ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/12/27(木)07:51:16 No.557434828
毎朝やろう！やろう！と決めたのにかなりの頻度で忘れる ふとんでスマホたのしい
1 18/12/27(木)07:55:09 No.557435129
今日はもうやった？
2 18/12/27(木)07:56:20 No.557435207
なるほど太いわけだ
3 18/12/27(木)07:57:49 No.557435321
俺の部屋腕回す空間ないわ
4 18/12/27(木)08:01:44 No.557435594
>今日はもうやった？ ぬくもるだけだから
5 18/12/27(木)08:05:48 No.557435886
>俺の部屋腕回す空間ないわ 外でやれ
6 18/12/27(木)08:06:31 No.557435936
人が生きるのは健康のためだぞ
7 18/12/27(木)08:12:17 No.557436378
>俺の部屋腕回す空間ないわ ジャンプとか腕回しとか場所取るのは風呂上がりとか別の時にしてるな 一連の運動で習慣にするのが一番良いけどとりあえず座りっぱなしやめて身体動かすってのを習慣にするのも大事大事
8 18/12/27(木)08:15:12 No.557436607
これスタンプカードがどうとか言ってるやつなかったかな…
9 18/12/27(木)08:18:23 No.557436867
保険会社が保険金を支払いたくない為に生み出した運動が効果ないわけないだろう
10 18/12/27(木)08:21:31 No.557437119
知らない情報がいっぱい出てくる とりあえずラジオ体操かけつつ夜勤明けなので寝るね…
11 18/12/27(木)08:24:47 No.557437364
寒い中運動しろというの？ この時期着る毛布が手放せないこの私に…！
12 18/12/27(木)08:29:45 No.557437772
>保険会社が保険金を支払いたくない為に生み出した運動が効果ないわけないだろう めっちゃ効きそうな感じしてきた
13 18/12/27(木)08:31:56 No.557437921
ああそっか保険会社は健康でいてくれるのが一番いいから…
14 18/12/27(木)08:32:47 No.557437990
>>保険会社が保険金を支払いたくない為に生み出した運動が効果ないわけないだろう >めっちゃ効きそうな感じしてきた しかも国営のかんぽが作ったやつだからガチだよ
15 18/12/27(木)08:33:01 No.557438003
命令者ちゃん久々に見た
16 18/12/27(木)08:34:08 No.557438084
つまり毎日散歩とラジオ体操第一してるだけでもそれなりに健康を保てる…？
17 18/12/27(木)08:34:28 No.557438110
>保険会社が保険金を支払いたくない為に生み出した運動が効果ないわけないだろう 効果ありそうな気がしてきた
18 18/12/27(木)08:35:08 No.557438166
最近はもう面倒になって懸垂しかやってねえ 懸垂は楽しくて好き
19 18/12/27(木)08:35:10 No.557438168
子供の頃だと体重が軽いから運動負荷も軽いんだよな 大人がやるとゴキゴキボキボキなって 俺の体なそにんってなる
20 18/12/27(木)08:35:55 No.557438234
第二までやったらつよい？
21 18/12/27(木)08:36:14 No.557438263
子供ずるいよね 水泳とか追い付ける気がしない
22 18/12/27(木)08:36:55 No.557438323
普段運動してなさすぎて普通に息あがるあがった
23 18/12/27(木)08:37:04 No.557438340
>つまり毎日散歩とラジオ体操第一してるだけでもそれなりに健康を保てる…？ 左様 うちの爺様はそれで足腰きっちりしたまま死ぬ前日まで元気だった
24 18/12/27(木)08:39:55 No.557438600
>俺の部屋腕回す空間ないわ 片付けも運動になるぞ
25 18/12/27(木)08:40:27 No.557438647
本気でラジオ体操やったら筋肉痛になった
26 18/12/27(木)08:42:05 No.557438800
昔は運動前のストレッチに静的運動してたが 近年では逆効果という研究結果が出て 運動前は動的ストレッチが良いとされる そしてラジオ体操は理想的な動的ストレッチ
27 18/12/27(木)08:45:44 No.557439133
>昔は運動前のストレッチに静的運動してたが >近年では逆効果という研究結果が出て >運動前は動的ストレッチが良いとされる >そしてラジオ体操は理想的な動的ストレッチ 勘違いされがちだけど静的ストレッチは瞬発力の必要な運動前にやると筋肉と靭帯がゆるくなりすぎて瞬発力が落ちるというだけだよ
28 18/12/27(木)08:46:00 No.557439160
老若男女知ってて負荷をかけすぎたりもしにくい運動だから身体動かし慣れしてない人でも習慣化しやすいんだよね 自分に見合ってない高負荷でフォーム崩れたり痛めて習慣化出来ないってのが筋トレとかでもよく有る
29 18/12/27(木)08:47:42 No.557439312
時代の進歩でラジオ体操より効果のある運動はあるかもしれないが 時代の進歩にもかかわらずラジオ体操がマイナスになる要素はいまだにないんだ
30 18/12/27(木)08:48:20 No.557439390
久々に命令者ちゃん見たけどやっぱ可愛いな
31 18/12/27(木)08:49:04 No.557439461
久し振りにやってみたが身体中の筋がバッキバキに硬くなってることを思い知らされた
32 18/12/27(木)08:50:56 No.557439656
やっぱ軽い運動っていうのがいいんだろうな デブやおっさんがいきなりビリーズブートキャンプやっても壊れる未来しか無いし
33 18/12/27(木)08:51:15 No.557439691
5年前は会社での朝のラジオ体操の跳ねるやつで息を切らしてました
34 18/12/27(木)08:52:04 No.557439768
>やっぱ軽い運動っていうのがいいんだろうな >デブやおっさんがいきなりビリーズブートキャンプやっても壊れる未来しか無いし 通販の筋トレ器具もマッチョが軽々とやってる映像しかなくてデブが手軽に出来るわけないと思ってたよ
