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19/03/11(月)08:11:34 No.575393578
イライラの解消法が食べるしかないんだけど 何か手軽に置き換えられる他のストレス解消手段とかないデブゥ？
1 19/03/11(月)08:12:39 No.575393674
ない
2 19/03/11(月)08:13:27 No.575393735
痩せてる人に聞いてみるといい
3 19/03/11(月)08:14:23 No.575393818
>イライラの解消法が食べるしかないんだけど >何か手軽に置き換えられる他のストレス解消手段とかないデブゥ？ わりとマジで運動いきなり負荷高いのとかじゃなくてね バッティングセンターで80ｷﾛとかを軽く当てるとかそんなん
4 19/03/11(月)08:15:12 No.575393875
あとはオナニーぐらいしか思いつかないがイカ臭いファットマンとか手が付けられない劇物だな…
5 19/03/11(月)08:16:20 No.575393948
公園で木をゆすりながら叫ぶとすっきりする
6 19/03/11(月)08:16:31 No.575393961
>わりとマジで運動いきなり負荷高いのとかじゃなくてね >バッティングセンターで80ｷﾛとかを軽く当てるとかそんなん 癖を置き換えるのはかなり大変そうだけどやっぱりそれしかないかなあ… 見た目で柔道とかやってました？とか聞かれるのもうやだし
7 19/03/11(月)08:17:20 No.575394049
根本的にはストレス源をどうにかするしかないけど なんか食べたくなったらガムと歯磨きだ とりあえず食い気は抑えられる
8 19/03/11(月)08:17:24 No.575394058
インドアの趣味だと何処かで食べ物つまんでしまう可能性があるから外に出て運動は実際良い
9 19/03/11(月)08:17:52 No.575394101
>わりとマジで運動いきなり負荷高いのとかじゃなくてね >バッティングセンターで80ｷﾛとかを軽く当てるとかそんなん バッティングセンターは体育会系の行く場所であってオタクが行くような所じゃねえだろ
10 19/03/11(月)08:19:35 No.575394251
ウォーキングつーか散歩しろ マジで気が紛れるぞ
11 19/03/11(月)08:19:46 No.575394267
>癖を置き換えるのはかなり大変そうだけどやっぱりそれしかないかなあ… >見た目で柔道とかやってました？とか聞かれるのもうやだし キツいと続かないから気軽に出来るのがいいぞ プールをウォーキングとか動画見ながらエアロバイクとか
12 19/03/11(月)08:20:02 No.575394297
運動とか読書とか
13 19/03/11(月)08:20:29 No.575394326
運動したら腹減るからなあ これ以上食うとさすがにやばいし無駄に腹が減るようなことはしたくない
14 19/03/11(月)08:20:35 No.575394335
バッティングセンター行ったら全然ホームラン出なくてイライラしたそしていつもより食べた
15 19/03/11(月)08:20:44 No.575394348
>バッティングセンターは体育会系の行く場所であってオタクが行くような所じゃねえだろ いや普通に色んな人来るけど…
16 19/03/11(月)08:20:54 No.575394362
でもなー夜のウォーキングとか景色真っ暗でマジつまんないからなー
17 19/03/11(月)08:21:18 No.575394395
食べるものを変えたらどうかな？ 山盛りのキャベツ…
18 19/03/11(月)08:21:41 No.575394429
>運動したら腹減るからなあ それが不思議な事に動かないほうが腹へるんだよ 適度に動くと空腹感紛れるのってなんでだろう
19 19/03/11(月)08:21:47 No.575394434
>バッティングセンターは体育会系の行く場所であってオタクが行くような所じゃねえだろ そうでもないよ 言い方悪いけどオタクのオフ会みたいな人達も割と見かける
20 19/03/11(月)08:22:16 No.575394486
>バッティングセンター行ったら全然ホームラン出なくてイライラしたそしていつもより食べた バッセンのホームランなんて的当てだから飛ばすやつでもそうそう出ないぞ
21 19/03/11(月)08:22:24 No.575394496
病気になったら治るよ 俺も糖尿になるまで暴食したからわかる
22 19/03/11(月)08:23:19 No.575394575
