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19/02/02(土)19:07:19 No.566534952
痩せるためにランニング始めたら半年で腰と股関節痛めた あとヘルニアで戦えない魔法少女ヘルニア！とかやったら売れると思う
1 19/02/02(土)19:08:11 No.566535177
売れねえよ！
2 19/02/02(土)19:14:19 No.566536755
デブは発想もだめだな
3 19/02/02(土)19:15:39 No.566537057
なんでそんな子を魔法少女にしたんだよ
4 19/02/02(土)19:15:43 No.566537069
病院行け 整形だぞ
5 19/02/02(土)19:15:56 No.566537116
まあちょっと話を聞いてみようじゃないか
6 19/02/02(土)19:16:10 No.566537170
魔法肘で今シーズンを棒に振ったベテラン魔法少女とか嫌だよ
7 19/02/02(土)19:16:32 No.566537268
プール行け
8 19/02/02(土)19:16:43 No.566537307
変身用コルセット出せば売れる
9 19/02/02(土)19:17:36 No.566537507
水泳である程度絞ってから始めなよ
10 19/02/02(土)19:17:52 No.566537570
ガリだけど運動不足解消のためにランニングしたら腰痛と股関節痛起こったよ 体重関係ないわ
11 19/02/02(土)19:18:35 No.566537751
ウォーキングにしときなよ…
12 19/02/02(土)19:18:36 No.566537754
ヘルニア国物語
13 19/02/02(土)19:19:44 No.566538057
魔法少女ｷﾞｯｸﾘｺﾞｼ！
14 19/02/02(土)19:20:22 No.566538212
魔法少女じゃなくて魔女の一撃じゃん…
15 19/02/02(土)19:21:14 No.566538422
痛風で戦えない魔法少女とか嫌だよ
16 19/02/02(土)19:21:54 No.566538577
股関節なんだ 膝に来るものだと思ってた
17 19/02/02(土)19:21:54 No.566538580
いきなりランニングは太ってなくてもだめだよ…
18 19/02/02(土)19:23:47 No.566539081
ランニング痩せないから筋トレの方がいいよ
19 19/02/02(土)19:24:14 No.566539194
ウォーキングしろ
20 19/02/02(土)19:25:27 No.566539484
パワードスーツみたいな衣装がコルセットとかその他医療器具ってんならアリかも･･･
21 19/02/02(土)19:25:57 No.566539613
鍛えてない筋肉は関節を地面から守れない
22 19/02/02(土)19:26:35 No.566539766
体動かすの下手くそなんだな 加減を覚えてこなかったおじさんは自爆しやすい
23 19/02/02(土)19:26:55 No.566539868
半年はもったんだ…
24 19/02/02(土)19:27:57 No.566540148
とりあえず身長と体重とどんなジョギングしたのか明らかにしなさい
25 19/02/02(土)19:28:09 No.566540188
ひょっとしてスレ「」が魔法少女ヘルニアなのでは？
26 19/02/02(土)19:28:36 No.566540302
地獄が近いと書いてヘルニアとはよくいったもの
27 19/02/02(土)19:28:45 No.566540337
ブロック注射打ちすぎて効かなくなるやつ
28 19/02/02(土)19:29:07 No.566540436
痩せたいデブはプール行け
29 19/02/02(土)19:29:14 No.566540460
ランニングはウォーキングに比べて運動してる感が大きいからハマる人多い だが体重は確実な負荷として蓄積される
30 19/02/02(土)19:29:40 No.566540565
ヘルニアネタのは昔から多いけど 基本気の毒でしか無いのでそんなにオモシロにはならない
31 19/02/02(土)19:31:40 No.566541031
じゃあ魔法少女になってる間だけヘルニアの痛みから解放される魔法少女で…
32 19/02/02(土)19:31:52 No.566541089
