12(火)22:48:02 No.575769976

そういや段ボールでサッカーやってるって冗談たまに聞いたな