虹裏img歴史資料館

1 19/02/02(土)19:08:11 No.566535177

売れねえよ！

2 19/02/02(土)19:14:19 No.566536755

デブは発想もだめだな

3 19/02/02(土)19:15:39 No.566537057

なんでそんな子を魔法少女にしたんだよ

4 19/02/02(土)19:15:43 No.566537069

病院行け 整形だぞ

5 19/02/02(土)19:15:56 No.566537116

まあちょっと話を聞いてみようじゃないか

6 19/02/02(土)19:16:10 No.566537170

魔法肘で今シーズンを棒に振ったベテラン魔法少女とか嫌だよ

7 19/02/02(土)19:16:32 No.566537268

プール行け

8 19/02/02(土)19:16:43 No.566537307

変身用コルセット出せば売れる

9 19/02/02(土)19:17:36 No.566537507

水泳である程度絞ってから始めなよ

10 19/02/02(土)19:17:52 No.566537570

ガリだけど運動不足解消のためにランニングしたら腰痛と股関節痛起こったよ 体重関係ないわ

11 19/02/02(土)19:18:35 No.566537751

ウォーキングにしときなよ…

12 19/02/02(土)19:18:36 No.566537754

ヘルニア国物語

13 19/02/02(土)19:19:44 No.566538057

魔法少女ｷﾞｯｸﾘｺﾞｼ！

14 19/02/02(土)19:20:22 No.566538212

魔法少女じゃなくて魔女の一撃じゃん…

15 19/02/02(土)19:21:14 No.566538422

痛風で戦えない魔法少女とか嫌だよ

16 19/02/02(土)19:21:54 No.566538577

股関節なんだ 膝に来るものだと思ってた

17 19/02/02(土)19:21:54 No.566538580

いきなりランニングは太ってなくてもだめだよ…

18 19/02/02(土)19:23:47 No.566539081

ランニング痩せないから筋トレの方がいいよ

19 19/02/02(土)19:24:14 No.566539194

ウォーキングしろ

20 19/02/02(土)19:25:27 No.566539484

パワードスーツみたいな衣装がコルセットとかその他医療器具ってんならアリかも･･･

21 19/02/02(土)19:25:57 No.566539613

鍛えてない筋肉は関節を地面から守れない

22 19/02/02(土)19:26:35 No.566539766

体動かすの下手くそなんだな 加減を覚えてこなかったおじさんは自爆しやすい

23 19/02/02(土)19:26:55 No.566539868

半年はもったんだ…

24 19/02/02(土)19:27:57 No.566540148

とりあえず身長と体重とどんなジョギングしたのか明らかにしなさい

25 19/02/02(土)19:28:09 No.566540188

ひょっとしてスレ「」が魔法少女ヘルニアなのでは？

26 19/02/02(土)19:28:36 No.566540302

地獄が近いと書いてヘルニアとはよくいったもの

27 19/02/02(土)19:28:45 No.566540337

ブロック注射打ちすぎて効かなくなるやつ

28 19/02/02(土)19:29:07 No.566540436

痩せたいデブはプール行け

29 19/02/02(土)19:29:14 No.566540460

ランニングはウォーキングに比べて運動してる感が大きいからハマる人多い だが体重は確実な負荷として蓄積される

30 19/02/02(土)19:29:40 No.566540565

ヘルニアネタのは昔から多いけど 基本気の毒でしか無いのでそんなにオモシロにはならない

31 19/02/02(土)19:31:40 No.566541031

じゃあ魔法少女になってる間だけヘルニアの痛みから解放される魔法少女で…

32 19/02/02(土)19:31:52 No.566541089

筋肉無いのに無理するな 自分でメンテできないなら負荷を減らせ

33 19/02/02(土)19:32:52 No.566541349

マウンテンクライマーってのが脂肪燃焼に良いと聞いたからやり始めて凄いキツイけど本当に脂肪燃焼に効果あるか不安 やってる「」いたらどんな感じか教えてほしい

34 19/02/02(土)19:33:09 No.566541416

