虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/02/17(日)17:14:02 No.570180392

1日の適正カロリーとか調べたほうがいいんじゃ？

2 19/02/17(日)17:14:59 No.570180563

3倍トレーニングすればカロリーゼロ

3 19/02/17(日)17:16:13 No.570180796

>1日の適正カロリーとか調べたほうがいいんじゃ？ 基礎代が1450だから合わせて2200kcal痩せる無茶苦茶大変なんじゃ

4 19/02/17(日)17:16:20 No.570180816

基礎代謝と運動強度で摂っていいカロリーを計算だ 除脂肪体重がわかるとなおいいぞ

5 19/02/17(日)17:16:44 No.570180883

ダッキングで膝が死んだ なんかケツまで痛いんだけどこれからどんな地獄が待ち受けてるの…？

6 19/02/17(日)17:17:46 No.570181067

ダッキングでケツが痛くなるのはちゃんと腰落とせてる証拠だぞ

7 19/02/17(日)17:17:51 No.570181084

左右ダッキングがヘタクソすぎてつらい 大げさに動けばいいかと思えばそうでもない

8 19/02/17(日)17:18:13 No.570181144

約1ヶ月脚の痛みの回復速度は上がっても痛いのには変わりないなこのせいで1日のトレーニング量が限られる

9 19/02/17(日)17:20:09 No.570181484

>左右ダッキングがヘタクソすぎてつらい >大げさに動けばいいかと思えばそうでもない 前後でもそうだから大きく動いてもあまり意味がない急加速急減速だ 軸足で大地を蹴ればいい飛び上がる必要はない

10 19/02/17(日)17:20:22 No.570181525

カロリー量だけ見ると適正でもPFCバランス見るとびっくりするくらい偏ってるから気をつけてね

11 19/02/17(日)17:20:52 No.570181622

毎日ちまちま続けてたんだけど朝駅まで走んなきゃいけなくなった時に全然息が上がんなかったよ凄く嬉しい

12 19/02/17(日)17:22:10 No.570181869

>毎日ちまちま続けてたんだけど朝駅まで走んなきゃいけなくなった時に全然息が上がんなかったよ凄く嬉しい トレーニングの成果を実感する瞬間いいよね

13 19/02/17(日)17:24:06 No.570182210

もうカロリーとか細かいこと気にせずに食う量同じで運動増やしたんだから痩せるだろうくらいの間隔でやっておるよ

14 19/02/17(日)17:24:35 No.570182286

>カロリー量だけ見ると適正でもPFCバランス見るとびっくりするくらい偏ってるから気をつけてね 平日は社食で絶対サラダ食うけど休みの日はどうしても...

15 19/02/17(日)17:25:25 No.570182425

元々太ってはいないから後は代謝維持のためにやってる 年をもっと重ねた頃にはまたこういう新しいゲームが来るだろうし

16 19/02/17(日)17:28:19 No.570182946

一番のダイエット方法は運動じゃなくて食事制限だからね

17 19/02/17(日)17:29:23 No.570183117

基礎代謝1450っておじいちゃん？

18 19/02/17(日)17:29:48 No.570183184

どうしてもダイエット目的が目立つけどこのゲーム体力維持としても最適だからな…

19 19/02/17(日)17:30:35 No.570183317

>基礎代謝1450っておじいちゃん？ 体重計算だとそうなるんだけど計算サイト選びなおしたほうがいいかな

20 19/02/17(日)17:30:40 No.570183329

体感ゲームとしても楽しいのが良いよね 楽しいから毎日続けられる 似たようなゲームあるかな

21 19/02/17(日)17:31:20 No.570183459

食事すべてプロテインにしたらやせるかな

22 19/02/17(日)17:31:27 No.570183479

基礎代謝って30代の男で2200くらいだっけ

23 19/02/17(日)17:31:33 No.570183499

続編でるならどんな機能つくかなぁ とりあえず台詞パターンは増やしてほしいが

24 19/02/17(日)17:31:54 No.570183568

>食事すべてプロテインにしたらやせるかな 糖質抜くと筋肉維持できなくなるからどんどん体重は減ると思うよ

25 19/02/17(日)17:33:08 No.570183781

>>基礎代謝1450っておじいちゃん？ >体重計算だとそうなるんだけど計算サイト選びなおしたほうがいいかな 普段長時間座禅して生きてるとかならあり得るかもしれないけど日常送ってるならあまりに少なすぎる

