虹裏img歴史資料館

1 19/02/01(金)18:41:02 No.566267424

リズム作ります！

2 19/02/01(金)18:42:50 No.566267793

帰ってきてデイリー35分！最後のストレッチ前に風呂のスイッチを入れる！ストレッチ終わる！少し水分取る！風呂が沸く！

3 19/02/01(金)18:43:39 No.566267959

>帰ってきてデイリー35分！最後のストレッチ前に風呂のスイッチを入れる！ストレッチ終わる！少し水分取る！風呂が沸く！ ご機嫌な金曜日だ

4 19/02/01(金)18:44:08 No.566268056

これやって1カ月ぐらいになるけど寝つきがいいし朝の目覚めがスッキリしてるマジで…

5 19/02/01(金)18:44:41 No.566268160

もしかして運動ってメチャクチャ身体にいいのでは

6 19/02/01(金)18:46:16 No.566268467

なんか快便になった

7 19/02/01(金)18:48:03 No.566268839

仕事とかの気怠い疲れと気持ちよく身体動かす疲れは全然違うな！

8 19/02/01(金)18:48:16 No.566268868

アップ！ダウン！アップ！ダウン！チュー！チュー！右ステップ！

9 19/02/01(金)18:48:35 No.566268930

１日20分体力強化だけどすげえ健康になる

10 19/02/01(金)18:48:40 No.566268948

頭の中でパンチを整理します！

11 19/02/01(金)18:48:50 No.566268983

明日もまたよろしくお願いします！ってトレーナーさんが言ってくれたけど もう明日はやらせてくれない…

12 19/02/01(金)18:49:43 No.566269155

>頭の中でパンチを整理します！ 地味に難易度高いよね…

13 19/02/01(金)18:50:37 No.566269309

「今度は！」と「続けて！」を間違えてあわあわすることがたまにある

14 19/02/01(金)18:50:53 No.566269374

>明日もまたよろしくお願いします！ってトレーナーさんが言ってくれたけど >もう明日はやらせてくれない… ＋ボタン

15 19/02/01(金)18:50:57 No.566269394

デイリー進んできて分かったけどおっぱい見る余裕が本格的になくなってきた

16 19/02/01(金)18:50:58 No.566269397

>明日もまたよろしくお願いします！ってトレーナーさんが言ってくれたけど >もう明日はやらせてくれない… 買おう！製品版！

17 19/02/01(金)18:51:41 No.566269553

二日に一回ペースだけど楽しい

18 19/02/01(金)18:51:43 No.566269557

買うならDL版にしとけよな！

19 19/02/01(金)18:52:38 No.566269731

40分(45分)

20 19/02/01(金)18:53:07 No.566269825

su2864281.jpg だからこうしてゆっくり尻を見る

21 19/02/01(金)18:53:47 No.566269956

質問なんだけどボディパンチ系辛過ぎない？ 腿の前側がプルプルするんだけど

22 19/02/01(金)18:55:14 No.566270236

これとか筋肉体操は楽しいし続けられるのに ランニングとかは全然続けられないのはなんでだろうね…

23 19/02/01(金)18:56:27 No.566270481

前日の筋肉痛残ってる状態では無理にやらない方がいいんだろうか

24 19/02/01(金)18:57:52 No.566270733

>前日の筋肉痛残ってる状態では無理にやらない方がいいんだろうか 時間を短くするとかいいんじゃないかな

25 19/02/01(金)18:58:14 No.566270809

>前日の筋肉痛残ってる状態では無理にやらない方がいいんだろうか できるならやっても大丈夫 フォームが崩れるぐらいキツイなら休もう でも明日も来てって言われたしコス解放したい…

26 19/02/01(金)18:58:38 No.566270874

筋肉痛を抑えるために運動してる

27 19/02/01(金)18:58:56 No.566270928

それではSwitchします

28 19/02/01(金)19:01:29 No.566271441

これやってジム行かなくなったのは本当にどうにかしないとマズイ 発売してから一度も行ってないから会費勿体ない

29 19/02/01(金)19:03:52 No.566271918

ジムに持って行ってやればよいのだ

30 19/02/01(金)19:04:04 No.566271949

豪華声優陣とかよく聞くけどマジ大事だわはやみんで俺は頑張れる

31 19/02/01(金)19:05:20 No.566272194

ついにダッキングが追加されたコレやばいのでは？

32 19/02/01(金)19:06:24 No.566272406

>ついにダッキングが追加されたコレやばいのでは？ ヤバい

33 19/02/01(金)19:06:56 No.566272494

ダッキング乗り越えるじゃん？ もっとやばいよ

34 19/02/01(金)19:07:11 No.566272539

>45分(52分)