魔女の一撃ってそういう

35 19/02/02(土)19:34:29 No.566541782

ウォーキング始めただけなのに膝と足首を痛めた俺もいるぞ！

36 19/02/02(土)19:35:19 No.566542000

敵をヘルニアにして悪事を防ぐ 痛いでしょ？私にもわかるよ…だからもうこんなこと止めよう？と説得でエンドだ

37 19/02/02(土)19:35:47 No.566542131

なんでもいいから継続してやれることが大事だぞ

38 19/02/02(土)19:36:37 No.566542340

毎度戦闘中にヘルニアで動けなくなってレイプされかけるけど痛みでそれどころじゃない魔法少女

39 19/02/02(土)19:37:01 No.566542438

ちゃんと走れるようになったらストレッチも大事 ある程度いい靴もあればいいのかもしれない

40 19/02/02(土)19:37:03 No.566542452

もしかしてストレッチと柔軟だけで痩せられるレベルの体型だったか

41 19/02/02(土)19:37:18 No.566542520

なんでもない日常シーンのくしゃみで戦線離脱する魔法少女

42 19/02/02(土)19:37:40 No.566542625

もちろん敵の魔王も腰痛持ちだ

43 19/02/02(土)19:37:55 No.566542676

夏はあっちーつれーって感じに頑張れてたけど冬の寒さって地味に辛い 最初の一歩までが遠い

44 19/02/02(土)19:38:08 No.566542727

まずは80kg切りたい

45 19/02/02(土)19:38:58 No.566542933

後半は強化パーツのコルセットで長く戦えるようになる

46 19/02/02(土)19:39:00 No.566542935

医者に20歳の頃の体重まで戻せって言われてあと10kgまでなった

47 19/02/02(土)19:39:17 No.566543017

ランニングは他の運動に比べると低強度と見せかけて普通に故障者多数の競技だからな

48 19/02/02(土)19:39:22 No.566543034

半年って結構なもんじゃねえか！

49 19/02/02(土)19:39:39 No.566543107

ヘルーニア国王

50 19/02/02(土)19:39:50 No.566543147

どうしてプールの中をウォーキングから始めなかったのですか

51 19/02/02(土)19:40:11 No.566543228

だからデブはプールでウォーキングから始めろって言ってるのに

52 19/02/02(土)19:40:41 No.566543343

変身アイテムが何故か結構な重さがある

53 19/02/02(土)19:40:52 No.566543389

痩せるために山歩きを初めて毎週一回3時間くらい 体力はついてきた実感はあるが全く痩せない

54 19/02/02(土)19:42:06 No.566543700

血と空気を回すだけでも十分意味はあるから体重減らなくても頑張れ 定期的にある程度使うことが大事なんだ

55 19/02/02(土)19:42:24 No.566543767

>体力はついてきた実感はあるが全く痩せない 歩いた分多く食ってたら痩せないだろうけど 食べる量据え置きなら長い目で見たら痩せてくと思うよ

56 19/02/02(土)19:42:47 No.566543870

>体力はついてきた実感はあるが全く痩せない 脂肪のかわりに筋肉ついてきたんでしょ 代謝あがるから飯の量調節すれば楽に痩せるようになるよ

57 19/02/02(土)19:43:10 No.566543953

変身すると見た目は少女に戻るが中身は80歳のままの魔法老婆

58 19/02/02(土)19:43:35 No.566544058

家でこげるエアロバイクあるでしょ あれをアニメとかドラマ見ながらこぐんだ

59 19/02/02(土)19:44:02 No.566544175

返信して若返るならずっと返信してるな… 1日12時間返信してたら老化が半分になるんだろ？

60 19/02/02(土)19:44:15 No.566544230

腰と関節の痛みのせいで3分間しか戦えない

61 19/02/02(土)19:44:37 No.566544339

>変身すると見た目は少女に戻るが中身は80歳のままの魔法老婆 魔法少女幻海

62 19/02/02(土)19:44:38 No.566544345

エアロバイク結構響くから賃貸とかだったら気をつけて欲しい

63 19/02/02(土)19:44:51 No.566544400

