虹裏img歴史資料館

1 19/03/03(日)04:27:13 No.573386430

ペロンペロンと

2 19/03/03(日)04:29:15 No.573386539

ペペロンチーノには生きるにあたって必要な栄養素が全部入ってるからな

3 19/03/03(日)04:29:52 No.573386567

偏った栄養のダメージがくるのは数か月～数年後さ

4 19/03/03(日)04:31:14 No.573386644

クリーム系やトマト系のソースのパスタよりは飽きが来なそうだけどよくそんな食べる気になったな

5 19/03/03(日)04:32:09 No.573386698

パスタの栄養を舐めてはいけない

6 19/03/03(日)04:32:24 No.573386706

1週間で身体動かなくなるやつ

7 19/03/03(日)04:32:25 No.573386707

毎回ニンニクたっぷりはどうなんだろ…

8 19/03/03(日)04:32:53 No.573386728

カロリーと栄養は別だよぉ…

9 19/03/03(日)04:33:21 No.573386768

白米は脚気になるけどパスタはならないからな

10 19/03/03(日)04:33:33 No.573386777

パスタはカロリーも低いしとても優秀 まあソースのカロリーが大概高くて相殺しちゃうんだけど

11 19/03/03(日)04:33:49 No.573386793

>1週間で身体動かなくなるやつ どんな身体してんだ…

12 19/03/03(日)04:34:47 No.573386841

野菜サラダ一緒に摂ってれば特に気に病むこともない

13 19/03/03(日)04:35:15 No.573386860

カロリーは別に低くないけど比較的ね あとデュラムセモリナみたいな粗挽き麺だと吸収はゆるやかだから糖分過剰摂取になりにくい これも米やパンやラーメンと比べての比較的だけど

