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19/02/01(金)18:40:35 No.566267331
仕事から疲れて帰ってきた金曜日は！
1 19/02/01(金)18:41:02 No.566267424
リズム作ります！
2 19/02/01(金)18:42:50 No.566267793
帰ってきてデイリー35分！最後のストレッチ前に風呂のスイッチを入れる！ストレッチ終わる！少し水分取る！風呂が沸く！
3 19/02/01(金)18:43:39 No.566267959
>帰ってきてデイリー35分！最後のストレッチ前に風呂のスイッチを入れる！ストレッチ終わる！少し水分取る！風呂が沸く！ ご機嫌な金曜日だ
4 19/02/01(金)18:44:08 No.566268056
これやって1カ月ぐらいになるけど寝つきがいいし朝の目覚めがスッキリしてるマジで…
5 19/02/01(金)18:44:41 No.566268160
もしかして運動ってメチャクチャ身体にいいのでは
6 19/02/01(金)18:46:16 No.566268467
なんか快便になった
7 19/02/01(金)18:48:03 No.566268839
仕事とかの気怠い疲れと気持ちよく身体動かす疲れは全然違うな！
8 19/02/01(金)18:48:16 No.566268868
アップ！ダウン！アップ！ダウン！チュー！チュー！右ステップ！
9 19/02/01(金)18:48:35 No.566268930
１日20分体力強化だけどすげえ健康になる
10 19/02/01(金)18:48:40 No.566268948
頭の中でパンチを整理します！
11 19/02/01(金)18:48:50 No.566268983
明日もまたよろしくお願いします！ってトレーナーさんが言ってくれたけど もう明日はやらせてくれない…
12 19/02/01(金)18:49:43 No.566269155
>頭の中でパンチを整理します！ 地味に難易度高いよね…
13 19/02/01(金)18:50:37 No.566269309
「今度は！」と「続けて！」を間違えてあわあわすることがたまにある
14 19/02/01(金)18:50:53 No.566269374
>明日もまたよろしくお願いします！ってトレーナーさんが言ってくれたけど >もう明日はやらせてくれない… ＋ボタン
15 19/02/01(金)18:50:57 No.566269394
デイリー進んできて分かったけどおっぱい見る余裕が本格的になくなってきた
16 19/02/01(金)18:50:58 No.566269397
>明日もまたよろしくお願いします！ってトレーナーさんが言ってくれたけど >もう明日はやらせてくれない… 買おう！製品版！
17 19/02/01(金)18:51:41 No.566269553
二日に一回ペースだけど楽しい
18 19/02/01(金)18:51:43 No.566269557
買うならDL版にしとけよな！
19 19/02/01(金)18:52:38 No.566269731
40分(45分)
20 19/02/01(金)18:53:07 No.566269825
su2864281.jpg だからこうしてゆっくり尻を見る
21 19/02/01(金)18:53:47 No.566269956
質問なんだけどボディパンチ系辛過ぎない？ 腿の前側がプルプルするんだけど
22 19/02/01(金)18:55:14 No.566270236
これとか筋肉体操は楽しいし続けられるのに ランニングとかは全然続けられないのはなんでだろうね…
23 19/02/01(金)18:56:27 No.566270481
前日の筋肉痛残ってる状態では無理にやらない方がいいんだろうか
24 19/02/01(金)18:57:52 No.566270733
>前日の筋肉痛残ってる状態では無理にやらない方がいいんだろうか 時間を短くするとかいいんじゃないかな
25 19/02/01(金)18:58:14 No.566270809
>前日の筋肉痛残ってる状態では無理にやらない方がいいんだろうか できるならやっても大丈夫 フォームが崩れるぐらいキツイなら休もう でも明日も来てって言われたしコス解放したい…
26 19/02/01(金)18:58:38 No.566270874
筋肉痛を抑えるために運動してる
27 19/02/01(金)18:58:56 No.566270928
それではSwitchします
28 19/02/01(金)19:01:29 No.566271441
これやってジム行かなくなったのは本当にどうにかしないとマズイ 発売してから一度も行ってないから会費勿体ない
29 19/02/01(金)19:03:52 No.566271918
ジムに持って行ってやればよいのだ
30 19/02/01(金)19:04:04 No.566271949
豪華声優陣とかよく聞くけどマジ大事だわはやみんで俺は頑張れる
31 19/02/01(金)19:05:20 No.566272194
ついにダッキングが追加されたコレやばいのでは？
32 19/02/01(金)19:06:24 No.566272406
>ついにダッキングが追加されたコレやばいのでは？ ヤバい
33 19/02/01(金)19:06:56 No.566272494
