ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/01/27(日)15:46:59 No.565088218
おうちに届いたから映画見ながら心拍数１４０で漕いだんだけど めっちゃしんどいんだけど５５分しか持たなかった ダイエットってこんなしんどいものなの
1 19/01/27(日)15:47:47 No.565088420
30分ぐらいしか連続で漕いじゃ駄目よって説明書に書いてなかった？
2 19/01/27(日)15:47:51 No.565088445
５５分で500k㌍くらいか？
3 19/01/27(日)15:48:18 No.565088562
見えるぞ半年後にズボンかけとして活躍してる姿が
4 19/01/27(日)15:48:53 No.565088695
俺は高校時代は160で1時間やってたぞ
5 19/01/27(日)15:48:57 No.565088713
歩いて骨も強くしてあげてね
6 19/01/27(日)15:48:59 No.565088721
カロリー取るのと消費するの難易度段違いだよね
7 19/01/27(日)15:49:26 No.565088846
二週間くらいしたら同じ負荷でも二時間くらいはいけるようになる エアロバイクは心拍数上げるのの方が大変になってくるぞ
8 19/01/27(日)15:49:44 No.565088913
ヤフオクに出すのを楽しみに待っておるよ ほしい
9 19/01/27(日)15:49:54 No.565088957
スレ画はスピンバイクだから長時間も平気なはず
10 19/01/27(日)15:51:26 No.565089314
使用済みがほしいの？ そういう趣味はないんだけど
11 19/01/27(日)15:52:08 No.565089482
エアロバイクだけど毎回1時間漕いでる
12 19/01/27(日)15:53:10 No.565089707
有酸素運動くらいならエアロバイクのほうがいいのかな…家庭向けは連続30分までしか使えないのが多くて
13 19/01/27(日)15:54:37 No.565090034
古いご家庭用の安いやつは漕ぎ続けると熱持って焦げ臭くなった
14 19/01/27(日)15:54:48 No.565090084
>５５分で500k㌍くらいか？ オールドファッションが一個食べられる！
15 19/01/27(日)15:54:51 No.565090092
マグネットバイクは静かで良い… まぁ1月もすれば飽きる
16 19/01/27(日)15:56:01 No.565090402
買う前は乗りながらいろんな事できるぜー！ってなるけど 買った後はこいでると全く集中できなくて何も手につかない…ってなるやつ
17 19/01/27(日)15:56:19 No.565090458
踏み台昇降の方が効果的だった
18 19/01/27(日)15:56:43 No.565090551
アニメみたりテレビみたりimgしながらできるよ
19 19/01/27(日)15:57:01 No.565090631
スレ画はカロリー表記あるけど有酸素運動だけじゃ痩せないから ストレッチと筋トレした後に乗ると効果的だぞってジム通い始めた時にインストラクターに説明された
20 19/01/27(日)15:57:37 No.565090771
>買った後はこいでると全く集中できなくて何も手につかない…ってなるやつ アニメ見るかソシャゲぐらいならできる
21 19/01/27(日)15:57:52 No.565090832
そのうちカバンとか衣類掛けになるのか…
22 19/01/27(日)15:58:30 No.565090966
誰がハゲだクソが
23 19/01/27(日)15:58:41 No.565091009
うちのはタオル掛けになってるよ…
24 19/01/27(日)15:59:06 No.565091113
長時間のながらトレーニングは慣れないと時間無駄にするだけだからきっちり筋肉使ってきっちり休む方が効率いいぞ
25 19/01/27(日)15:59:31 No.565091223
>エアロバイク どうせ1万4000円位のものだしと思って30分制限無視して2時間漕いでる
26 19/01/27(日)15:59:49 No.565091286
書き込みをした人によって削除されました
27 19/01/27(日)15:59:56 No.565091315
