18/12/27(木)00:03:30 毎日100... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1545836610473.jpg 18/12/27(木)00:03:30 No.557392386
毎日10000歩のウォーキングとちょっとの食事制限 あとはちょっと筋トレで6ヶ月でBMI30切るとこまできたほめて ずっとパワーアンクルつけてたから下半身がめっちゃ軽い
1 18/12/27(木)00:05:56 No.557392986
デブが痩せても不良が更生したのと同じで何も偉くないからね
2 18/12/27(木)00:06:30 No.557393107
ごめん言いすぎた その調子で健康体を手に入れてくれ
3 18/12/27(木)00:06:31 No.557393113
BMIは標準体重の目安でしかない いまの身長体重体脂肪率は？
4 18/12/27(木)00:09:59 No.557393884
>いまの身長体重体脂肪率は？ 身長169で体重85で体脂肪率24
5 18/12/27(木)00:14:27 No.557394912
その体重でその体脂肪率か 落としたらいい筋肉出てきそうだ
6 18/12/27(木)00:19:26 No.557396053
筋肉減らさず絞れたらかっこいい体になるかもしれない
7 18/12/27(木)00:22:17 No.557396718
体脂肪率測る装置ってよっぽど高いお金払わないと正確な数値出ないからあてにしない方がいいよ
8 18/12/27(木)00:23:05 No.557396894
膝に気をつけてね
9 18/12/27(木)00:24:42 No.557397244
>体脂肪率測る装置ってよっぽど高いお金払わないと正確な数値出ないからあてにしない方がいいよ こないだ人間ドックで測った数字だけどこれ正確じゃないの？ いくらくらいの体脂肪計買ったらいい？
10 18/12/27(木)00:30:13 No.557398418
>筋肉減らさず絞れたらかっこいい体になるかもしれない 厳密に言うと筋肉を減らさずに脂肪だけ減らすと言うのは理論上不可能 なので本当は食事制限や有酸素運動よりも先に筋肉量を増やすトレーニングの方を優先した方がいい
11 18/12/27(木)00:42:04 No.557401176
>こないだ人間ドックで測った数字だけどこれ正確じゃないの？ >いくらくらいの体脂肪計買ったらいい？ 20万くらいからかな 体脂肪率じゃなくて水分量までしっかり測れるやつ