虹裏img歴史資料館

1 19/01/27(日)15:47:47 No.565088420

30分ぐらいしか連続で漕いじゃ駄目よって説明書に書いてなかった？

2 19/01/27(日)15:47:51 No.565088445

５５分で500k㌍くらいか？

3 19/01/27(日)15:48:18 No.565088562

見えるぞ半年後にズボンかけとして活躍してる姿が

4 19/01/27(日)15:48:53 No.565088695

俺は高校時代は160で1時間やってたぞ

5 19/01/27(日)15:48:57 No.565088713

歩いて骨も強くしてあげてね

6 19/01/27(日)15:48:59 No.565088721

カロリー取るのと消費するの難易度段違いだよね

7 19/01/27(日)15:49:26 No.565088846

二週間くらいしたら同じ負荷でも二時間くらいはいけるようになる エアロバイクは心拍数上げるのの方が大変になってくるぞ

8 19/01/27(日)15:49:44 No.565088913

ヤフオクに出すのを楽しみに待っておるよ ほしい

9 19/01/27(日)15:49:54 No.565088957

スレ画はスピンバイクだから長時間も平気なはず

10 19/01/27(日)15:51:26 No.565089314

使用済みがほしいの？ そういう趣味はないんだけど

11 19/01/27(日)15:52:08 No.565089482

エアロバイクだけど毎回1時間漕いでる

12 19/01/27(日)15:53:10 No.565089707

有酸素運動くらいならエアロバイクのほうがいいのかな…家庭向けは連続30分までしか使えないのが多くて

13 19/01/27(日)15:54:37 No.565090034

古いご家庭用の安いやつは漕ぎ続けると熱持って焦げ臭くなった

14 19/01/27(日)15:54:48 No.565090084

>５５分で500k㌍くらいか？ オールドファッションが一個食べられる！

15 19/01/27(日)15:54:51 No.565090092

マグネットバイクは静かで良い… まぁ1月もすれば飽きる

16 19/01/27(日)15:56:01 No.565090402

買う前は乗りながらいろんな事できるぜー！ってなるけど 買った後はこいでると全く集中できなくて何も手につかない…ってなるやつ

17 19/01/27(日)15:56:19 No.565090458

踏み台昇降の方が効果的だった

18 19/01/27(日)15:56:43 No.565090551

アニメみたりテレビみたりimgしながらできるよ

19 19/01/27(日)15:57:01 No.565090631

スレ画はカロリー表記あるけど有酸素運動だけじゃ痩せないから ストレッチと筋トレした後に乗ると効果的だぞってジム通い始めた時にインストラクターに説明された

20 19/01/27(日)15:57:37 No.565090771

>買った後はこいでると全く集中できなくて何も手につかない…ってなるやつ アニメ見るかソシャゲぐらいならできる

21 19/01/27(日)15:57:52 No.565090832

そのうちカバンとか衣類掛けになるのか…

22 19/01/27(日)15:58:30 No.565090966

誰がハゲだクソが

23 19/01/27(日)15:58:41 No.565091009

うちのはタオル掛けになってるよ…

24 19/01/27(日)15:59:06 No.565091113

長時間のながらトレーニングは慣れないと時間無駄にするだけだからきっちり筋肉使ってきっちり休む方が効率いいぞ

25 19/01/27(日)15:59:31 No.565091223

>エアロバイク どうせ1万4000円位のものだしと思って30分制限無視して2時間漕いでる

26 19/01/27(日)15:59:49 No.565091286

書き込みをした人によって削除されました