戻った時に腰痛の痛みが数倍になる

64 19/02/02(土)19:44:54 No.566544412

誰だよそんなの魔法少女にしたの！

65 19/02/02(土)19:45:42 No.566544614

別に太ってる訳でもないのにここ最近両腿の付け根あたりが歩くたびに痛むのが一週間ほど続いてるんだけどこれは病院行った方が良いのかな

66 19/02/02(土)19:45:57 No.566544683

一番強いんだけど膝の治療で離脱する頼れる仲間

67 19/02/02(土)19:47:17 No.566545047

膝は全然平気なんだけど俺も腰と股関節がダメだ 走りてえ

68 19/02/02(土)19:47:22 No.566545069

CMが健康食品だらけ

69 19/02/02(土)19:47:24 No.566545082

全人類をヘルニアにしようとしている悪魔怪人ヘルニアー打倒の魔法少女とかで

70 19/02/02(土)19:47:33 No.566545118

肉体的な向き不向き以上に精神的な向き不向きって大事だからな 成果が出るかどうかは一旦置いといて、やってて苦痛に感じないタイプの運動をコツコツと続けるんだ

71 19/02/02(土)19:49:34 No.566545634

外で自転車こいで散策するのもいいよ

72 19/02/02(土)19:49:40 No.566545662

>これは病院行った方が良いのかな 体に不調を感じた時に病院行かなくていつ行くの！

73 19/02/02(土)19:51:19 No.566546101

１日３ｋｍくらいからでも歩けば痩せられるのにな…

74 19/02/02(土)19:52:03 No.566546290

筋肉はパワードスーツのようなものだ パワードスーツ無しの状態はスケルトンのように脆い

75 19/02/02(土)19:52:20 No.566546368

痩せたいなら食生活見直すの前提でしょ？

76 19/02/02(土)19:52:21 No.566546373

ランニングは負荷めっちゃ高いからまずはウォーキングから始めて10ヶ月くらいかけて徐々に移行していかなきゃダメだよ… いきなりランニングから始めたらそりゃ体壊すよ…

77 19/02/02(土)19:53:14 No.566546587

ガリでもちょっと腰いわしてると走った時の振動で悪化しそうだから俺は歩くマン

78 19/02/02(土)19:54:07 No.566546813

コンクリートの硬い地面を踏みしめる衝撃が身体に跳ね返ってくる訳だしな

79 19/02/02(土)19:54:22 No.566546882

俺も標準体重以下だし余裕だろと思っていきなりジョギング始めたら一月ぐらい階段降りるのもつらいレベルの膝になったよ

80 19/02/02(土)19:54:35 No.566546926

ランニングは体に悪い

81 19/02/02(土)19:55:07 No.566547068

ガチのデブはウォーキングでも膝をぶっ壊すから プールで歩くことから始めようねえ

82 19/02/02(土)19:55:25 No.566547134

歩いて筋トレとストレッチでいいのに ランニングとか体壊すだけやし

83 19/02/02(土)19:55:43 No.566547214

そういや減量大行進？のスレってまだ立ってるの？

84 19/02/02(土)19:56:06 No.566547306

ヘルニアオートマタ

85 19/02/02(土)19:56:10 No.566547318

水泳は面倒くさいけど骨にダメージ与えず筋肉鍛えられるから強い

86 19/02/02(土)19:56:33 No.566547427

俺もそうだったがランニングやり始めで故障する人はスピードの出し過ぎかもしれない ゆっくりなペースを維持するのってそれはそれで案外難しかったりする

87 19/02/02(土)19:56:34 No.566547428

アスファルトを走るのは素人には負担が大きいんだったような 金八のOPみたいな河川敷にするとか プールで負担抑えながら体鍛えておくとか

88 19/02/02(土)19:56:43 No.566547468

でも走れるようになると健康に良いとか悪いとかどうでも良くなる ジョギングは麻薬なんだ

89 19/02/02(土)19:58:21 No.566547871

ランニングの何がヤバいってヤバい負荷がかかってるかどうかが自覚しにくいこと 自分意外と走れるじゃんってハイになってたらあっというまにオーバーワークだったりする 基本一人でやるもんだけどコーチいないとやっちゃダメな運動だと思うわ