ダッキング乗り越えるじゃん？ もっとやばいよ
34 19/02/01(金)19:07:11 No.566272539
>45分(52分)
35 19/02/01(金)19:07:36 No.566272632
今のところスウェーバックが一番キツい
36 19/02/01(金)19:07:46 No.566272671
段階的に負荷増えるからいつの間にかかなり鍛えられてる すくなくともはじめたばかりの頃よりは
37 19/02/01(金)19:09:15 No.566272982
今もう一度体験版のメニューやったら楽勝だけど去年はめっちゃ筋肉痛になってた 成長するもんだ
38 19/02/01(金)19:09:55 No.566273119
始めてすぐはただのパンチでも背中がアホみたいに痛くなった 今は全部痛い
39 19/02/01(金)19:10:07 No.566273152
ゲームで凝り固まった肩に効く…
40 19/02/01(金)19:10:31 No.566273222
普通のフックとひねってからフックの違いがいまいち分からない
41 19/02/01(金)19:10:40 No.566273252
実家に帰ったら始めるよ 流石に賃貸だと怒られそうだ
42 19/02/01(金)19:11:23 No.566273391
>普通のフックとひねってからフックの違いがいまいち分からない 足の位置で変わるのよ
43 19/02/01(金)19:12:16 No.566273544
脇腹超痛い なんとかならないの
44 19/02/01(金)19:12:36 No.566273602
いい感じに疲れる ついでに筋トレのゲームも来ないかな…
45 19/02/01(金)19:13:19 No.566273764
>脇腹超痛い >なんとかならないの 効いてる証拠 あまりにキツければ時間やコースを変えてみよう
46 19/02/01(金)19:13:23 No.566273784
>脇腹超痛い >なんとかならないの とりあえず出来る範囲でいっぱいやって体を慣れさせようぜ
47 19/02/01(金)19:13:38 No.566273832
>いい感じに疲れる >ついでに筋トレのゲームも来ないかな… デイリー進めると筋トレになるよ
48 19/02/01(金)19:13:59 No.566273891
肩こりがなくなると気分いいな…
49 19/02/01(金)19:14:21 No.566273948
>ついでに筋トレのゲームも来ないかな… これやった後風呂を沸かす間に筋肉体操をやってるけど 腕立て伏せで胸を付けるって胸板が分厚くないと不可能だな…
50 19/02/01(金)19:15:25 No.566274155
>デイリー進めると筋トレになるよ 去年からやってるから多分かなり進んでる もっとだもっとおっぱいを大きくしたい
51 19/02/01(金)19:16:12 No.566274287
>もっとだもっとおっぱいを大きくしたい おっぱいが大きくなるとどうなる
52 19/02/01(金)19:16:27 No.566274340
知らんのか
53 19/02/01(金)19:17:27 No.566274525
服が似合う
54 19/02/01(金)19:18:53 No.566274798
今日のメニューはダッキングコンビと上級コンビネーション２か ねえリンちゃんストレッチなし20分なのに25分50秒あるよ何これ
55 19/02/01(金)19:19:26 No.566274903
乳首を開発すればおっぱい大きくなるよ
56 19/02/01(金)19:19:49 No.566274982
もともとデブの上に胸筋ついてきたのでなんか恥ずかしいくらいおっぱいなんですが どうすりゃいいの
57 19/02/01(金)19:20:14 No.566275074
おっぱいが大きくなると乳首が胸の頂点より下の位置に来るからぴっちりシャツを着ても乳首が浮かなくなる
58 19/02/01(金)19:20:24 No.566275109
とうとう上級コンビとやらが解放されて恐怖に慄くは
59 19/02/01(金)19:20:32 No.566275128
wiifitみたいに足踏みないから二階でも大丈夫？
60 19/02/01(金)19:20:49 No.566275169
デブが筋肉付けてから有酸素運動継続するとある日から一気に痩せるぞ 食い過ぎるなよ
61 19/02/01(金)19:21:23 No.566275306
>wiifitみたいに足踏みないから二階でも大丈夫？ ステップがあるんです… まあやらんでも何とかなるけど
62 19/02/01(金)19:21:40 No.566275377
体が痛くなる「」はストレッチを念入りにやるんだ
63 19/02/01(金)19:22:03 No.566275447
ダッキングまで解放されたけど全然お腹周り筋肉痛ならない なんか間違えてるのかな…ちゃんとひねってアッパーフックしてるんだけど… 他の部位はめっちゃ痛い
64 19/02/01(金)19:22:18 No.566275487
筋トレはいいけど走りたくない…有酸素運動キライ…
65 19/02/01(金)19:22:50 No.566275588
スマブラ勝てないから腹いせに始めたけど楽しい
66 19/02/01(金)19:23:08 No.566275644
