膝と腰... のスレッド詳細
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19/02/25(月)16:02:05 No.572076892
膝と腰が痛いんだけどさてはやり方が間違ってるな？
1 19/02/25(月)16:07:50 No.572077745
素直に休みなさる
2 19/02/25(月)16:12:49 No.572078449
ダッキングやボディ系は膝だけ使って深くしゃがみこむんじゃなくて 前傾になりつつケツを突き出して重心を動かすんだぞ
3 19/02/25(月)16:16:56 No.572079016
ダッキングで無意識に腰だけで動いてて痛めましたよ私は
4 19/02/25(月)16:19:16 No.572079358
どうしたら…
5 19/02/25(月)16:55:53 No.572084742
>ダッキングやボディ系は膝だけ使って深くしゃがみこむんじゃなくて >前傾になりつつケツを突き出して重心を動かすんだぞ だ…だってマルティーナがしっかり膝を使ってねって…
6 19/02/25(月)17:00:37 No.572085383
>だ…だってマルティーナがしっかり膝を使ってねって… 膝も使う、腹筋も使う、両方やらなきゃいけねーのがダッキングの辛いところだな