35 19/02/01(金)19:07:36 No.566272632

今のところスウェーバックが一番キツい

36 19/02/01(金)19:07:46 No.566272671

段階的に負荷増えるからいつの間にかかなり鍛えられてる すくなくともはじめたばかりの頃よりは

37 19/02/01(金)19:09:15 No.566272982

今もう一度体験版のメニューやったら楽勝だけど去年はめっちゃ筋肉痛になってた 成長するもんだ

38 19/02/01(金)19:09:55 No.566273119

始めてすぐはただのパンチでも背中がアホみたいに痛くなった 今は全部痛い

39 19/02/01(金)19:10:07 No.566273152

ゲームで凝り固まった肩に効く…

40 19/02/01(金)19:10:31 No.566273222

普通のフックとひねってからフックの違いがいまいち分からない

41 19/02/01(金)19:10:40 No.566273252

実家に帰ったら始めるよ 流石に賃貸だと怒られそうだ

42 19/02/01(金)19:11:23 No.566273391

>普通のフックとひねってからフックの違いがいまいち分からない 足の位置で変わるのよ

43 19/02/01(金)19:12:16 No.566273544

脇腹超痛い なんとかならないの

44 19/02/01(金)19:12:36 No.566273602

いい感じに疲れる ついでに筋トレのゲームも来ないかな…

45 19/02/01(金)19:13:19 No.566273764

>脇腹超痛い >なんとかならないの 効いてる証拠 あまりにキツければ時間やコースを変えてみよう

46 19/02/01(金)19:13:23 No.566273784

>脇腹超痛い >なんとかならないの とりあえず出来る範囲でいっぱいやって体を慣れさせようぜ

47 19/02/01(金)19:13:38 No.566273832

>いい感じに疲れる >ついでに筋トレのゲームも来ないかな… デイリー進めると筋トレになるよ

48 19/02/01(金)19:13:59 No.566273891

肩こりがなくなると気分いいな…

49 19/02/01(金)19:14:21 No.566273948

>ついでに筋トレのゲームも来ないかな… これやった後風呂を沸かす間に筋肉体操をやってるけど 腕立て伏せで胸を付けるって胸板が分厚くないと不可能だな…

50 19/02/01(金)19:15:25 No.566274155

>デイリー進めると筋トレになるよ 去年からやってるから多分かなり進んでる もっとだもっとおっぱいを大きくしたい

51 19/02/01(金)19:16:12 No.566274287

>もっとだもっとおっぱいを大きくしたい おっぱいが大きくなるとどうなる

52 19/02/01(金)19:16:27 No.566274340

知らんのか

53 19/02/01(金)19:17:27 No.566274525

服が似合う

54 19/02/01(金)19:18:53 No.566274798

今日のメニューはダッキングコンビと上級コンビネーション２か ねえリンちゃんストレッチなし20分なのに25分50秒あるよ何これ

55 19/02/01(金)19:19:26 No.566274903

乳首を開発すればおっぱい大きくなるよ

56 19/02/01(金)19:19:49 No.566274982

もともとデブの上に胸筋ついてきたのでなんか恥ずかしいくらいおっぱいなんですが どうすりゃいいの

57 19/02/01(金)19:20:14 No.566275074

おっぱいが大きくなると乳首が胸の頂点より下の位置に来るからぴっちりシャツを着ても乳首が浮かなくなる

58 19/02/01(金)19:20:24 No.566275109

とうとう上級コンビとやらが解放されて恐怖に慄くは

59 19/02/01(金)19:20:32 No.566275128

wiifitみたいに足踏みないから二階でも大丈夫？

60 19/02/01(金)19:20:49 No.566275169

デブが筋肉付けてから有酸素運動継続するとある日から一気に痩せるぞ 食い過ぎるなよ

61 19/02/01(金)19:21:23 No.566275306

>wiifitみたいに足踏みないから二階でも大丈夫？ ステップがあるんです… まあやらんでも何とかなるけど

62 19/02/01(金)19:21:40 No.566275377

体が痛くなる「」はストレッチを念入りにやるんだ

63 19/02/01(金)19:22:03 No.566275447

ダッキングまで解放されたけど全然お腹周り筋肉痛ならない なんか間違えてるのかな…ちゃんとひねってアッパーフックしてるんだけど… 他の部位はめっちゃ痛い

64 19/02/01(金)19:22:18 No.566275487

筋トレはいいけど走りたくない…有酸素運動キライ…

65 19/02/01(金)19:22:50 No.566275588

スマブラ勝てないから腹いせに始めたけど楽しい

66 19/02/01(金)19:23:08 No.566275644

>ダッキングまで解放されたけど全然お腹周り筋肉痛ならない >なんか間違えてるのかな…ちゃんとひねってアッパーフックしてるんだけど… >他の部位はめっちゃ痛い ちゃんと息吐いてそれなら単に腹筋が丈夫なんだろう