35 18/12/27(木)08:52:23 No.557439797
前の会社では毎朝やってたけど関係なくめちゃくちゃ肩こったな…
36 18/12/27(木)08:52:38 No.557439819
外国人がラジオ体操を日本人特有の儀式だと思ってたってジョーク好き どこで聞いたかは忘れた
37 18/12/27(木)08:52:43 No.557439826
加入者の皆さんこれで無病息災のぼでーになってくだち！！
38 18/12/27(木)08:53:35 No.557439913
5階までの階段登り下りを毎日続けるだけでもかなり筋トレになってたんだなって大学卒業してから思ったよ…
39 18/12/27(木)08:54:27 No.557440005
やれば効果抜群ってわけではないしな…
40 18/12/27(木)08:55:08 No.557440068
でもやるとやらないじゃ大違いだと思うんですよ
41 18/12/27(木)08:55:36 No.557440114
第一をダンスと考えてみると音楽の流れだけで振り付け覚えてると思うと意外とすごいな
42 18/12/27(木)08:55:38 No.557440119
そりゃまあやらないよりマシ以上ではない というかこれだけで劇的に改善されるようだとそれ以前の健康状態が相当ヤバかったんだと思え
43 18/12/27(木)08:56:08 No.557440164
要するにウオアワーオだからな
44 18/12/27(木)08:57:47 No.557440326
このコラのお陰でyoutubeにある公式のラジオ体操の動画探して保存した
45 18/12/27(木)08:57:48 No.557440328
オイッチニ！
46 18/12/27(木)08:58:57 No.557440437
ラジオ体操第一のジャンプパートって運動的にも音楽的にも謎のクライマックス感あるよね
47 18/12/27(木)08:59:02 No.557440443
少し前に準備運動は無意味！みたいな説が出てきたよな あれ本当なの…？
48 18/12/27(木)09:00:00 No.557440530
ラジオ体操第二はなんであんなに暗い曲なんだろう
49 18/12/27(木)09:00:14 No.557440562
試しにやってみたけど動かす度にゴキゴキボキボキいうわ そして肩すげえ回してることにやってて気づいたよ
50 18/12/27(木)09:01:05 No.557440645
どこで出たんだよその説
51 18/12/27(木)09:02:31 No.557440762
>オイッチニ！ これやると元気出るよ
52 18/12/27(木)09:02:43 No.557440778
書き込みをした人によって削除されました
53 18/12/27(木)09:03:14 No.557440835
日常の活動でやらない動きを全部突っ込んでるから体の錆び取りみたいなもんだよね
54 18/12/27(木)09:03:22 No.557440849
ラジオ体操の音楽かけたら前職のトラウマが蘇ってきた
55 18/12/27(木)09:06:18 No.557441090
ラジオ体操ならそのトラウマの予防にもなるぞ
56 18/12/27(木)09:21:18 No.557442327
両親にやらせて介護予防にしてる 不満は体操のお姉さんがふとましい人ばっかなことぐらいだ
57 18/12/27(木)09:23:04 No.557442478
新しい理論を実践したいならテレビ体操もいいぞ
58 18/12/27(木)09:24:48 No.557442616
新しい理論…裏切らない体操か
59 18/12/27(木)09:26:00 No.557442727
思いのほかよさそうだな よし明日ラジオ体操の動画か音声探そう
60 18/12/27(木)09:27:56 No.557442897
ぴょんぴょん跳ねるのが鬼門
61 18/12/27(木)09:28:37 No.557442959
第三がヤバいと聞く
62 18/12/27(木)09:29:20 No.557443025
…いや山屋がラジオ体操で息上がっててどうすんだよ そんなんで山登ってザイルパートナーできんのか井上！
63 18/12/27(木)09:32:25 No.557443296
https://www.youtube.com/watch?v=x4jX_Fn-DjI 野生動物はあまり踊らないなって…
64 18/12/27(木)09:34:57 No.557443534
まあラジオ体操の想定する正しい筋肉の動かし方をすると割としんどいからな 指導員がいないと難しいけど
65 18/12/27(木)09:35:52 No.557443619
このコラが出回った頃に習慣づけのためにスタンプカードくれとか定時でも立てるかとかの話出たのが懐かしい 俺は2日坊主になった
66 18/12/27(木)09:37:07 No.557443739
まあでも準備運動なんだから多少息が上がる方が正しいか…
67 18/12/27(木)09:37:55 No.557443796
踊りというとチョコボダンスを思い出す…
68 18/12/27(木)09:38:11 No.557443816
一念発起してやってみたら身体が軽くなった気がするし身体がぽかぽかと暖かくなってこれはよく眠れそうだ >ふとんでスマホたのしい
69 18/12/27(木)09:40:25 No.557444022
朝やれないって奴は風呂に湯入れてる時か寝る前にやるといいぞ
70 18/12/27(木)09:40:30 No.557444029
いやー運動してない人ほどラジオ体操は効果あるよ 血行が良くなる…ってのを体感するレベルだし
71 18/12/27(木)09:44:48 No.557444409
山屋の人達は普段からザックにレンガ入れたりしてそこらの緩い山を登ったり下りたりして本番に向けてのトレーニング欠かさないイメージがある
72 18/12/27(木)09:49:07 No.557444826
羽生まともに勤めて無い… 唯一続いたとこもまぁラジオ体操はしないだろうな…
73 18/12/27(木)09:51:05 No.557445010
井上が逆にオススメしてる
74 18/12/27(木)09:51:43 No.557445086
建設現場で働いてた頃はほんとに健康体だった 体重60ｋｇいかなかったし