90 19/02/02(土)19:58:58 No.566548050

なんで普段歩いてすら居ないやつは急に走り出すのか

91 19/02/02(土)19:59:11 No.566548091

プールでウォーク→自転車→ウォーキング くらいまでやって 体できてきたなと思ってからでいいぞジョギングは ランニングはいらない

92 19/02/02(土)19:59:14 No.566548111

単純に痩せるのが目的なら運動するより食事量減らす方が早いし確実だと思う

93 19/02/02(土)19:59:24 No.566548139

>ランニングの何がヤバいってヤバい負荷がかかってるかどうかが自覚しにくいこと シューズのおかげなんだけど足が勝手に前に出るから管理しないとやりすぎになるね

94 19/02/02(土)20:00:12 No.566548385

アラフォー85kgおじさんだったけど78kgまであっという間に落ちたからオススメだよ でも寒くてサボってたらあっと言うまにリバウンドしたよ 靴だけはクッションのしっかりしたお高いの選ぼうね

95 19/02/02(土)20:01:13 No.566548639

>単純に痩せるのが目的なら運動するより食事量減らす方が早いし確実だと思う 並行してやる方良いと思うけど食事減らすのから始めた方が無難だよね

96 19/02/02(土)20:01:17 No.566548661

デブの体重に更にパワーを上乗せして足1本で着地しているんだ 無事で済むはずがなかった

97 19/02/02(土)20:01:53 No.566548831

その辺はスマートウォッチなりランニングウォッチなりがあればだいぶカバー出来るな 後は靴をちゃんとすること

98 19/02/02(土)20:02:29 No.566548996

膝もそうだが股関節だって同様に負荷がかかってるんだ 全然運動してないとすぐに痛めるぜ

99 19/02/02(土)20:02:35 No.566549017

ランニングでダイエットは辛すぎるから止めた方が良い… 5キロ走ってご飯茶碗一杯分のカロリー消費以下だぞ

100 19/02/02(土)20:02:41 No.566549050

食わないだけのダイエットは繰り返すとどんどん筋肉量が落ちるからな…

101 19/02/02(土)20:03:11 No.566549185

食事制限は単純に苦痛なんだよ 低糖質高タンパクを心がけりゃ飯のボリューム維持できるかもしれないけど面倒だし それに比べて運動は一度始めれば体動かすのたのしー！ってなる こわす

102 19/02/02(土)20:03:33 No.566549276

理論的にはそうなんだろうけど水泳や自転車やウォーキングの楽しさとジョギングの楽しさって方向性別だからなあ ジョギングなら続けられる人もウォーキングや自転車だと即挫折する事もありうる

103 19/02/02(土)20:04:13 No.566549475

結局運動も併用しないとまず筋肉からエネルギー取り出されるから 体重は落ちても中身は脂肪袋になってたりする なった

104 19/02/02(土)20:04:36 No.566549590

>ランニングでダイエットは辛すぎるから止めた方が良い… >5キロ走ってご飯茶碗一杯分のカロリー消費以下だぞ デブの1km分の消費カロリーを舐めないでもらいたい ランニングはデブを祝福してくれるのだ

105 19/02/02(土)20:05:17 No.566549780

食事制限は一食につきご飯を茶碗1杯以上食べないとかそれくらいでいいんだ 肉体労働者でも無い大人がご飯のおかわりをするのが間違ってるという認識に立ってもらいたい

106 19/02/02(土)20:05:23 No.566549808

目的は消費しやすい体作りであってその運動で食った分相殺するためじゃねーぞ！