19/01/15(火)19:58:10 「」、... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1547549890453.jpg 19/01/15(火)19:58:10 No.562265607
「」、太極拳はいいぞ デブでもできるしEDに効く
1 19/01/15(火)19:59:06 No.562265834
足腰めちゃ強くなりそう
2 19/01/15(火)19:59:36 No.562265952
>EDに効く マジで！？
3 19/01/15(火)20:01:45 No.562266538
昨日の「」かな？ デブなら膝壊さないように注意するんだぞ 膝が足より前に飛び出てないかどうかチェックだ
4 19/01/15(火)20:04:51 No.562267365
>マジで！？ 見よう見まねで始めて一週間だけど特殊なネタに頼らなくても勃つようになってきたぞ 下半身はきついぞ
5 19/01/15(火)20:06:37 No.562267827
>膝が足より前に飛び出てないかどうかチェックだ めっちゃ出てたわ…
6 19/01/15(火)20:07:04 No.562267973
膝と頭が悪いんだけど改善する？
7 19/01/15(火)20:09:39 No.562268669
どうなんだろ？ 膝はともかく頭は別のことした方がいいのはわかる
8 19/01/15(火)20:10:25 No.562268864
教室とかじゃなくて動画かなんか？ 部屋でも出来るならやってみようかな…
9 19/01/15(火)20:14:59 No.562270006
膝はよっぽど意識して前傾しないと足より前でないしそんな姿勢で立ってたら太ももパンパンになるぞ
10 19/01/15(火)20:15:23 No.562270099
もう一つアドバイス 昨日腿がキツイと書いてたけどそれは太腿の前の筋肉を使っているんじゃないかという気がする 今すぐには難しいかもしれないが膝の力を抜いて太腿の裏側の筋肉やケツの筋肉で体重を支えるように立つといいぞ
11 19/01/15(火)20:16:34 No.562270375
>教室とかじゃなくて動画かなんか？ 動画
12 19/01/15(火)20:17:10 No.562270541
現代版実家の拳法が廃れてしまったのをなんとかする為に主人公が奔走する映画でこういうスレたってそう
13 19/01/15(火)20:18:57 No.562270996
>膝はよっぽど意識して前傾しないと足より前でないしそんな姿勢で立ってたら太ももパンパンになるぞ 単純にまっすぐ立ててなくて手を出す時に前に崩れてた 昨日まっすぐにしろとアドバイスされてたの思い出したわ >昨日腿がキツイと書いてたけどそれは太腿の前の筋肉を使っているんじゃないかという気がする そのとおり前の方がキツいね 後ろの筋肉を使う感覚がよくわからないけど取り敢えずやってみる
14 19/01/15(火)20:27:46 No.562273461
>後ろの筋肉を使う感覚がよくわからないけど取り敢えずやってみる 站椿功やるのが早いかもしれん 動画の真似しながらでいいからケツと太腿の後ろの筋肉を意識して立とう その時はただ真っ直ぐ立って膝を曲げるんじゃなくて腰骨が横になるようにする もっとぶっちゃけるならウンコ我慢する時のようにケツの穴を締める
15 19/01/15(火)20:34:29 No.562275368
動画とかで出来るの？おすすめおしえてよ！近所に教室や道場ないよ！
16 19/01/15(火)20:35:13 No.562275598
>站椿功やるのが早いかもしれん >動画の真似しながらでいいからケツと太腿の後ろの筋肉を意識して立とう >その時はただ真っ直ぐ立って膝を曲げるんじゃなくて腰骨が横になるようにする >もっとぶっちゃけるならウンコ我慢する時のようにケツの穴を締める 何となくわかった 確かに膝や太腿の前の方に負担はかからないけどこの感覚で動くの難しいんでは？
17 19/01/15(火)20:35:19 No.562275626
弧の動きを意識しましょう ていうのだけ知ってる
18 19/01/15(火)20:37:29 No.562276218
顔のむくみにも効く？
19 19/01/15(火)20:38:30 No.562276478
鏡見ながらやってみるか
20 19/01/15(火)20:40:15 No.562276936
>動画とかで出来るの？おすすめおしえてよ！近所に教室や道場ないよ！ https://www.youtube.com/watch?v=n1xwpmXO0i4 デブだからこれ見ながらやってる 普通の人はもっといいのがあると思う
21 19/01/15(火)20:49:21 No.562279532
>何となくわかった >確かに膝や太腿の前の方に負担はかからないけどこの感覚で動くの難しいんでは？ 動く時は重心を軸足に寄せて足を前に出す時はそろりと踵から置いて重心を移す この動きを股関節を緩めながらやるんだが言葉で歩法を説明するのは難しいな…
22 19/01/15(火)20:51:56 No.562280221
真面目におぼえるなら何か本買った方がいい？
23 19/01/15(火)20:55:03 No.562281111
動きをマスターしたいなら太極拳の真髄 文字だらけなのが欠点だが
24 19/01/15(火)20:56:30 No.562281491
>動きをマスターしたいなら太極拳の真髄 オッケ