一度ムシャクシャした時に気が済むまで手当たり次第にヤケ食いを敢行してみたけど まっっったくひとっっっつもイライラが解消されなくてクソァ！！ってなってから二度とやってない
23 19/03/11(月)08:23:24 No.575394580
運動嫌いはスポーツしない方がいいかもしれん週1でジムのプール通うけど金と時間使って嫌いなことしてると思うとメチャクチャイライラする
24 19/03/11(月)08:23:50 No.575394625
バッティングセンター行こうにも全然近所にないわ 最近一気に潰れちゃった
25 19/03/11(月)08:24:43 No.575394717
>それが不思議な事に動かないほうが腹へるんだよ >適度に動くと空腹感紛れるのってなんでだろう アドレナリンが出るからだよ そいつが血糖値を上げるから空腹が紛れる
26 19/03/11(月)08:25:11 No.575394757
>バッティングセンターで80ｷﾛとかを軽く当てるとかそんなん 当たらなくてストレス！
27 19/03/11(月)08:25:33 No.575394796
つーかバッティングセンターとか行って空振りまくるの他人に見られるのってめちゃくちゃ恥ずかしくない？ それストレスにならない？
28 19/03/11(月)08:25:46 No.575394816
イライラを食うことで解消してるときは食を楽しんでないことも少なくない
29 19/03/11(月)08:26:16 No.575394858
ストレッチとかでもいいんじゃない 普段伸ばさないところ伸ばすだけでもスッキリするものよ
30 19/03/11(月)08:26:36 No.575394888
ストレス解消したいのに運動なんて面白くないことしたらますますストレス貯まるだけなのでは…
31 19/03/11(月)08:27:03 No.575394932
>つーかバッティングセンターとか行って空振りまくるの他人に見られるのってめちゃくちゃ恥ずかしくない？ >それストレスにならない？ よっぽど打つやつとかじゃなきゃまず注目なんてされないし空振りしまくるやつなんてザラに居るよ
32 19/03/11(月)08:27:05 No.575394935
運動始めて30分くらいで脂肪が燃焼し始めるので1時間くらいがオススメって栄養指導の人が言ってた
33 19/03/11(月)08:27:43 No.575394990
>つーかバッティングセンターとか行って空振りまくるの他人に見られるのってめちゃくちゃ恥ずかしくない？ 誰も見てないから気にするな そうは言っても…って話かもしれんが
34 19/03/11(月)08:28:14 No.575395038
下から野球が出てくるタイプのバッティングセンターにいけば当てやすいのでは
35 19/03/11(月)08:28:28 No.575395063
一番遅いやつで20球全部空振りしてギャラリーに笑われるから嫌い
36 19/03/11(月)08:29:03 No.575395110
自分の体を動かすことに精一杯で他人のことなんか眼中にもないよね そもそも自分はそんなに他人をチラチラ見るのかと
37 19/03/11(月)08:30:17 No.575395209
なんかどうしても見られてると思ってるな…他人の事そんな興味無いよ
38 19/03/11(月)08:31:47 No.575395343
散歩とかでもいいんじゃない？
39 19/03/11(月)08:32:31 No.575395410
ウォーキング始めようとしてた時は見られることが怖かったけど今じゃ気にならんな
40 19/03/11(月)08:32:33 No.575395414
>下から野球が出てくるタイプのバッティングセンターにいけば当てやすいのでは どゆこと？
41 19/03/11(月)08:32:56 No.575395441
手軽にってんなら湯船に溜めた水を殴ると物を壊さない手応えのある暴力で発散できるよ
42 19/03/11(月)08:34:26 No.575395572
しょぼいけど俺は机に乾燥ハーブを置いてる イライラしたら袋開けてハーブの匂いを嗅ぐと気が紛れる 脳に別の刺激（匂い）を与えればイライラから気がそれるんだと思う その意味では間食やタバコもイライラから気をそらす別の刺激何だと思う
43 19/03/11(月)08:35:26 No.575395660
スマホで綺麗な風景写真を撮る 今のスマホはかなり高性能だから結構イケルぞ
44 19/03/11(月)08:37:07 No.575395807