筋肉無いのに無理するな 自分でメンテできないなら負荷を減らせ
33 19/02/02(土)19:32:52 No.566541349
マウンテンクライマーってのが脂肪燃焼に良いと聞いたからやり始めて凄いキツイけど本当に脂肪燃焼に効果あるか不安 やってる「」いたらどんな感じか教えてほしい
34 19/02/02(土)19:33:09 No.566541416
魔女の一撃ってそういう
35 19/02/02(土)19:34:29 No.566541782
ウォーキング始めただけなのに膝と足首を痛めた俺もいるぞ！
36 19/02/02(土)19:35:19 No.566542000
敵をヘルニアにして悪事を防ぐ 痛いでしょ？私にもわかるよ…だからもうこんなこと止めよう？と説得でエンドだ
37 19/02/02(土)19:35:47 No.566542131
なんでもいいから継続してやれることが大事だぞ
38 19/02/02(土)19:36:37 No.566542340
毎度戦闘中にヘルニアで動けなくなってレイプされかけるけど痛みでそれどころじゃない魔法少女
39 19/02/02(土)19:37:01 No.566542438
ちゃんと走れるようになったらストレッチも大事 ある程度いい靴もあればいいのかもしれない
40 19/02/02(土)19:37:03 No.566542452
もしかしてストレッチと柔軟だけで痩せられるレベルの体型だったか
41 19/02/02(土)19:37:18 No.566542520
なんでもない日常シーンのくしゃみで戦線離脱する魔法少女
42 19/02/02(土)19:37:40 No.566542625
もちろん敵の魔王も腰痛持ちだ
43 19/02/02(土)19:37:55 No.566542676
夏はあっちーつれーって感じに頑張れてたけど冬の寒さって地味に辛い 最初の一歩までが遠い
44 19/02/02(土)19:38:08 No.566542727
まずは80kg切りたい
45 19/02/02(土)19:38:58 No.566542933
後半は強化パーツのコルセットで長く戦えるようになる
46 19/02/02(土)19:39:00 No.566542935
医者に20歳の頃の体重まで戻せって言われてあと10kgまでなった
47 19/02/02(土)19:39:17 No.566543017
ランニングは他の運動に比べると低強度と見せかけて普通に故障者多数の競技だからな
48 19/02/02(土)19:39:22 No.566543034
半年って結構なもんじゃねえか！
49 19/02/02(土)19:39:39 No.566543107
ヘルーニア国王
50 19/02/02(土)19:39:50 No.566543147
どうしてプールの中をウォーキングから始めなかったのですか
51 19/02/02(土)19:40:11 No.566543228
だからデブはプールでウォーキングから始めろって言ってるのに
52 19/02/02(土)19:40:41 No.566543343
変身アイテムが何故か結構な重さがある
53 19/02/02(土)19:40:52 No.566543389
痩せるために山歩きを初めて毎週一回3時間くらい 体力はついてきた実感はあるが全く痩せない
54 19/02/02(土)19:42:06 No.566543700
血と空気を回すだけでも十分意味はあるから体重減らなくても頑張れ 定期的にある程度使うことが大事なんだ
55 19/02/02(土)19:42:24 No.566543767
>体力はついてきた実感はあるが全く痩せない 歩いた分多く食ってたら痩せないだろうけど 食べる量据え置きなら長い目で見たら痩せてくと思うよ
56 19/02/02(土)19:42:47 No.566543870
>体力はついてきた実感はあるが全く痩せない 脂肪のかわりに筋肉ついてきたんでしょ 代謝あがるから飯の量調節すれば楽に痩せるようになるよ
57 19/02/02(土)19:43:10 No.566543953
変身すると見た目は少女に戻るが中身は80歳のままの魔法老婆
58 19/02/02(土)19:43:35 No.566544058
家でこげるエアロバイクあるでしょ あれをアニメとかドラマ見ながらこぐんだ
59 19/02/02(土)19:44:02 No.566544175
返信して若返るならずっと返信してるな… 1日12時間返信してたら老化が半分になるんだろ？