27 19/01/27(日)15:59:56 No.565091315

何でもそうだけど具体的な目標がないと続かないよね

28 19/01/27(日)16:00:02 No.565091333

ながらは作業ゲーが限界でアニメとかは話が入って来なくて無理だったな 慣れてくれば行けるかもしれない

29 19/01/27(日)16:00:29 No.565091433

ゲームも出来なくはないけど体制がキツすぎるかケツが不安になる

30 19/01/27(日)16:01:13 No.565091590

心拍140って長距離をかるーく流すようなもんだぞ

31 19/01/27(日)16:01:22 No.565091611

狩りゲーでつおい相手と戦うとかだとどっちつかずになっちゃうけど モンハンのおまもり掘りなんかの多少ミスっても問題ないルーチンを数こなすには最適と言える

32 19/01/27(日)16:01:39 No.565091686

>ストレッチと筋トレした後に乗ると効果的だぞってジム通い始めた時にインストラクターに説明された 筋トレでクタクタになるともう有酸素する気ない…サウナ行くね…

33 19/01/27(日)16:01:40 No.565091691

スポーツセンターだと半分の人はスマホか本手に持ってこいでる

34 19/01/27(日)16:01:47 No.565091726

タイマー60分まで行けるのに30分はねえよな 有酸素運動の効果あるのは20分以上からというし

35 19/01/27(日)16:02:08 No.565091807

なんか脇の下が痛くなってきたんだけど これどういう筋肉使い方になってるの

36 19/01/27(日)16:02:19 No.565091840

有酸素運動20分以内でも効果あるけどな

37 19/01/27(日)16:02:54 No.565091966

思ったほどカロリー消費しないけどがっかりせず健康のために続けなよ買ったんだから

38 19/01/27(日)16:02:59 No.565091988

やりすぎると故障の元だからほどほどにした方がいいよ めちゃくちゃ漕いでたら半年ほどで異音がしだして結構後悔した

39 19/01/27(日)16:03:01 No.565091994

安いのは30分制限が多いからな お高いのは本当に高いのであまりおすすめしない

40 19/01/27(日)16:03:02 No.565091998

つまり乗る前に踏み台とかシャドーとか適当に温まってから乗ればいいって事だろ！

41 19/01/27(日)16:03:33 No.565092104

意志弱き生き物の「」

42 19/01/27(日)16:03:34 No.565092110

>なんか脇の下が痛くなってきたんだけど >これどういう筋肉使い方になってるの 首が変な角度なんじゃないの 肩から脇周りの筋肉は複雑怪奇

43 19/01/27(日)16:03:57 No.565092199

スピンバイクには別に時間制現ないよね

44 19/01/27(日)16:04:05 No.565092222

ジムのは何百万円もするだけ違うねってなる

45 19/01/27(日)16:04:45 No.565092375

カロリー消費は本当にこんだけってなるけど 運動した感があるからそれで納得する

46 19/01/27(日)16:05:11 No.565092472

>つまり乗る前に踏み台とかシャドーとか適当に温まってから乗ればいいって事だろ！ これが身体温めるためのものだろ！？ これで身体温めて心拍数あげて筋トレしてストレッチしてもう一度乗ってクールダウンしてストレッチするのがワンセットだって事務で教わったぞ

47 19/01/27(日)16:05:33 No.565092551

スクワットやってから乗ると調子よく漕げる

48 19/01/27(日)16:06:01 No.565092643

ポジショニングはちゃんとやってる人に教えてもらわないと骨格歪むぞ 骨格のバランスが崩れると使わない筋肉が出てきて代謝が落ちる 代謝が落ちると太りやすくなるから注意が必要だ 初心者ならジムでやり方教えてもらって家で実践しよう