>スマホで綺麗な風景写真を撮る >今のスマホはかなり高性能だから結構イケルぞ 歩く口実としてはいいよね
45 19/03/11(月)08:40:34 No.575396123
自転車いいよ 初日は5㎞でへとへとになったけどすぐ慣れた
46 19/03/11(月)08:42:17 No.575396276
みんな健康的だな 俺は漫画とか海外ドラマの一気見とかで逃避してるわ 最近は電子書籍や定額サービスで自宅でいつでもできて有り難い
47 19/03/11(月)08:45:35 No.575396579
エアコンとか暖房を我慢するだけで痩せるよ
48 19/03/11(月)08:45:58 No.575396606
ポケモンGOとかそういうの始めて散歩したり遠出したりすれば良い
49 19/03/11(月)08:47:22 No.575396729
恒温動物が一番エネルギーを使うのは体温の維持だから それを外部のエネルギーに頼ら無くなれば一番カロリーが燃える
50 19/03/11(月)08:50:33 No.575396988
ゲームやってると飯食うのも忘れる 目痛すぎて死ぬ
51 19/03/11(月)08:51:41 No.575397097
ストレス解消にヤケ食いは体の調子悪くなるし悪手だと思うよ
52 19/03/11(月)08:54:22 No.575397342
エアコン付いてないから夏はくそ暑いし冬は凍えてるけどメチャクチャ太ったぞ 息してるだけでイライラするからな
53 19/03/11(月)08:54:30 No.575397349
サンドバック的なモノををバットで全力で叩くとか
54 19/03/11(月)08:57:57 No.575397681
寝る前に睡眠薬飲んで3食食うのでこうして体壊して仕事休める
55 19/03/11(月)09:00:03 No.575397885
>恒温動物が一番エネルギーを使うのは体温の維持だから >それを外部のエネルギーに頼ら無くなれば一番カロリーが燃える つまり全裸生活
56 19/03/11(月)09:00:34 No.575397930
愚痴るけど何勧めてもやらない感じリアル年寄り感ある
57 19/03/11(月)09:02:13 No.575398079
ストレスを感じてる時に食べたくなるのは科学的に立証されてるそうな
58 19/03/11(月)09:02:16 No.575398085
食べるの好きだからこそ間食を我慢する 空腹になると何でもめちゃくちゃ美味しくなる
59 19/03/11(月)09:03:20 No.575398179
>ストレスを感じてる時に食べたくなるのは科学的に立証されてるそうな うつ状態の人は糖尿に人一倍気を付けないとマジでやばいからな
60 19/03/11(月)09:04:23 No.575398257
まあ運動だよね
61 19/03/11(月)09:05:11 No.575398332
やけ食いはストレス解消じゃなくて自傷行為だから何の解決にもならない
62 19/03/11(月)09:06:37 No.575398474
11時くらいにはベッド入ってグッスリ寝る これで夜食無くせる
63 19/03/11(月)09:09:12 No.575398707
やけ食いしたあと後悔の念で死にそうになるから余計ストレス貯まる 死ぬ
64 19/03/11(月)09:11:29 No.575398915
甘味ってストレス特攻だよね
65 19/03/11(月)09:12:52 No.575399065
>一番遅いやつで20球全部空振りしてギャラリーに笑われるから嫌い 遅いほうが打ちづらいぞ 100から110くらいが一番うち頃
66 19/03/11(月)09:13:26 No.575399120
>>下から野球が出てくるタイプのバッティングセンターにいけば当てやすいのでは >どゆこと？ ピッチングマシンじゃなくてトスバッティングってことだろうか
67 19/03/11(月)09:15:36 No.575399333
寝るデブ とにかく二度寝三度寝くりかえしてお腹減ったら爆食いして お腹いっぱいになったらまた寝るデブ…あれやっぱ食べてるデブゥ
68 19/03/11(月)09:34:44 No.575401186
ヨガとか気功をおすすめする 俺はクンルンネイゴンって言う気功みたいならやつを やってる
69 19/03/11(月)09:37:02 No.575401419
トレーニングしないけど栄養補助目的でプロテイン飲むようになったら 腹持ちがいいのか間食が減って体重も減った
70 19/03/11(月)09:37:41 No.575401488
食べるのやめられないなら同じ金額で高いものにすると満足で量も減る でもイライラ解消に食べても意味ないよ
