虹裏img歴史資料館

1 19/03/10(日)15:31:17 No.575196704

最後の12はなんだ 体脂肪率か

2 19/03/10(日)15:32:25 No.575196971

巨乳だなぁ

3 19/03/10(日)15:32:33 No.575197004

その身長で体重80超えてるのはかなりのふとりかけだな

4 19/03/10(日)15:33:21 No.575197198

12ゲージ？

5 19/03/10(日)15:33:28 No.575197231

とりあえず難消化性デキストリンをなんか食べる度に飲むことをオススメする

6 19/03/10(日)15:33:30 No.575197237

デブってすぐ手っ取り早くとか言い出すよね…そんな方法ねぇよ

7 19/03/10(日)15:33:32 No.575197247

>最後の12はなんだ アナルの直径では？

8 19/03/10(日)15:34:31 No.575197496

食べない

9 19/03/10(日)15:34:52 No.575197593

ナイシトール

10 19/03/10(日)15:36:56 No.575198134

170で80kgはなかなかのファットマンなのでは…

11 19/03/10(日)15:37:19 No.575198231

生まれてこのかた痩せてた時期がないまごう事なきデブだけど最近周りの話聞いてると俺より全然痩せて見える人で俺より体重10キロ重かったりする

12 19/03/10(日)15:37:45 No.575198383

体脂肪率は大体29%だったよ

13 19/03/10(日)15:38:39 No.575198633

スピンバイク買ってひたすら漕ぎつつスマホで2次裏

14 19/03/10(日)15:41:41 No.575199423

その体重なら適切な食事に変えるだけでどんどん痩せていくぞ

15 19/03/10(日)15:44:00 No.575200006

でもねちょっと聞いて 最近昼飯鶏胸肉だけにしてるし朝も極力炭水化物取らないようにしてるし毎日10分散歩してる生活を1ヶ月続けてるのに1キロも痩せやしないの なんか俺の肉バグってない？

16 19/03/10(日)15:44:36 No.575200152

>でもねちょっと聞いて >最近昼飯鶏胸肉だけにしてるし朝も極力炭水化物取らないようにしてるし毎日10分散歩してる生活を1ヶ月続けてるのに1キロも痩せやしないの >なんか俺の肉バグってない？ 木金土日の朝昼晩の食事教えて

17 19/03/10(日)15:44:47 No.575200212

>毎日10分散歩してる生活を1ヶ月続けてるのに1キロも痩せやしないの >なんか俺の肉バグってない？ 10分散歩しただけで痩せると思ってるならお前の脳みそはラードかなんかだな

18 19/03/10(日)15:45:17 No.575200325

脂肪が減って筋肉がつくと体重は増えるんやな

19 19/03/10(日)15:46:02 No.575200514

オムツ二重生活になるけどオルリファスト飲んだら

20 19/03/10(日)15:47:19 No.575200842

>木金土日の朝昼晩の食事教えて 毎日朝はインスタントの味噌汁かスープで昼は鶏胸肉1枚 夜は木曜から順にカレイの煮付け焼そば肉団子の甘酢あんかけと後は副菜何品か

21 19/03/10(日)15:49:05 No.575201312

>>木金土日の朝昼晩の食事教えて >毎日朝はインスタントの味噌汁かスープで昼は鶏胸肉1枚 >夜は木曜から順にカレイの煮付け焼そば肉団子の甘酢あんかけと後は副菜何品か それで82からビタ1減らないなら副菜が異常か肉が異常 病院に行くべき

