19/02/12(火)05:11:44 「」に... のスレッド詳細
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19/02/12(火)05:11:44 No.568868360
「」に相談したいことがあるんぬ睡眠時間の事なんぬ だいたい帰宅して4~5時間寝てて、+休憩時間の度に10-20分寝るって生活をしてるんぬ 今なんか帰って2時間寝て3時間パソコンしてまた2～3時間寝るって生活になってしまったんぬ 目覚ましかけてるわけじゃなく寝て１時間か３時間したら目が覚めちゃってって事がよくあるんぬ これって睡眠導入剤とか使ってまとまった時間寝る様に調整した方がいいんぬ...？
1 19/02/12(火)05:26:15 No.568869021
昼夜逆転とか生活リズムがずれまくってる時期に3時間睡眠繰り返す事あるな でもゆうメンタルの人が言ってたけど人間3時間寝れば十分でそれ以上は惰性で寝てるだけなんだと
2 19/02/12(火)05:28:07 No.568869103
惰性でもなんでもいいから一日中寝ていたい
3 19/02/12(火)05:35:36 No.568869448
探時間睡眠繰り返してるとガンガン視力落ちるからちゃんと寝た方が良い
4 19/02/12(火)05:38:58 No.568869591
何でこんな事聞くかって思うけど 実家の母と同僚に まとまった時間寝れないと短命になったり疲れ取れなかったりして大変だから長時間寝て仮眠にしなさいその方が絶対いいから って言われたからなんぬ ぬは今まで睡眠時間は合計で取れてればセーフだと思ってたけどそれが違うっぽくて詳しく聞きたかったんぬ
5 19/02/12(火)05:47:26 No.568869962
心配なら「」より病院へ
6 19/02/12(火)06:01:34 No.568870509
生まれたての赤子みたいな寝方だ
7 19/02/12(火)06:03:07 No.568870566
寝つきが悪いとかで内科で眠剤貰ったほうが早いよ
8 19/02/12(火)06:04:44 No.568870631
気にするとハゲるぞ
9 19/02/12(火)07:39:31 No.568875278
>ぬは今まで睡眠時間は合計で取れてればセーフだと思ってたけどそれが違うっぽくて詳しく聞きたかったんぬ 武井壮も短時間睡眠を小刻みに取るタイプで俺はこういう男だ！って言ってたけど TVの名医の居ない診療所的な番組で睡眠負債になって体のために良くないよ!って言われてた 真偽は判らんが判断材料にするんぬ
10 19/02/12(火)07:41:09 No.568875382
結局人それぞれではあるんだろうけどまだ臨床データ揃ってないとか科学的に解明されてないとかのほうが大きそうな話だ
11 19/02/12(火)08:07:46 No.568877371
気が昂ぶって寝れなくて焦って更に眠れなくなるとか 夜中ふと目が覚めると全身汗ぐっしょりっての治ったよ 仕事変えたら
12 19/02/12(火)08:13:48 No.568877819
夜トマトジュース飲むようにしたら7時間睡眠中の3～4時間目にトイレに起きるようになったんだけど これくらいの睡眠中断ならいいよね…？
13 19/02/12(火)08:15:49 No.568877985
デブ大行進の「」を見習って少し歩くようにしたらグッスリだったよ 10キロ歩くと次の朝まで全く目覚めなかったよ
14 19/02/12(火)08:19:23 No.568878281
睡眠削って漫画描いた大御所はみんな早死にしたよ 睡眠大事にした大御所は長生きしたよ
15 19/02/12(火)08:24:08 No.568878668
昔の健康番組で60分だか90分のサイクルで眠りの浅い・深いの並があるから その時間ごとに小刻みに目覚まし鳴らしてまた寝る方がいい みたいなの見たことあるけど今となっては駄目な睡眠なんだろうな