19/03/02(土)17:01:34 運動不... のスレッド詳細
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19/03/02(土)17:01:34 No.573228372
運動不足解消したい でもジムは入会費6000円と毎月の8500円も必要で どうせ行っても週1だからもったいなく思えて
1 19/03/02(土)17:02:27 No.573228561
コナミはスポーツクラブメインの企業になっちまった
2 19/03/02(土)17:03:12 No.573228732
そのへん走ってろ
3 19/03/02(土)17:03:20 No.573228766
公営のスポセンでもいけ 1回350円でやってるぞ俺
4 19/03/02(土)17:03:47 No.573228863
市民体育館とかいいぞ
5 19/03/02(土)17:04:18 No.573228980
>公営のスポセンでもいけ >1回350円でやってるぞ俺 ジム行ってるやつは市民プールとかは民度低くて困るとか言ってたな
6 19/03/02(土)17:04:39 No.573229049
>運動不足解消したい >でもジムは入会費6000円と毎月の8500円も必要で >どうせ行っても週1だからもったいなく思えて 勿体無いけど行くんだ
7 19/03/02(土)17:05:20 No.573229210
24時間で入会費なし月3000円のジム行ってる
8 19/03/02(土)17:05:40 No.573229272
ジムでも公営のところでも通いやすいところじゃないと続かないぞ
9 19/03/02(土)17:05:52 No.573229303
ジョギングと自重トレで十分だぞ
10 19/03/02(土)17:05:56 No.573229331
>ジム行ってるやつは市民プールとかは民度低くて困るとか言ってたな 脳筋はナチュラルに見下し発言するからすごいな…
11 19/03/02(土)17:06:25 No.573229423
>>ジム行ってるやつは市民プールとかは民度低くて困るとか言ってたな >脳筋はナチュラルに見下し発言するからすごいな… 見下しなの？
12 19/03/02(土)17:07:14 No.573229597
switchのfitボクシングと筋肉体操しよう
13 19/03/02(土)17:07:17 No.573229607
民度が低いっていうのはじじばばの寄り合い所みたいになってることがあるってことだろう…
14 19/03/02(土)17:07:39 No.573229673
意識して歩くだけで変わるよ 万歩計つけて毎日ﾋで報告でもしとこう
15 19/03/02(土)17:07:44 No.573229689
市民プールはじいさんばあさんがたん吐き捨てたりしてて入りたくなくなる
16 19/03/02(土)17:08:56 No.573229889
>民度が低いっていうのはじじばばの寄り合い所みたいになってることがあるってことだろう… 平日のジムじゃん！
17 19/03/02(土)17:10:24 No.573230157
ジムってマッチョもちょっといるけど 公園の健康遊具似合いそうなお年寄りのほうが多いよね
18 19/03/02(土)17:10:31 No.573230172
>switchのfitボクシングと筋肉体操しよう Switch持ってないし他に欲しいソフト無いけどアレ楽しそうだからSwitch買おうかどうか悩む 続けるモチベーション保てそうで
19 19/03/02(土)17:12:08 No.573230467
>ジョギングと自重トレで十分だぞ 花粉飛んでるし懸垂できないし…
20 19/03/02(土)17:12:27 No.573230522
>続けるモチベーション保てそうで 結構売れまくったwiifitを続けられた人がどれだけいるかな！
21 19/03/02(土)17:12:30 No.573230534
>>switchのfitボクシングと筋肉体操しよう >Switch持ってないし他に欲しいソフト無いけどアレ楽しそうだからSwitch買おうかどうか悩む >続けるモチベーション保てそうで 先週買ったが楽しいぞ
22 19/03/02(土)17:13:01 No.573230651