22 19/03/10(日)15:50:20 No.575201663

>それで82からビタ1減らないなら副菜が異常か肉が異常 >病院に行くべき マジで…？ 副菜は大抵サラダとかスープとかだよ 本当に1ヶ月全然痩せない…

23 19/03/10(日)15:50:57 No.575201838

>副菜は大抵サラダとかスープとかだよ >本当に1ヶ月全然痩せない… 病院に行くべき

24 19/03/10(日)15:51:34 No.575202012

多分思ったより食ってるのと 運動量が足りない

25 19/03/10(日)15:51:54 No.575202109

でも病院行ってなんて言えばいいの？ 痩せない病とかあるの？

26 19/03/10(日)15:52:06 No.575202177

筋肉はある方？ あとウェストっていうか腹回り何センチか分かる？

27 19/03/10(日)15:52:49 No.575202346

>筋肉はある方？ ない 腕立てすると5回くらいでぷるぷるする >あとウェストっていうか腹回り何センチか分かる？ 88くらいだったと思う

28 19/03/10(日)15:53:21 No.575202477

>痩せない病とかあるの？ あるよ と言うと今度はどうやって調べるの？って自分で診断しようとするでしょ 病院に行け

29 19/03/10(日)15:53:31 No.575202505

カロリー計算して基礎代謝量より大幅に下回ってるのに今後ずっと減らないってなったら 物理学に体が喧嘩を売ってるか浮腫んでいるか

30 19/03/10(日)15:53:31 No.575202506

とりあえず2駅くらいは歩いてみよう？ 仕事終わりでいいから

31 19/03/10(日)15:54:32 No.575202795

聞かれてないから申請してない間食があるとしか思えない

32 19/03/10(日)15:56:12 No.575203234

デブはジュースや飴玉ひとつを換算しない傾向があるから本当にそれしか食べてないのか怪しい あと水も飲んでなさそう

33 19/03/10(日)15:56:24 No.575203289

>聞かれてないから申請してない間食があるとしか思えない 間食はめったにしないよ 他に口にしてるものって言ったら酒を毎日焼酎数杯程度と炭酸水と紅茶

34 19/03/10(日)15:56:50 No.575203391

>とりあえず2駅くらいは歩いてみよう？ >仕事終わりでいいから 車通勤なんだ…

35 19/03/10(日)15:56:54 No.575203415

ベッドに寝転んで腹筋の体起こした状態で数秒キープを繰り返す これを1日5分でいいから毎日繰り返そう

36 19/03/10(日)15:57:01 No.575203458

朝昼抑えても夕飯食いすぎたり夕飯以降におやつ食べると痩せないよ

37 19/03/10(日)15:57:37 No.575203612

>最近昼飯鶏胸肉だけにしてるし朝も極力炭水化物取らないようにしてるし毎日10分散歩してる生活を1ヶ月続けてるのに1キロも痩せやしないの 夜に炭水化物いっぱい取って超過してるとかでは… とりあえず摂取カロリーをざっくり計算するよろし 量が多すぎて普通にオーバーしてたら医者に呆れられるぞ