何でもそうだけど具体的な目標がないと続かないよね
28 19/01/27(日)16:00:02 No.565091333
ながらは作業ゲーが限界でアニメとかは話が入って来なくて無理だったな 慣れてくれば行けるかもしれない
29 19/01/27(日)16:00:29 No.565091433
ゲームも出来なくはないけど体制がキツすぎるかケツが不安になる
30 19/01/27(日)16:01:13 No.565091590
心拍140って長距離をかるーく流すようなもんだぞ
31 19/01/27(日)16:01:22 No.565091611
狩りゲーでつおい相手と戦うとかだとどっちつかずになっちゃうけど モンハンのおまもり掘りなんかの多少ミスっても問題ないルーチンを数こなすには最適と言える
32 19/01/27(日)16:01:39 No.565091686
>ストレッチと筋トレした後に乗ると効果的だぞってジム通い始めた時にインストラクターに説明された 筋トレでクタクタになるともう有酸素する気ない…サウナ行くね…
33 19/01/27(日)16:01:40 No.565091691
スポーツセンターだと半分の人はスマホか本手に持ってこいでる
34 19/01/27(日)16:01:47 No.565091726
タイマー60分まで行けるのに30分はねえよな 有酸素運動の効果あるのは20分以上からというし
35 19/01/27(日)16:02:08 No.565091807
なんか脇の下が痛くなってきたんだけど これどういう筋肉使い方になってるの
36 19/01/27(日)16:02:19 No.565091840
有酸素運動20分以内でも効果あるけどな
37 19/01/27(日)16:02:54 No.565091966
思ったほどカロリー消費しないけどがっかりせず健康のために続けなよ買ったんだから
38 19/01/27(日)16:02:59 No.565091988
やりすぎると故障の元だからほどほどにした方がいいよ めちゃくちゃ漕いでたら半年ほどで異音がしだして結構後悔した
39 19/01/27(日)16:03:01 No.565091994
安いのは30分制限が多いからな お高いのは本当に高いのであまりおすすめしない
40 19/01/27(日)16:03:02 No.565091998
つまり乗る前に踏み台とかシャドーとか適当に温まってから乗ればいいって事だろ！
41 19/01/27(日)16:03:33 No.565092104
意志弱き生き物の「」
42 19/01/27(日)16:03:34 No.565092110
>なんか脇の下が痛くなってきたんだけど >これどういう筋肉使い方になってるの 首が変な角度なんじゃないの 肩から脇周りの筋肉は複雑怪奇
43 19/01/27(日)16:03:57 No.565092199
スピンバイクには別に時間制現ないよね
44 19/01/27(日)16:04:05 No.565092222
ジムのは何百万円もするだけ違うねってなる
45 19/01/27(日)16:04:45 No.565092375
カロリー消費は本当にこんだけってなるけど 運動した感があるからそれで納得する
46 19/01/27(日)16:05:11 No.565092472
>つまり乗る前に踏み台とかシャドーとか適当に温まってから乗ればいいって事だろ！ これが身体温めるためのものだろ！？ これで身体温めて心拍数あげて筋トレしてストレッチしてもう一度乗ってクールダウンしてストレッチするのがワンセットだって事務で教わったぞ
47 19/01/27(日)16:05:33 No.565092551
スクワットやってから乗ると調子よく漕げる
48 19/01/27(日)16:06:01 No.565092643
ポジショニングはちゃんとやってる人に教えてもらわないと骨格歪むぞ 骨格のバランスが崩れると使わない筋肉が出てきて代謝が落ちる 代謝が落ちると太りやすくなるから注意が必要だ 初心者ならジムでやり方教えてもらって家で実践しよう
49 19/01/27(日)16:07:51 No.565093027
慣れないうちはめっちゃ汗かいたけど近頃は尻が閉める程度であまり汗かかなくなった
50 19/01/27(日)16:08:00 No.565093052
エアロバイクにもポジショニングってあるの？
51 19/01/27(日)16:08:06 No.565093076