プールも使うならジムでマシン使うだけならスポセンでいいんじゃね
23 19/03/02(土)17:13:03 No.573230659
>Switch持ってないし他に欲しいソフト無いけどアレ楽しそうだからSwitch買おうかどうか悩む >続けるモチベーション保てそうで 今後出るルンファとかFEとかはどう？ あとインディーゲーがけっこうあるからフィットボクシングメインでやりつつちょっとゲームつまむくらいでも楽しいと思うぞ
24 19/03/02(土)17:13:05 No.573230669
公園散歩するだけでも楽しいよ
25 19/03/02(土)17:13:30 No.573230742
おっさんが脱いだ海パンそのまま脱水機にかけてて行く気なくしたな
26 19/03/02(土)17:15:09 No.573231065
プール行きたいけど毛むくじゃらのベアー体型だと見苦しそうで躊躇するデブゥ
27 19/03/02(土)17:16:12 No.573231310
俺デブだけど努力しようと思って市営プールで歩いてたら「あんた太ってるわねぇ」ておばさんに囲まれながらお腹つままれた
28 19/03/02(土)17:16:42 No.573231411
部屋のスペースに余裕あるならスピンバイクとスマホの固定ホルダー買うんだ
29 19/03/02(土)17:16:58 No.573231467
>俺デブだけど努力しようと思って市営プールで歩いてたら「あんた太ってるわねぇ」ておばさんに囲まれながらお腹つままれた モテ期到来だな
30 19/03/02(土)17:17:19 No.573231540
オールオアナッシングというかガチでやり込むか全くやらないかみたいに極端な事せず通勤の時に一駅歩く程度でも運動不足解消できるんじゃないかな
31 19/03/02(土)17:19:24 No.573231997
>オールオアナッシングというかガチでやり込むか全くやらないかみたいに極端な事せず通勤の時に一駅歩く程度でも運動不足解消できるんじゃないかな 基本的にやらない理由が欲しいだけだろ
32 19/03/02(土)17:19:33 No.573232033
近所に24時間365日使えるジムがほしい
33 19/03/02(土)17:20:20 No.573232186
クソデブでプール二月通って9kg痩せた 冬で寒いから行かなくなったら12kg増えた
34 19/03/02(土)17:21:10 No.573232365
su2922002.png 歩くだけならタダだぞ
35 19/03/02(土)17:22:09 No.573232600
ほんと市営は最悪だぞ 安いから学生とか来るんだよ プールなんて一年中女子中高生が来るんだぞ いやー最悪だなー
36 19/03/02(土)17:23:10 No.573232842
>su2922002.png >歩くだけならタダだぞ 今は寒いから時期が悪い もう少しすると暑くなってくるからやはり時期が悪い 仕方ない
37 19/03/02(土)17:23:28 No.573232928
なわとびいいよ短時間で終わるし1000回ぐらいはあっという間だよ
38 19/03/02(土)17:23:42 No.573232983
近所の市営スポーツセンターは体育館の観覧席みたいなところにランニングコースセットされててそこはタダだわ
39 19/03/02(土)17:23:45 No.573232986
会員費高いところはちゃんと管理されてるからありがたい
40 19/03/02(土)17:23:50 No.573233002
>いやー最悪だなー そういう趣味がなければ運動する上ではマジで邪魔でしかないな…
41 19/03/02(土)17:23:55 No.573233023
お金かかるのは仕方ないにしろ時間は絶対に必要だからな 一瞬で運動不足解消は出来ないからここは覚えておかないと駄目だ
42 19/03/02(土)17:24:12 No.573233074
>今は寒いから時期が悪い むしろ寒い時期だから歩くんだよ 暖かくなってから歩くとすぐ汗だくになってみっともないぞ
43 19/03/02(土)17:25:05 No.573233301
運動したいけど運動着が無い
44 19/03/02(土)17:25:06 No.573233304
市営プールでもフリーと片道でレーン分けされてるんじゃないの
