19/03/02(土)10:27:39 肩こり... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1551490059613.jpg 19/03/02(土)10:27:39 No.573154968
肩こりつらいよぅ…
1 19/03/02(土)10:31:57 No.573155497
懸垂で治るよ
2 19/03/02(土)10:41:38 No.573156732
なぜ懸垂で肩こりが治るのか…？ その秘密は僧帽筋の構造にあります！ 仕事中などでずっと同じ姿勢でいると言う事は 正確には「同じ姿勢で居るために細かな揺れを制御している」状態なのです そのために重くて揺れやすい頭（首）を制御して僧帽筋が酷使されるんですね これにより僧帽筋が疲労した状態または筋膜がおかしな形で固定された状態が肩こりなんです 懸垂をすれば強い力で僧帽筋を動かすことになるので 筋膜を強制的に動かしかつ僧帽筋を強化する事ができますのでそれが肩こりの解消につながるんです
3 19/03/02(土)10:50:42 No.573157964
詳しい解説ありがたい…