19/01/10(木)23:47:15 筋肉体... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1547131635632.jpg 19/01/10(木)23:47:15 No.561071279
筋肉体操はじまります
1 19/01/10(木)23:47:59 No.561071440
背筋(2)
2 19/01/10(木)23:48:24 No.561071536
今日は背筋か
3 19/01/10(木)23:49:59 No.561071890
またハイスピードされるんかな…
4 19/01/10(木)23:50:53 No.561072103
また無駄に長いネーミングを
5 19/01/10(木)23:51:15 No.561072196
自分に甘えない
6 19/01/10(木)23:51:18 No.561072208
自分に甘えない
7 19/01/10(木)23:51:19 No.561072216
道具使う時は事前に言ってくれ！
8 19/01/10(木)23:51:27 No.561072250
しゃべったああ！
9 19/01/10(木)23:51:27 No.561072254
自分に甘えない
10 19/01/10(木)23:51:28 No.561072255
しゃべったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
11 19/01/10(木)23:51:37 No.561072296
しゃべったあああああああ！！！！！１！！
12 19/01/10(木)23:51:41 No.561072314
できない人（できる）
13 19/01/10(木)23:51:49 No.561072347
武田真治体細いね…
14 19/01/10(木)23:52:13 No.561072423
これ風呂でできないかな
15 19/01/10(木)23:52:18 No.561072445
今日はイージーモード無いのか
16 19/01/10(木)23:52:21 No.561072458
胸の血管浮いてる…
17 19/01/10(木)23:52:30 No.561072493
めっちゃきつそうなんだけど！！
18 19/01/10(木)23:52:39 No.561072526
出し切る
19 19/01/10(木)23:52:40 No.561072532
あと２回しかできません
20 19/01/10(木)23:52:55 No.561072597
スーパーマン…
21 19/01/10(木)23:53:01 No.561072618
ハイスピードきたな…
22 19/01/10(木)23:53:03 No.561072625
ハイスピード・スーパーマン！
23 19/01/10(木)23:53:06 No.561072645
この人准教授なんだ…
24 19/01/10(木)23:53:07 No.561072650
背筋系は力の入れ方がうまくいってる感じがしない…
25 19/01/10(木)23:53:11 No.561072674
ハイスピード！ スーパーマン！
26 19/01/10(木)23:53:12 No.561072680
タオル死にそう
27 19/01/10(木)23:53:14 No.561072687
ハイスピード・スーパーマン！
28 19/01/10(木)23:53:19 No.561072715
これ出来ない
29 19/01/10(木)23:53:36 No.561072788
この歯医者すげえな…
30 19/01/10(木)23:54:02 No.561072889
このBGM欲しい
31 19/01/10(木)23:54:03 No.561072894
1期も背筋だけできなかった…
32 19/01/10(木)23:54:05 No.561072900
きゅっ
33 19/01/10(木)23:54:10 No.561072915
皆言ってないじゃん！
34 19/01/10(木)23:54:12 No.561072922
腕や背中よりタオル握った手のひらのが痛いのは力の入れ方色々間違ってる気がする
35 19/01/10(木)23:54:33 No.561073000
背骨ボキっていいそう
36 19/01/10(木)23:54:45 No.561073049
見た目以上にキツイぞこれ
37 19/01/10(木)23:54:50 No.561073068
年末年始とお盆しか集まれない面子と聞いてそんなレアユニットだったのってなったよ…
38 19/01/10(木)23:54:51 No.561073072
大丈夫？これ腰傷めない？
39 19/01/10(木)23:54:54 No.561073086
これ右手左足と 左手右足で交互に上げる方法もあるよね
40 19/01/10(木)23:55:03 No.561073119
筋肉は止まらない…
41 19/01/10(木)23:55:05 No.561073124
これは結構いけた やはり得手不得手があるな…
42 19/01/10(木)23:55:05 No.561073128
筋肉は止まらない
43 19/01/10(木)23:55:06 No.561073133
止まらない…
44 19/01/10(木)23:55:06 No.561073137
筋肉は止まらない…
45 19/01/10(木)23:55:07 No.561073143
筋肉は止まらない…
46 19/01/10(木)23:55:09 No.561073149
これきっつ････
47 19/01/10(木)23:55:10 No.561073159
止まらない…
48 19/01/10(木)23:55:11 No.561073166
筋肉は止まらない…
49 19/01/10(木)23:55:13 No.561073174
キメポーズ歯医者
50 19/01/10(木)23:55:13 No.561073179
つかれた…
51 19/01/10(木)23:55:14 No.561073182
筋肉は止まらない…
52 19/01/10(木)23:55:17 No.561073189
止まらない？
53 19/01/10(木)23:55:18 No.561073197
決め台詞が変わってる…
54 19/01/10(木)23:55:19 No.561073201
歯科医と弁護士ポーズで張り合うな
55 19/01/10(木)23:55:24 No.561073221
リラックスしたいから2355のだめだソング聴きに行くね…
56 19/01/10(木)23:55:34 No.561073252
ノータイムでバーチャル歌合戦再放送とか忙しすぎる…
57 19/01/10(木)23:55:34 No.561073253
息があがった…