45 19/03/02(土)17:25:50 No.573233466
運動するときに性欲はマジで邪魔…
46 19/03/02(土)17:26:26 No.573233612
というかもったいないからジムに通う側面はある
47 19/03/02(土)17:26:29 No.573233619
>オールオアナッシングというかガチでやり込むか全くやらないかみたいに極端な事せず通勤の時に一駅歩く程度でも運動不足解消できるんじゃないかな その程度じゃ失われた筋肉戻らないよ
48 19/03/02(土)17:26:41 No.573233671
この時期はまだいくら歩いても汗全然かかないからありがたい…
49 19/03/02(土)17:27:06 No.573233751
もう花粉んでるから屋外運動は無理
50 19/03/02(土)17:27:16 No.573233788
運動って汗掻くもんじゃないの？
51 19/03/02(土)17:27:27 No.573233826
>というかもったいないからジムに通う側面はある モチベーションとして大事だよね…
52 19/03/02(土)17:27:48 No.573233893
入会費キャンペンでタダやろ シャワーだけはついとるところにしとけよ探せば1500円とかあるけど
53 19/03/02(土)17:27:55 No.573233914
ジムが火事になっていけなくなった…
54 19/03/02(土)17:28:03 No.573233938
マジでドローインは手軽だし腰痛改善するしでサクサクになる
55 19/03/02(土)17:28:14 No.573233980
安い店は客の質クソ悪かったりするのがよぉ
56 19/03/02(土)17:28:42 No.573234062
惜しいくらい金払って通うのが大事だよ もったいねえ！元を取る！て気持ちで無理してでもサボりにくくなるから
57 19/03/02(土)17:29:31 No.573234232
会社の健保でコナミを安く使えるから通ってる
58 19/03/02(土)17:29:41 No.573234265
トレーニングは3日で飽きたけど銭湯代わりに風呂だけ入ってる
59 19/03/02(土)17:30:27 No.573234403
家にいるとモチベあがらないし 外歩きつづけるのも辛いし 動くの向いてないのかな…
60 19/03/02(土)17:30:30 No.573234409
フィットボクシングやろう
61 19/03/02(土)17:31:13 No.573234549
>家にいるとモチベあがらないし >外歩きつづけるのも辛いし >動くの向いてないのかな… ジム行けばいいじゃん…
62 19/03/02(土)17:31:33 No.573234632
月謝もったいねぇわって家に筋トレルーム作ったけど 今じゃウサギの遊び部屋になってる 金払ってるんだから行かなきゃやらなきゃって感覚は大事な
63 19/03/02(土)17:31:47 No.573234678
最近走り始めたぞ俺 4～6kmしか走らないけどそんだけでもふくらはぎが筋肉痛になって楽ちい
64 19/03/02(土)17:31:47 No.573234680
入会月無料！ ※ただし半年以上続ける場合
65 19/03/02(土)17:32:09 No.573234752
寒くてもちょい走ると汗だらだらになるから夏でも冬でも変わらねえな…ってなる
66 19/03/02(土)17:33:31 No.573235051
>寒くてもちょい走ると汗だらだらになるから夏でも冬でも変わらねえな…ってなる 冬外とか普通に膝壊すだけだし空調しっかりしてるだけなんだがなそれ
67 19/03/02(土)17:33:44 No.573235099
>入会月無料！ >※ただし半年以上続ける場合 15%OFFと思えば…
68 19/03/02(土)17:33:55 No.573235139
昔サウナのあるジムに通ってたけどお風呂入ってたら 「今日は○○キロ上げた」「今日は○○キロ走った」 「見てこの背中」「来年は○○に出る」 みたいなホモ一歩手前なマウントおじさんばっかりで辞めた どいつもこいつも明らかにケツと腹に力入れて目いっぱい胸逸らして歩いてやがる
69 19/03/02(土)17:34:01 No.573235164