38 19/03/10(日)15:58:01 No.575203720

>170で80kgはなかなかのファットマンなのでは… 見た目は大したことないと思う

39 19/03/10(日)15:58:10 No.575203752

高齢者の健康維持の目安でも一日最低20分の散歩だぞ

40 19/03/10(日)15:58:11 No.575203762

>毎日焼酎数杯 アホか！

41 19/03/10(日)15:58:14 No.575203780

その酒じゃねえのか？

42 19/03/10(日)15:58:29 No.575203840

めったにとか極力とか書いてあるけどそこに落とし穴があるんじゃないの…

43 19/03/10(日)15:58:31 No.575203847

週二回泳いで筋肉体操までやってるのに体重減らないよ…　

44 19/03/10(日)15:58:34 No.575203866

酒だ……

45 19/03/10(日)15:58:36 No.575203880

食べなきゃ痩せる

46 19/03/10(日)15:58:43 No.575203919

ファットマンドリンカーだったか…

47 19/03/10(日)15:59:07 No.575204022

夜は白米は食わないようにしてる もう高校の頃からずっとこの身長体重だから体が固定化されちゃったのかな…

48 19/03/10(日)15:59:15 No.575204068

焼酎は蒸留酒だしビールよりはいいよね つまみ食ってたらダメだね 量飲むのもダメだよ

49 19/03/10(日)15:59:31 No.575204131

カロリー計算した方がいいよ 自分で食ってないつもりでも意外とカロリー高いとかもあるし

50 19/03/10(日)15:59:32 No.575204136

後野菜食ってるって言ってるやつはドレッシングドバドバマンだったりするので塩だけにしろ

51 19/03/10(日)15:59:32 No.575204137

なんなの 焼酎は甘くないからノンカロリーとか思ってるの

52 19/03/10(日)15:59:47 No.575204204

>170で80kgはなかなかのファットマンなのでは… おれも似た感じだけどそこまででもないぞ

53 19/03/10(日)15:59:53 No.575204220

数杯とかめったにとか具体的な数字が出てこないからそこに一般的な摂取量を超えてる落とし穴があるよ 太る奴はいつでもそうだ

54 19/03/10(日)16:00:05 No.575204267

>夜は白米は食わないようにしてる >もう高校の頃からずっとこの身長体重だから体が固定化されちゃったのかな… そういうのないから大丈夫だよ カロリー計算してね

55 19/03/10(日)16:00:16 No.575204311

アルコール毎日採ってたら肝臓によくないのでは

56 19/03/10(日)16:00:22 No.575204341

食い物変えて痩せるのは無理 生活習慣改善して身体動かして代謝上げるしか無いよ その上で食生活変えないと意味ない

57 19/03/10(日)16:00:41 No.575204439

まじで痩せたいなら希望の体重になるまで一週間1日りんご一個とマルチビタミンで生活してりゃいい リバウンドしやすいとかデブはいうけどそんなもん痩せてから考えろよデブ…

58 19/03/10(日)16:00:54 No.575204503

１０分の散歩で痩せてくなら皆通勤で体消え去るわ

59 19/03/10(日)16:00:55 No.575204512

飲み物はもう全部お茶か水にした方がいいんじゃないですかね…

60 19/03/10(日)16:01:14 No.575204577

食事の量はきちんと測れよな ラーメンどんぶり一杯でも一杯だ

61 19/03/10(日)16:01:18 No.575204607

飲み方にもよるけど 焼酎2杯で鶏胸肉1枚と同じぐらいみたいだね

62 19/03/10(日)16:01:22 No.575204620

ファットマンはまず茶碗を変えろ それは茶碗じゃなくて丼っていうんだ

63 19/03/10(日)16:01:26 No.575204645

紅茶のカロリー高そうだな どうせペットボトルのやつだろうし

64 19/03/10(日)16:02:00 No.575204802

鶏胸肉も1食1枚は多い気がする これくらい普通と思ってる量が全体的に食い過ぎになってるんじゃないか

65 19/03/10(日)16:02:44 No.575205009

飲み物のカロリーはちゃんと一缶の量で測れよな 100ml辺りは罠だぞ

66 19/03/10(日)16:02:52 No.575205040

>数杯とかめったにとか具体的な数字が出てこないからそこに一般的な摂取量を超えてる落とし穴があるよ >太る奴はいつでもそうだ 間食は精々週イチでポテチ一袋程度 酒は500mlのグラスで3杯程度お湯割りか炭酸水 ていうか酒って太るの？アルコール分解するのにカロリー消費するから痩せるんじゃない？

67 19/03/10(日)16:03:16 No.575205146

胸肉は皮剥げばめっちゃカロリー低いよ 俺は1日に600gくらい食うぞ

68 19/03/10(日)16:03:20 No.575205162

肥満で心臓病の患者を無理矢理痩せさせるためのスープがあってそれやったら12kg落ちたな1年でだけど

69 19/03/10(日)16:03:22 No.575205165

身長169センチ体重82キロの男の基礎代謝が1800キロカロリー 鶏胸肉1枚が300グラムとして573キロカロリー 焼きそばが大盛りとしても精々700キロカロリー 肉団子甘酢あんかけも似たようなもの 毎日カロリーがマイナスとは思わないけど似たような感じでマジで全然減らないなら他にも食ってるか病気