26 19/02/17(日)17:33:15 No.570183804

>基礎代謝って30代の男で2200くらいだっけ 身長にもよるけど1500～1700くらいじゃね 運動強度かけて2000くらい

27 19/02/17(日)17:33:26 No.570183833

>基礎代謝って30代の男で2200くらいだっけ 身長や体重で変わるけど平均1500くらいじゃね

28 19/02/17(日)17:34:13 No.570183966

一日の消費カロリーと基礎代謝をごっちゃにしたらだめだぞ 基礎代謝は本当に何もしない状態で消費するカロリーだからな

29 19/02/17(日)17:34:48 No.570184070

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736 男と女の計算式間違えてる可能性

30 19/02/17(日)17:35:18 No.570184167

朝飯は実質0カロリーなので1500ぐらい食べてもいい そう俺は信じている

31 19/02/17(日)17:35:43 No.570184247

最初に2200の計算するときこの運動以外一切カウントしてないから混乱を招いている

32 19/02/17(日)17:36:42 No.570184427

基礎代謝は何もしてない時の消費カロリーで30代なら1500強 寝たきりでもなきゃ座ったり多少歩いたりするから消費カロリーは平均2200くらいになる みたいな

33 19/02/17(日)17:36:46 No.570184439

食べるタイミングなんて実質どうでもいいあんまり良くないけど 重要なのは消費と摂取が釣り合ってるかだけだ

34 19/02/17(日)17:37:13 No.570184523

基礎代謝1450はあり得る あり得るけどそれを元にするってことはつまり日常の歩行とか物持ったりとかそういうの全部除外してるってことだからトレーニングで750もやる必要はない

35 19/02/17(日)17:37:36 No.570184586

筋肉質だとまた変わってくるんだろうか

36 19/02/17(日)17:37:43 No.570184612

ジムで計ったら基礎代謝1600ぐらいだったわ 基礎代謝上げるにはモリモリ食ってビシバシ運動しろと言われたので今日もデイリーやるね…

37 19/02/17(日)17:37:51 No.570184645

>寝たきりでもなきゃ座ったり多少歩いたりするから消費カロリーは平均2200くらいになる >みたいな デスクワーク+多少歩いたりするくらいだけだと2200も使わないんだよなあ…

38 19/02/17(日)17:37:58 No.570184676

そもそもこれダイエット目的でやるゲームじゃないでしょ

39 19/02/17(日)17:38:16 No.570184736

基礎代謝って本当に何もしてないときのエネルギーだよね 普通は少しは仕事とかするから2000くらい消費されるよね

40 19/02/17(日)17:38:19 No.570184743

もっと気楽にやってもいいんだよ…？

41 19/02/17(日)17:38:24 No.570184761

>筋肉質だとまた変わってくるんだろうか 基礎代謝は除脂肪体重で計算するから筋肉量が一番重要だぞ

42 19/02/17(日)17:38:43 No.570184813

>筋肉質だとまた変わってくるんだろうか 諸説あるっちゃあるけど多少は変わる それと有酸素運動時の消費カロリーも上がるから痩せやすくなる つまり筋肉体操してからデイリーが良い