60 19/02/02(土)19:44:15 No.566544230
腰と関節の痛みのせいで3分間しか戦えない
61 19/02/02(土)19:44:37 No.566544339
>変身すると見た目は少女に戻るが中身は80歳のままの魔法老婆 魔法少女幻海
62 19/02/02(土)19:44:38 No.566544345
エアロバイク結構響くから賃貸とかだったら気をつけて欲しい
63 19/02/02(土)19:44:51 No.566544400
戻った時に腰痛の痛みが数倍になる
64 19/02/02(土)19:44:54 No.566544412
誰だよそんなの魔法少女にしたの！
65 19/02/02(土)19:45:42 No.566544614
別に太ってる訳でもないのにここ最近両腿の付け根あたりが歩くたびに痛むのが一週間ほど続いてるんだけどこれは病院行った方が良いのかな
66 19/02/02(土)19:45:57 No.566544683
一番強いんだけど膝の治療で離脱する頼れる仲間
67 19/02/02(土)19:47:17 No.566545047
膝は全然平気なんだけど俺も腰と股関節がダメだ 走りてえ
68 19/02/02(土)19:47:22 No.566545069
CMが健康食品だらけ
69 19/02/02(土)19:47:24 No.566545082
全人類をヘルニアにしようとしている悪魔怪人ヘルニアー打倒の魔法少女とかで
70 19/02/02(土)19:47:33 No.566545118
肉体的な向き不向き以上に精神的な向き不向きって大事だからな 成果が出るかどうかは一旦置いといて、やってて苦痛に感じないタイプの運動をコツコツと続けるんだ
71 19/02/02(土)19:49:34 No.566545634
外で自転車こいで散策するのもいいよ
72 19/02/02(土)19:49:40 No.566545662
>これは病院行った方が良いのかな 体に不調を感じた時に病院行かなくていつ行くの！
73 19/02/02(土)19:51:19 No.566546101
１日３ｋｍくらいからでも歩けば痩せられるのにな…
74 19/02/02(土)19:52:03 No.566546290
筋肉はパワードスーツのようなものだ パワードスーツ無しの状態はスケルトンのように脆い
75 19/02/02(土)19:52:20 No.566546368
痩せたいなら食生活見直すの前提でしょ？
76 19/02/02(土)19:52:21 No.566546373
ランニングは負荷めっちゃ高いからまずはウォーキングから始めて10ヶ月くらいかけて徐々に移行していかなきゃダメだよ… いきなりランニングから始めたらそりゃ体壊すよ…
77 19/02/02(土)19:53:14 No.566546587
ガリでもちょっと腰いわしてると走った時の振動で悪化しそうだから俺は歩くマン
78 19/02/02(土)19:54:07 No.566546813
コンクリートの硬い地面を踏みしめる衝撃が身体に跳ね返ってくる訳だしな
79 19/02/02(土)19:54:22 No.566546882
俺も標準体重以下だし余裕だろと思っていきなりジョギング始めたら一月ぐらい階段降りるのもつらいレベルの膝になったよ
80 19/02/02(土)19:54:35 No.566546926
ランニングは体に悪い
81 19/02/02(土)19:55:07 No.566547068
ガチのデブはウォーキングでも膝をぶっ壊すから プールで歩くことから始めようねえ
82 19/02/02(土)19:55:25 No.566547134
歩いて筋トレとストレッチでいいのに ランニングとか体壊すだけやし
83 19/02/02(土)19:55:43 No.566547214
そういや減量大行進？のスレってまだ立ってるの？
84 19/02/02(土)19:56:06 No.566547306
ヘルニアオートマタ
85 19/02/02(土)19:56:10 No.566547318
水泳は面倒くさいけど骨にダメージ与えず筋肉鍛えられるから強い
86 19/02/02(土)19:56:33 No.566547427
俺もそうだったがランニングやり始めで故障する人はスピードの出し過ぎかもしれない ゆっくりなペースを維持するのってそれはそれで案外難しかったりする
87 19/02/02(土)19:56:34 No.566547428