49 19/01/27(日)16:07:51 No.565093027

慣れないうちはめっちゃ汗かいたけど近頃は尻が閉める程度であまり汗かかなくなった

50 19/01/27(日)16:08:00 No.565093052

エアロバイクにもポジショニングってあるの？

51 19/01/27(日)16:08:06 No.565093076

>スピンバイクには別に時間制現ないよね 基本的には60分制限と思った方が良い

52 19/01/27(日)16:08:13 No.565093093

今ならニンテンドースイッチを買うだけで効率的なボクササイズができちまうんだ！

53 19/01/27(日)16:09:04 No.565093266

自転車趣味の人でもローラー台は苦痛で耐えられないものだからなぁ

54 19/01/27(日)16:09:15 No.565093307

40分は俺のチャリンコ通勤と大して変わらんのう

55 19/01/27(日)16:09:34 No.565093370

なんか消費したカロリーより 運動でお腹空いたぶんいっぱい食べちゃう

56 19/01/27(日)16:10:01 No.565093450

クッション性のあるサドルカバーを一緒に買う事をオススメする

57 19/01/27(日)16:12:42 No.565094020

HA|GE

58 19/01/27(日)16:14:33 No.565094425

なんかチャリと比べて心拍数が上がらない気がする

59 19/01/27(日)16:14:33 No.565094426

映画の続き見たいけど あんまり連続してやらないほうがいいかな？

60 19/01/27(日)16:16:18 No.565094779

>エアロバイクにもポジショニングってあるの？ むしろロードバイクと同じポジションが出せるスピンバイクって高級品って感じ 安いのはサドルが普通のレールクランプじゃなくボルトで角材に直付けとか ペダルが交換可能でもQファクターがでら広いとかざらだし

61 19/01/27(日)16:16:53 No.565094901

>今ならニンテンドースイッチを買うだけで効率的なボクササイズができちまうんだ！ 嘘だ！ふつうにゲーム1本分のお値段でちょっと躊躇ったぞ！ もしかして今本体買った子ならタダでやれるの？