43 19/02/17(日)17:39:35 No.570185032

>そもそもこれダイエット目的でやるゲームじゃないでしょ ３目的の一つにダイエットあるんだからダイエットでやってもいいでしょ

44 19/02/17(日)17:40:01 No.570185105

>もっと気楽にやってもいいんだよ…？ えっ今日は健康維持10分でもいいのか！

45 19/02/17(日)17:40:15 No.570185158

まず食生活見直してジムに通って自宅に器具も導入して スレ画を買ってプレイするだけで気軽にダイエット出来るぞ

46 19/02/17(日)17:40:46 No.570185281

有酸素運動は走らないといけないし 30分以上継続してやらないと効果でないというからな

47 19/02/17(日)17:40:50 No.570185295

毎日30分でも運動に割くって１日の自由な時間削るなと察してきたこの頃

48 19/02/17(日)17:41:06 No.570185354

あんまり気にしすぎるな 最悪の場合はげちゃうぞ

49 19/02/17(日)17:41:40 No.570185481

>まず食生活見直してジムに通って自宅に器具も導入して >スレ画を買ってプレイするだけで気軽にダイエット出来るぞ 気軽とは

50 19/02/17(日)17:41:47 No.570185517

毎日80分やってるけど食生活とか気にしてない 間食は元々しないし

51 19/02/17(日)17:42:03 No.570185575

俺はむしろ30分運動に使ったらすっきりした気分の時間増えて快適になった

52 19/02/17(日)17:42:15 No.570185624

>食事すべてプロテインにしたらやせるかな 一回の食事で吸収出来るたんぱく質が10gとか15gなのだ だからコンビニで売ってるプロテインドリンクとかそのくらいだろ あんまり一度にたんぱく質摂っても意味が無いからその意味ではやせる

53 19/02/17(日)17:42:35 No.570185694

1ヶ月毎日やって体重に大きな変化はないけど身軽になった気がする 体が動かしやすい

54 19/02/17(日)17:43:03 No.570185800

ランニングマシン買って走りながらこれやれば効果2倍！

55 19/02/17(日)17:43:17 No.570185848

>1ヶ月毎日やって体重に大きな変化はないけど身軽になった気がする >体が動かしやすい 体は確かになんか軽くなった 使ってなかったインナーマッスルが刺激されたんだろうか

56 19/02/17(日)17:43:31 No.570185897

>ランニングマシン買って走りながらこれやれば効果2倍！ 横ステップ行きます！

57 19/02/17(日)17:44:28 No.570186108

フリーにステップ入ったらキャンセルして選び直してたけど とうとうどんなにリセマラしてもステップ系が入るようになった もはや逃れることなどできない状態！

58 19/02/17(日)17:44:40 No.570186145

体力強化はホントに体力戻ってきて楽しい

59 19/02/17(日)17:44:43 No.570186165

肩がゴキゴキいわなくなったぐらいかな 体重は減らんな…

60 19/02/17(日)17:45:03 No.570186233

俺の場合寝付けなくなったというか 中坊の頃オナッた時によくある全身がモヤモヤムズムズするようになってしまった

61 19/02/17(日)17:45:24 No.570186313

体重なんぞ飾り 見た目と体の動かしやすさがすべて

62 19/02/17(日)17:45:27 No.570186323

脂肪が筋肉に代わってむしろ体重落ちにくくなったり

63 19/02/17(日)17:45:34 No.570186348

買おうか悩んでるけどワンルーム「」とか音気にならない？ マット買ってるのかな

64 19/02/17(日)17:45:39 No.570186367

>食事すべてプロテインにしたらやせるかな プロテイン取りすぎると腎臓病になると聞いた 健康診断の血液検査で引っかかる可能性が

65 19/02/17(日)17:45:58 No.570186430

そこでこのBCAA！

66 19/02/17(日)17:46:13 No.570186494

>俺の場合寝付けなくなったというか >中坊の頃オナッた時によくある全身がモヤモヤムズムズするようになってしまった もっかいオナニーして寝ろ

67 19/02/17(日)17:46:16 No.570186501

膝と腰と股関節の痛みが取れてきたから3日ぶりに今日はやるか

68 19/02/17(日)17:46:57 No.570186660

ステップ入るようになってから右側の腰と尻の中間あたりが捻るとちょっと痛むようになって困る

69 19/02/17(日)17:47:56 No.570186858

>ステップ入るようになってから右側の腰と尻の中間あたりが捻るとちょっと痛むようになって困る 全身ストレッチとか柔軟体操の動画でも見て風呂上がりとか一緒にやるといいよ だいぶ良くなった