>スピンバイクには別に時間制現ないよね 基本的には60分制限と思った方が良い
52 19/01/27(日)16:08:13 No.565093093
今ならニンテンドースイッチを買うだけで効率的なボクササイズができちまうんだ！
53 19/01/27(日)16:09:04 No.565093266
自転車趣味の人でもローラー台は苦痛で耐えられないものだからなぁ
54 19/01/27(日)16:09:15 No.565093307
40分は俺のチャリンコ通勤と大して変わらんのう
55 19/01/27(日)16:09:34 No.565093370
なんか消費したカロリーより 運動でお腹空いたぶんいっぱい食べちゃう
56 19/01/27(日)16:10:01 No.565093450
クッション性のあるサドルカバーを一緒に買う事をオススメする
57 19/01/27(日)16:12:42 No.565094020
HA|GE
58 19/01/27(日)16:14:33 No.565094425
なんかチャリと比べて心拍数が上がらない気がする
59 19/01/27(日)16:14:33 No.565094426
映画の続き見たいけど あんまり連続してやらないほうがいいかな？
60 19/01/27(日)16:16:18 No.565094779
>エアロバイクにもポジショニングってあるの？ むしろロードバイクと同じポジションが出せるスピンバイクって高級品って感じ 安いのはサドルが普通のレールクランプじゃなくボルトで角材に直付けとか ペダルが交換可能でもQファクターがでら広いとかざらだし
61 19/01/27(日)16:16:53 No.565094901
>今ならニンテンドースイッチを買うだけで効率的なボクササイズができちまうんだ！ 嘘だ！ふつうにゲーム1本分のお値段でちょっと躊躇ったぞ！ もしかして今本体買った子ならタダでやれるの？
62 19/01/27(日)16:16:57 No.565094920
チャリと違って空気抵抗もないし精神的緊張もないしな 外走るのはストップアンドゴー多いし事故るリスク考えると普段は屋内が楽
63 19/01/27(日)16:17:34 No.565095026
>なんか消費したカロリーより >運動でお腹空いたぶんいっぱい食べちゃう 疲れで夜はぐっすり眠れるから健康的だな！
64 19/01/27(日)16:18:36 No.565095258
血行良くなるだけでもだいぶ違いそう
65 19/01/27(日)16:19:18 No.565095407
ダイエットは食事でするもの
66 19/01/27(日)16:19:30 No.565095440
ただのクソデブが力士に！
67 19/01/27(日)16:19:43 No.565095476
価格お手軽な奴があれば買いたいなーとか思ってるけど値段の幅広すぎて中々手がでない
68 19/01/27(日)16:20:46 No.565095673
>もしかして今本体買った子ならタダでやれるの？ 左様 ストアに行って体験版というのをダウンロードしよう
69 19/01/27(日)16:20:50 No.565095686
>価格お手軽な奴があれば買いたいなーとか思ってるけど値段の幅広すぎて中々手がでない 予算言ってみたらお勧め教えてくれるかもよ
70 19/01/27(日)16:20:53 No.565095704
>なんかチャリと比べて心拍数が上がらない気がする ついでにパワーも出ない
71 19/01/27(日)16:21:03 No.565095755
これふるさと納税で実質２０００円だからお買い得よ
72 19/01/27(日)16:21:33 No.565095857
>ストアに行って体験版というのをダウンロードしよう あと3日遊べるよって言われたんですけお！
73 19/01/27(日)16:22:04 No.565095947
歩くのとチャリ漕ぐのってどっちが痩せる？
74 19/01/27(日)16:22:30 No.565096050
折り畳み買ってアニメ3話見ながら漕いでる
75 19/01/27(日)16:22:33 No.565096064
1万ちょっとのでも使おうと思えば結構使えるよ 便利な物干し台にならない適正があったら改めていいやつを買おう
76 19/01/27(日)16:23:11 No.565096226
>歩くのとチャリ漕ぐのってどっちが痩せる？ 大差ない どっちか一方をし続けすぎると膝が壊れるから気をつけて