70 19/03/10(日)16:03:34 No.575205216

ポテチ は 食うな

71 19/03/10(日)16:03:46 No.575205280

酒も間食もやめろデブ 人並みに食ってて痩せると思うなデブ

72 19/03/10(日)16:03:59 No.575205338

酒は太る クソ太る そもそも一緒にもの食べると酒の分解にエネルギー使うから脂肪がつきやすい

73 19/03/10(日)16:04:02 No.575205352

>焼酎2杯で鶏胸肉1枚と同じぐらいみたいだね 知ら そん でもお酒無かったら毎日耐えられないよ…食べ物はどんなに減らしてもお酒は無理…どうしよ…

74 19/03/10(日)16:04:10 No.575205379

デブは食う量減らせば手っ取り早く痩せる

75 19/03/10(日)16:04:22 No.575205418

>間食は精々週イチでポテチ一袋程度 >酒は500mlのグラスで3杯程度お湯割りか炭酸水 >ていうか酒って太るの？アルコール分解するのにカロリー消費するから痩せるんじゃない？ オオオ イイイ

76 19/03/10(日)16:04:32 No.575205465

自分に問題はないと考えてるあたりがデブっぽい

77 19/03/10(日)16:04:40 No.575205496

朝…ご飯二杯と卵とソーセージと魚と味噌汁 昼…味噌ラーメン大盛り 夜…寿司24貫 毎日これくらい食って体重キープできるんだから水泳はいいぞ 酒も週一軽く飲んでる

78 19/03/10(日)16:04:41 No.575205502

じゃあ食べ物食わなきゃいいじゃん ナッツと酒だけで痩せるまで耐えろデブ

79 19/03/10(日)16:05:20 No.575205675

>肥満で心臓病の患者を無理矢理痩せさせるためのスープがあってそれやったら12kg落ちたな1年でだけど あれたんぱく質補えれば野菜いっぱい取るし結構いいよね 腹も溜まるし

80 19/03/10(日)16:05:21 No.575205680

完全に酒が原因で駄目だった

81 19/03/10(日)16:05:22 No.575205686

一袋337カロリーか まあ許容できるけど晩飯食ってるんだったらアウトだな とにかく食うな食って痩せれると思うな

82 19/03/10(日)16:05:35 No.575205742

ウシジマくん最序盤にでてきたパチンコとお刺身のババアじゃないんだから

83 19/03/10(日)16:05:42 No.575205777

>最近昼飯鶏胸肉だけにしてるし朝も極力炭水化物取らないようにしてるし毎日10分散歩してる生活を1ヶ月続けてるのに1キロも痩せやしないの 食事絶対に容量オーバーしてるな… 茶碗ちっこいのにしてお椀を超える両絶対に食わないとかわかりやすいルール設定して食事制限したほうがいいよ 鶏肉も塊全部食ってるとかそんなのだろ半分にしろ

84 19/03/10(日)16:06:27 No.575205945

胸肉の皮も全部食ってそうだな…

85 19/03/10(日)16:06:28 No.575205946

>酒は500mlのグラスで3杯程度お湯割りか炭酸水 >ていうか酒って太るの？アルコール分解するのにカロリー消費するから痩せるんじゃない？ 成る程な デブの食べてないとかカロリー制限してるのにやせないってこういうところもあるんだな…

