ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/12/27(木)20:53:18 No.557547856
筋トレ始めて半年ほど経ってそれなりに体の筋肉ついてきたから指立て伏せや片手腕立て伏せに挑戦して見たけどかなりキツイ ていうか無理だった 出来る「」にどのぐらい鍛えたら出来るようになったか聞きたい
1 18/12/27(木)20:56:01 No.557548549
指は筋力より我慢の問題なので腕立てできるなら指立てもできるはず 片手はアホほど難しくてバランスも問題になるので膝つけて始めよう
2 18/12/27(木)20:57:08 No.557548822
指立ては拳立てとセットでやるといいぞ まな板敷いたとこに拳突き立てて拳立てしてたらサンドバッグ叩いても拳頭破れなくなった
3 18/12/27(木)20:59:12 No.557549300
元から筋トレしてたからか指立ては10回だけならできた 片手腕立てはバランス感覚だめだめなのか7回しかできない