77 19/01/27(日)16:23:26 No.565096300
うるさくないの？
78 19/01/27(日)16:24:19 No.565096509
>これふるさと納税で実質２０００円だからお買い得よ どういうことだ
79 19/01/27(日)16:24:21 No.565096515
>どっちか一方をし続けすぎると膝が壊れるから気をつけて 膝痛いことあるから適度にやろう…
80 19/01/27(日)16:24:29 No.565096552
振動とかはあるからマットレスとか引こう
81 19/01/27(日)16:24:32 No.565096560
>歩くのとチャリ漕ぐのってどっちが痩せる？ 同じ距離なら歩くの
82 19/01/27(日)16:25:04 No.565096658
バイク漕ぎながらテレビ見ながらゲームやると効率的だよ ってskriknが言ってた
83 19/01/27(日)16:25:10 No.565096697
歩くとすぐに足の裏痛くなって困る 最寄りの駅まで歩くだけでも痛む
84 19/01/27(日)16:25:31 No.565096777
>うるさくないの？ ベルトはうるさいマグネットは静かスピンはもっと静か
85 19/01/27(日)16:26:01 No.565096893
>>どっちか一方をし続けすぎると膝が壊れるから気をつけて >膝痛いことあるから適度にやろう… 数ヶ月で成果を求めず年単位でゆっくりやろうねえ １０年２０年続けると老後のQOLがだいぶ違うはず
86 19/01/27(日)16:27:29 No.565097185
>最寄りの駅まで歩くだけでも痛む 中敷をクッション性のある奴に変えたら？
87 19/01/27(日)16:28:25 No.565097387
部屋が汗臭くなるのが難点だ
88 19/01/27(日)16:28:28 No.565097400
2週間前に買った俺にタイムリーなスレ すでに3kg落ちたぞ！ やりすぎて職場で寝るようになっちまった
89 19/01/27(日)16:28:30 No.565097405
フエルトをタイヤに押し付けて負荷かけるから その分だけシューって音がするよ
90 19/01/27(日)16:28:33 No.565097414
1日200kcalでも1年後には脂肪10kg分のカロリーになるからな… ひたすら続けるのは難しいけど強い
91 19/01/27(日)16:28:40 No.565097443
>中敷をクッション性のある奴に変えたら？ 中敷き使ったことないな 試してみる
92 19/01/27(日)16:29:33 No.565097650
>中敷き使ったことないな >試してみる ミズノのウェイブライダーおすすめ
93 19/01/27(日)16:29:44 No.565097690
中敷きはやっぱり専用の買ったほうがいいんです？
94 19/01/27(日)16:30:34 No.565097889
アマゾンで買うと24800円か 中古で16000円くらいで見たな
95 19/01/27(日)16:30:55 No.565097961
尼で売れてるの買ったらサドルの位置一番高くしても低くてつらあじ まあよく考えずに買った俺が悪いんだけど
96 19/01/27(日)16:30:56 No.565097965
>どういうことだ 群馬県のどっかの景品でしょ 寄付額七万以上だから年収700万以上ないと満額補填されないけど
97 19/01/27(日)16:30:59 No.565097972
タバタ式トレーニング やろうぜ！
98 19/01/27(日)16:31:17 No.565098029
ケツが割れそうだから柔らかいカバーを買った 結局割れそうになるけど多少はマシになった
99 19/01/27(日)16:31:20 No.565098037
運動のカロリー消費ってマジでゴミだよね… 人間めっちゃ効率いいじゃん！ってなる
100 19/01/27(日)16:31:27 No.565098060
>なんかチャリと比べて心拍数が上がらない気がする 負荷高めてケイデンス上げなきゃなかなか上がんないよ あとはタバタ式やったりいろいろメニュー考えないと
101 19/01/27(日)16:32:08 No.565098231
やる前にコーヒー飲んで筋トレすると代謝と脂が減りやすくておススメ
102 19/01/27(日)16:34:42 No.565098786