86 19/03/10(日)16:06:37 No.575205990

もう炭水化物系のものは食べるな それでたぶん痩せるから ポテチとか馬鹿だろ

87 19/03/10(日)16:06:41 No.575206013

他人の話の都合のいい部分しか聞かないのはダメなタイプのデブの典型例だ どうせ自分に甘くしすぎてぶくぶく太ったんだろ

88 19/03/10(日)16:06:59 No.575206085

全部を重量化しないと痩せられんよね 150gなんて少ねえのなんの

89 19/03/10(日)16:07:01 No.575206098

というか痩せたいんなら1日1000kcalくらいで生活しないとよっぽど運動しないと痩せないし運動したら食欲わく

90 19/03/10(日)16:07:08 No.575206123

>あれたんぱく質補えれば野菜いっぱい取るし結構いいよね >腹も溜まるし 美味いし腹八分になるまで好きなだけ食っていいのに胃が縮むからそのうち量も必要無くなってくるしいいよね 俺は一回ごとに入れる肉類変えて楽しみにして続けた

91 19/03/10(日)16:07:11 No.575206132

ダイエット止める前提で聞いてない？

92 19/03/10(日)16:07:11 No.575206136

一人じゃ無理だよ 食事の写真撮るとアドバイスしてくれるライザップ簡易版みたいなサービスあるからそういうの使いなよ

93 19/03/10(日)16:07:14 No.575206140

お酒はこの十年飲まなかった日が数えられるくらいなので…そっか酒って太るんだ…

94 19/03/10(日)16:07:21 No.575206159

急に食わなくなると暴走するから腹減ったらサラダチキン食って水飲むようにしたら痩せたな 食事量も減らせたし

95 19/03/10(日)16:07:23 No.575206165

>身長169センチ体重82キロの男の基礎代謝が1800キロカロリー >鶏胸肉1枚が300グラムとして573キロカロリー >焼きそばが大盛りとしても精々700キロカロリー それに焼酎炭酸割り500ccを数杯… 度数6%程度に割ってるとしても2杯で400kcalだ 超過してもおかしくないな

