虹裏img歴史資料館

1 18/12/27(木)07:55:09 No.557435129

今日はもうやった？

2 18/12/27(木)07:56:20 No.557435207

なるほど太いわけだ

3 18/12/27(木)07:57:49 No.557435321

俺の部屋腕回す空間ないわ

4 18/12/27(木)08:01:44 No.557435594

>今日はもうやった？ ぬくもるだけだから

5 18/12/27(木)08:05:48 No.557435886

>俺の部屋腕回す空間ないわ 外でやれ

6 18/12/27(木)08:06:31 No.557435936

人が生きるのは健康のためだぞ

7 18/12/27(木)08:12:17 No.557436378

>俺の部屋腕回す空間ないわ ジャンプとか腕回しとか場所取るのは風呂上がりとか別の時にしてるな 一連の運動で習慣にするのが一番良いけどとりあえず座りっぱなしやめて身体動かすってのを習慣にするのも大事大事

8 18/12/27(木)08:15:12 No.557436607

これスタンプカードがどうとか言ってるやつなかったかな…

9 18/12/27(木)08:18:23 No.557436867

保険会社が保険金を支払いたくない為に生み出した運動が効果ないわけないだろう

10 18/12/27(木)08:21:31 No.557437119

知らない情報がいっぱい出てくる とりあえずラジオ体操かけつつ夜勤明けなので寝るね…

11 18/12/27(木)08:24:47 No.557437364

寒い中運動しろというの？ この時期着る毛布が手放せないこの私に…！

12 18/12/27(木)08:29:45 No.557437772

>保険会社が保険金を支払いたくない為に生み出した運動が効果ないわけないだろう めっちゃ効きそうな感じしてきた

13 18/12/27(木)08:31:56 No.557437921

ああそっか保険会社は健康でいてくれるのが一番いいから…

14 18/12/27(木)08:32:47 No.557437990

>>保険会社が保険金を支払いたくない為に生み出した運動が効果ないわけないだろう >めっちゃ効きそうな感じしてきた しかも国営のかんぽが作ったやつだからガチだよ

15 18/12/27(木)08:33:01 No.557438003

命令者ちゃん久々に見た

16 18/12/27(木)08:34:08 No.557438084

つまり毎日散歩とラジオ体操第一してるだけでもそれなりに健康を保てる…？

17 18/12/27(木)08:34:28 No.557438110

>保険会社が保険金を支払いたくない為に生み出した運動が効果ないわけないだろう 効果ありそうな気がしてきた

18 18/12/27(木)08:35:08 No.557438166

最近はもう面倒になって懸垂しかやってねえ 懸垂は楽しくて好き

19 18/12/27(木)08:35:10 No.557438168

子供の頃だと体重が軽いから運動負荷も軽いんだよな 大人がやるとゴキゴキボキボキなって 俺の体なそにんってなる

20 18/12/27(木)08:35:55 No.557438234

第二までやったらつよい？

21 18/12/27(木)08:36:14 No.557438263

子供ずるいよね 水泳とか追い付ける気がしない

22 18/12/27(木)08:36:55 No.557438323

普段運動してなさすぎて普通に息あがるあがった

23 18/12/27(木)08:37:04 No.557438340

>つまり毎日散歩とラジオ体操第一してるだけでもそれなりに健康を保てる…？ 左様 うちの爺様はそれで足腰きっちりしたまま死ぬ前日まで元気だった

24 18/12/27(木)08:39:55 No.557438600

>俺の部屋腕回す空間ないわ 片付けも運動になるぞ

25 18/12/27(木)08:40:27 No.557438647

本気でラジオ体操やったら筋肉痛になった

26 18/12/27(木)08:42:05 No.557438800

昔は運動前のストレッチに静的運動してたが 近年では逆効果という研究結果が出て 運動前は動的ストレッチが良いとされる そしてラジオ体操は理想的な動的ストレッチ

27 18/12/27(木)08:45:44 No.557439133

>昔は運動前のストレッチに静的運動してたが >近年では逆効果という研究結果が出て >運動前は動的ストレッチが良いとされる >そしてラジオ体操は理想的な動的ストレッチ 勘違いされがちだけど静的ストレッチは瞬発力の必要な運動前にやると筋肉と靭帯がゆるくなりすぎて瞬発力が落ちるというだけだよ

28 18/12/27(木)08:46:00 No.557439160

老若男女知ってて負荷をかけすぎたりもしにくい運動だから身体動かし慣れしてない人でも習慣化しやすいんだよね 自分に見合ってない高負荷でフォーム崩れたり痛めて習慣化出来ないってのが筋トレとかでもよく有る

29 18/12/27(木)08:47:42 No.557439312

時代の進歩でラジオ体操より効果のある運動はあるかもしれないが 時代の進歩にもかかわらずラジオ体操がマイナスになる要素はいまだにないんだ

30 18/12/27(木)08:48:20 No.557439390

久々に命令者ちゃん見たけどやっぱ可愛いな

31 18/12/27(木)08:49:04 No.557439461

久し振りにやってみたが身体中の筋がバッキバキに硬くなってることを思い知らされた

32 18/12/27(木)08:50:56 No.557439656

やっぱ軽い運動っていうのがいいんだろうな デブやおっさんがいきなりビリーズブートキャンプやっても壊れる未来しか無いし

33 18/12/27(木)08:51:15 No.557439691

5年前は会社での朝のラジオ体操の跳ねるやつで息を切らしてました

34 18/12/27(木)08:52:04 No.557439768

>やっぱ軽い運動っていうのがいいんだろうな >デブやおっさんがいきなりビリーズブートキャンプやっても壊れる未来しか無いし 通販の筋トレ器具もマッチョが軽々とやってる映像しかなくてデブが手軽に出来るわけないと思ってたよ

