19/02/01(金)21:02:07 1ヶ月く... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1549022527710.jpg 19/02/01(金)21:02:07 No.566303596
1ヶ月くらいサボってたせいでラストのエルボープランクで死ぬかと思った
1 19/02/01(金)21:07:17 No.566305157
エルボープランクすると痛いんだけど タオル敷くしかないんだろうか？
2 19/02/01(金)21:08:30 No.566305537
これは何？
3 19/02/01(金)21:09:26 No.566305834
肘そんなに痛くはないだろ
4 19/02/01(金)21:11:19 No.566306432
腹筋がほどほどに鍛えられるけど本来は体幹トレーニングらしいな
5 19/02/01(金)21:12:15 No.566306720
全部体幹トレーニングで腹筋割る効果はないよ
6 19/02/01(金)21:12:18 No.566306734
フローリングでやると結構いたいぞ
7 19/02/01(金)21:14:01 No.566307220
畳が無いからお辛いんですけおおお！！
8 19/02/01(金)21:16:35 No.566307967
バスタオルぐらいあるだろ
9 19/02/01(金)21:23:13 No.566309897
カッチョイイマットがあると捗るぞ!! https://www.amazon.co.jp/dp/B07DHCMZWB https://www.amazon.co.jp/dp/B0042TZ5ZA
10 19/02/01(金)21:42:13 No.566315674
ジョイントマットもいいよ
11 19/02/01(金)21:44:46 No.566316447
腹筋って体幹の一部だろ何言ってんの
12 19/02/01(金)21:46:24 No.566316906
腹筋ローラーって100均に売ってたやつでも効くかな…
13 19/02/01(金)21:50:35 No.566318024
バネ硬いベッドの上でやると揺れて余計にきつい！
14 19/02/01(金)21:54:38 No.566319110
腹筋より先に肩の筋肉が耐えられなくなる
15 19/02/01(金)21:54:55 No.566319190
くびれ作りたいなら体ひねったりもすべきなのかな
16 19/02/01(金)21:56:12 No.566319480
まず顔なんとかしなよ
17 19/02/01(金)21:59:57 No.566320571
座布団敷いてる