96 19/03/10(日)16:08:12 No.575206376

>お酒はこの十年飲まなかった日が数えられるくらいなので…そっか酒って太るんだ… 痩せるより先にやることある気がしてきた

97 19/03/10(日)16:08:12 No.575206380

>胸肉の皮も全部食ってそうだな… 皮は駄犬にあげてるよ

98 19/03/10(日)16:08:34 No.575206478

口に入れるものは何でもカロリーあると思え

99 19/03/10(日)16:08:49 No.575206544

いいか エタノールは1gあたり7kcalだ 25%の焼酎はジャム食ってるのと同じだ

100 19/03/10(日)16:08:50 No.575206550

だけんもデブらせてるのか 最悪だな

101 19/03/10(日)16:08:51 No.575206559

てか酒がやめられないってことあるの…？中毒なら素直に病院じゃない…？

102 19/03/10(日)16:08:58 No.575206592

一日1.5リットルの飲酒週間をほぼ毎日は…その…アル中です

103 19/03/10(日)16:09:25 No.575206711

カロリーとマクロ栄養素に気を使えば痩せるけどそこまで考えないと結局食わないとかアホみたいなやり方してリバウンドするだけ

104 19/03/10(日)16:09:31 No.575206744

酒は普通にデブの素だよね… 毒か～～～～～～～

105 19/03/10(日)16:09:31 No.575206746

身長ほぼ同じだけど ちゃんと1日計画的に食事制限しても運動しない日は体重増減トントンぐらいだかんな

106 19/03/10(日)16:09:33 No.575206757

酒はすごく効率太れるんじゃなかった？ 他の食事が効率よく贅肉になるとか… それも毎日焼酎とかアウトだろ…

107 19/03/10(日)16:09:37 No.575206777

デブの前に顔色イカれてそう

108 19/03/10(日)16:09:39 No.575206782

酒にもカロリーはあるからな

109 19/03/10(日)16:10:03 No.575206875

焼酎は太りにくくはあるけど 350mlで7%のソーダ割りとかでもカロリー150くらいはあると考えてほしい 結構なカロリーだぞ

110 19/03/10(日)16:10:13 No.575206912

いいか酒辞めれないにしても量は減らせ

111 19/03/10(日)16:11:16 No.575207187

コップももっと小さい奴使え

112 19/03/10(日)16:11:20 No.575207206

栄養偏らせて毎日飲酒は体壊さない？

113 19/03/10(日)16:11:24 No.575207224

だけんがいるなら一緒に30分散歩しろ

114 19/03/10(日)16:11:28 No.575207239

酒は肝臓のリソースを解毒に割くので 同時並行で摂取した脂肪を効率よく蓄えるようになります

115 19/03/10(日)16:11:40 No.575207296

とりあえず極端に食わないで20kgくらい落として3kgくらいリバウンドすりゃちょうどいい

116 19/03/10(日)16:11:48 No.575207330

飲む量減らします… 駄犬は柴くらいの雑種で体重11kgだから大丈夫

117 19/03/10(日)16:12:25 No.575207503

比較的〇〇だから大丈夫は死だ

118 19/03/10(日)16:12:33 No.575207526

>だけんがいるなら一緒に30分散歩しろ だけんの散歩するのはいいよね 犬種調べて適正散歩時間を見て絶望した 頑張った

119 19/03/10(日)16:13:06 No.575207662

また1人ファットマンがファットマンから脱出できたようだな お祝いに飲もうスレ｢｣

120 19/03/10(日)16:13:18 No.575207707

fitbitとかそういうの付けて自身のカロリー消費を可視化してみよう

121 19/03/10(日)16:13:19 No.575207712

たびたび食ってないのに太る！とかいう「」は出てくるが こういうことなんだな…

122 19/03/10(日)16:13:34 No.575207775

1時間くらい散歩したら？ より効率よく痩せると思うけど 個人的には細切れでもいいと思ってる

123 19/03/10(日)16:13:48 No.575207832

素直なデブは痩せるデブだぞ でも本当に悩んでるなら肥満外来とか行けよな それが一番手っ取り早いし何より肝臓が心配だ 痛くなったりしないからな

124 19/03/10(日)16:14:00 No.575207885

柴犬なら毎日30分でいいから散歩頑張るんだ ハスキーだったらキツいけど

125 19/03/10(日)16:14:22 No.575207968

散歩するときはちゃんと背筋を伸ばして競歩みたいに歩いてるか？

126 19/03/10(日)16:14:23 No.575207970

食わなきゃ痩せるしいくら運動しても食ってりゃ太る

127 19/03/10(日)16:14:39 No.575208037

痩せろごす

128 19/03/10(日)16:15:18 No.575208188

ここで相談するより医師だよね あいつらの言葉は容赦ねぇ 待合室に掲示されてる病気怖い…

129 19/03/10(日)16:15:22 No.575208200

食ってないのに痩せないとかよっぽどの特異体質じゃないとありえないしな

130 19/03/10(日)16:15:45 No.575208285

このまま病院に行って「痩せないんですけお！」て行ったら医者が頭抱えてただろうな こんなアホがいるのかと

131 19/03/10(日)16:16:50 No.575208529

>このまま病院に行って「痩せないんですけお！」て行ったら医者が頭抱えてただろうな >こんなアホがいるのかと 毎日見てるから何も思わないと思うよ ただのいつものデブ

132 19/03/10(日)16:17:15 No.575208645

>このまま病院に行って「痩せないんですけお！」て行ったら医者が頭抱えてただろうな >こんなアホがいるのかと デブる奴は大体スレ「」と同じ思考回路してるよ 俺も心当たりがあるからわかる

133 19/03/10(日)16:17:23 No.575208680

>このまま病院に行って「痩せないんですけお！」て行ったら医者が頭抱えてただろうな 医者はそういうのよく見るだろうしまたかってなるだけだろう それと医者に対してちゃんと食事制限してます守ってますって言っても血液検査で一発で分かるから嘘ついても無駄だからな