月会費を12倍して年収から引くと自宅トレーニングは選択肢に入るかもしれん 器具買った方が安かったりして
70 19/03/02(土)17:35:31 No.573235504
>月会費を12倍して年収から引くと自宅トレーニングは選択肢に入るかもしれん >器具買った方が安かったりし 空間と防音と器具の保持を考えるときちんと続けるならジムの方がいいよ
71 19/03/02(土)17:35:43 No.573235552
イオンで週一でお爺ちゃん達と一緒にカート回収のバイトしてるぞ 四時間歩いてお小遣い貰えて運動になるのでおススメ
72 19/03/02(土)17:36:06 No.573235637
>空間と防音と器具の保持を考えるときちんと続けるならジムの方がいいよ 賃貸疎開民とかそもそも無理だしな自宅トレーニング
73 19/03/02(土)17:37:06 No.573235861
>>続けるモチベーション保てそうで >結構売れまくったwiifitを続けられた人がどれだけいるかな！ wiifitはimgじゃそんなに評判良くなかったような
74 19/03/02(土)17:37:12 No.573235875
ビルダー手前レベルじゃないならボロいジム選んで行くといいよ おじちゃんおばちゃんばっかでのんびり筋トレできる
75 19/03/02(土)17:37:19 No.573235899
近くのジムが月会費1万越えなんだが大浴場とサウナがあって悩む… うちの風呂すぐ冷えるからいつもシャワーなんだよな
76 19/03/02(土)17:37:31 No.573235934
ちゃんとしたウェア揃えてランニングやろう
77 19/03/02(土)17:37:37 No.573235952
俺が金ある時に通ってたちょいと高級なジムは暇を持て余したマダム（悪い意味）のたまり場になってて どいつもこいつも露出狂みたいなぴちぴちウェアで吐き気がした あれは美人かつスタイルが良い人がやるから良いんであって 一般的なおデブ婆ぁがやると害悪でしかない
78 19/03/02(土)17:37:55 No.573236025
今ぐらいから５月くらいにまでかけて入会金無料とかやってるよ
79 19/03/02(土)17:38:11 No.573236086
市民プールはガキが居るのは別に良いんだが知的障害者っぽい奴が割と居るのが困る
80 19/03/02(土)17:38:29 No.573236149
>イオンで週一でお爺ちゃん達と一緒にカート回収のバイトしてるぞ >四時間歩いてお小遣い貰えて運動になるのでおススメ なんか楽しそうだな…
81 19/03/02(土)17:38:47 No.573236216
「」にはほんとはカーブスくらいがお似合いなのかも知れない
82 19/03/02(土)17:38:52 No.573236235
>近くのジムが月会費1万越えなんだが大浴場とサウナがあって悩む… >ホモ一歩手前なマウントおじさんばっかり
83 19/03/02(土)17:39:15 No.573236312
ゴールドジムには憧れる
84 19/03/02(土)17:39:22 No.573236348
エクササイズバイクいいよ もっと高いのが欲しくなった
85 19/03/02(土)17:39:41 No.573236423
>>>続けるモチベーション保てそうで >>結構売れまくったwiifitを続けられた人がどれだけいるかな！ >wiifitはimgじゃそんなに評判良くなかったような ゲーム内容がFITボクシングが比べものにならないくらい違うよ 続くかどうかは同じだけど マジでキツくてちょっとサボってる…
86 19/03/02(土)17:39:54 No.573236468
マウントおじさんとか言うけど口だけじゃなくて見えるマウントだからなぁジムは…
87 19/03/02(土)17:39:59 No.573236483
外走るのつまんないんだけどどうすれば楽しくなるの
88 19/03/02(土)17:40:06 No.573236510
>どいつもこいつも明らかにケツと腹に力入れて目いっぱい胸逸らして歩いてやがる せっかく鍛えてるのに猫背になったら大おっぺぇー筋が凹んで見えちまうじゃねえかよ
89 19/03/02(土)17:40:19 No.573236552
