19/01/03(木)21:35:58 腹筋鍛... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1546518958497.jpg 19/01/03(木)21:35:58 No.559396758
腹筋鍛えようと思ってこれ始めたけどVシット無理だろと思ってたのが一週間もするうちに出来るようになってた 凄いね筋肉俺みたいな人間のものでも裏切らずに育ってくれる…
1 19/01/03(木)21:49:28 No.559401106
この20秒って20秒間にガンガンやり続けんの？ それとも20秒間に同じポーズ？
2 19/01/03(木)21:50:44 No.559401563
柔軟がなさ過ぎてレッグレイズとVシットがキツい 膝曲げないの無理じゃね…？ってなる
3 19/01/03(木)22:03:42 No.559405940
>この20秒って20秒間にガンガンやり続けんの？ >それとも20秒間に同じポーズ？ 正しいポーズで出来る回数やるのがいいんじゃない
4 19/01/03(木)22:05:08 No.559406424
動きが雑になったら意味ないからね筋トレ
5 19/01/03(木)22:08:21 No.559407430
初日のセットで筋肉痛が酷くて一週間くらいまともにポーズ取れなかったけど 再開したらわりと楽にできてすごいってなった 腹の脂肪はまだ厚い