62 19/01/27(日)16:16:57 No.565094920

チャリと違って空気抵抗もないし精神的緊張もないしな 外走るのはストップアンドゴー多いし事故るリスク考えると普段は屋内が楽

63 19/01/27(日)16:17:34 No.565095026

>なんか消費したカロリーより >運動でお腹空いたぶんいっぱい食べちゃう 疲れで夜はぐっすり眠れるから健康的だな！

64 19/01/27(日)16:18:36 No.565095258

血行良くなるだけでもだいぶ違いそう

65 19/01/27(日)16:19:18 No.565095407

ダイエットは食事でするもの

66 19/01/27(日)16:19:30 No.565095440

ただのクソデブが力士に！

67 19/01/27(日)16:19:43 No.565095476

価格お手軽な奴があれば買いたいなーとか思ってるけど値段の幅広すぎて中々手がでない

68 19/01/27(日)16:20:46 No.565095673

>もしかして今本体買った子ならタダでやれるの？ 左様 ストアに行って体験版というのをダウンロードしよう

69 19/01/27(日)16:20:50 No.565095686

>価格お手軽な奴があれば買いたいなーとか思ってるけど値段の幅広すぎて中々手がでない 予算言ってみたらお勧め教えてくれるかもよ

70 19/01/27(日)16:20:53 No.565095704

>なんかチャリと比べて心拍数が上がらない気がする ついでにパワーも出ない

71 19/01/27(日)16:21:03 No.565095755

これふるさと納税で実質２０００円だからお買い得よ

72 19/01/27(日)16:21:33 No.565095857

>ストアに行って体験版というのをダウンロードしよう あと3日遊べるよって言われたんですけお！

73 19/01/27(日)16:22:04 No.565095947

歩くのとチャリ漕ぐのってどっちが痩せる？

74 19/01/27(日)16:22:30 No.565096050

折り畳み買ってアニメ3話見ながら漕いでる

75 19/01/27(日)16:22:33 No.565096064

1万ちょっとのでも使おうと思えば結構使えるよ 便利な物干し台にならない適正があったら改めていいやつを買おう

76 19/01/27(日)16:23:11 No.565096226

>歩くのとチャリ漕ぐのってどっちが痩せる？ 大差ない どっちか一方をし続けすぎると膝が壊れるから気をつけて

77 19/01/27(日)16:23:26 No.565096300

うるさくないの？

78 19/01/27(日)16:24:19 No.565096509

>これふるさと納税で実質２０００円だからお買い得よ どういうことだ

79 19/01/27(日)16:24:21 No.565096515

>どっちか一方をし続けすぎると膝が壊れるから気をつけて 膝痛いことあるから適度にやろう…

80 19/01/27(日)16:24:29 No.565096552

振動とかはあるからマットレスとか引こう

81 19/01/27(日)16:24:32 No.565096560

>歩くのとチャリ漕ぐのってどっちが痩せる？ 同じ距離なら歩くの

82 19/01/27(日)16:25:04 No.565096658

バイク漕ぎながらテレビ見ながらゲームやると効率的だよ ってskriknが言ってた

83 19/01/27(日)16:25:10 No.565096697

歩くとすぐに足の裏痛くなって困る 最寄りの駅まで歩くだけでも痛む

84 19/01/27(日)16:25:31 No.565096777

>うるさくないの？ ベルトはうるさいマグネットは静かスピンはもっと静か

85 19/01/27(日)16:26:01 No.565096893

>>どっちか一方をし続けすぎると膝が壊れるから気をつけて >膝痛いことあるから適度にやろう… 数ヶ月で成果を求めず年単位でゆっくりやろうねえ １０年２０年続けると老後のQOLがだいぶ違うはず