マウントおじさんいるけどその人等と関わらなきゃ別になんとも 聞こえてくる会話すらうぜえってんならメンタルへ
90 19/03/02(土)17:40:22 No.573236567
>外走るのつまんないんだけどどうすれば楽しくなるの 有酸素は準備運動に過ぎないからな…
91 19/03/02(土)17:40:43 No.573236648
>市民プールはガキが居るのは別に良いんだが知的障害者っぽい奴が割と居るのが困る マジな話障害のある若い奴は運動で発散させないと性欲に入っちゃうからプールで歩かせるのが一番なんだよ 器具とか使えないし歩行が困難な場合もあるから わりとリハビリに近い
92 19/03/02(土)17:41:03 No.573236734
>マウントおじさんいるけどその人等と関わらなきゃ別になんとも >聞こえてくる会話すらうぜえってんならメンタルへ 物を食える才能が無いと届かない領域が（見える）からそこで自尊心傷つくのはあるのかもしれんね 歳ある程度とったらどうでもよくなるが
93 19/03/02(土)17:41:13 No.573236778
会話うぜって人はもうトレーニングというか人のいる空間がダメな人なんでしょ イヤホンしてりゃいいのにね
94 19/03/02(土)17:41:18 No.573236794
注文してたぶら下がりマシンが今日届いたけど 懸垂1回もできなくてダメだった
95 19/03/02(土)17:41:40 No.573236883
>外走るのつまんないんだけどどうすれば楽しくなるの 音楽聴きながら走るかいっそ室内で映画でも見ながら走る
96 19/03/02(土)17:41:43 No.573236899
書き込みをした人によって削除されました
97 19/03/02(土)17:41:46 No.573236906
マウントおじさんっていちいち絡んでくるのか…？
98 19/03/02(土)17:42:00 No.573236964
>外走るのつまんないんだけどどうすれば楽しくなるの 自分も同じだったからジムのランニングマシーンにタブ置いて動画見ながら走ってる
99 19/03/02(土)17:42:08 No.573236996
マウントはともかくイヤホンないとジムなんて行ってられんわ
100 19/03/02(土)17:42:08 No.573236997
ジムで使うイヤホンのオススメある？
101 19/03/02(土)17:43:19 No.573237248
>ジムで使うイヤホンのオススメある？ ワイヤレスなら何でもいい ワイヤレスじゃないならクソ
102 19/03/02(土)17:43:23 No.573237259
>マウントおじさんいるけどその人等と関わらなきゃ別になんとも マウントおじさんは遠巻きにしても近寄ってくるからきついんだよ 「そんな上げ方じゃダメだよ！」とか言ってくる んで「○○さんのペースに普通の人はついていけないから～」とかやんわりとスタッフに注意されてる
103 19/03/02(土)17:43:23 No.573237261
勝手に劣等感感じてるだけにしか見えない
104 19/03/02(土)17:43:25 No.573237264
>自分も同じだったからジムのランニングマシーンにタブ置いて動画見ながら走ってる 車酔いとか3D酔いとか全くしないタイプなんだけどこれは酔った ランナーにテレビ付いてるタイプだったが
105 19/03/02(土)17:43:32 No.573237293
>注文してたぶら下がりマシンが今日届いたけど >懸垂1回もできなくてダメだった 慣れると20回ぐらいはできるから頑張れ 平行棒ついてるタイプならデイップスもおすすめ 体幹鍛えられる
106 19/03/02(土)17:43:37 No.573237316
テニススクール通ってるけど体形維持はできてる 特に筋肉がつくとかはないけど
107 19/03/02(土)17:43:45 No.573237342
>マウントおじさんっていちいち絡んでくるのか…？ 結構通ってたら話しかけてくる事はあるけど塩対応すると二度目はないな
108 19/03/02(土)17:43:52 No.573237373
最近市民体育館のプール行ってないけど女子更衣室入っていく常連判事知ってるわ…
109 19/03/02(土)17:43:54 No.573237383
