19/01/24(木)14:03:05 腕立て... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1548306185906.jpg 19/01/24(木)14:03:05 No.564318286
腕立て出来ない デブだからかな
1 19/01/24(木)14:17:32 No.564320252
運動してないと思ってる以上に筋力も落ちてるから膝ついてとか壁腕立てとか段階踏んでやんないと無理だよ
2 19/01/24(木)14:18:22 No.564320348
お前みたいな人生で一度も筋トレした事ないようなダルダルのデブには腕立て伏せなんてレベルが高すぎる まず壁立て伏せからやれ
3 19/01/24(木)14:21:51 No.564320816
優しい…
4 19/01/24(木)14:25:11 No.564321315
腕立ては普通体型でも負荷重すぎるからな！
5 19/01/24(木)14:27:55 No.564321692
俺腕立て伏せすると骨がポキポキ鳴って怖いんだけど これ大丈夫なのかな
6 19/01/24(木)14:27:56 No.564321694
スクワットじゃダメかな
7 19/01/24(木)14:31:01 No.564322164
大体体重の70%の荷重がかかるので画像みたいな100kg級のデブがいきなりやると危ない
8 19/01/24(木)14:36:07 No.564322915
腕立てとかしなくていい