71 19/03/11(月)09:42:00 No.575401894
ウォーキングは周りが住宅地で見るものも特になくやってて糞つまらないのがちょっと…
72 19/03/11(月)09:44:52 No.575402179
>公園で木をゆすりながら叫ぶとすっきりする 行動まで熊みたいになってる…
73 19/03/11(月)09:45:12 No.575402215
量減らして料理するのに凝ったらどうだろうか？
74 19/03/11(月)09:47:43 No.575402449
>ウォーキングは周りが住宅地で見るものも特になくやってて糞つまらないのがちょっと… 楽しいよ 楽しくないならなんか目的地つければ おいしい店まで歩くとか
75 19/03/11(月)09:48:38 No.575402537
結局こいつかまって欲しいだけなのでは
76 19/03/11(月)09:49:10 No.575402593
麦ご飯は低カロリーで良いらしいね
77 19/03/11(月)09:49:35 No.575402635
なんか記事であったけどストレスが溜まると脳がカロリー欲しがるので甘いもの食べてしまうらしい そしてあんまり我慢しない方が仕事のパフォーマンスは上がるってさ
78 19/03/11(月)09:49:44 No.575402654
テレビみながら踏み台昇降するだけでも胃腸の調子がぜんぜん良くなった
79 19/03/11(月)09:49:57 No.575402674
電車で適当なところまで行って2駅くらい歩くといろんな発見があって面白いよ
80 19/03/11(月)09:51:29 No.575402814
散策を趣味にすると飲食店はじめショップの情報なども収集できるので二度おいしい 財布は軽い
81 19/03/11(月)09:51:55 No.575402859
アキバ行くのに神田で降りてブラブラ歩きながら行くのとか割と楽しい
82 19/03/11(月)09:52:05 No.575402872
>バッティングセンターは体育会系の行く場所であってオタクが行くような所じゃねえだろ 運動は体育会系のもの、あれはリア充のもの、 これはパリピがやること、あれはウイーツが そうやって理由をつけて逃げてきて出来上がったのがこちらのファットマンなんだ…
83 19/03/11(月)09:54:06 No.575403064
都会は街歩きするだけで楽しいよね 地元は超田舎だけどこないだ普段歩かない道を歩いたら知らん美術館とか神社とか見つけておもしろかった 今ならある程度の目的地をGoogleマップで定めてそこまで知らん道で行くのも面白いかと
84 19/03/11(月)09:57:02 No.575403371
こんな所で聞いてる時点で痩せる気なくてかまってほしいだけでしょ
85 19/03/11(月)09:59:27 No.575403582
バスルートとか線路とかからあんまり離れず歩くと帰りが楽
86 19/03/11(月)09:59:35 No.575403596
俺も減量中だけど 空腹感ある時は、翌朝の秤量で体重減が期待できるから そう考えて空腹=イイコト！みたいに思い込むようにしている
87 19/03/11(月)10:00:56 No.575403719
胃を小さくすればダイエット終わってからもそんな食べないしね…
88 19/03/11(月)10:04:54 No.575404119
解消を必要とするほどイライラがない俺はかなり恵まれてるんだろうな
89 19/03/11(月)10:08:08 LaRuwdlw No.575404454
死ねばイライラを解消する必要もなくなるぞ
90 19/03/11(月)10:08:40 No.575404503
>イライラの解消法が食べるしかないんだけど >何か手軽に置き換えられる他のストレス解消手段とかないデブゥ？ 死ねば楽になるのに
91 19/03/11(月)10:08:53 No.575404532
>都会は街歩きするだけで楽しいよね うn >地元は超田舎だけどこないだ普段歩かない道を歩いたら知らん美術館とか神社とか見つけておもしろかった 地平線が見えるレベルで何もなくて困る その先は秘境レベルの山 長野です
92 19/03/11(月)10:11:33 No.575404789
何したってお前の努力不足って言われるんだからそりゃストレス貯まるわな
93 19/03/11(月)10:11:33 No.575404790
やってみようともしない時点で駄目
94 19/03/11(月)10:12:27 No.575404874
スレ「」みたいな人に確実に効くのは 覚醒剤だとおもうよ