19/02/14(木)01:10:19 最近本... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1550074219947.jpg 19/02/14(木)01:10:19 No.569304397
最近本当に眠れなくて困る 朝早いからもう寝なきゃ厳しいのに 「」オススメの安眠法とかない？ スレ画は今日買ってみてなかなか美味しかった袋麺
1 19/02/14(木)01:11:44 No.569304680
袋麺を腹いっぱい食べる
2 19/02/14(木)01:13:37 No.569305054
マイスリー
3 19/02/14(木)01:14:27 No.569305257
新潟ラーメンに炒め野菜どっさりいれるのがマイブーム
4 19/02/14(木)01:14:51 No.569305351
スレ画は細麺だから満腹感はそんなでもないんだけど麺の質もスープもそこそこの水準を満たしてるからかなりオススメできる 夜食としては百点満点 足りないってデブは米でも入れてろ
5 19/02/14(木)01:14:57 No.569305372
細麺の感じなのかい
6 19/02/14(木)01:16:14 No.569305647
豚骨ラーメンだから極細麺よ
7 19/02/14(木)01:17:12 No.569305868
閉め切った教室とか低酸素になってくると抗い難い眠気に襲われたしマスクして寝てみたらどうかな
8 19/02/14(木)01:20:43 No.569306605
普通のとんこつは麺がノンフライだった記憶あるんだけどスレ画も？
9 19/02/14(木)01:20:49 No.569306631
酒を浴びるほど飲んでスレ画食って寝落ちする
10 19/02/14(木)01:21:12 No.569306716
>普通のとんこつは麺がノンフライだった記憶あるんだけどスレ画も？ うn
11 19/02/14(木)01:22:28 No.569306947
天井を向いて布団が回転してるイメージをすると意識が飛んで寝れる
12 19/02/14(木)01:22:35 No.569306969
結構店で食べる麺に寄せてきてる感あった
13 19/02/14(木)01:23:31 No.569307140
うまかっちゃんでいい
14 19/02/14(木)01:23:40 No.569307168
液晶って覚醒作用あるからスマホなりPCなりとっとと閉じないと…
15 19/02/14(木)01:24:06 No.569307247
筋トレとかして疲れると寝れる
16 19/02/14(木)01:24:56 No.569307405
詰め込みすぎない程度の優しい満腹感で寝よう
17 19/02/14(木)01:26:29 No.569307712
画像のは細麺なおかげでレンジで作っても違和感少ないのがいい 100均のプラスチックラーメンどんぶりで手軽に作れる
18 19/02/14(木)01:27:29 No.569307904
>天井を向いて布団が回転してるイメージをすると意識が飛んで寝れる どう回転？
19 19/02/14(木)01:27:31 No.569307915
スレ「」がどんな状態かによるが運動してないなら適当にラジオ体操でもして体をほぐしてから寝ればいいと思う
20 19/02/14(木)01:28:18 No.569308065
どっかの殺人鬼もストレッチしてから寝るって言ってたな…試すか…
21 19/02/14(木)01:29:17 No.569308245
適度な運動
22 19/02/14(木)01:29:31 No.569308289
>どう回転？ 方位磁石みたいな感じでだんだんとスピード上げてく
23 19/02/14(木)01:29:41 No.569308324
体が痒くて眠れないなら摂取カロリーを下げろ あと風呂上りに保湿クリームを全身に塗れ
24 19/02/14(木)01:30:48 No.569308516
まず布団から見直せ 身体に合ってないと寝てるだけで疲れて寝付けない、夜中に目を覚ます事がある あとは習慣づけだ 眠くなくても決まった時間に横になる、眠くても決まった時間に起きるってしてればそのうち体が覚える
25 19/02/14(木)01:31:51 No.569308690
風呂に入って暖かいまま布団に入って 訪れる一瞬の理想体温の眠気を逃さない
26 19/02/14(木)01:32:29 No.569308796
枕が大事よ
27 19/02/14(木)01:32:53 No.569308852
オナニー
28 19/02/14(木)01:33:27 No.569308933
高周波を浴びると眠り難いから寝室の電気機器は全て落としておけ ちなみにレム睡眠時に良い感じの周波数を脳にぶちあてれば明晰夢が見れる
29 19/02/14(木)01:33:57 No.569309020
安眠系の催眠音声はよく効く 体の脱力の誘導が終わりきらないぐらいでたいてい意識失う
30 19/02/14(木)01:34:20 No.569309077
日光を浴びる
31 19/02/14(木)01:35:16 No.569309246
ぎっくり腰とかの時にやる 究極に楽なポーズを取る
32 19/02/14(木)01:38:32 No.569309771
食って寝れば太るけど太ると寝つき悪くなるよね
33 19/02/14(木)01:51:12 No.569311720
リラックスして目を閉じて何も考えない
34 19/02/14(木)01:54:49 No.569312273
寝る3時間前にはカフェイン断って飲み物は白湯とかにする
35 19/02/14(木)01:56:53 No.569312528
寝る前妄想を場面展開考えてご都合主義にならないよう設定考慮しながｒ…気付くと寝てる