19/01/15(火)14:40:27 そうなの？ のスレッド詳細
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19/01/15(火)14:40:27 No.562208968
そうなの？
1 19/01/15(火)14:41:09 No.562209064
違うよ
2 19/01/15(火)14:42:32 No.562209250
いいもん食えよ
3 19/01/15(火)14:43:17 No.562209354
森 拓郎 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ) １割違うんですが
4 19/01/15(火)14:43:24 No.562209365
そうだよ 数年かけてやる事になるけど
5 19/01/15(火)14:44:14 No.562209478
有酸素運動ってやんなくていいの？
6 19/01/15(火)14:44:17 No.562209482
ゴーンは食事変えただけで10Kgも痩せたらしいぞ
7 19/01/15(火)14:44:55 No.562209552
数ヶ月でしっかりした成果出すなら運動5割くらいになるよ どっちも大変って意味で割合が変動するだけだけどね
8 19/01/15(火)14:44:59 No.562209558
筋肉だけ鍛えればいいよ 筋トレだけすればいい 筋肉だけあればいい
9 19/01/15(火)14:46:00 No.562209692
つーか食事だけとかそれはそれでダメだ バランスだ
10 19/01/15(火)14:46:11 No.562209716
>ゴーンは食事変えただけで10Kgも痩せたらしいぞ 牢屋ダイエットは歴史あるからね 古くはドイツの空軍元帥ゲーリングがWW2終了後収監されて50kg痩せたと言われている
11 19/01/15(火)14:46:18 No.562209733
1:9という数字はわからないけど 運動だけでダイエットは無理だけど食事だけでダイエットは可能ではある
12 19/01/15(火)14:47:18 No.562209865
食事 有酸素運動 筋トレ この順番は不動
13 19/01/15(火)14:47:20 No.562209870
ちなみに筋肉を付けたいときも食事管理めちゃ重要です
14 19/01/15(火)14:47:57 No.562209957
必要なのは根気だと思う やり方は不健康じゃなければ何でもいい
15 19/01/15(火)14:48:22 No.562210010
>食事だけでダイエットは可能ではある 糖尿病が進行するとなんにもしてないのに痩せだすからな…
16 19/01/15(火)14:49:03 No.562210109
内臓脂肪は食事ですぐ減るけど、皮下脂肪なかなか減らなくない？
17 19/01/15(火)14:52:21 No.562210567
運動で消費するカロリーなんてゴミなんで運動しなくても食わなきゃ痩せるよ
18 19/01/15(火)14:52:22 No.562210572
5km走るのと茶碗一杯分のご飯我慢するのカロリーベースだと同じだからな
19 19/01/15(火)14:53:26 No.562210727
筋肉つけたらキレやすくなった
20 19/01/15(火)14:54:01 No.562210808
糖質ベースで見るとおにぎり一個分の消費にはジョギング一時間だよ
21 19/01/15(火)14:54:36 No.562210882
囚人もそうだけど内蔵疾患やらかした人見てると明らかに食事だわな
22 19/01/15(火)14:54:56 No.562210932
よく噛むようにするだけでだいぶ違う
23 19/01/15(火)14:55:35 No.562211022
食事制限なんてずっと続けるもんじゃないからな
24 19/01/15(火)14:58:47 No.562211461
大体食べすぎなだけなんで適性量に落とすだけともいう 急激に絞るのはリバウンド起こしやすいしね
25 19/01/15(火)14:59:09 No.562211517
よくみんな体重の数字を気にするが 筋肉つけて締まった体にしたら見た目よくなるからそっちのが早い気がするの ご飯も普通に食べていいし
26 19/01/15(火)15:18:48 No.562214689
50キロまで週1キロペースで落として 65キロまでリバウンドを3回繰り返した 痩せられる喜びと食べられる喜び両方楽しめる
27 19/01/15(火)15:24:17 No.562215459
食べない人ならともかく弁当一個じゃ足りないデブゥって人のカロリーを運動でなんとかするのは 相当な暇人か運動を仕事にしてなきゃ厳しいものがあるからな…
28 19/01/15(火)15:29:05 No.562216149
大抵の人はただの食い過ぎだし
29 19/01/15(火)15:58:03 No.562220471
過度なストレスと食事制限で痩せよう！