19/02/12(火)01:55:21 こんな... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1549904121372.jpg 19/02/12(火)01:55:21 No.568852533
こんな時間にメンタル不安定になっちゃったけどどうすればいいのかな? 早く寝たい
1 19/02/12(火)01:57:02 No.568852754
寝れないときは目瞑って1000まで数えたら寝れる時ある
2 19/02/12(火)02:08:09 No.568854424
ラベンダーティー飲んで睡眠用BGM聴くといいよ
3 19/02/12(火)02:08:53 No.568854536
指パッチンすればいいよ
4 19/02/12(火)02:13:12 No.568855262
不安定になった原因の出来事 その出来事について自分でどんな事を考えたのか 上の考えの結果どんな感情になったのか その時に自分はどんな行動をとったのか をスマホでもノートでもいいから書き出してみる
5 19/02/12(火)02:57:25 No.568860446
はー…指パッチンしてほしい…消える方に入りたい…