86 19/01/27(日)16:27:29 No.565097185

>最寄りの駅まで歩くだけでも痛む 中敷をクッション性のある奴に変えたら？

87 19/01/27(日)16:28:25 No.565097387

部屋が汗臭くなるのが難点だ

88 19/01/27(日)16:28:28 No.565097400

2週間前に買った俺にタイムリーなスレ すでに3kg落ちたぞ！ やりすぎて職場で寝るようになっちまった

89 19/01/27(日)16:28:30 No.565097405

フエルトをタイヤに押し付けて負荷かけるから その分だけシューって音がするよ

90 19/01/27(日)16:28:33 No.565097414

1日200kcalでも1年後には脂肪10kg分のカロリーになるからな… ひたすら続けるのは難しいけど強い

91 19/01/27(日)16:28:40 No.565097443

>中敷をクッション性のある奴に変えたら？ 中敷き使ったことないな 試してみる

92 19/01/27(日)16:29:33 No.565097650

>中敷き使ったことないな >試してみる ミズノのウェイブライダーおすすめ

93 19/01/27(日)16:29:44 No.565097690

中敷きはやっぱり専用の買ったほうがいいんです？

94 19/01/27(日)16:30:34 No.565097889

アマゾンで買うと24800円か 中古で16000円くらいで見たな

95 19/01/27(日)16:30:55 No.565097961

尼で売れてるの買ったらサドルの位置一番高くしても低くてつらあじ まあよく考えずに買った俺が悪いんだけど

96 19/01/27(日)16:30:56 No.565097965

>どういうことだ 群馬県のどっかの景品でしょ 寄付額七万以上だから年収700万以上ないと満額補填されないけど

97 19/01/27(日)16:30:59 No.565097972

タバタ式トレーニング やろうぜ！

98 19/01/27(日)16:31:17 No.565098029

ケツが割れそうだから柔らかいカバーを買った 結局割れそうになるけど多少はマシになった

99 19/01/27(日)16:31:20 No.565098037

運動のカロリー消費ってマジでゴミだよね… 人間めっちゃ効率いいじゃん！ってなる

100 19/01/27(日)16:31:27 No.565098060

>なんかチャリと比べて心拍数が上がらない気がする 負荷高めてケイデンス上げなきゃなかなか上がんないよ あとはタバタ式やったりいろいろメニュー考えないと

101 19/01/27(日)16:32:08 No.565098231

やる前にコーヒー飲んで筋トレすると代謝と脂が減りやすくておススメ

102 19/01/27(日)16:34:42 No.565098786

>部屋が汗臭くなるのが難点だ 部屋にある他の物に臭いが移りそうで手が出しにくい

103 19/01/27(日)16:35:02 No.565098858

>タバタ式トレーニング ジャンプ無かったら気軽に家で出来るんだけどね…

104 19/01/27(日)16:36:03 No.565099102

>>タバタ式トレーニング >ジャンプ無かったら気軽に家で出来るんだけどね… スピンバイクのタバタ式は藻掻いて休んでのインターバルトレーニングだぞ

105 19/01/27(日)16:36:19 No.565099165

>運動のカロリー消費ってマジでゴミだよね… >人間めっちゃ効率いいじゃん！ってなる そこでVAAMを飲んで効率を上げる …1時間こいでもVAAM分のカロリー相殺できない

106 19/01/27(日)16:37:02 No.565099313

>ジャンプ無かったら気軽に家で出来るんだけどね… スレ画像ので20秒全力でこいで10秒インターバルを6～8セット繰り返すだけでもいいよ！ スマホアプリでそこら辺のカウントしてくれるのあるからやろう！

107 19/01/27(日)16:37:19 No.565099383

心拍数あげるだけなら床オナすればすぐなんだけどなー

108 19/01/27(日)16:37:45 No.565099480

ダイエットじゃなくて運動不足解消のつもりだからカロリーはあまり気にしなくていいや… しかし運動して汗をかいてから浴びるシャワーは気持ちいいわね「」ちゃん

109 19/01/27(日)16:38:11 No.565099584

>スピンバイクのタバタ式は藻掻いて休んでのインターバルトレーニングだぞ バイクのタバタ式トレーニングもあるのね 知らなかったサンクス

110 19/01/27(日)16:39:03 No.565099770

俺は運動あきらめて食べない方を選んだ…

111 19/01/27(日)16:40:06 No.565100019

>俺は運動あきらめて食べない方を選んだ… 今まで過食だったならともかく通常程度だったら逆効果だぞそれ

112 19/01/27(日)16:40:53 No.565100186

アマプラや駄ニメストアでアニメ1～2本見ながら扱ぐとちょうどいい感じに汗かける

113 19/01/27(日)16:41:28 No.565100311

自宅トレーニング始めるとニオイ気にせず汗かけてすぐシャワーも浴びれるジムの環境の良さに気がつく

114 19/01/27(日)16:42:26 No.565100552

やるの自体はその後の風呂が気持ちいいから好き なんだけどどうしようもなく鬱っぽい症状だとこれに限らず何もかも億劫で見て萎えてしまう

115 19/01/27(日)16:42:37 No.565100598

これ負荷かける方法は押さえつけるしかないんか

116 19/01/27(日)16:42:52 No.565100642

白米食うの止めて少し運動すればモリモリ減るぞ

117 19/01/27(日)16:42:52 No.565100643

エアロバイク漕ぎながらジェイソンステイサムの映画見つつトレーニングシーンで強くなった気がしてるのが俺だ

118 19/01/27(日)16:43:03 No.565100676

踏み台昇降運動でもいいんだ

119 19/01/27(日)16:43:36 No.565100802

>これ負荷かける方法は押さえつけるしかないんか それで十分だぞ

120 19/01/27(日)16:44:02 No.565100879

スピンバイクは安くて静かなんだがでかくて重いので捨てるときだけが大変だな…

121 19/01/27(日)16:44:11 No.565100923

>やるの自体はその後の風呂が気持ちいいから好き >なんだけどどうしようもなく鬱っぽい症状だとこれに限らず何もかも億劫で見て萎えてしまう そういうときはほんの少しでもいいから漕ぐだけでも違うぞ 別に５分程度でもカロリーは多少消費できるし軽い運動は脳の健康にも良い

122 19/01/27(日)16:44:17 No.565100949

>尼で売れてるの買ったらサドルの位置一番高くしても低くてつらあじ サドルが交換可能なタイプなら https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07FMPSZWH/ こういうのを挟んで5ｃｍ前後嵩上げできる サスペンション効果が不要なら間に何か挟んで動きをロックアウトすればよろしい