アスファルトを走るのは素人には負担が大きいんだったような 金八のOPみたいな河川敷にするとか プールで負担抑えながら体鍛えておくとか
88 19/02/02(土)19:56:43 No.566547468
でも走れるようになると健康に良いとか悪いとかどうでも良くなる ジョギングは麻薬なんだ
89 19/02/02(土)19:58:21 No.566547871
ランニングの何がヤバいってヤバい負荷がかかってるかどうかが自覚しにくいこと 自分意外と走れるじゃんってハイになってたらあっというまにオーバーワークだったりする 基本一人でやるもんだけどコーチいないとやっちゃダメな運動だと思うわ
90 19/02/02(土)19:58:58 No.566548050
なんで普段歩いてすら居ないやつは急に走り出すのか
91 19/02/02(土)19:59:11 No.566548091
プールでウォーク→自転車→ウォーキング くらいまでやって 体できてきたなと思ってからでいいぞジョギングは ランニングはいらない
92 19/02/02(土)19:59:14 No.566548111
単純に痩せるのが目的なら運動するより食事量減らす方が早いし確実だと思う
93 19/02/02(土)19:59:24 No.566548139
>ランニングの何がヤバいってヤバい負荷がかかってるかどうかが自覚しにくいこと シューズのおかげなんだけど足が勝手に前に出るから管理しないとやりすぎになるね
94 19/02/02(土)20:00:12 No.566548385
アラフォー85kgおじさんだったけど78kgまであっという間に落ちたからオススメだよ でも寒くてサボってたらあっと言うまにリバウンドしたよ 靴だけはクッションのしっかりしたお高いの選ぼうね
95 19/02/02(土)20:01:13 No.566548639
>単純に痩せるのが目的なら運動するより食事量減らす方が早いし確実だと思う 並行してやる方良いと思うけど食事減らすのから始めた方が無難だよね
96 19/02/02(土)20:01:17 No.566548661
デブの体重に更にパワーを上乗せして足1本で着地しているんだ 無事で済むはずがなかった
97 19/02/02(土)20:01:53 No.566548831
その辺はスマートウォッチなりランニングウォッチなりがあればだいぶカバー出来るな 後は靴をちゃんとすること
98 19/02/02(土)20:02:29 No.566548996
膝もそうだが股関節だって同様に負荷がかかってるんだ 全然運動してないとすぐに痛めるぜ
99 19/02/02(土)20:02:35 No.566549017
ランニングでダイエットは辛すぎるから止めた方が良い… 5キロ走ってご飯茶碗一杯分のカロリー消費以下だぞ
100 19/02/02(土)20:02:41 No.566549050
食わないだけのダイエットは繰り返すとどんどん筋肉量が落ちるからな…
101 19/02/02(土)20:03:11 No.566549185
食事制限は単純に苦痛なんだよ 低糖質高タンパクを心がけりゃ飯のボリューム維持できるかもしれないけど面倒だし それに比べて運動は一度始めれば体動かすのたのしー！ってなる こわす
102 19/02/02(土)20:03:33 No.566549276
理論的にはそうなんだろうけど水泳や自転車やウォーキングの楽しさとジョギングの楽しさって方向性別だからなあ ジョギングなら続けられる人もウォーキングや自転車だと即挫折する事もありうる
103 19/02/02(土)20:04:13 No.566549475
結局運動も併用しないとまず筋肉からエネルギー取り出されるから 体重は落ちても中身は脂肪袋になってたりする なった
104 19/02/02(土)20:04:36 No.566549590
>ランニングでダイエットは辛すぎるから止めた方が良い… >5キロ走ってご飯茶碗一杯分のカロリー消費以下だぞ デブの1km分の消費カロリーを舐めないでもらいたい ランニングはデブを祝福してくれるのだ
105 19/02/02(土)20:05:17 No.566549780
食事制限は一食につきご飯を茶碗1杯以上食べないとかそれくらいでいいんだ 肉体労働者でも無い大人がご飯のおかわりをするのが間違ってるという認識に立ってもらいたい
106 19/02/02(土)20:05:23 No.566549808
目的は消費しやすい体作りであってその運動で食った分相殺するためじゃねーぞ！