>部屋が汗臭くなるのが難点だ 部屋にある他の物に臭いが移りそうで手が出しにくい
103 19/01/27(日)16:35:02 No.565098858
>タバタ式トレーニング ジャンプ無かったら気軽に家で出来るんだけどね…
104 19/01/27(日)16:36:03 No.565099102
>>タバタ式トレーニング >ジャンプ無かったら気軽に家で出来るんだけどね… スピンバイクのタバタ式は藻掻いて休んでのインターバルトレーニングだぞ
105 19/01/27(日)16:36:19 No.565099165
>運動のカロリー消費ってマジでゴミだよね… >人間めっちゃ効率いいじゃん！ってなる そこでVAAMを飲んで効率を上げる …1時間こいでもVAAM分のカロリー相殺できない
106 19/01/27(日)16:37:02 No.565099313
>ジャンプ無かったら気軽に家で出来るんだけどね… スレ画像ので20秒全力でこいで10秒インターバルを6～8セット繰り返すだけでもいいよ！ スマホアプリでそこら辺のカウントしてくれるのあるからやろう！
107 19/01/27(日)16:37:19 No.565099383
心拍数あげるだけなら床オナすればすぐなんだけどなー
108 19/01/27(日)16:37:45 No.565099480
ダイエットじゃなくて運動不足解消のつもりだからカロリーはあまり気にしなくていいや… しかし運動して汗をかいてから浴びるシャワーは気持ちいいわね「」ちゃん
109 19/01/27(日)16:38:11 No.565099584
>スピンバイクのタバタ式は藻掻いて休んでのインターバルトレーニングだぞ バイクのタバタ式トレーニングもあるのね 知らなかったサンクス
110 19/01/27(日)16:39:03 No.565099770
俺は運動あきらめて食べない方を選んだ…
111 19/01/27(日)16:40:06 No.565100019
>俺は運動あきらめて食べない方を選んだ… 今まで過食だったならともかく通常程度だったら逆効果だぞそれ
112 19/01/27(日)16:40:53 No.565100186
アマプラや駄ニメストアでアニメ1～2本見ながら扱ぐとちょうどいい感じに汗かける
113 19/01/27(日)16:41:28 No.565100311
自宅トレーニング始めるとニオイ気にせず汗かけてすぐシャワーも浴びれるジムの環境の良さに気がつく
114 19/01/27(日)16:42:26 No.565100552
やるの自体はその後の風呂が気持ちいいから好き なんだけどどうしようもなく鬱っぽい症状だとこれに限らず何もかも億劫で見て萎えてしまう
115 19/01/27(日)16:42:37 No.565100598
これ負荷かける方法は押さえつけるしかないんか
116 19/01/27(日)16:42:52 No.565100642
白米食うの止めて少し運動すればモリモリ減るぞ
117 19/01/27(日)16:42:52 No.565100643
エアロバイク漕ぎながらジェイソンステイサムの映画見つつトレーニングシーンで強くなった気がしてるのが俺だ
118 19/01/27(日)16:43:03 No.565100676
踏み台昇降運動でもいいんだ
119 19/01/27(日)16:43:36 No.565100802
>これ負荷かける方法は押さえつけるしかないんか それで十分だぞ
120 19/01/27(日)16:44:02 No.565100879
スピンバイクは安くて静かなんだがでかくて重いので捨てるときだけが大変だな…
121 19/01/27(日)16:44:11 No.565100923
>やるの自体はその後の風呂が気持ちいいから好き >なんだけどどうしようもなく鬱っぽい症状だとこれに限らず何もかも億劫で見て萎えてしまう そういうときはほんの少しでもいいから漕ぐだけでも違うぞ 別に５分程度でもカロリーは多少消費できるし軽い運動は脳の健康にも良い
122 19/01/27(日)16:44:17 No.565100949
>尼で売れてるの買ったらサドルの位置一番高くしても低くてつらあじ サドルが交換可能なタイプなら https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07FMPSZWH/ こういうのを挟んで5ｃｍ前後嵩上げできる サスペンション効果が不要なら間に何か挟んで動きをロックアウトすればよろしい