体鍛えるとセックスが楽しくなるのをモチベーションにするといいよ
110 19/03/02(土)17:44:17 No.573237449
セックスする相手がいないのですが
111 19/03/02(土)17:44:18 No.573237453
ボルダリングなんてどうよ 若い女の子がお尻突きだしてるのを眺めながら休憩できるよ
112 19/03/02(土)17:44:20 No.573237462
そんなやり方ダメおじさんとかそれは店員に言えば最悪出禁で潰せるで めったにいねーよそんなん
113 19/03/02(土)17:44:54 No.573237589
絡んでくるやつとかそんないないだろ
114 19/03/02(土)17:44:54 No.573237593
>セックスする相手がいないのですが やる気ならジムの女は割と食える 長続きはしねえけど
115 19/03/02(土)17:45:27 No.573237714
いないわけじゃないらしいが実際に見た事は皆無だな
116 19/03/02(土)17:45:37 No.573237744
30キロさくさく走ってるおっさん見てるとすげーってなるけどあんま悔しくねえんだよなあれ
117 19/03/02(土)17:45:45 No.573237772
マウントおじさんは別にムキムキになりたいわけじゃないんで…で割と関係を崩さずに退散させられるぞ
118 19/03/02(土)17:45:47 No.573237783
懸垂台あるから頑張ろうかな… まずはぶら下がろう…
119 19/03/02(土)17:45:52 No.573237801
>外走るのつまんないんだけどどうすれば楽しくなるの 30分とか1時間程度ならフォーム調整だけで時間潰せるでしょ
120 19/03/02(土)17:46:18 No.573237901
繊細でコミュ障ならまあそういうこともあるだろう 別にどちらも悪気があるわけじゃないし組み合わせが悪かっただけだよ
121 19/03/02(土)17:46:27 No.573237938
個人のベンチプレスの重量の限界って1セットやり切った時の重量でいいのかな ベンチプレス30で10回が限界だけどどう思う
122 19/03/02(土)17:46:39 No.573237995
肩の盛り方が刃牙越えてる人種とか普通にいたりしてすげえってなれる場所
123 19/03/02(土)17:46:55 No.573238054
>30分とか1時間程度ならフォーム調整だけで時間潰せるでしょ そういうオタクくさいのは別にいいです
124 19/03/02(土)17:46:58 No.573238066
>ベンチプレス30で10回が限界だけどどう思う どう思うってどんな答えを期待してるんだよ
125 19/03/02(土)17:46:59 No.573238070
>個人のベンチプレスの重量の限界って1セットやり切った時の重量でいいのかな >ベンチプレス30で10回が限界だけどどう思う 50kgで五回やろう
126 19/03/02(土)17:47:23 No.573238159
こういう筋トレスレで「」の格好いい裸見たことない
127 19/03/02(土)17:48:00 No.573238305
>こういう筋トレスレで「」の格好いい裸見たことない 昔は自分語りスレで晒してる「」見たけどな 飽きるだろああいうの
128 19/03/02(土)17:48:49 No.573238539
フィットボクシングやってたら腕と足ががっしりしてきた 元がプニプニすぎただけだろうけど
129 19/03/02(土)17:49:19 No.573238659
迷惑おじさんは私営の有料施設だと割と簡単に出禁にしてもらえるけど無料か格安の公共施設だとそうでもないのでやはり多少高い所に行った方が精神衛生に良い
130 19/03/02(土)17:49:20 No.573238661
>こういう筋トレスレで「」の格好いい裸見たことない 俺は毎週末ジム行ってその帰りにラーメン二郎食べてたら 体が一回り大きくなったけどそれに輪をかけてお腹も一回り大きくなってデブなインド人みたいになったよ
131 19/03/02(土)17:49:21 No.573238667
>こういう筋トレスレで「」の格好いい裸見たことない お外に流れて特定されたら怖いし…