58 19/01/10(木)23:55:39 No.561073270
タオルがミチミチ言うくらい引っ張ったけど 何かうまく背筋に効いてる気がしない…
59 19/01/10(木)23:55:46 No.561073299
>これきっつ････ きついけどつらくない！
60 19/01/10(木)23:56:09 No.561073396
全然上がらん
61 19/01/10(木)23:56:15 No.561073432
>>これきっつ････ >きついけどつらくない！ きついけどたのしい！
62 19/01/10(木)23:56:16 No.561073435
>年末年始とお盆しか集まれない面子と聞いてそんなレアユニットだったのってなったよ… 職業がバラバラでみんな多忙だからな… 庭師も昼めし旅でよくTVに出てるし…
63 19/01/10(木)23:56:28 No.561073473
>年末年始とお盆しか集まれない面子と聞いてそんなレアユニットだったのってなったよ… 庭師と弁護士と俳優と准教授だからスケジュールが合わないんだろう
64 19/01/10(木)23:56:38 No.561073504
一つ目で背筋に負荷かけるのめっちゃ難しかった…
65 19/01/10(木)23:56:39 No.561073508
おれいーのししーだしー
66 19/01/10(木)23:56:43 No.561073523
自分に甘えないパートの背筋トレーニングはいまいち上手く追い込めない
67 19/01/10(木)23:56:52 No.561073565
>>これきっつ････ >きついけどつらくない！ きついけどたのしい！
68 19/01/10(木)23:57:24 No.561073662
足で負荷かけるやつは難しいね
69 19/01/10(木)23:57:33 No.561073704
歯科医のポージングがじわじわくる
70 19/01/10(木)23:57:39 No.561073728
まずは1期のをしっかりできないとな…
71 19/01/10(木)23:57:47 No.561073760
>>>これきっつ････ >>きついけどつらくない！ >きついけどたのしい！ 最後まで全部出す！
72 19/01/10(木)23:57:57 No.561073800
今週2回目の腕立て伏せやろうと思ったけどまだ筋肉痛が取れてない
73 19/01/10(木)23:58:36 No.561073937
>まずは1期のをしっかりできないとな… 1期目のテレビの再放送いつなりますか！？
74 19/01/10(木)23:59:30 No.561074128
インターバルって完全に筋肉痛が取れるまでの方がいいのか それとも1日2日開ける程度でいいの？
75 19/01/10(木)23:59:32 No.561074131
第三弾はないかもしれないね
76 19/01/10(木)23:59:39 No.561074163
今日はなんか胸と腕とふとももが痛かったので…
77 19/01/10(木)23:59:54 No.561074216
実はやる前から背筋と腰がちょっとやばかった 今日のちょっとやった後余計に悪くなった気がする…
78 19/01/10(木)23:59:57 No.561074231
全部NHKのつべにあるから見ると良い 腕立てだけ負荷が違う…
79 19/01/11(金)00:00:13 No.561074301
>1期目のテレビの再放送いつなりますか！？ ようつべを 見ろ
80 19/01/11(金)00:00:37 No.561074420
背筋がスーパーマンより手を横にするスタイルの方が 上手く負荷をかけられる気がする
81 19/01/11(金)00:01:37 No.561074662
>今週2回目の腕立て伏せやろうと思ったけどまだ筋肉痛が取れてない 初日の腕立て伏せがあとから効いてきたのかしらんけど昨日の朝から肘が痛いのがちょっと怖い コレは加齢ってやつなのかもしれんが
82 19/01/11(金)00:01:48 No.561074708
明日は中高年向け筋肉体操！
83 19/01/11(金)00:02:31 No.561074882
背筋って肩甲骨の間辺りに効くのが正しいの？ スーパーマンやったけど背中の下の方が痛くなった
84 19/01/11(金)00:02:50 No.561074946
>明日は中高年向け筋肉体操！ マッチョなおじいちゃんが出てくるのは分かる
85 19/01/11(金)00:03:44 No.561075133
二期も名台詞がいっぱいだったね…
86 19/01/11(金)00:04:59 No.561075400
http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/genki/312109.html 中高年向け
87 19/01/11(金)00:05:09 No.561075445
>年末年始とお盆しか集まれない面子と聞いてそんなレアユニットだったのってなったよ… コミケで同窓会するおじさんじゃないんだから…
88 19/01/11(金)00:08:02 No.561076121
>http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/genki/312109.html 篠原さん何その筋肉っぽくないポーズ 柔道家だからそのポーズでいいのかもしれんけど
89 19/01/11(金)00:08:17 No.561076185
ひたすらカウントする音と一緒に きついけど！つらくない！ だしきらないと！後悔する！ って言い続ける音声が求められる
90 19/01/11(金)00:09:20 No.561076396
全力の腕立て60秒なんてすでにマッチョじゃないと無理だよ！
91 19/01/11(金)00:17:50 No.561078388
タオルローイングは腕に力を入れて引きすぎず肩甲骨で後ろに引くイメージでやると 広背筋を使う動きが分かりやすいよ
92 19/01/11(金)00:22:08 No.561079423
>庭師と弁護士と俳優と准教授だからスケジュールが合わないんだろう 歯医者が一番都合つくまであるな…
93 19/01/11(金)00:28:33 No.561080909
まあ庭師はともかく他は肩書きだけ聞くと筋肉とは無縁そうだ…
94 19/01/11(金)00:33:51 No.561082183
>全力の腕立て60秒なんてすでにマッチョじゃないと無理だよ！ 腕立て1を今まで真面目に続けてきたならできるはず… そしてエキセントリックで殺される
95 19/01/11(金)00:36:07 No.561082770
腕立て60秒は普通のは出来るわけないし丁度いい椅子も机もなかったから壁に向かってやってた 壁たて伏せでも距離と腕の位置次第では充分追い込めるもんなんすね