134 19/03/10(日)16:18:22 No.575208940

>それと医者に対してちゃんと食事制限してます守ってますって言っても血液検査で一発で分かるから嘘ついても無駄だからな 肝機能の数値見てもう察しちゃうだろうな

135 19/03/10(日)16:18:40 No.575209015

次第にカロリー計算が甘くなる 今日は歩数多かったから食べる量増やしても大丈夫とか

136 19/03/10(日)16:18:46 No.575209035

今酒で太るの調べてるんだけどアルコール分解してる間肝臓が代謝を止めるから体重減らなくなるとか普通にたちの悪い毒じゃん！！

137 19/03/10(日)16:18:59 No.575209087

食事制限のダイエットはリバウンドするとかアホなこと抜かすのは嘘だぞ そりゃ筋肉量が落ちるからその分戻るけどどんなときだって減量するときは食事制限だぞ

138 19/03/10(日)16:19:04 No.575209107

>30代169,82,12です 結局この最後の数字なんだよ！！

139 19/03/10(日)16:19:48 No.575209300

>>30代169,82,12です >結局この最後の数字なんだよ！！ 血圧

140 19/03/10(日)16:19:51 No.575209310

毒だよ？体に何一ついいことないよ 心にはどうなのかは知らないけど

141 19/03/10(日)16:20:07 No.575209388

>今酒で太るの調べてるんだけどアルコール分解してる間肝臓が代謝を止めるから体重減らなくなるとか普通にたちの悪い毒じゃん！！ 酒は毒だよ 百害あって一利なしだから程々に楽しめ

142 19/03/10(日)16:20:08 No.575209389

>結局この最後の数字なんだよ！！ 勃起時の長さ

143 19/03/10(日)16:20:09 No.575209401

毎朝ラジオ体操やろうね

144 19/03/10(日)16:20:16 No.575209425

>結局この最後の数字なんだよ！！ 陰茎の長さ…いやまさかな

145 19/03/10(日)16:20:27 No.575209460

あと飲酒すると筋肉もつかないとかダイエットの敵でしかない…なんなのこの悪魔の飲み物…

146 19/03/10(日)16:20:54 No.575209581

>飲酒すると筋肉もつかない マジか

147 19/03/10(日)16:21:42 No.575209812

そんな…アルコールは消毒にもなるし脂肪を分解するはず…

148 19/03/10(日)16:21:52 No.575209870

>マジか アセトアルデヒドが筋肉溶かすらしい

149 19/03/10(日)16:22:14 No.575209952

酒をサラダ油だと思えば飲む気は失せる

150 19/03/10(日)16:22:24 No.575209988

食事やめて痩せなかったらまた相談してください

151 19/03/10(日)16:23:09 No.575210166

家では丼物しかやらないけど 最近一食がサラダボウル級だったのをシリアルボウル級にしようとがんばっている 空腹感がすごい

152 19/03/10(日)16:23:22 No.575210227

食物の消化だってカロリー消費はするから食べるほど痩せられるな！

153 19/03/10(日)16:24:05 No.575210438

たとえ少量でも酒飲んで健康にいいこと一つもないよって記事最近見た

154 19/03/10(日)16:24:49 No.575210608

飲酒すると筋肉つかないは毎日ビール5杯くらい飲んでたらの話だからそこまで気にしなくていい ビール2杯くらいなら別に筋合成を阻害しない

155 19/03/10(日)16:25:33 No.575210800

酒買う金でトクホ的なもの買うようにすれば痩せるのかな

156 19/03/10(日)16:25:41 No.575210832

チャリで毎日高負荷で100km走れ カロリー消費という点では最高だ

157 19/03/10(日)16:27:00 No.575211152

>チャリで毎日高負荷で100km走れ ちゃんと職場で体拭かないと臭そう…

158 19/03/10(日)16:27:42 No.575211323

>たとえ少量でも酒飲んで健康にいいこと一つもないよって記事最近見た 俺の知る限りだと「少量でも記憶力が落ちる原因になる」ってだけなのに健康全般に広がってる…