70 19/02/17(日)17:48:16 No.570186931

体力強化目的の35分コースで一週間やったけど楽しいねこれ 汗は凄いかくけど疲れるほどの運動強度じゃないし続けやすいや

71 19/02/17(日)17:48:20 No.570186943

>買おうか悩んでるけどワンルーム「」とか音気にならない？ メニューにステップが入ったらもう一回選び直して外れるまで回してる

72 19/02/17(日)17:48:23 No.570186949

腰と膝は用心した方が良い 戻らないから

73 19/02/17(日)17:48:45 No.570187041

それでトレーナーは誰に何着せるのが一番やる気出るんだい

74 19/02/17(日)17:48:54 No.570187077

脂肪1キロ減らすのに大体7000キロカロリー燃焼させなくちゃいけないので頑張ってほしい

75 19/02/17(日)17:49:45 No.570187273

3日くらいサボってる…今日はやらなきゃ…

76 19/02/17(日)17:49:46 No.570187284

買おう！パワーラック！ >脂肪1キロ減らすのに大体7000キロカロリー燃焼させなくちゃいけないので頑張ってほしい 9000だぞ 1g9kcalだ

77 19/02/17(日)17:49:54 No.570187310

餓鬼みたいなポッコリお腹だったのが引き締まってきた

78 19/02/17(日)17:50:38 No.570187476

>脂肪1キロ減らすのに大体7000キロカロリー燃焼させなくちゃいけないので頑張ってほしい つまり三日間絶食すれば1キロ減らせるってことだな！

79 19/02/17(日)17:50:47 No.570187513

>それでトレーナーは誰に何着せるのが一番やる気出るんだい リンちゃんに眼鏡

80 19/02/17(日)17:50:51 No.570187533

もっとエッチな服着せたい そしたらモチベーションもアップルするのに

81 19/02/17(日)17:51:03 No.570187576

腹はダイエット界のラスボスだから凹ますのは時間かかるぞい

82 19/02/17(日)17:51:32 No.570187703

>そしたらモチベーションもアップルするのに 意外と見る暇無い…

83 19/02/17(日)17:52:17 No.570187874

>意外と見る暇無い… 見る暇ができるようになるまで頑張るしかねえ...

84 19/02/17(日)17:52:29 No.570187924

>体重なんぞ飾り >見た目と体の動かしやすさがすべて 体重そのまま１ヶ月たったけどヒートテック着ると気持ちマッチョに見えるようになった シルエットって変わるんだね

