19/01/03(木)20:13:45 もしか... のスレッド詳細
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19/01/03(木)20:13:45 No.559370791
もしかして柔軟って筋トレ以上に成果出にくい…？
1 19/01/03(木)20:15:17 No.559371229
俺はスレ画のあたりで限界
2 19/01/03(木)20:15:57 No.559371455
太ももの裏が伸びない
3 19/01/03(木)20:16:12 No.559371544
俺はこの時点で腹がきつい
4 19/01/03(木)20:18:28 No.559372206
運動不足マンのストレッチは目的の筋肉を伸ばす動作をしたい時に他の筋肉の硬さが足を引っ張るという例が非常に多いからあれを伸ばすためにこれを伸ばすためにあれを伸ばすみたいな無間地獄に陥りがち
5 19/01/03(木)20:19:48 No.559372631
10才なら1週間でできることも 20才だと半年くらいかかるかな 30才からは5年みとけば大体いける 40才は狂信者みたいにやれば可能
6 19/01/03(木)20:21:05 No.559373055
ある程度体温めてからやらないと大した効果出ないから１０分位軽い運動するとか風呂上がりとかにやるといいよ
7 19/01/03(木)20:30:35 No.559376345
筋肉痛が好きな人はこれもやればいいのにって つねづね思ってる