35 18/12/27(木)08:52:23 No.557439797

前の会社では毎朝やってたけど関係なくめちゃくちゃ肩こったな…

36 18/12/27(木)08:52:38 No.557439819

外国人がラジオ体操を日本人特有の儀式だと思ってたってジョーク好き どこで聞いたかは忘れた

37 18/12/27(木)08:52:43 No.557439826

加入者の皆さんこれで無病息災のぼでーになってくだち！！

38 18/12/27(木)08:53:35 No.557439913

5階までの階段登り下りを毎日続けるだけでもかなり筋トレになってたんだなって大学卒業してから思ったよ…

39 18/12/27(木)08:54:27 No.557440005

やれば効果抜群ってわけではないしな…

40 18/12/27(木)08:55:08 No.557440068

でもやるとやらないじゃ大違いだと思うんですよ

41 18/12/27(木)08:55:36 No.557440114

第一をダンスと考えてみると音楽の流れだけで振り付け覚えてると思うと意外とすごいな

42 18/12/27(木)08:55:38 No.557440119

そりゃまあやらないよりマシ以上ではない というかこれだけで劇的に改善されるようだとそれ以前の健康状態が相当ヤバかったんだと思え

43 18/12/27(木)08:56:08 No.557440164

要するにウオアワーオだからな

44 18/12/27(木)08:57:47 No.557440326

このコラのお陰でyoutubeにある公式のラジオ体操の動画探して保存した

45 18/12/27(木)08:57:48 No.557440328

オイッチニ！

46 18/12/27(木)08:58:57 No.557440437

ラジオ体操第一のジャンプパートって運動的にも音楽的にも謎のクライマックス感あるよね

47 18/12/27(木)08:59:02 No.557440443

少し前に準備運動は無意味！みたいな説が出てきたよな あれ本当なの…？

48 18/12/27(木)09:00:00 No.557440530

ラジオ体操第二はなんであんなに暗い曲なんだろう

49 18/12/27(木)09:00:14 No.557440562

試しにやってみたけど動かす度にゴキゴキボキボキいうわ そして肩すげえ回してることにやってて気づいたよ

50 18/12/27(木)09:01:05 No.557440645

どこで出たんだよその説

51 18/12/27(木)09:02:31 No.557440762

>オイッチニ！ これやると元気出るよ

52 18/12/27(木)09:02:43 No.557440778

書き込みをした人によって削除されました

53 18/12/27(木)09:03:14 No.557440835

日常の活動でやらない動きを全部突っ込んでるから体の錆び取りみたいなもんだよね

54 18/12/27(木)09:03:22 No.557440849

ラジオ体操の音楽かけたら前職のトラウマが蘇ってきた

55 18/12/27(木)09:06:18 No.557441090

ラジオ体操ならそのトラウマの予防にもなるぞ

56 18/12/27(木)09:21:18 No.557442327

両親にやらせて介護予防にしてる 不満は体操のお姉さんがふとましい人ばっかなことぐらいだ

57 18/12/27(木)09:23:04 No.557442478

新しい理論を実践したいならテレビ体操もいいぞ

58 18/12/27(木)09:24:48 No.557442616

新しい理論…裏切らない体操か

59 18/12/27(木)09:26:00 No.557442727

思いのほかよさそうだな よし明日ラジオ体操の動画か音声探そう

60 18/12/27(木)09:27:56 No.557442897

ぴょんぴょん跳ねるのが鬼門

61 18/12/27(木)09:28:37 No.557442959

第三がヤバいと聞く

62 18/12/27(木)09:29:20 No.557443025

…いや山屋がラジオ体操で息上がっててどうすんだよ そんなんで山登ってザイルパートナーできんのか井上！

63 18/12/27(木)09:32:25 No.557443296

https://www.youtube.com/watch?v=x4jX_Fn-DjI 野生動物はあまり踊らないなって…

64 18/12/27(木)09:34:57 No.557443534

まあラジオ体操の想定する正しい筋肉の動かし方をすると割としんどいからな 指導員がいないと難しいけど

65 18/12/27(木)09:35:52 No.557443619

このコラが出回った頃に習慣づけのためにスタンプカードくれとか定時でも立てるかとかの話出たのが懐かしい 俺は2日坊主になった

66 18/12/27(木)09:37:07 No.557443739

まあでも準備運動なんだから多少息が上がる方が正しいか…

67 18/12/27(木)09:37:55 No.557443796

踊りというとチョコボダンスを思い出す…

68 18/12/27(木)09:38:11 No.557443816

一念発起してやってみたら身体が軽くなった気がするし身体がぽかぽかと暖かくなってこれはよく眠れそうだ >ふとんでスマホたのしい

69 18/12/27(木)09:40:25 No.557444022

朝やれないって奴は風呂に湯入れてる時か寝る前にやるといいぞ

70 18/12/27(木)09:40:30 No.557444029

いやー運動してない人ほどラジオ体操は効果あるよ 血行が良くなる…ってのを体感するレベルだし

71 18/12/27(木)09:44:48 No.557444409

山屋の人達は普段からザックにレンガ入れたりしてそこらの緩い山を登ったり下りたりして本番に向けてのトレーニング欠かさないイメージがある

72 18/12/27(木)09:49:07 No.557444826

羽生まともに勤めて無い… 唯一続いたとこもまぁラジオ体操はしないだろうな…

73 18/12/27(木)09:51:05 No.557445010

井上が逆にオススメしてる

74 18/12/27(木)09:51:43 No.557445086

建設現場で働いてた頃はほんとに健康体だった 体重60ｋｇいかなかったし