19/01/19(土)22:59:34 やり続... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
19/01/19(土)22:59:34 No.563235462
やり続けて一ヶ月…太ももが明らかにぶっとくなった
1 19/01/19(土)23:01:26 No.563235986
一ヶ月続けたのかすげぇ！
2 19/01/19(土)23:02:29 No.563236306
苦痛のためにあるようなトレーニング でもその苦痛が幸福感成分のエンドルフィンを出すらしい…わからん
3 19/01/19(土)23:05:44 No.563237250
ドスンドスン言いそうでやれる場所がない
4 19/01/19(土)23:05:48 No.563237271
>一ヶ月続けたのかすげぇ！ 2~3日に一回のペースだけどね 1分足踏みからの（30秒全力バーピーと1分休憩）×3 5分程度で終わるからランニングより続いた
5 19/01/19(土)23:06:42 No.563237537
>ドスンドスン言いそうでやれる場所がない そりゃもう派手にドスンドスン言うから実家じゃなければ公園かな…
6 19/01/19(土)23:09:32 No.563238390
一分間の全力の運動は40分程度の軽い運動に匹敵するとかなんとか
7 19/01/19(土)23:11:50 No.563239072
一ヶ月で身体の変化実感出来るのいいね しかし自分にはいきなりハード過ぎるの絵面だけで分かるわ
8 19/01/19(土)23:19:34 No.563241449
ただ元の目標だった心拍数の低下は効果なかったんだよなぁ 毎朝記録してるけど平均80もある…やっぱ持久走するしかないのかな
9 19/01/19(土)23:23:25 No.563242603
交通事故あってもう二週間も下半身運動出来てなくて辛い ディップスと懸垂しか出来ない
10 19/01/19(土)23:24:47 No.563243022
どっちかというと筋トレというか心肺トレっぽい