14 19/03/03(日)04:35:31 No.573386873

>毎回ニンニクたっぷりはどうなんだろ… 代謝アップ！免疫力アップ！美肌効果促進！

15 19/03/03(日)04:35:45 No.573386882

アゴの健康に興味なし

16 19/03/03(日)04:35:47 No.573386884

サラダや野菜ジュースならメイン食べる前の方が良いよ

17 19/03/03(日)05:14:47 No.573388396

英国だったと思うけけどパスタは血糖値の上昇がゆるやかって論文が出てるはず さらにパスタだけ食ってたら痩せたって報告も出てる

18 19/03/03(日)05:27:19 No.573388786

あさりちゃんの作者は医者にスパゲティ食べてるうちは痩せないよって言われてた

19 19/03/03(日)05:28:21 No.573388812

キャベツとタマネギ入れとけばいい

20 19/03/03(日)05:29:39 No.573388862

スパゲッティ茹でるときにブロッコリーやキャベツも一緒に茹でてペペロンチーノにぶち込むといい

21 19/03/03(日)05:42:52 No.573389240

ごっっっついタイガーバズーカ出そう

22 19/03/03(日)05:44:23 No.573389284

一時期栄養足りなくなった時めっちゃ背骨痛くなったから気を付けてね

23 19/03/03(日)05:44:50 No.573389294

>一時期栄養足りなくなった時めっちゃ背骨痛くなったから気を付けてね その頃何食べてたの？

24 19/03/03(日)05:50:06 No.573389447

三食ぺぺローション

25 19/03/03(日)05:51:40 No.573389498

タンパク質が欲しい

26 19/03/03(日)05:55:08 No.573389619

へごが建てたスレ

27 19/03/03(日)05:57:23 No.573389689

>どんな身体してんだ… 一週間も持たないよね… 持たなかった

28 19/03/03(日)06:05:30 No.573389911

>その頃何食べてたの？ 食べたの全部戻してた やばくなったからビタミン剤飲んだ

29 19/03/03(日)06:07:44 No.573389965

>タンパク質が欲しい ベーコンだベーコンを使え

30 19/03/03(日)06:19:05 No.573390283

炭水化物・タンパク質・脂質・塩分がふくまれる完全食だぁ

31 19/03/03(日)06:24:47 No.573390433

ペペロンチーノじゃなくてラーメンライスだったけど 半年は保ったな 半年後に四肢が動かなくなって病院送りになったけど

32 19/03/03(日)06:36:47 No.573390787

スパはあんまり合う野菜が無いから敬遠しがちだ トマトブロッコリーきのこくらいか

33 19/03/03(日)06:38:32 No.573390843

>スパはあんまり合う野菜が無いから敬遠しがちだ >トマトブロッコリーきのこくらいか キャベツや水菜や菜の花なんかもいけるしむしろなんでも合わせられるよ

34 19/03/03(日)06:39:10 No.573390871

トマトソースならナス

35 19/03/03(日)06:39:25 No.573390877

野菜ジュース飲んどけば問題ない たぶん

36 19/03/03(日)06:41:08 No.573390921

具が多いのは面倒だしとにかく麺をがっつり食いてえってなるからペペロンが好き

37 19/03/03(日)06:43:15 No.573391000

偏食だとそのうち病気になるよ バランス良く食べてもそのうち病気になるけど

38 19/03/03(日)06:45:01 No.573391063

生活習慣病は臓器が限界突破してぶっ壊れてから発覚するのだ なので症状出るともう治らん

39 19/03/03(日)06:47:28 No.573391147

>偏食だとそのうち病気になるよ >バランス良く食べてもそのうち病気になるけど じゃあどうすればいいんですか…？

40 19/03/03(日)06:48:58 No.573391198

「」は何でそう偏った食生活の経験者が多いの……

41 19/03/03(日)06:49:01 No.573391201

苦しむのが早いか遅いかだ

42 19/03/03(日)06:49:48 No.573391226

>タンパク質が欲しい 意外とタンパク質多いんだよパスタの麺

43 19/03/03(日)06:49:54 No.573391234

>野菜ジュース飲んどけば問題ない >たぶん 補えるには補えるけど全然足りないぞ…

44 19/03/03(日)06:50:45 No.573391262

全粒粉でペペロンチーノ作ってるなら割と大丈夫な部分ある 後はおかず少しで栄養補えば十分栄養摂れる

45 19/03/03(日)06:51:11 No.573391279

オイルソースばかり食べるのは体に悪そう

46 19/03/03(日)06:52:33 No.573391325

野菜ジュースもパスタソースにすればいい 流石にトマトジュースの方が合うけど食えないことは無い

47 19/03/03(日)06:52:57 No.573391337

>全粒粉でペペロンチーノ作ってるなら割と大丈夫な部分ある >後はおかず少しで栄養補えば十分栄養摂れる と言うか単にニンニクと唐辛子ベースのパスタと考えれば追加する野菜のバリエーションは無限だしトマト追加して横道にそれてといいしであんまり困らない

48 19/03/03(日)06:54:06 No.573391383

20代の食事が30代の身体を作るし 30代の食事が40代の身体を作るぞ

49 19/03/03(日)06:55:21 No.573391435

どちらかと言うと追加で食物繊維確保する方が大事じゃないかな…

50 19/03/03(日)07:05:44 No.573391822

>「」は何でそう偏った食生活の経験者が多いの…… 偏った考え方をしていなければ「」になどなりはしない！

51 19/03/03(日)07:10:18 No.573391991

>どちらかと言うと追加で食物繊維確保する方が大事じゃないかな… ところがどっこいモリモリ出るのだ ゲリがデフォルトだったのに今じゃ毎日良質

52 19/03/03(日)07:12:48 No.573392100

ペペロンステマ「」実在したのか

53 19/03/03(日)07:20:42 No.573392402

全粒粉や玄米＋押麦は食事をてっとり早く栄養大丈夫にしてくれていいよね…

54 19/03/03(日)07:25:02 No.573392589

>ゲリがデフォルトだったのに今じゃ毎日良質 食物繊維が多い蕎麦とかは下痢になるから体調不良時は食べるなと医者が言うくらいだし それ食物繊維が減ったおかげってことでは？

55 19/03/03(日)07:25:47 No.573392638

たんぱく質と野菜が足りないなあと思ったけど ベーコンとキャベツでも足せばほぼ完全ではないか

56 19/03/03(日)07:26:54 No.573392695

好奇心に負けて白米に混ぜて炊けよ系の押し麦を混ぜずに全部使って炊いたら ものすごい勢いで垂れ流した

57 19/03/03(日)07:29:22 No.573392834

難消化性デキストリンとかも一緒だけど ベジファーストで食物繊維を取れば血糖値が上がりにくいってのは ようは消化の邪魔してますよってだけの話だもんな

58 19/03/03(日)07:38:08 No.573393250

うどんばっかり食ってたら栄養失調になった パスタばっかりの時はならなかったからうどんよりは栄養ある

59 19/03/03(日)07:49:39 No.573393869

偏った食事メニューの方が色んな面で楽だからな 「」に限らず一般的にもそういう人が少なくないのはよくわかる

60 19/03/03(日)07:50:06 No.573393886

>うどんばっかり食ってたら栄養失調になった >パスタばっかりの時はならなかったからうどんよりは栄養ある かけうどんと毎回ソースかけてたパスタだと栄養かなり変わるけど実際どうなの？

61 19/03/03(日)07:51:12 No.573393942

>どちらかと言うと追加で食物繊維確保する方が大事じゃないかな… 蕎麦の食物繊維についてのレスがあったから文科省の食品成分データベース見てみた スパゲッティ(乾麺)100gあたりの食物繊維 2.7g 蕎麦(乾麺) 同上 3.7g スパゲッティも良い線行ってた というか蕎麦が予想より食物繊維少なかった…医者云々って話だったからもっといっぱい入ってるのかと…

62 19/03/03(日)08:04:52 No.573394828

>たんぱく質とが足りないなあと思ったけど >プロテインでも飲めばほぼ完全ではないか

63 19/03/03(日)08:07:58 No.573395050

ぶっ倒れるまで栄養不足続行できるのすごいな 立ち眩みがするようになったくらいで限界だった

64 19/03/03(日)08:14:25 No.573395558

大学時代パスタばっかくってた人栄養失調になってたな

65 19/03/03(日)08:26:27 No.573396610

パスタってタンパク質いっぱいじゃなかったっけ

66 19/03/03(日)08:29:25 No.573396909

ペペロンチーノばかりでは栄養が足りない だからこうしてビタミン剤を飲む

67 19/03/03(日)08:31:35 No.573397212

トマトソースだよなやっぱ