ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/03/08(金)23:58:45 No.574778675
ダイエットしてるんだけど空腹ってどれくらいまでなら我慢していいんだろう 3食食べてればお腹空いてても大丈夫かな？ カタボリックとかエネルギー溜め込みやすくなるとか聞くから不安がある
1 19/03/09(土)00:15:51 No.574783240
我慢我慢
2 19/03/09(土)00:27:04 No.574785733
空腹の度合いよりカロリー計算で考えて それでも腹が減ってるならこんにゃくとかで誤魔化す
3 19/03/09(土)00:35:28 No.574787719
まず『空腹だから食べる』という習慣を打破しない限り遅かれ早かれリバウンドの憂き目に遭うので 低カロリー食品で空腹を誤魔化すのはあまりお勧めできない
4 19/03/09(土)00:36:47 No.574788020
ほとんど肉しか食べてないデブだけど 食事バランスめちゃくちゃなまま飯大幅に減らしても 栄養失調で倒れたりしなかったから大丈夫
5 19/03/09(土)00:38:41 No.574788449
それは栄養が体にくっ付いてるからでは？
6 19/03/09(土)00:39:20 No.574788596
全く何の努力もしないで痩せることは出来ないっていうところだけ覚悟するべき その代わりたった１つ空腹に耐えることだけを頑張ろうと心がけるとモチベがもつ 本当に理想的な痩せ方しようと思ったら空腹に耐えながら有酸素運動して筋トレして栄養バランスに気をつけながら過ごさないといけないから １つで済んでる事に感謝せよ
7 19/03/09(土)00:39:27 No.574788628
3日くらいまでなら普通に動ける 運動したら倒れる
8 19/03/09(土)00:40:10 No.574788798
食事制限は禿げるから素直に運動しようね
9 19/03/09(土)00:41:04 No.574789012
3食にして全部食ったもののカロリー記録するようにしたら自然と改善されてったな おやつ食べたら記録するのめんどくさいから食わないとか いちいち書くの面倒だから0kcalの炭酸水飲んだり