132 19/03/02(土)17:49:32 No.573238711
変な人もたまにいるけど 基本的にジム来るような人って自分のメニュー消化すること優先してるから あまり人のことなんて相手しないと思う あいつ俺が使いたいとこ独占しやがって的なとこからの揉め事のほうが多い
133 19/03/02(土)17:50:20 No.573238906
高い場所スタッフの教育しっかりしてんのもでけーんだよな
134 19/03/02(土)17:50:42 No.573238992
>あいつ俺が使いたいとこ独占しやがって的なとこからの揉め事のほうが多い インターバルは最低限にしてさっさと器具離れるのが一番だよね
135 19/03/02(土)17:51:33 No.573239161
週一で市民プールに通い始めた あんまり体重は減らなさそうだけど運動不足はかなり解消できてる気がする
136 19/03/02(土)17:51:48 No.573239236
軽い重量で必死になってるところ見られたくない…
137 19/03/02(土)17:52:01 No.573239280
>高い場所スタッフの教育しっかりしてんのもでけーんだよな 俺が通ってた月１万のとこは女性スタッフがみんな化粧濃くてキラキラしててちょっと怖かった なんでかなと思ったら体動かして汗かいても落ちないメイクなんだって
138 19/03/02(土)17:52:10 No.573239319
ジム通って3年になるし週4で通ってるけどマウントおじさんとやらに遭遇したことないし 他の人に話しかけられたことすら稀だ
139 19/03/02(土)17:52:14 No.573239328
>軽い重量で必死になってるところ見られたくない… 無理すると怪我する上に別にお前のこと興味ある人間いねぇよ
140 19/03/02(土)17:52:48 No.573239460
>高い場所スタッフの教育しっかりしてんのもでけーんだよな 市営ジムだとスタッフが体育大学の学生さんとかだしな……
141 19/03/02(土)17:53:26 No.573239586
最近始めたバナナダイエットは効果あるのか不安だ 毎食飯食った後すぐにバナナ食うやつだが バナナの酵素が脂肪を分解する
142 19/03/02(土)17:54:39 No.573239876
バナナそこそこカロリーあった気がするんだが
143 19/03/02(土)17:55:24 No.573240037
汗かくと寿司屋みたいな体臭になるからジム行けないんだよなあ
144 19/03/02(土)17:55:31 No.573240065
>最近始めたバナナダイエットは効果あるのか不安だ ○○ダイエットって名前がついてたり何か敵を設定する減量方法はデブ向けのエンターテイメント以上の何でもないから本当に痩せたいなら真に受けるだけ時間の無駄だぞ
145 19/03/02(土)17:55:32 No.573240067
>最近始めたバナナダイエットは効果あるのか不安だ >毎食飯食った後すぐにバナナ食うやつだが >バナナの酵素が脂肪を分解する 食って痩せる系はカロリー0食品以外は全て効かないぞ
146 19/03/02(土)17:55:50 No.573240134
ダイエットもプロテイン飲むといいよ 朝食置き換えたりおやつ我慢してプロテイン飲んだり
147 19/03/02(土)17:56:01 No.573240176
バナナって糖質の塊では…
148 19/03/02(土)17:56:03 No.573240178
10回×3セットで ベンチプレス23.5 シーテッドローイング25 シーテッドカール6k ショルダープレス6 これやってるんだけど重さ足りないかな 5ヶ月続けたけどちょっと筋肉付いた気はする
149 19/03/02(土)17:56:05 No.573240191
>汗かくと寿司屋みたいな体臭になるからジム行けないんだよなあ プールで大体勝てねぇかそれ
150 19/03/02(土)17:56:42 No.573240311
プロテインプラス食物繊維を朝晩食前に飲むと痩せるって医者が言ってた
151 19/03/02(土)17:56:47 No.573240330
>汗かくと寿司屋みたいな体臭になるからジム行けないんだよなあ 風呂入れ! というか汗を日常的にかくと汗臭はなくなってくるもんだよ