85 19/02/17(日)17:52:55 No.570188027

えっちなシルエットの服がいっぱいあるけど いつになったらアンロックされることやら

86 19/02/17(日)17:53:23 No.570188135

真っ先について一番見栄え悪くなる場所で落ちるのも最後って 本当に人体ってロクな仕様してねえな！

87 19/02/17(日)17:53:56 No.570188273

>いつになったらアンロックされることやら 何万発って書いてあるよ

88 19/02/17(日)17:53:59 No.570188285

とりあえずおっぱい揺れるの見たい場合は誰に何着せればいいのかのう

89 19/02/17(日)17:54:15 No.570188351

3日くらいしたら朝腕が上がらなくなって病気かと思った

90 19/02/17(日)17:54:25 No.570188408

パンチ10万発で衣装解除とかいつになるんだろう

91 19/02/17(日)17:54:47 No.570188494

今のペースで月末まで頑張ればリンちゃんの一番えっちっぽい衣装が解除される…

92 19/02/17(日)17:55:05 No.570188566

>とりあえずおっぱい揺れるの見たい場合は誰に何着せればいいのかのう まず一番おっぱいが大きい人を選ぶからベルナルドじゃん？ 後は好きにすればよかろう

93 19/02/17(日)17:55:10 No.570188580

>3日くらいしたら朝腕が上がらなくなって病気かと思った なそ にん

94 19/02/17(日)17:55:25 No.570188640

りんちゃんの腹筋エロいな…

95 19/02/17(日)17:56:02 No.570188790

おっぱいがぷるんぷるんするDLCくだち

96 19/02/17(日)17:56:04 No.570188795

ＣＥＲＯ：Ｂなのはそういう理由か

97 19/02/17(日)17:56:18 No.570188872

>そこでこのBCAA！ ああポカリの後追いで出した銀色の缶のスポーツ飲料ね知ってる

98 19/02/17(日)17:56:37 No.570188961

好きなcall me maybe解禁されたけどなんか思ってたんとちがうってなった 他の曲のが捗る

99 19/02/17(日)17:56:46 No.570189001

シェイプボクシングの頃はあまりにもぶるんぶるん過ぎて心配になるくらいおっぱい揺れてた

100 19/02/17(日)17:57:04 No.570189079

>パンチ10万発で衣装解除とかいつになるんだろう 1ヶ月で45000まで来たからだいぶ希望が見えてきたぜ

101 19/02/17(日)17:57:11 No.570189108

アヴリルが一番ノレる

102 19/02/17(日)17:57:15 No.570189129

funcytownが個人的には一番はかどる

103 19/02/17(日)17:57:30 No.570189199

これで本当に終わりです！ あと8回！

104 19/02/17(日)17:57:39 No.570189235

腕とおっぱいに衝突判定あるよねこれ 腕の位置でおっぱいが動いて目が引き寄せられる

105 19/02/17(日)17:57:46 No.570189270

>おっぱいがぷるんぷるんするDLCくだち Wii版のが揺れすぎててなんかダメだった

106 19/02/17(日)17:57:47 No.570189272

funkyだった

107 19/02/17(日)17:58:45 No.570189506

>これで本当に終わりです！ >あと8回！ こなくそー！って思いながら最後の力振り絞る その後すぐストレッチに行けない

108 19/02/17(日)17:58:53 No.570189530

カワイイ声して結構スパルタ

109 19/02/17(日)17:58:58 No.570189551

飯食べなければ痩せると思って土日飯抜いてるけど飯抜くと動く気すら起きなくなってダメだな

110 19/02/17(日)17:59:14 No.570189604

ステップが出にくくなる設定があると聞いたんだけどどうすればいいんでしょうか？ 下の階に気を使いながらやるのめっちゃつまんね…

111 19/02/17(日)17:59:41 No.570189715

朝食はちゃんと食べよう 体重以前の健康の話

112 19/02/17(日)18:00:23 No.570189879

食べながらプレイすればプラマイゼロ！

113 19/02/17(日)18:00:28 No.570189905

>ステップが出にくくなる設定があると聞いたんだけどどうすればいいんでしょうか？ 多分デマじゃねえかな… 音怖い「」は玄関でやるとか聞いた

114 19/02/17(日)18:00:52 No.570190002

公園でプレイ！

115 19/02/17(日)18:01:30 No.570190176

少林拳の修行みたいにみんなで集まってやるのか…

116 19/02/17(日)18:01:40 No.570190206

初めてやった時は10分で翌朝ふくらはぎが死んでたけど 一週間デイリー20分やってる今はなんともないぜ

117 19/02/17(日)18:01:59 No.570190282

>下の階に気を使いながらやるのめっちゃつまんね… すり足でステップするんだ上に飛んでも判定が出やすいわけじゃない力を全部前後に向けるんだ https://youtu.be/GO9xaHHRuGQ

118 19/02/17(日)18:02:03 No.570190301

https://www.youtube.com/watch?v=6zOawZk7DY4&t うｎ

119 19/02/17(日)18:03:02 No.570190507

>初めてやった時は10分で翌朝ふくらはぎが死んでたけど >一週間デイリー20分やってる今はなんともないぜ そろそろスウェーバックとか出る頃かな…

120 19/02/17(日)18:03:28 No.570190619

カーペット二枚ぐらい敷いてその上でやると音と振動は多少収まるぞ 多少な

121 19/02/17(日)18:03:37 No.570190650

>少林拳の修行みたいにみんなで集まってやるのか… やはり学園祭か…

122 19/02/17(日)18:03:37 No.570190652

>https://www.youtube.com/watch?v=6zOawZk7DY4&t >うｎ なそ にん

123 19/02/17(日)18:04:10 No.570190786

Wii版はおっぱいぷるんぷるん過ぎる…

124 19/02/17(日)18:06:29 No.570191302

>>少林拳の修行みたいにみんなで集まってやるのか… >やはり学園祭か… シュール過ぎる…

125 19/02/17(日)18:06:50 No.570191405

DLCでおっぱい揺れ増量してくれ

126 19/02/17(日)18:07:21 No.570191538

>>>少林拳の修行みたいにみんなで集まってやるのか… >>やはり学園祭か… >シュール過ぎる… 学園祭で最後の一人になるまで連続トレーニング