67 19/02/01(金)19:23:14 No.566275672

頭もスッキリする

68 19/02/01(金)19:23:58 No.566275838

ストレッチで呼吸止めないように

69 19/02/01(金)19:25:49 No.566276270

>筋トレはいいけど走りたくない…有酸素運動キライ… このゲームなら走るよりは楽だし音ゲーみたいなもんだし始めてしまえば時間決まってるからやり切るのに意志力いらないしでめっちゃ続くよ

70 19/02/01(金)19:26:11 No.566276341

私は運動が苦手ですし筋肉もありません そんな私でも続けられますか？

71 19/02/01(金)19:26:25 No.566276390

>デブが筋肉付けてから有酸素運動継続するとある日から一気に痩せるぞ 良いことを聞いた >食い過ぎるなよ で…でも「」運動するとお腹空く…

72 19/02/01(金)19:26:48 No.566276484

ササミでも食ってなさい

73 19/02/01(金)19:26:58 No.566276524

>私は運動が苦手ですし筋肉もありません >そんな私でも続けられますか？ ハイ！毎日楽しく続けられますよ！

74 19/02/01(金)19:27:12 No.566276574

了解！ササミにチーズ挟んでカツにしたもの！

75 19/02/01(金)19:27:56 No.566276750

これ始めて初めて胸筋が動く感覚がわかったわ もともと胸筋が存在しなかった

76 19/02/01(金)19:28:02 No.566276775

>了解！ササミにチーズ挟んでカツにしたもの！ さらにパンで挟んでケチャップとマヨネーズかけよう！

77 19/02/01(金)19:28:35 No.566276904

>>了解！ササミにチーズ挟んでカツにしたもの！ >さらにパンで挟んでケチャップとマヨネーズかけよう！ ドリンクはコーラだ！

78 19/02/01(金)19:29:24 No.566277120

運動する！腹減る！飯食う！ 運動する！腹減る！飯食う！…飯食う！

79 19/02/01(金)19:30:23 No.566277361

>ドリンクはコーラだ！ トクホのコーラおいしい…普通においしい…

80 19/02/01(金)19:30:48 No.566277472

欺瞞

81 19/02/01(金)19:30:53 No.566277493

ほう…トクホのコーラですか

82 19/02/01(金)19:31:43 No.566277702

運動後にプロテイン飲んだら筋肉痛がマシになった気がした

83 19/02/01(金)19:32:12 No.566277815

2Lなら意外な程安くお財布にも優しい

84 19/02/01(金)19:32:48 No.566277934

プレワークアウトと運動中にBCAA飲んでポストワークアウトにプロテインとEAAを飲むんだぞ

85 19/02/01(金)19:33:03 No.566277982

ベイベの曲がまだ解禁されない…

86 19/02/01(金)19:33:13 No.566278025

トクホのメッツコーラ２リットルで140円くらいで愛飲してる

87 19/02/01(金)19:33:53 No.566278174

後半のトレーニングが混じると35分選んでも平気で40分超えやがる…

88 19/02/01(金)19:34:00 No.566278210

ぷよぷよだった俺の腕にある日小さな山が… 筋肉…お前ずっとそこにいたんだな…

89 19/02/01(金)19:35:12 No.566278498

「」がどんどん健康になっていく

90 19/02/01(金)19:35:42 No.566278619

「」とて健康に越したことはないからな…

91 19/02/01(金)19:35:56 No.566278673

ダッキングで痛くなるのって膝であってる？

92 19/02/01(金)19:36:25 No.566278788

>ダッキングで痛くなるのって膝であってる？ 俺も膝をやられてしまってな…

93 19/02/01(金)19:36:31 No.566278811

>ダッキングで痛くなるのって膝であってる？ 膝痛むならやる前に柔軟した方がいい 太ももがベスト

94 19/02/01(金)19:36:52 No.566278906

あと半分です。

95 19/02/01(金)19:37:08 No.566278976

>太ももがベスト 太もも全然痛くない… もっと深く落としたほうがいいな

96 19/02/01(金)19:37:31 No.566279077

トクホのコーラとはいいことを聞いた 今度からそっちを買おう！

97 19/02/01(金)19:38:31 No.566279344

ダッキングは膝の位置は動かないからね

98 19/02/01(金)19:38:43 No.566279394

緑茶日頃から飲むと痩せやすくなるよ

99 19/02/01(金)19:38:50 No.566279423

>トクホのコーラとはいいことを聞いた >今度からそっちを買おう！ すげえ痩せるよ というかジュースがあんなに俺をデブにしてたのか…ってなる

100 19/02/01(金)19:39:08 No.566279505

ダッキングで膝痛くなっちゃダメだよ！