19/01/27(日)09:55:56 デブだ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1548550556541.jpg 19/01/27(日)09:55:56 No.565013555
デブだから痩せたい いい方法を「」に聞きたい
1 19/01/27(日)09:56:39 No.565013718
体パンパン過ぎる…
2 19/01/27(日)09:57:45 No.565013941
アニメ見てる時間は筋トレしろ
3 19/01/27(日)09:59:17 No.565014222
食うな
4 19/01/27(日)09:59:19 No.565014226
適度に食べて適度に運動すれば痩せるよ
5 19/01/27(日)09:59:25 No.565014243
食う量を少しずつ減らして運動するしかあるまい
6 19/01/27(日)10:00:40 No.565014470
ドミノピザ食ってんじゃねえぞ
7 19/01/27(日)10:01:30 No.565014592
今流行りのフィットボクシングしなさる
8 19/01/27(日)10:10:45 No.565016511
適度に3kmくらい走れば一日で1kg落ちたぞ
9 19/01/27(日)10:11:16 No.565016611
急激な運動をするなデブ
10 19/01/27(日)10:11:31 No.565016668
イケメンファッツに悲しい過去…
11 19/01/27(日)10:14:19 No.565017192
走るのは効くけどいきなりやると膝が壊れる ウォーキングと食事制限で走れる体重まで減らすんだ
12 19/01/27(日)10:15:00 No.565017331
食べるものを意識する 運動する 俺に言えるのはこれくらいだ
13 19/01/27(日)10:20:35 No.565018404
おやつは食うなよ コアラのマーチみたいな一見微笑ましいおやつでもって茶碗二杯分のカロリーある害悪コアラだからな
14 19/01/27(日)10:20:52 No.565018458
食い物から減らせ 軽い筋トレ(足以外)をしろ 下半身は程度にもよるが満足に歩けるようになってからだ
15 19/01/27(日)10:21:42 No.565018615
やれるんだったらざっくりカロリー管理すればほぼ100%落ちるよ 月に体重減少5%以内にしておけばリバウンドもしない 筋トレも加えると筋肉維持できるのでなおよし あと炭水化物ダイエットの場合初週で激減するがそれはまやかしなので注意だ
16 19/01/27(日)10:23:36 No.565018964
夜は炭水化物食うな
17 19/01/27(日)10:24:56 No.565019228
絶対に食い物の事を考えてるなと確信が持てる表情
18 19/01/27(日)10:25:57 No.565019403
晩飯米のかわりに豆腐食べてた時期はそれだけで痩せた
19 19/01/27(日)10:26:36 No.565019512
カロリー計算とかをデブに求めるのは酷だ もっと簡単で自制心がなくても出来ることを考えないと
20 19/01/27(日)10:26:43 No.565019529
食わないだけで痩せるよ 空腹感はブドウ糖のタブレット1個たべて満足できる
21 19/01/27(日)10:27:46 No.565019749
精神的に参って一日一食の生活になったら体重50kg切ってたからオススメ
22 19/01/27(日)10:31:09 No.565020350
デブは意志が弱いから何を言っても無駄だ
23 19/01/27(日)10:44:34 No.565022803
ピザはMサイズ2枚に抑えろ それ以上は食いすぎだぞ