>ダッキングまで解放されたけど全然お腹周り筋肉痛ならない >なんか間違えてるのかな…ちゃんとひねってアッパーフックしてるんだけど… >他の部位はめっちゃ痛い ちゃんと息吐いてそれなら単に腹筋が丈夫なんだろう
67 19/02/01(金)19:23:14 No.566275672
頭もスッキリする
68 19/02/01(金)19:23:58 No.566275838
ストレッチで呼吸止めないように
69 19/02/01(金)19:25:49 No.566276270
>筋トレはいいけど走りたくない…有酸素運動キライ… このゲームなら走るよりは楽だし音ゲーみたいなもんだし始めてしまえば時間決まってるからやり切るのに意志力いらないしでめっちゃ続くよ
70 19/02/01(金)19:26:11 No.566276341
私は運動が苦手ですし筋肉もありません そんな私でも続けられますか？
71 19/02/01(金)19:26:25 No.566276390
>デブが筋肉付けてから有酸素運動継続するとある日から一気に痩せるぞ 良いことを聞いた >食い過ぎるなよ で…でも「」運動するとお腹空く…
72 19/02/01(金)19:26:48 No.566276484
ササミでも食ってなさい
73 19/02/01(金)19:26:58 No.566276524
>私は運動が苦手ですし筋肉もありません >そんな私でも続けられますか？ ハイ！毎日楽しく続けられますよ！
74 19/02/01(金)19:27:12 No.566276574
了解！ササミにチーズ挟んでカツにしたもの！
75 19/02/01(金)19:27:56 No.566276750
これ始めて初めて胸筋が動く感覚がわかったわ もともと胸筋が存在しなかった
76 19/02/01(金)19:28:02 No.566276775
>了解！ササミにチーズ挟んでカツにしたもの！ さらにパンで挟んでケチャップとマヨネーズかけよう！
77 19/02/01(金)19:28:35 No.566276904
>>了解！ササミにチーズ挟んでカツにしたもの！ >さらにパンで挟んでケチャップとマヨネーズかけよう！ ドリンクはコーラだ！
78 19/02/01(金)19:29:24 No.566277120
運動する！腹減る！飯食う！ 運動する！腹減る！飯食う！…飯食う！
79 19/02/01(金)19:30:23 No.566277361
>ドリンクはコーラだ！ トクホのコーラおいしい…普通においしい…
80 19/02/01(金)19:30:48 No.566277472
欺瞞
81 19/02/01(金)19:30:53 No.566277493
ほう…トクホのコーラですか
82 19/02/01(金)19:31:43 No.566277702
運動後にプロテイン飲んだら筋肉痛がマシになった気がした
83 19/02/01(金)19:32:12 No.566277815
2Lなら意外な程安くお財布にも優しい
84 19/02/01(金)19:32:48 No.566277934
プレワークアウトと運動中にBCAA飲んでポストワークアウトにプロテインとEAAを飲むんだぞ
85 19/02/01(金)19:33:03 No.566277982
ベイベの曲がまだ解禁されない…
86 19/02/01(金)19:33:13 No.566278025
トクホのメッツコーラ２リットルで140円くらいで愛飲してる
87 19/02/01(金)19:33:53 No.566278174
後半のトレーニングが混じると35分選んでも平気で40分超えやがる…
88 19/02/01(金)19:34:00 No.566278210
ぷよぷよだった俺の腕にある日小さな山が… 筋肉…お前ずっとそこにいたんだな…
89 19/02/01(金)19:35:12 No.566278498
「」がどんどん健康になっていく
90 19/02/01(金)19:35:42 No.566278619
「」とて健康に越したことはないからな…
91 19/02/01(金)19:35:56 No.566278673
ダッキングで痛くなるのって膝であってる？
92 19/02/01(金)19:36:25 No.566278788
>ダッキングで痛くなるのって膝であってる？ 俺も膝をやられてしまってな…
93 19/02/01(金)19:36:31 No.566278811
>ダッキングで痛くなるのって膝であってる？ 膝痛むならやる前に柔軟した方がいい 太ももがベスト
94 19/02/01(金)19:36:52 No.566278906
あと半分です。
95 19/02/01(金)19:37:08 No.566278976
>太ももがベスト 太もも全然痛くない… もっと深く落としたほうがいいな
96 19/02/01(金)19:37:31 No.566279077
トクホのコーラとはいいことを聞いた 今度からそっちを買おう！
97 19/02/01(金)19:38:31 No.566279344
ダッキングは膝の位置は動かないからね
98 19/02/01(金)19:38:43 No.566279394
緑茶日頃から飲むと痩せやすくなるよ
99 19/02/01(金)19:38:50 No.566279423
>トクホのコーラとはいいことを聞いた >今度からそっちを買おう！ すげえ痩せるよ というかジュースがあんなに俺をデブにしてたのか…ってなる
100 19/02/01(金)19:39:08 No.566279505
ダッキングで膝痛くなっちゃダメだよ！