虹裏img歴史資料館

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19/01/24(木)14:03:05 腕立て... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1548306185906.jpg 19/01/24(木)14:03:05 No.564318286

腕立て出来ない デブだからかな

1 19/01/24(木)14:17:32 No.564320252

運動してないと思ってる以上に筋力も落ちてるから膝ついてとか壁腕立てとか段階踏んでやんないと無理だよ

2 19/01/24(木)14:18:22 No.564320348

お前みたいな人生で一度も筋トレした事ないようなダルダルのデブには腕立て伏せなんてレベルが高すぎる まず壁立て伏せからやれ

3 19/01/24(木)14:21:51 No.564320816

優しい…

4 19/01/24(木)14:25:11 No.564321315

腕立ては普通体型でも負荷重すぎるからな!

5 19/01/24(木)14:27:55 No.564321692

俺腕立て伏せすると骨がポキポキ鳴って怖いんだけど これ大丈夫なのかな

6 19/01/24(木)14:27:56 No.564321694

スクワットじゃダメかな

7 19/01/24(木)14:31:01 No.564322164

大体体重の70%の荷重がかかるので画像みたいな100kg級のデブがいきなりやると危ない

8 19/01/24(木)14:36:07 No.564322915

腕立てとかしなくていい

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