152 19/03/02(土)17:57:18 No.573240442
間食したいならちくわがいいよ 低カロリー高たんぱくだし
153 19/03/02(土)17:57:19 No.573240445
若い時にカロリーメイトだけで生活して痩せるの目指したけどぶくぶく太ったな… 一箱400キロカロリーのを3×3だとまあそうなるなと
154 19/03/02(土)17:57:35 No.573240516
迷惑なおじさんって大抵若い女に絡むから「」は平和に過ごせるよ
155 19/03/02(土)17:57:45 No.573240562
楽して痩せたきゃ半年くらい入院して病院食だけ食べる生活するのが一番だよ 元が75キロだったのが50キロまで落ちた
156 19/03/02(土)17:58:02 No.573240637
有酸素運動より高負荷の筋トレのほうが痩せるの？
157 19/03/02(土)17:58:14 No.573240672
>楽して痩せたきゃ半年くらい入院して病院食だけ食べる生活するのが一番だよ >元が75キロだったのが50キロまで落ちた ところで筋肉は…
158 19/03/02(土)17:58:15 No.573240678
>一箱400キロカロリーのを3×3だとまあそうなるなと ばかじゃねーの！？
159 19/03/02(土)17:58:27 No.573240729
>楽して痩せたきゃ半年くらい入院して病院食だけ食べる生活するのが一番だよ >元が75キロだったのが50キロまで落ちた 健康に痩せたいんです…
160 19/03/02(土)17:58:31 No.573240747
>肩の盛り方が刃牙越えてる人種とか普通にいたりしてすげえってなれる場所 ゴリラって日本にこんなに生息してるの！？ってビビるよね…
161 19/03/02(土)17:58:38 No.573240764
>プールで使うイヤホンのオススメある？
162 19/03/02(土)17:58:42 No.573240778
鬱になるのもいいぞ体重が65から45まで減った
163 19/03/02(土)17:58:54 No.573240828
>有酸素運動より高負荷の筋トレのほうが痩せるの？ 食う量が同じなら全身を動かしがちな有酸素の方が消費カロリーが大きいだけだ 高負荷は身体の一部しか動かさないから
164 19/03/02(土)17:58:59 No.573240844
>鬱になるのもいいぞ体重が65から45まで減った ジム行けねぇじゃん（ねぇじゃん
165 19/03/02(土)17:58:59 No.573240847
>一箱400キロカロリーのを3×3だとまあそうなるなと 一食でカロリーメイト12本食べてたの？ カロリーって知ってる？
166 19/03/02(土)17:59:03 No.573240860
しばらく汗かいてないと軽く運動しても汗でない…
167 19/03/02(土)17:59:17 No.573240918
>鬱になるのもいいぞ体重が65から45まで減った 運動不足は解消できるのか？
168 19/03/02(土)17:59:23 No.573240944
>フィットボクシングやってたら腕と足ががっしりしてきた 足にくるよね… ちゃんとしたやり方なのか駄目なのかわからないけど… ボクサー「」がいたらFITBoxingやって欲しい
169 19/03/02(土)17:59:52 No.573241050
>一食でカロリーメイト12本食べてたの？ >カロリーって知ってる？ もう終わったことで進行形じゃないからな
170 19/03/02(土)18:00:05 No.573241101
ジムって誰も人のこと見てないよね… 自分も見てない
171 19/03/02(土)18:00:07 No.573241106
基礎代謝上げたい…
172 19/03/02(土)18:00:17 No.573241152
無線イヤホンって完全無線がいいの？ クビに本体引っ掛けてそこからイヤホン伸ばすタイプだと本体邪魔だったんだけど
173 19/03/02(土)18:00:49 No.573241270
su2922046.jpg 最近少し引き締まってきた
174 19/03/02(土)18:00:58 No.573241307
>ジムって誰も人のこと見てないよね… >自分も見てない 世界の人間が自分に注目しているぅ（デバフ